की अहां कहियो बस, गाड़ी या नाव मे बैसल छी आ अचानक चक्कर आबय, मतली आ बीमार महसूस भेल अछि? किछु गोटेक लेल ई बहुत परिचित आ परेशान करय बला अनुभव अछि । भले ही अहां मजेदार यात्रा के रूप में शुरू करी, मुदा ई असुविधा पूरा यात्रा के बर्बाद क सकैत अछि. आइ हम एहि 'मोशन सिकनेस' के बात क रहल छी, या चिकित्सकीय रूप स
मोशन सिकनेस के नाम स जानल जाइत अछि , जे बहुत लोक के अनुभव होइत अछि | इ कोनों खतरनाक बीमारी नहि छै, मुदा ओकर अनुभव करएय वाला व्यक्ति कें ही पता छै की ओय समय इ कतेक असहज महसूस करएयत छै.
हमरा सभक संग एहन किएक भ' रहल अछि?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ मोशन सिकनेस तखनिये होय छै जब॑ हमरऽ इंद्रियऽ द्वारा हमरऽ मस्तिष्क म॑ भेजलऽ जाय वाला संदेशऽ के बीच टकराव होय जाय छै । हमरऽ आँख, मांसपेशी, आरू खास करी क॑ भीतरी कान हमरऽ मस्तिष्क म॑ हम्मं॑ जे परिवेश म॑ छियै, ओकरऽ जानकारी भेजै छै ।जब॑ ई जानकारी एक-दूसरा स॑ टकराव करै छै त॑ मस्तिष्क भ्रमित होय जाय छै । कल्पना करू जे अहाँ कोनो गाड़ीक पाछूक सीट पर बैसल छी, अपन फोन दिस ताकि रहल छी।
- कारण जे अहाँक आँखि अहाँक फोन दिस ताकि रहल अछि, ओ अहाँक दिमाग मे मैसेज करैत अछि जे "अहाँ एक ठाम छी, ठाढ़ छी."
- मुदा अहाँक भीतरक कान आ शरीर गाड़ीक गति, बारी-बारीसँ चलबाक तरीका, आ सड़कक उबड़-खाबड़क प्रति बहुत संवेदनशील होइत अछि । तें ई इन्द्रिय मस्तिष्क केँ कहैत छैक, "नहि, अहाँ बेसी तेजी सँ आगू बढ़ि रहल छी."
आब मस्तिष्क के दू टा परस्पर विरोधी संदेश भेट रहल अछि। संदेशक कें एहि भ्रम सं मस्तिष्क ‘भ्रम’ भ जायत छै, आ एकर जवाब मे अहां कें चक्कर आनाय शुरू भ जायत छै, ठंडा पसीना मे टूटनाय शुरू भ जायत छै, मतली आ उल्टी भ जायत छै.
एहि सँ हमर सभक कान आ मस्तिष्क कोना जुड़ल अछि?
भीतरी कान हमरऽ शरीर के संतुलन क॑ नियंत्रित करै के एगो प्रमुख केंद्र छै । हम एकरा
वेस्टिबुलर सिस्टम कहैत छी . एहि प्रणाली मे छोट-छोट द्रव सं भरल नहर आ थैली होइत अछि । जखन हम माथ हिलाबैत छी तखन ई द्रव गतिक संग चलैत अछि । एकरऽ माध्यम स॑ मस्तिष्क क॑ लगातार हमरऽ माथा केरऽ स्थिति के बारे म॑ जानकारी मिलै छै । ई मस्तिष्क क॑ ई भी बताबै छै कि गुरुत्वाकर्षण के प्रति संवेदनशील भागऽ के माध्यम स॑ हम्में खड़ा छियै या लेटलऽ छियै । सामान्यतः मस्तिष्क ई सब डाटा एकत्रित करी क॑ एकरऽ विश्लेषण करी क॑ एगो पूरा चित्र बनाबै छै जे समझ म॑ आबै छै । मुदा जखन आँखि सँ जे देखैत छी आ कान सँ सुनैत छी ताहि मे टकराव भ' जाइत अछि, जेना यात्रा मे होइत काल मस्तिष्क एहि संदेश सभ केँ ठीक सँ प्रोसेस नहि क' सकैत अछि. एहि भ्रमित करय बला स्थितिक परिणाम अछि मोशन सिकनेस ।
जेना, जहाज पर कतेको दिन बिताबय के बाद आ फेर उतरला के बाद, अहां के शरीर के एखनो एहन लागैत अछि जेना ओ हिलैत अछि, भले अहां एखनो ओही जगह पर छी. एकरऽ कारण छै कि ई इंद्रियऽ स॑ निकलै वाला संदेश आरू मस्तिष्क केरऽ गतिविधि के बीच अस्थायी बेमेल छै .
