कहियो अहाँक शरीर मे कतहु दर्द भेल अछि आ बिना कोनो कारण तकने कतेको डाक्टर सँ भेंट करय पड़ल अछि? अहाँ सोचने होयब जे "ओ सभ कहैत छथि जे हमर देह मे कोनो हर्ज नहि अछि, तखन एतेक दर्द किएक होइत अछि?" एहि तरहक समय मे बहुत कुंठित आ असगरपन महसूस करब सामान्य बात अछि । मुदा जे दर्द अहां महसूस क रहल छी ओ 100% असली अछि . ई एहन बात नहि अछि जे अहाँ कल्पना केने होयब वा अभिनय केने होयब। आइ हम सब एहि तरहक पीड़ाक गप्प क' रहल छी जे शरीर मे बिना कोनो दृश्य बीमारी के उत्पन्न होइत अछि, मुदा हमर मोन सँ जुड़ल रहैत अछि ।
'साइकोजेनिक पेन' की होइत अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त "साइकोजेनिक पेन" एकटा पुरान शब्द अछि जकर उपयोग आब डॉक्टर बेसी नहिं करैत छथि | एकर अर्थ होइत अछि "मन मे उत्पन्न" । पहिने एहि नामक प्रयोग ओहि दर्दक लेल होइत छल जे बिना कोनो शारीरिक चोट वा बीमारी के होइत छल |
मुदा एहि शब्द सँ बहुत गलतफहमी उत्पन्न भेल। बहुत लोक के लागल जे ई "मानसिक बीमारी" या "मानसिक विकार" अछि | एकरऽ वजह स॑ जे लोगऽ क॑ सचमुच म॑ कष्ट उठालऽ जाय रहलऽ छेलै, ओकरा ऐन्हऽ लगै छेलै कि ओकरा कोय नै समझै छै आरू नै ओकरा ओकरऽ चिंता करै छै । ताहि लेल आइ डाक्टर लोकनि एहि शब्दक प्रयोग सँ परहेज करैत छथि ।
महत्वपूर्ण बात ई छै कि भले ही ई दर्द केरऽ कोय शारीरिक कारण नै होय, लेकिन जे दर्द आहाँ महसूस होय छै, वू पूर्ण रूप स॑ वास्तविक होय छै । जेना बाँहि तोड़ला पर दर्द होइत अछि। ई मस्तिष्क द्वारा बनाओल गेल असली सनसनी अछि।
दर्द वास्तव में हमरऽ शरीर में कोना काम करै छै?
दर्द केना महसूस होइत अछि ताहि पर कनि बुझि गेलहुँ तऽ ई विषय स्पष्ट भऽ जायत। कल्पना करू जे कोनो गरम चीज अहाँक हाथ छूबि जाइत अछि।
1. क्षति के पता लगाबय के : हाथ पर त्वचा के कोशिका के क्षतिग्रस्त भेला पर विशेष रसायन निकलैत अछि ।
२ .
3. मस्तिष्क द्वारा बुझब : मस्तिष्क एहि संकेत केँ प्राप्त करैत अछि आ एकरा "पीड़ा" केर संवेदना मे अनुवाद करैत अछि | ई इहो चिन्हैत अछि जे ओ संकेत कतय सं आयल छल , जाहि सं हाथ मे दर्द के अहसास भ जाइत अछि .
4. सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया : जहिना अहाँ ई दर्द महसूस करैत छी, अहाँ जल्दी सँ अपन हाथ वापस ल लैत छी । दर्दक मुख्य काज इएह होइत छैक - हमरा सभकेँ खतरासँ बचाबए।
मुदा, एतय महत्वपूर्ण बात अछि। कखनो काल, बिना कोनो चोट के सेहो, बिना ओहि ``नोसिसेप्टर'' सं कोनो संकेत केने, मस्तिष्क स्वयं दर्द के सनसनी पैदा क सकैत अछि.संगहि, कखनो काल ई ``नोसिसेप्टर'' बेवजह सक्रिय भ' सकैत अछि आ मस्तिष्क मे गलत संकेत पठा सकैत अछि । कोनो तरहेँ, अहाँ जे दर्द महसूस करैत छी से असली अछि। एकरऽ कारण तंत्रिका तंत्र या मस्तिष्क केरऽ कामकाज म॑ कुछ बदलाव होय छै ।
दर्दक अनुभव सबके अलग-अलग किएक होइत छैक?
