की अहां कहियो देखलौं जे किछ लोक के किछ खास चीज सं बेसि डर होएत छनि, जेना कि किछ खास नंबर सं किछ लोक सं बेसि? शायद अहाँ के सेहो ओ अनुभव भेल होयत। आइ हम सब एहने एकटा विशिष्ट भय के बात करय जा रहल छी। जे आठ (8) नंबर के डर छै, या चिकित्सा के हिसाब सं ``ऑक्टोफोबिया`` नामक स्थिति.
ऑक्टोफोबिया की होइत अछि ? एकरा सरलता स बुझल जाय!
सीधा-सीधा कहल जाय त ऑक्टोफोबिया आठ (8) नंबर के एकटा अत्यधिक, असामान्य आ तर्कहीन डर अछि. ई वास्तव में `विशिष्ट फोबिया` के श्रेणी में आबै छै, जे कि कोनो विशिष्ट चीज के डर छै. इ एकटा `चिंता विकार` छै, जे चिंता सं संबंधित एकटा चिकित्सा स्थिति छै.
कल्पना करू, जखन अहाँ 8 नंबर देखैत छी, सोचैत छी, या 8 नंबर स संबंधित किछु सुनैत छी त अहाँ के बहुत डर आ बेचैनी के भाव आबि जाइत अछि। ई डर साधारण भय सँ परे किछु अछि । अर्थात अहाँक अवचेतन मोन केँ ई बुझल होयत जे 8 नंबर वास्तव मे अहाँ केँ नुकसान पहुँचेबाक संभावना बहुत कम अछि, वा एकदम नहि। मुदा, एहि डर पर काबू करबा मे अहाँ केँ बहुत दिक्कत होइत अछि।
एहि प्रकारक डर वाला व्यक्ति 8 नंबर सं बचय लेल किछ नहिं करत.. किछु उदाहरण देल गेल अछि:
- भ सकैत अछि जे अहां ओहि ठाम नहि जेबाक चाहब जाहि ठाम ओकर घरक पता या गली के नाम मे 8 नंबर होए. कल्पना करू जे जँ अहाँक सबसँ नीक दोस्त 8 नंबरक गली मे रहैत त' अहाँ ओहि मित्र सँ भेंट करबाक लेल दू बेर सोचितहुँ।
- जखन अहां कोनो स्टोर पर जा कए किछ खरीदैत छी त अहां लगातार एहि बात के चिंता करैत छी जे अहां के जे कुल बिल मिलत, कोनो रेस्टोरेंट के बिल, या अहां के बैंक खाता के नंबर मे 8 नंबर अछि कि नहि.जं एहन अछि त एहि सं बहुत तनाव भ सकैत अछि.
- हुनका सभ के लग आठ (8) चीज राखब नीक नहि लगैत छनि। जेना 8 शर्ट आ 8 किताब सन चीज नहि रखैत छथि । आठम भेटला पर हुनका डर लागि सकैत छनि।
चूँकि संख्या हमरा सबहक चारू कात अछि, एहि लेल ऑक्टोफोबिया नामक एहि स्थितिक दैनिक जीवन पर काफी प्रभाव पड़ि सकैत अछि । कखनों-कखनों, एकरा सं शारीरिक लक्षण सेहो भ सकएयत छै. ई डर तर्कहीन रहितो सबसँ कठिन काज अछि एकरा नियंत्रित नहि क' सकब । अइ सं व्यक्तिगत संबंधक, काज आ रोजमर्रा कें काजक (जैना, बिल कें भुगतान करनाय, समय कें ट्रैक रखनाय) मे बाधा पहुंचा सकएय छै.
8 नंबर के ई डर कतेक आम अछि?
कतेक लोक के ऑक्टोफोबिया जैसनऽ विशिष्ट फोबिया छै, ई ठीक-ठीक जानना मुश्किल छै । लेकिन, शोध स॑ पता चललै छै कि हर १० म॑ स॑ एक अमेरिकी वयस्क (१० म॑ स॑ १) आरू हर ५ म॑ स॑ एक छोटऽ बच्चा (५ म॑ स॑ १) क॑ अपनऽ जीवन केरऽ कोनो न कोनो समय म॑ एगो विशिष्ट फोबिया विकार के अनुभव होतै । अस्तु, ई ओतेक असामान्य नहिं जतेक अहां सोचि सकय छी.
की आन संख्याक डर संभव अछि, जेना ऑक्टोफोबिया?
हँ, बिल्कुल। ऑक्टोफोबिया बस एकटा प्रकार के फोबिया छै जे संख्या सं जुड़ल छै. आओर फोबिया सेहो अछि जेना:
- अंकगणितभय : एकरा न्युमरफोबिया सेहो कहल जाइत अछि, ई संख्या वा सामान्यतः गणितक डर थिक ।
- त्रिस्काइडकाफोबिया : १.ई 13 नंबर के डर छै.पश्चिमी देश में ई ऑक्टोफोबिया सं बेसी आम छै.