ई स्थिति केकरा देखबाक बेसी संभावना अछि?
मोशन सिकनेस की होइत अछि ?
केकरो भेटि सकैत अछि, मुदा किछु लोक एकर बेसी प्रवृत्ति रखैत छथि।
सबसँ पैघ बात ई जे ई कोनो एहन बीमारी नहि अछि जे सर्दी जकाँ एक व्यक्ति सँ दोसर व्यक्ति मे फँसि सकैत अछि ।
सामान्यतः देखल गेल लक्षण
मोशन सिकनेस अचानक शुरू भ सकएयत छै. एकर शुरुआत कनि असुविधा सं भ सकैत अछि आ धीरे-धीरे बढ़ि सकैत अछि.
| लक्षण | वर्णन |
|---|
| मतली आ उल्टी | ई मुख्य आ सबसँ परेशान करय बला विशेषता अछि । |
| चक्कर आना | एहन महसूस करब जेना परिवेश अहाँक चारू कात घुमि रहल अछि। |
| ठंढा पसीना | अचानक ठंढा लागि पसीना आबय लागल। |
| लार बहब बढ़ल | इ लक्षण अक्सर उल्टी सं पहिले देखल जायत छै. |
| चेहरा पीयर आ भूख कम | चेहराक रंग बदलि जाइत छैक आ भोजनक इच्छा नहि होइत छैक । |
| अन्य विशेषताएँ | किच्छू लोगक कें माथ दर्द, अत्यधिक थकान, आ सांस कें तकलीफ कें अनुभव सेहो भ सकएय छै. |
एहि असुविधा कें कम करय कें किछ सरल तरीका की छै?
बेसि समय त इ लक्षण एक बेर यात्रा कें आदत भ गेलाक या यात्रा खत्म भ गेलाक कें बाद अपने आप दूर भ जायत छै. मुदा अगर अहां के हुनकर जाए के इंतजार करय मे दिक्कत भ रहल अछि तं ई सभ साधारण चीज के ट्राई करि लिअ.
- दूर दिस देखू : कोनो स्थिर वस्तु (जेना गाछ वा पहाड़) केँ यात्राक दिशा मे, विंडशील्ड सँ दूर देखू। नाव पर छी त क्षितिज दिस देखू।
- शांत रहू : गहींर साँस लिअ। आँखि बंद करला सं सेहो किछ लोक के मदद मिलैत अछि.
- पढ़य सं बचू : यात्रा के दौरान किताब, अखबार, आओर फोन देखब जरूर बंद करि दिअ. इ मुख्य कारण छै जे मोशन सिकनेस बढ़ाबै छै.
- भरपूर ताजा हवा प्राप्त करू : गाड़ीक खिड़की खोलू आ ताजा हवा घुसय दियौक। सिगरेट पीबय वाला लोक के आसपास रहय सं बचू , आ स्वयं सिगरेट नहि पीउ.