दर्द एकटा बहुत व्यक्तिगत अनुभव अछि। एक व्यक्ति के जे अनुभव कोनो एकटा घटना में होइत छैक से असहनीय भ सकैत अछि, दोसर व्यक्ति के ई सामान्य लागि सकैत अछि । सोचू जे बच्चा मे दवाई के इंजेक्शन लगला पर हम सब कोना कानैत छी, आ वयस्क मे एकर सामना कोना करैत छी। एकरा पर बहुत रास कारक प्रभावित करै छै, जेकरा म॑ हमरऽ मानसिक स्थिति, जीन, आरू पूर्व अनुभव शामिल छै ।
अहां कें दर्द कें मात्रा बढ़ सकएय छै, खासकर जखन अहां चिंतित, उदास या उदास छी. एकर कारण अछि जे पीड़ा आ उदासी आ भय सन भावना मस्तिष्क के एकहि भाग द्वारा नियंत्रित होइत अछि |
एहि तरहक दर्द कें प्रभावित करय वाला मुख्य कारक की छै?
बिना शारीरिक कारणक पीड़ाक कोनो एकटा कारण नहि होइत छैक । पहेली जकाँ अछि। ई सबटा टुकड़ा के एक संग आबि क स्थिति बनेबाक अछि। देखू जे ओ कारक की अछि।
| भाज्य | सरलता स बुझेबाक लेल... |
|---|---|
| शारीरिक स्थिति | अहां कें शरीर कें प्रकार, आनुवंशिक प्रभाव, आ पिछला चोट (भले ओ आब ठीक भ गेल होय) अहां कें दर्द कें महसूस करएय कें तरीका प्रभावित कयर सकएय छै. |
| अहाँ जाहि परिवेश मे रहैत छी | अहाँ कतय छी एकर सेहो असर पड़ैत अछि। जेना कि अगर अहां अस्पताल जा क सोचय छी जे "ई दर्द करय वाला अछि" त अहां के दिमाग मे वास्तव मे बेसि दर्द होएत. |
| बीतल अनुभव आ स्मृति | मस्तिष्क अधलाह अनुभव मोन पाड़ैत अछि। पिछला दर्दनाक घटना स जुड़ल भावना एखनो प्रभावित क सकैत अछि जे वर्तमान मे हम सब कोना दर्द महसूस करैत छी। |
| मानसिक अवस्था | ई एकटा पैघ कारक अछि। अहाँक दिमाग मे चिंता, अवसाद, आ तनाव सन चीज पहिने सँ अहाँक मस्तिष्कक ओहि अंग केँ सक्रिय क' देने अछि जे दर्द केँ नियंत्रित करैत अछि । अस्तु छोट-छोट बात सं सेहो अहां के बहुत दर्द भ सकैत अछि. |
| सामाजिक प्रभाव | अहां कें पालन-पोषण कोना भेल, बचपन मे आघात, आ परिवार आ समाज सं मिलएय वाला सहयोग जैना चीजक कें असर अहां कें दर्द कें बारे मे कोना महसूस भ सकएय छै. |
जेना-जेना ई कारक समय के साथ जमा होय जाय छै, दर्द नियंत्रण प्रणाली बदलै छै, जेकरा स॑ पुरानी दर्द के विकास के खतरा बढ़ी जाय छै ।
एकर की-की इलाज छै?
एहि प्रकारक दर्दक इलाज करबा काल अहाँ खाली ओहि इलाकाक इलाज नहि करैत छी जतय दर्द होइत अछि । अहां पूरा व्यक्ति, अपन शरीर, मन, भावना, आ सामाजिक पृष्ठभूमि पर विचार क अपन इलाज कें योजना बनायत छी.