- हेक्साकोसिओइहेक्सेकोन्टाहेक्साफोबिया : ई कनि नमहर नाम अछि। ई 666 नंबर के डर छै, एकर संबंध प्रायः शैतान या दुष्ट शक्ति स छै।
8 नंबर पर एतेक डर किएक अछि? कारण की अछि ?
डॉक्टर एखनो निश्चित रूप स इ नहि कहि सकैत छथि जे ऑक्टोफोबिया जेहन विशिष्ट फोबिया क कारण ठीक-ठीक की होइत अछि। मुदा, हुनका लोकनिक मानब छनि जे ई कारकक संयोजन भ' सकैत अछि.
- आनुवंशिकी : यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें चिंता या अन्य विशिष्ट डर छै, त अहां कें अइ प्रकार कें फोबिया कें संभावना बेसि भ सकएय छै. मतलब जे आनुवंशिक प्रवृत्ति भ सकैत अछि।
- किछु अंधविश्वास आ सांस्कृतिक अर्थ : किछु संस्कृति मे 8 संख्या सँ जुड़ल विभिन्न कथा आ परंपरा होइत अछि प्रायः ई सब सत्ता, धार्मिक मान्यता वा देवता सँ जुड़ल रहैत अछि | जेना किछु धर्म मे 8 नंबर के एकटा विशेष स्थान होइत छैक | हिन्दू आ इस्लाम सन धर्म मे सेहो 8 नंबर के किछु महत्व देल गेल अछि. जखन एकर उल्टा (क्षैतिज रूपेँ) घुमाओल जाइत अछि तँ ८ संख्या अनंतक प्रतीक अछि । एहन सांस्कृतिक अर्थ कखनो काल अवचेतन के प्रभावित क सकैत अछि आ भय पैदा क सकैत अछि ।
- 8 नंबर सं जुड़ल आघातकारी अनुभव : शायद अहां के पहिने कोनो खराब, भयावह अनुभव भेल होयत जे 8 नंबर सं जुड़ल अछि.जेना, गणित में खराब ग्रेड भेटला पर 8 नंबर के लेल अहां के कोनो शिक्षक या अभिभावक द्वारा गंभीर डांटल या सजा देल गेल होयत. या, अहां कें कोनों घर मे या सड़क पर कोनों दुर्घटना या परेशानी भ सकय छै जतय 8 नंबर छै. एहन अनुभवक कारण ऑक्टोफोबिया सेहो भ सकैत अछि ।
ऑक्टोफोबिया कें रोगी कें की लक्षण छै?
ऑक्टोफोबिया कें रोगी व्यक्ति कें 8 नंबर कें बारे मे सोचएय, देखएय या सुनएय पर चिंता या घबराहट कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै.. अइ मे सं किच्छू मे शामिल छै:
- चक्कर आना
- मुँह सुखायल
- भय या आतंक के अत्यधिक भाव
- मतली, उल्टी या दस्त
- भरपूर पसीना बहैत
- तेजीसँ साँस लेब आ हृदय गति
- हिलब वा काँपब
- साँस मे तकलीफ
अइ शारीरिक लक्षणक कें अलावा, ऑक्टोफोबिया कें कारण किच्छू व्यवहारिक पैटर्न सेहो भ सकएयत छै. उदाहरण लेल:
- सड़क पर चीजक कें देखनाय सं बचूं, जेना नेमप्लेट, घड़ी, कंप्यूटर, फोन, किताब, बिल या रसीद.
- स्कूल जेबा स बचैत छथि आ 8 नंबर देखबाक डर स काज करैत छथि।
- स्थिति एतेक खराब भ सकैत अछि जे लोक डर सं घर मे रहय छथिन्ह आओर बाहर तक नहिं निकलय छथिन्ह.
अइ प्रकार कें व्यवहार शिक्षा, कैरियर आ व्यक्तिगत संबंधक कें लेल हानिकारक भ सकएय छै. यदि इ स्थिति जारी रहतय त इ अवसाद या मादक पदार्थक कें दुरुपयोग कें कारण भ सकएय छै.
डॉक्टर ऑक्टोफोबिया के सही निदान कोना करैत छथि ?
8 नंबर कें डर कें निदान कें लेल कोनों विशिष्ट जांच नहि छै.मुदा, अहां कें डॉक्टर अहां सं बात कयर सकय छै आ अइ फोबिया कें निदान कयर सकय छै. डॉक्टर अहां सं निम्नलिखित विषय मे पूछताह:
- अहां कें कोन-कोन लक्षण भ रहल छै?
- ई लक्षण कतेक दिन स अछि ?
- एहि सभक प्रभाव अहाँक दैनिक जीवन पर कोना पड़ल अछि?
