की अहां कें लगैत छै की अहां कें माता-पिता कें शराब या अन्य नशा कें आदी छै? एहि सं जीबय सं एहन लागि सकैत अछि जेना अहां असगर छी. मुदा अहाँ असगर नहि छी। शराब आ नशाक उपयोग (जेना ओपिओइड) कें कारण होएय वाला इ समस्याक कें चिकित्सकीय रूप सं पदार्थक कें उपयोग कें विकार कहल जायत छै , या अंग्रेजी मे, पदार्थक कें उपयोग कें विकार कहल जायत छै .
`(Substance Use Disorder)` नामक ई स्थिति व्यक्ति के स्वास्थ्य के त प्रभावित करैत अछि, बल्कि ओकर व्यवहार के तरीका के सेहो प्रभावित करैत अछि | घर आ काज पर सेहो समस्याक कारण अछि। अस्तु, जिनका ई समस्या छनि, खास क' जँ ओ अहाँक अपन माता-पिता छथि, हुनका संग रहब आसान नहिं. यदि अहां अइ अनुभव सं गुजर रहल छी त इ बहुत जरूरी छै की अहां ककरो सं बात करूं की अहां की महसूस कयर रहल छी. अपन जरूरत आ हकदार सहयोग प्राप्त करू।
जे माता-पिता कें मादक पदार्थक कें उपयोग कें विकार छै, ओकरा संग रहनाय केहन होयत छै?
नशा करएय वाला माता-पिता कें संग रहनाय वास्तव मे मुश्किल भ सकएय छै. एकर बहुत असर अहां कें महसूस भ सकय छै, अहां कें व्यवहार, आ अहां कें पारिवारिक जीवन तक पर पड़य सकय छै. सबहक लेल एके रंग नहि लगैत छैक, सबहक लेल अलग-अलग होइत छैक। देखू जे नीचा देल गेल किछ बात अहां पर लागू होएत अछि कि नहि.
अहाँ केहन महसूस क' सकैत छी?
किच्छू बच्चाक कें अइ तरह कें भावनाक कें अनुभव होयत छै:
- माता-पिता कें नशा कें सेवन सं शर्म, गुस्सा या गहराई सं दुखी महसूस करनाय.
- ओ अपन मां या पिता कें स्वास्थ्य आ सुरक्षा कें लेल लगातार चिंतित रहएयत छै .
- ओ सभ अपना, अपन भाइ-बहिन, वा अपन आन माता-पिता धरि चिंतित छथि .
- जखन घर मे रहैत छी त डर, असगर, आ असुरक्षित महसूस होइत अछि . जेना घरक चारू कात समस्या अछि।
- ई कुंठाक बात अछि जे माता-पिता एहि आदति नहि तोड़ताह।
- मुदा, जखन अभिभावक एहि पर काबू पाबय लेल किछु डेग उठबैत छथि त बहुत राहत महसूस होइत अछि.
- ककरो पर भरोसा करब कठिन अछि , आ हमरा लगैत अछि जेना हम अपन मोन केँ सहज नहि राखि सकैत छी।
- हमरा लगैत अछि जेना उम्र बढ़बा स पहिने हमरा वयस्क बनय पड़त । घर मे जिम्मेदारी उठाबय पड़ैत अछि।
- कखनो काल सवाल स ’ एतेक अभिभूत भ ’ जाइत छी जे माथ तक नहि उठा सकैत छी .
- किच्छू बच्चाक मे अवसाद या चिंता जैना स्थितियक तइक भ सकएय छै.
कोना व्यवहार करब।
ऐहन स्थिति मे किच्छू बच्चाक कें व्यवहार निम्नलिखित तरीका सं होएयत छै:
- हम पूरा कोशिश करैत छी जे शराब या नशा के प्रयोग करय वाला माता-पिता के नाराज नहि करी ।
- हम कोशिश करैत छी जे ओहि माता-पिता स बेसी स बेसी दूर रहब ।
- जे चाहैत छथि तकर गप्प नहि करैत छथि आ ने मांगैत छथि |
- अपन भावना केँ अपना मे राखि लैत छथि .
- अभिभावक एहि समस्या के दोसर सं गुप्त राखय के कोशिश करैत छथिन्ह .
- घरक असली स्थिति दोसर सं नुका लैत छथि .
- हम अपन दोस्त सब के घर आबय लेल कहय स डरैत छी कियाक त हमरा नहि बुझल अछि जे हमर माता पिता केहन प्रतिक्रिया करताह .
- स्कूलक उपस्थिति कम भ जाइत अछि, वा स्कूलक काज पूरा करब कठिन भ जाइत अछि .