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा ( CBT ): इ सब सं बेसि प्रयोग कैल जाय वाला आ सब सं प्रभावी उपचार छै. एकरा मे अहां कें दर्द कें बारे मे सोचएय कें तरीका आ ओकर प्रतिक्रिया कें तरीका बदलएय कें प्रशिक्षण शामिल छै.
- समूह चिकित्सा : दोसर सं बात करनाय जे अहां कें समान समस्या सं गुजर रहल छै. विचारक आदान-प्रदान सेहो क सकैत छी।
- शारीरिक चिकित्सा : शारीरिक चिकित्सक शरीर पर दर्द के प्रभाव (जैना, मांसपेशी के अकड़न) के कम करय में मदद करैत अछि आ शरीर के मजबूत करैत अछि ।
- दवाई : कखनों-कखनों, अवसाद या चिंता कें दवाईयक अइ प्रकार कें दर्द कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. एक पाथरसँ दूटा चिड़ैकेँ मारि देब जकाँ अछि। मुदा ई सब निश्चित रूप सं डॉक्टर के सलाह पर लेबाक चाही .
- अन्य विधि : मनन ध्यान, योग, २.किछु लोक के एक्यूपंक्चर सन चीज सं सेहो राहत मिलल छनि.
बेसि नीक रहत जे अहां अपन डॉक्टर सं बात करि क इ तय करि ली जे अहां के लेल कोन इलाज बेसि नीक अछि.
डाक्टर सं भेंट करय के जरूरत अछि?
हँ, बिल्कुल। यदि अहां कें दीर्घकालिक, अस्पष्ट दर्द भ रहल छै, त अहां कें अपन दम पर एकर समाधान खोजय कें कोशिश नहि करबाक चाही.
- अहां स्वयं एकर निदान नहि कयर सकय छी : इ दर्द पीठ दर्द या पेट दर्द कें तरह महसूस होयत छै. तेँ ई शारीरिक बीमारी अछि वा नहि से डाक्टर मात्र ई निर्धारित क' सकैत अछि ।
- स्व-दवाई खतरनाक छै: ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाइयक दर्द सं राहत नहि द सकएयत छै. संगहि, राहत कें लेल शराब या अन्य नशा कें तरफ मुड़ला सं आओर पैघ समस्या भ सकएयत छै.
- पुरानी दर्द गंभीर छै: लंबा समय तइक दर्द मे रहला सं अहां कें मानसिक स्वास्थ्य पर सेहो काफी प्रभाव पड़ सकएयत छै. इ चिंता आ अवसाद जैना स्थितियक कें खराब कयर सकएय छै.
तें, कृपया कोनो योग्य डॉक्टर सं भेंट करू, अपन समस्या पर खुलि क' चर्चा करू, आवश्यक जांच कराउ, आ सही इलाज करू.
टेक-होम मैसेज
- बिना कोनो दृश्यमान शारीरिक लक्षण के जे दर्द अबैत अछि , ओ पूर्णतः वास्तविक अछि . ई कोनो एहन बात नहि अछि जकर कल्पना अहाँ करैत छी।
- एकरऽ कोनो एक कारण नै छै, तोरऽ शारीरिक, मानसिक, सामाजिक, आरू पूर्व केरऽ अनुभव सब एकरा प्रभावित करै छै ।
- अहां खुद तय नहि क सकय छी जे अहां के एहि तरहक दर्द अछि कि नहि. अहां के मेडिकल सलाह जरूर लेबाक चाही.
- दर्द निवारक दवाई या अन्य चीजक कें उपयोग सं स्वयं एकर इलाज करएय कें कोशिश कहियो नहि करूं.
- एहि स्थिति कें मनोचिकित्सा जेना सीबीटी, दवाई, आ अन्य विधियक कें माध्यम सं बहुत सफलतापूर्वक प्रबंधित कैल जा सकएय छै. अहाँ असगर नहि छी।
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