उम्र बढ़ला पर ठेहुन मे सेहो दर्द होइत अछि? भोरे उठला पर जोड़ मे कड़ा आ दर्द महसूस होयत छै? ई सब हमरा देश मे बहुत लोक के लेल आम समस्या अछि। अस्तु, एहि तरहक समय मे किछु लोक कें विभिन्न तरहक पूरक आहारक प्रयोग करबाक प्रलोभन भेटैत छनि जे कोनो मित्र हुनका कहने छलाह वा कोनो विज्ञापन मे देखने छलाह. एहने एकटा सप्लीमेंट जे बहुत लोकप्रिय भ गेल अछि ओ अछि एमएसएम। त आई एहि बात पर गप्प करी जे एमएसएम वास्तव मे की अछि, एकर की फायदा अछि, आओर हमरा सभ के कोन चीज सं सावधान रहय के जरूरत अछि.
ई एमएसएम की अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एमएसएम रासायनिक यौगिक मिथाइलसल्फोनिलमिथेन केरऽ छोटऽ नाम छेकै । एकर विपणन अक्सर एकटा पूरक कें रूप मे कैल जायत छै जे जोड़क कें स्वास्थ्य कें बनाए रखएय मे मदद करएयत छै. कहलऽ जाय छै कि ई हमरऽ शरीर म॑ दू महत्वपूर्ण प्रोटीन, जेना कि कोलेजन आरू ग्लूकोसामाइन के उत्पादन म॑ मदद करै छै । इ सब हमर जोड़ आ उपास्थि कें स्वस्थ रखय मे मदद करएयत छै.
मुदा एतय हमरा सभ के किछ बहुत जरूरी बात बुझय के जरूरत अछि . एमएसएम कोनों एहन दवाई नहि छै जे डॉक्टर लिखएयत छै. ई मात्र आहार पूरक अछि। एकरऽ मतलब छै कि एकरा खाद्य आरू औषधि प्रशासन (एफडीए) जैसनऽ संस्थानऽ द्वारा कोनो भी चिकित्सा स्थिति के इलाज के रूप म॑ मंजूरी नै देलऽ गेलऽ छै । अइ कें लेल ऐहन उत्पादक मे अन्य चीजक भ सकएयत छै जेकर उल्लेख लेबल पर नहि कैल गेल छै. अतः एहन कोनो सप्लीमेंट के प्रयोग करय सं पहिने एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करब जरूरी अछि.
जे बात एमएसएम लेबा सं पहिने अहां के अपन डॉक्टर के बताबय के चाही
यदि अहां एमएसएम कें उपयोग करएय पर विचार करएयत छी, त अहां कें अपन डॉक्टर कें सूचित करबाक चाही अगर निम्नलिखित मे सं कोनों अहां कें लेल लागू होयत छै.
- यदि अहां कें एमएसएम या कोनों अन्य हर्बल उत्पाद, पूरक, भोजन, रंग, या संरक्षक सं एलर्जी छै .
- यदि अहां गर्भवती छी या गर्भवती होएय कें कोशिश करएयत छी .
- यदि अहां स्तनपान करा रहल मां छी .
जखन अहां अपन डॉक्टर कें इ तथ्यक कें बतायब, तखन ओ अहां कें एमएसएम कें उपयोग करनाय या नहि करनाय कें सही सलाह द सकय छै, आ यदि छै त अहां कें स्वास्थ्य स्थिति कें अनुसार कोना करनाय छै.
एकर उपयोग कोना करबाक चाही?
आमतौर पर एकरा एक गिलास पानि कें साथ मौखिक रूप सं लेल जायत छै. हमेशा उत्पाद कें पैकेजिंग पर देल गेल निर्देशक कें पालन करूं या अहां कें डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार. अनुशंसित खुराक सं बेसि कहियो नहि ली .
बच्चाक कें ऐहन पूरक आहार देवय कें समय विशेष ध्यान राखल जेबाक चाही. अइ कें लेल बच्चा कें एमएसएम देवय सं पहिले बाल रोग विशेषज्ञ सं जरूर बात करूं.
जँ ई अहाँक लेल बेसी भ' जाय त' की करब?
जँ अहाँकेँ लगैत अछि जे अहाँ गलतीसँ एहिमेसँ बेसी लऽ गेल छी तँ तुरन्तकोलंबो नेशनल अस्पताल मे राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र पर फोन करू. अथवा नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाऊं.
सब सं जरूरी बात इ छै की इ दवाई या सप्लीमेंट केवल अहां कें लेल लिखल गेल छै. कहियो दोसर के संग शेयर नहि करू।
अन्य दवाई जे एमएसएम कें साथ बातचीत कयर सकएय छै
यदि अहां अन्य स्थितियक कें लेल दवाई ल रहल छी, त एमएसएम पूरक ओ दवाइयक कें साथ बातचीत कयर सकएय छै. अस्तु, अहां जे दवाई, विटामिन, आ जड़ी-बूटी कें उत्पाद ल रहल छी ओकर बारे मे अपन डॉक्टर कें बतानाय बहुत जरूरी छै.