- वयस्क लोकनि जे काज करय पड़ैत छनि से सम्हारैत छथि . जेना भाइ-बहिनक देखभाल करब, घर मे खाना बनाबय आदि।
- माता-पिताक संग बेर-बेर झगड़ा होइत अछि ।
- कखनो काल अपना के नुकसान पहुंचेबाक प्रलोभन सेहो भेटैत छनि .
- भीतरसँ बहुत कष्ट भोगि रहल छथि तैयो बाहरसँ किछु परवाह नहि करैत बुझाइत छथि ।
पारिवारिक जीवन पर कोन तरहक असर पड़ि सकैत अछि?
जइ परिवारक मे मादक पदार्थक कें दुरुपयोग कें समस्या छै, ओय मे अइ तरह कें बात भ सकएय छै:
- कोनो अभिभावक के लेल नौकरी के दबा क राखब आओर घर पर बिल भरब मुश्किल अछि .
- घर में भोजन-पान पर्याप्त नहिं हो, आ हाथ में पाइ नहिं हो .
- परिवार मे पैघ भाई-बहिन के अपन छोट भाई-बहिन के देखभाल करय पड़ैत छनि .
- माता-पिता अपन बच्चाक कें संग दुर्व्यवहार, दुर्व्यवहार या उपेक्षा कयर सकएय छै.
- माता-पिता नशा मे गाड़ी चला सकैत अछि। यदि एहन भ गेल त ओ परेशानी मे पड़ि सकैत छथि , घायल भ सकैत छथि , आ दोसर के चोट तक पहुंचा सकैत छथि .
- कखनों-कखनों, बच्चाक कें सुरक्षा कें लेल या ओकर देखभाल करएय कें लेल, अहां कें रहएय कें लेल दोसर जगह पर जेबाक भ सकएय छै .
- माता - पिता अलग भ सकैत छथि या तलाक ल सकैत छथि .
- मुदा, कखनो काल रिश्तेदार वा मित्र लोकनि मदद करबाक प्रस्ताव दैत छथि .
- किछ अभिभावक कें मदद मिलएयत छै आ अइ स्थिति सं उबरएयत छै . जे सबसँ नीक बात भ' सकैत अछि।
सबसँ पैघ बात ई जे ई बुझब जे ई जे किछु हो, एहि मे अहाँक कोनो गलती नहि।
हम की कऽ सकै छी।
अगर अहां एहि तरहक कोनो माता-पिता के संग रहय छी तं शायद अहां के सचमुच मुश्किल सं गुजरय पड़ि रहल अछि. मुदा बाहर एहन लोक छथिन्ह जे अहां के मदद करत... अहां के रक्षा करय लेल... अहां के साथ देबय लेल. किछु एहन काज अछि जे अहाँ क सकैत छी:
ककरोसँ खुलि कऽ गप्प करू।
अपन बेस्ट फ्रेंड या कोनों वयस्क सं बात करूं जेकरा पर अहां भरोसा करय छी. इ अहां कें स्कूल कें काउंसलर, शिक्षक, डॉक्टर, चिकित्सक, या कोनों रिश्तेदार तइक भ सकएय छै.हुनका सभकेँ कहू जे अहाँ की-की हालतसँ गुजरि रहल छी। अपन भावनाक कें साझा करनाय अहां कें नीक महसूस करय मे मदद करतय, आ ओ अहां कें अन्य तरीका सं मदद कयर सकय छै.
बुझू जे एहि मे अहाँक कोनो गलती नहि अछि।
किच्छू बच्चाक अपन माता-पिता कें नशा कें उपयोग कें लेल जिम्मेदार महसूस करएयत छै. शायद माय-बाबूक तमसाएल भेला पर अहाँकेँ दोष दैत छथि । "हमरा कारणेँ मम्मी शराब पीबि रहल छथि?" वा "हमर कोनो काजक कारणेँ पापा नशा क' रहल छथि?" अहाँ सोचि सकैत छी। मुदा साफ करु जे बच्चा कहियो माता-पिता के नशा के समस्या नहिं पैदा क सकैत अछि. से हुनका लोकनिक समस्या छनि।
अपन भावना के चिन्हू आ ओकरा नाम दियौ।
अपन भावना के बोतलबंद नहि करू आ सब किछु ठीक हेबाक नाटक करू। अपन माता-पिता कें नशा कें समस्या कें बारे मे अहां कें केहन लगएयत छै, इ समझूं. दुखी, क्रोध आ डर महसूस करब सामान्य बात अछि। जे महसूस करैत छी से अपना केँ महसूस करय दियौक। ओहि भावना केँ व्यक्त करबाक लेल शब्दक प्रयोग करू, अधलाह काज नहि। "हमरा एहि कारणेँ एहन लगैत अछि" कहबाक अभ्यास करू।
एकटा सपोर्ट ग्रुप खोजू
एहि सं गुजरय वाला लोक के लेल सपोर्ट ग्रुप अछि. जेना कि पूरा दुनिया मे अल-अनॉन/अलातीन सन संस्था अछि। अहां एहन ग्रुप ताकि सकय छी, या ऑनलाइन मदद पाबि सकय छी. दोसरो सं बात करनाय जे अहां कें समान चीजक सं गुजरल छै, अहां कें सामना करएय मे मदद कयर सकएय छै. अहां अपन स्कूल कें काउंसलर या डॉक्टर सं अइ जगहक कें बारे मे पूछ सकय छी.
