अपन जीवनक सबसँ पैघ त्रासदीक बाद कोना फेर उठब? (शोक आ सामना करब)

जखन अहाँक बहुत करीबी कियो, शायद अहाँक पति, पत्नी, बच्चा, माय, वा पिता, अचानक कोनो अकल्पनीय समय पर निधन भ' जाइत छथि... अहाँ केँ जे पीड़ा होइत अछि से अवर्णनीय अछि ने? लगैत अछि जेना पूरा दुनियाँ अहाँ पर खसि पड़ल अछि। एतेक पैघ झटका आ असहनीय दुखक बाद फेर अपन जीवनक शुरुआत कोना करब? कोना उठैत छी आ दोसरक लेल अपन मोन केँ आराम दैत छी? आइ हम किछु एहन बात पर गप्प करब जे अहां के ओहि ताकत के खोजय मे मदद क सकैत अछि.

शोक के ताकत में बदलने वाली माय के कहानी

ओना ई कथा सभ विदेशक मायक अछि मुदा शोक कोनो देश, जाति, धर्म नहि जनैत अछि । ओ भाव सबहक आम बात छैक। आ तहिना दुखसँ उबरबाक लेल मनुक्खकेँ जे ताकत होइत छैक । देखू जे कोना ई माय सब अचानक आतंकी हमला मे अपन पति के गंवा क ओहि दुख के सहैत अपन बच्चा के लेल आ समाज के लेल ठाढ़ भ गेलीह.

लौरा के कहानी : बच्चा के लिये खड़ा होना

लौरा के एकटा 4 साल के बेटा छल जे विशेष जरूरत वाला छल, उर्फ ​​ऑटिस्टिक, जेकर नाम छल विली. लौरा आ ओकर पति एक संग विली के देखभाल केलक। मुदा पति के अचानक निधन के बाद विली के पूरा जिम्मेदारी लौरा के कान्ह पर आबि गेलै.

बेटा अपन पिताकेँ गमा कऽ ​​बहुत परेशान छल। पिताक संग जे बात सीखल छल से बिसरि गेल, जेना कि असगर शौचालय कोना जायब। ओकरा आशा छलैक जे ओकर पिता घुरि क’ आबि जेताह। चूँकि ओ बाजि नहि सकैत छलाह, तेँ ओ मात्र सांकेतिक भाषा मे "दुःखी" कहैत रहि सकैत छलाह |

एतबा मे लौरा के सबस जरूरी काज छल जे बेटा के नीक स्कूल मे पढ़ाबय के छल. ओ ई काज केलनि, भले ओ बहुत कठिन छल। धीरे-धीरे ओकर बेटा ठीक भ’ गेलै। आब ओ अपन पिताकेँ हर्षसँ मोन पाड़ैत छथि । लौरा आब अपनऽ बेटा आरू अन्य ऑटिस्टिक बच्चा सिनी लेली एगो विशेष स्कूल बनाबै के काम करी रहलऽ छै । ई हुनकर आ पति दुनूक सपना छलनि ।

जखन अहाँ अपन दुख केँ एक कात राखि क' कियो एहन व्यक्ति लेल किछु करू जे अहाँ पर निर्भर अछि, त' से अपने आप मे जीबाक लेल एकटा पैघ ताकत बनि जाइत अछि।

पैट्रिसिया के कहानी : दोसर के दुख उठाबय में मदद करब

पैट्रिसिया एहि घटना स छह साल पहिने अपन एकटा बेटी कए ब्रोन्कियल निमोनिया स गंवा चुकल छलीह। तखन ओकर बेटा सेहो ओही त्रासदी मे मरि गेलै। दर्द सहन नहि क' क' ओ मनोचिकित्सक , वा चिकित्सक लग चलि गेलीह. डाक्टर हुनका एंटीडिप्रेसेंट आ ट्रांक्विलाइजर लिखि देलखिन।