| दवा के प्रकार | वर्णन एवं उदाहरण |
|---|---|
| एहन दवाई जे खून कें थक्का बनएय सं रोकएयत छै या खून कें पतला करएयत छै | एकर उदाहरण मे वारफेरिन, एनोक्सापेरिन, आ एपिक्साबन जैना दवाई शामिल छै. एमएसएम कें साथ इ सब कें सेवन सं रक्तस्राव कें खतरा बढ़ सकएय छै. |
| दर्द निवारक दवाई (एनएसएआईडी) २. | इबुप्रोफेन या नैप्रोक्सन जैना दवाईयक, जेकर उपयोग दर्द आ सूजन कें इलाज मे कैल जायत छै, एमएसएम सं सेहो बातचीत कयर सकय छै. |
| अन्य जड़ी-बूटी के पूरक | यदि अहां अन्य जड़ी-बूटी कें उत्पाद (जैना लहसुन कें कैप्सूल, अदरक कें अर्क) ल रहल छी, त इ एमएसएम सं सेहो बातचीत कयर सकएय छै. |
ई सूची पूरा नहि अछि। यदि अहां सिगरेट पीबैत छी, शराब पीबैत छी, या अन्य नशाक कें उपयोग करएयत छी, त ओकर बारे मे सेहो अपन डॉक्टर कें बताऊं, कियाकि इ चीज अहां कें सेवन करएय वाला दवाई सं सेहो बातचीत कयर सकएय छै.
एमएसएम के प्रयोग करय काल विचार करय के बात
यदि अहां कें लक्षण मे सुधार नहि होएयत छै, या अगर ओ बेसि खराब भ जायत छै, त फेर सं डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
यदि अहां कें कोनों सर्जरी या दंत चिकित्सा भ रहल छै, त अपन मेडिकल टीम कें पहिने सं बताऊं की अहां एमएसएम ल रहल छी. प्रक्रिया सं पहिले अहां कें एकरा लेनाय बंद करएय कें जरूरत भ सकएय छै.
मोन राखू, जड़ी-बूटी या आहार पूरक कें ओतबे कठोर गुणवत्ता नियंत्रण नहि होयत छै जे पर्चे कें दवाइयक कें अधीन छै. एकर शुद्धता आ शक्ति उत्पाद कें अनुसार भिन्न भ सकय छै. अतः कोनों बीमारी कें इलाज, रोकथाम या निदान मे उपयोग कें लेल एकर मंजूरी नहि छै.
ध्यान राखब जे "प्राकृतिक" जे किछु कहैत अछि से सब किछु हमरा सभक शरीर लेल सुरक्षित नहि अछि ।
उत्पाद कें लेबल कें हमेशा ध्यान सं पढ़ूं आ निर्देशक कें पालन करूं. संभव हो त कोनो प्रतिष्ठित, भरोसेमंद कंपनी के बनाओल चीज चुनू.
एकर संभावित दुष्प्रभाव की छै?
किच्छू लोगक कें एमएसएम लेवय कें समय दुष्प्रभाव भ सकएय छै. नीचा देल गेल तालिका सं एकर स्पष्ट विचार भेटैत अछि.
| एमएसएम के संभावित दुष्प्रभाव | |
|---|---|
| दुष्प्रभाव जे तुरंत अहां कें डॉक्टर कें बतानाय चाही | |
| एलर्जी के प्रतिक्रिया | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, ठोर, जीभ या गला मे सूजन। |
| दुष्प्रभाव जे आमतौर पर गंभीर नहि होयत छै, मुदा यदि इ बनल रहएयत छै त ओकरा डॉक्टर कें बतानाय चाही | |
| कब्ज | शौचालय जेबा मे दिक्कत। |
| दस्त | दस्त। |
| पेट परेशान | पेट दर्द, मतली। |
अइ सूची मे नहि देल गेल अन्य दुष्प्रभाव भ सकएयत छै, अइ कें लेल यदि अहां कें कोनों असामान्य लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त चिकित्सकीय सलाह ली.
हम एकरा कोना संग्रहित करब?
हमेशा बच्चाक आ पालतू जानवरक कें पहुंच सं दूर राखूं. कमरा कें तापमान पर, नमी सं दूर, आ पैकेज पर निर्देशक कें अनुसार संग्रहित करूं. समाप्ति तिथि के बाद फेंक दें।
टेक-होम मैसेज
- एमएसएम कोनों डॉक्टर कें द्वारा लिखल गेल दवाई नहि छै, इ एकटा आहार पूरक छै जे गुणवत्ता पर सख्त नियंत्रण कें अधीन नहि छै.
- एकर उपयोग करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं, खासकर अगर अहां अन्य स्थितियक कें लेल दवाई खा रहल छी, गर्भवती छी, या दूध पिला रहल मां छी.
- ई नहि मानू जे सिर्फ एहि लेल जे कोनो उत्पाद "प्राकृतिक" लिखल अछि ओ पूर्णतः सुरक्षित अछि ।
- यदि अहां कें गंभीर एलर्जी कें लक्षणक जेना चेहरा आ ठोर मे सूजन कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
- अहां कें लेल निर्धारित या अहां कें द्वारा खरीदल गेल कोनों पूरक कें दोसर कें संग साझा नहि करूं. सबहक स्वास्थ्य अलग-अलग होइत छैक।
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