सुरक्षित जगह खोजू।
की अहाँ बेसी स बेसी घर मे रहबा स बचैत छी? आकि घरसँ भागबाक विचार अबैत अछि? यदि अहां घर मे असुरक्षित महसूस करएयत छी, या यदि अहां कें लगएयत छै की अहां या अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें खतरा भ सकएय छै, त तुरंत 119 जैना आपातकालीन नंबर पर फोन करूं. या राष्ट्रीय बाल संरक्षण प्राधिकरण (एनसीपीए) जैना एजेंसी छै (हुनकर फोन नंबर 1929 छै), अहां ओकरा सेहो सूचित कयर सकय छी. अहां कें भरोसा वाला वयस्क कें अइ बारे मे बतानाय सेहो बहुत जरूरी छै.
नीक मानसिक आदत बनाउ
किच्छू बच्चा घर मे समस्याक कें कारण चुप रहनाय आ अपन भावनाक कें नहि देखानाय सीखएयत छै. हुनका सब के लगैत छनि जे एहन केला सं ओ अपन माता-पिता के नशा के प्रयोग सं रोकि सकैत छथि. जखन कि इ आदतक अहां कें घर मे सुरक्षित रहएय मे मदद कयर सकएय छै, मुदा इ अहां कें जीवन कें अन्य क्षेत्रक मे, दोस्तक कें साथ आ भविष्य कें संबंधक मे समस्या पैदा कयर सकएय छै. अपनऽ दिमाग म॑ जे छै ओकरा बारे म॑ बात करना सीखना, अपनऽ भावना व्यक्त करना, आरू अपनऽ भावना क॑ दिखाना अच्छा संबंध बनाबै लेली बहुत जरूरी छै । कखनों-कखनों, मनोचिकित्सा अहां कें अइ तरह कें नीक आदत बनावा मे मदद कयर सकएय छै.
ई दुष्चक्र बंद करू।
दुखद बात ई छै कि मादक पदार्थ के दुरुपयोग के विकार वाला माता-पिता के बच्चा सब में भविष्य में भी ऐन्हऽ ही समस्या पैदा होय के खतरा बढ़ी जाय छै । मुदा ई एहन बात नहि अछि जेकरा टालल नहि जा सकैत अछि।अहां कोनों सपोर्ट ग्रुप मे जा क या काउंसलिंग ल क अइ जोखिम सं बचनाय सीख सकय छी .
एहि स हमरा सब कए की सीखबाक जरूरत अछि
अगर अहां अपना के एहि तरहक कठिन परिस्थिति मे पाबि रहल छी त किछ जरूरी बात याद राखय के अछि:
- अहाँ असगर नहि छी। एहन लोक छथि जिनका अनुभव अहां के जेकाँ अछि आओर ओ अहां के मदद करय लेल तैयार छथिन्ह.
- ई अहाँक कहियो दोष नहि अछि। अहाँ अपन माता-पिताक निर्णय लेल जिम्मेदार नहि छी।
- मदद उपलब्ध अछि। अहां सं बात करय के तरीका अछि, अहां के साथ देबय के आओर अहां के सुरक्षा करय के तरीका अछि.
- जकरा पर भरोसा अछि ओकरासँ गप्प करू। अपन बोझ बांटला स बहुत राहत भेट सकैत अछि।
- अपना बारे मे सेहो सोचू। अपन मानसिक आ शारीरिक स्वास्थ्य के ध्यान राखब बहुत जरूरी अछि।
- आशा नहि छोड़ू। लोक बदलि सकैत अछि आ ठीक भ सकैत अछि।
मोन राखू, हर आँधी-तूफानक बाद आकाश नील रंगक भ' जाइत अछि। अहाँ बलवान छी। अहां एहि सं गुजर सकय छी.
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