ओ एतबे नहि रुकल। ओ निर्णय लेलक जे ओ हुनका सन कष्ट भोगय बला दोसरो के मदद करय चाहैत छथि। अपन इलाका मे दोसर परिवार के लेल एकटा सपोर्ट ग्रुप शुरू केलखिन्ह जे अपन प्रियजन के गंवा देने छलखिन्ह. आब एकर माध्यम स बहुत लोक कए अपन दुख बांटबाक आ मन कए शांति भेटबाक मौका भेटल अछि।

पैट्रिसिया कहैत छथि जे अगर हमर बेटा एतय रहैत त ओकरा हमरा पर एतेक गर्व होइत। ओ अपन बच्चा सभक मृत्यु सँ किछु नीक निकलबाक लेल संकल्पित छथि |

दुख सं निपटय मे मदद करय कें किछ तरीका की छै?

एहि कथा सभसँ हम सभ बुझि सकैत छी जे ई माय सभ अपन दुखक सामना अलग-अलग तरहेँ केलनि । मुदा सभकेँ कोनो ने कोनो उद्देश्य भेटलनि। एकरा एकटा तालिका मे संक्षेप मे बताबी।

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की अहाँ विशेष दिन मे बेसी दुखी महसूस करैत छी?

जखन अहां कें कोनों प्रियजन कें मौत भ जायत छै, तखन जन्मदिन, नव वर्ष कें दिन, आ मदर्स डे जैना विशेष अवसरक पर इ विशेष रूप सं दर्दनाक भ सकएय छै. ई बहुत सामान्य बात अछि। एहि तरहक समय मे किछ एहन चीज बताओल गेल अछि जे अहां के मदद क सकैत अछि.

• अपन भावना के स्वीकार करू : जँ अहाँ दुखी महसूस करैत छी आ कानय चाहैत छी तऽ कानय दियौक। "हमरा मजबूत बनय के जरूरत अछि" ई सोचि क' अपन भावना के बोतलबंद नहि करू. शोक एकटा एहन प्रक्रिया अछि जाहि मे समय लगैत अछि। ई एहन बात नहि अछि जे अहाँ खाली कहि सकैत छी जे "ठीक छै, एतबे काफी अछि."
• परिवारक संग मिलू : असगर रहबाक बदला परिवारक आन सदस्यक संग मिलू। अगर अहां बच्चा वाला माँ छी त " हैप्पी मॉम " के भूमिका निभाबय के कोशिश के बोझ कनि कम भ जाइत अछि जखन अहां दोसर लोक के संग रहैत छी.
• अपना लेल किछु करू : एहन काज करू जे अहाँकेँ नीक लागय। नीक जकाँ स्नान करू, किताब पढ़ू, कोनो आरामदायक जगह पर जाउ, मालिश करू। अहाँक लेल ई जरूरी अछि जे अहाँ अपना केँ लाड़-प्यार करी।
• प्रेम सं जे व्यक्ति के गमा देलहुं ओकरा याद करू: ओकरा नीक लागल भोजन बनाउ आ ओकरा भिक्षा दिअ, ओकरा संग ओहि ठाम वापस जाउ, ओकर तस्वीर देखू, आ ओकर नीक याद दोसरो सं साझा करू.
• चिकित्सक सं सलाह लिअ : कखनों-कखनों इ दुख भारी भ सकएय छै. यदि अहां कें नींद नहि आबि रहल छै, खाएय कें मोन नहि भ रहल छै, या अपन रोजमर्रा कें काज तक नहि कयर सकय छी, त सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं जरूर मिलूं. यदि आवश्यक होय त ओ अहां कें मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ कें पास रेफर करतय. मदद माँगब कमजोरी के निशानी नहिं, ताकत के निशानी अछि.

अचानक झटका सं होएय वाला शोक कें सामना करनाय सामान्य शोक सं बेसि मुश्किल भ सकएय छै, अइ कें लेल ऐहन समय मे मदद लेनाय महत्वपूर्ण छै.