- भोजन आ पेय : यात्रा सं पहिने भूखल नहिं रहू, आ बेसी नहिं खाउ. हल्का भोजन करू। शराब स पूर्ण रूप स परहेज करू।
- सब सं नीक सीट चुनू : संभव हो तं गाड़ीक आगूक सीट पर, बसक बीच, हवाई जहाजक डेक सं ऊपर, वा जहाजक ऊपरी डेकक बीचक सीट चुनू. एहि ठाम स्पंदन आ गति कम होइत अछि ।
प्राकृतिक उपाय
किछु लोक के एहि सब बात स सेहो राहत भेटैत छनि:
- कच्चा अदरक : लोकप्रिय रूप स एकरा मतली के लेल नीक कहल जाइत अछि। मुदा, अदरक खून पतला क सकैत अछि, तें जं कोनो आन स्थिति (खास क हृदय रोग, मधुमेह ) केर दवाई खा रहल छी तं, एकर उपयोग करबा सं पहिने अपन डॉक्टर सं अवश्य गप्प करू.
- पुदीना (पुदीना) : किछु लोक के पुदीना के गम चबा क या पुदीना के सुगंध के साँस लेला स राहत भेटैत छैन्ह ।
दवाई आ चिकित्सा सलाह
यदि अहां कें इ असुविधा बेर-बेर आ गंभीर रूप सं भ रहल छै, त अहां
अपन डॉक्टर सं सही दवाई लेवा कें बारे मे बात कयर सकय छी. जखन कि एहि मे सं किछ दवाई काउंटर पर उपलब्ध अछि, मुदा चिकित्सकीय सलाह के तहत एकरा लेब सभ सं सुरक्षित अछि.
- डाइमेनहाइड्रिनेट (Dramamine) आ Meclizine (Antivert, Bonine) जैना दवाईयक कें उपयोग आमतौर पर कैल जायत छै. इ सब यात्रा सं करीब एक घंटा पहिने लेबाक चाही.
- स्कोपोलामाइन (Maldemar) एकटा पैच छै जे कान के पाछू लगायल जाय छै. यदि 4 घंटा पहिने लगाएल जाय त लगभग 3 दिन तक प्रभावी होयत छै.
मोन राखू, एहि मे सं बहुत रास दवाई नींद आ मुंह मे सूखापन भ सकैत अछि.चक्कर आना जैना दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. अतः एहि दवाई के सेवन करैत काल गाड़ी चलाबय सं या एहन काज करय सं बचबाक चाही जाहि पर ध्यान देबय के जरूरत होए.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
मोशन सिकनेस आमतौर पर यात्रा समाप्त भेला पर अपने आप दूर भ जायत छै. मुदा, जं निम्नलिखित में सं कोनो लक्षण देखबा में अबैत अछि तं डॉक्टर सं भेंट करब जरूरी अछि.
- यदि अहां कें यात्रा कें घंटों कें बाद सेहो चक्कर आनाय या उल्टी होएयत रहएयत छै .
- अगर अहां के माथ मे गंभीर दर्द होएत अछि .
- जँ अहाँक छाती मे दर्द अछि .
- अगर अहां के लागय जे अहां के सुनवाई कम भ रहल अछि .
- यदि अहां कें चलएय मे दिक्कत होएयत छै या संतुलन बनाए रखएय मे परेशानी होएयत छै.
एहन स्थिति मे
तुरंत अपन डॉक्टर सं भेंट करू आ ई निर्धारित करू जे लक्षण मोशन सिकनेस के कारण अछि या कोनो दोसर गंभीर चिकित्सा स्थिति के संकेत. टेक-होम मैसेज
- मोशन सिकनेस कोनो गंभीर बीमारी नहि अछि। ई एकटा अस्थायी स्थिति छै जे मस्तिष्क के परस्पर विरोधी संकेत के कारण होय छै.
- एकरा बहुत हद तक यात्रा कें दौरान किताब आ फोन देखय सं बचला सं, गाड़ी कें यात्रा कें दिशा मे देखनाय, आ ताजा हवा मिलला सं नियंत्रित कैल जा सकय छै.
- इ स्थिति बच्चाक आ गर्भवती महिलाआक मे आम छै.
- कोनों दवाई कें सेवन सं पहिले हमेशा अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं, खासकर अगर अहां कें कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति छै या अन्य दवाईयक कें सेवन करएयत छी.
- यदि यात्रा कें बहुत बाद सेहो लक्षण बनल रहएयत छै या गंभीर भ जायत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह ल लिअ.
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