यदि अहां कें निम्नलिखित लक्षण छै त डॉक्टर ऑक्टोफोबिया कें निदान कयर सकएय छै:
- 8 नंबर के सोच या देखला पर ही तीव्र चिंता पैदा होय जाय छै ।
- एहि सं गंभीर तनाव भ सकैत अछि या अहां के दैनिक जीवन पर असर पड़ि सकैत अछि.
- ई स्थिति कम सं कम छह मास धरि चलैत अछि .
- ई डर कोनो वास्तविक खतरा सँ संबंधित नहि अछि ।
- एहि डरक कारणेँ अहाँ किछु खास परिस्थिति वा गतिविधिसँ बचैत छी ।
- चिंता कें कारण शारीरिक लक्षण या घबराहट कें दौरा पड़एयत छै.
`ऑक्टोफोबिया` नामक एहि स्थिति सँ हम कोना मुक्ति पाबि सकैत छी ? कोनो इलाज अछि की?
हँ, बिल्कुल। यदि अहां कें 8 नंबर कें डर सं अहां कें शारीरिक लक्षण भ रहल छै, या अगर इ अहां कें दैनिक जीवन मे बाधा पहुंचा रहल छै, त डॉक्टर सं मिलनाय जरूरी छै. कईटा उपचार छै जे मदद कयर सकएय छै:
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): सीबीटी एकटा प्रकार कें मनोचिकित्सा छै जे अहां कें अपन विचार आ भावनाक कें समझएय आ नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै. इ संरचित बातचीत चिकित्सा अहां कें नकारात्मक विचार आ व्यवहार कें बदलय मे मदद करएयत छै. सीधा शब्द मे कहल जाय त इ अहां कें 8 नंबर कें बारे मे सोचय कें तरीका बदलय मे मदद करय छै.
- एक्सपोजर थेरेपी : एकरा कखनो काल डिसेंसिटाइजेशन कहल जाइत अछि । एहि मे धीरे-धीरे अपन डर के सामने अपना के उजागर करब शामिल अछि. इ नियंत्रित, सुरक्षित वातावरण मे कैल जायत छै. अहाँ एहन काज स शुरू करैत छी जे कम डरावना होए। जेना, 8 नंबर के चित्र देखब.तखन अहां सं कहल जा सकैत अछि जे 8 नंबर के बारे में सोचू, हाथ में 8 नंबर के संग किछ पकड़ू, आ अंत में 8 नंबर के आकर्षित करू.
- सम्मोहन चिकित्सा : सम्मोहन चिकित्सा अहां कें ट्रांस कें समान अवस्था मे डालय छै, मुदा जतय अहां सतर्क रह सकय छी. जखन कि अहाँ सम्मोहित छी, सुझाव आ परिवर्तनक लेल बेसी खुलल रहैत छी । सम्मोहन चिकित्सक अहाँक अवचेतन मन केँ ई बुझा सकैत अछि जे अहाँ 8 नंबर सँ कम डरैत छी ।
- दवाई : विभिन्न प्रकार कें दवाई छै जे चिंता कें कम कयर सकय छै. इ चिंता आ ओकर शारीरिक लक्षणक कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. मुदा, एहि दवाई सभक उपयोग केवल चिकित्सकीय देखरेख मे करबाक चाही.
की ऑक्टोफोबिया कें खतरा कम कैल जा सकएय छै?
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरक कें एखनहु पूरा तरह सं इ नहि बुझल छै कि ऑक्टोफोबिया आ अन्य विशिष्ट फोबिया कें कारण की छै, अइ कें लेल एकरा रोकएय कें कोनों सिद्ध तरीका नहि छै.
मुदा, एकटा विशिष्ट डर वाला बहुत सं लोगक कें कईटा फोबिया भ सकएयत छै. हुनका चिंता सं संबंधित अन्य स्थितियक सेहो भ सकएयत छै, जेना कि पैनिक डिसऑर्डर या ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) । अस्तु , सब सं जरूरी अछि जे अहां अपन डॉक्टर सं मिल क अपन प्रारंभिक चिंता के लक्षण के प्रबंधन करू. इ अतिरिक्त आशंका कें विकास सं रोकएय कें दिशा मे बहुत मदद कयर सकएय छै.
की ऑक्टोफोबिया पूरा तरह सं ठीक भ सकैत अछि?
ऑक्टोफोबिया जैसनऽ विशिष्ट फोबिया केरऽ कोनो वास्तविक "इलाज" नै छै । अर्थात एकरा पूर्णतः समाप्त कयल जा सकैत अछि से कहब कठिन अछि । मुदा, एक्सपोजर थेरेपी, जे प्रायः अन्य उपचारक कें साथ मिल क आ नियमित रूप सं कैल जायत छै, बहुत सं लोगक कें स्थिति कें नीक सं प्रबंधित करय मे मदद कयर सकएय छै.
8 नंबर के डर के संग नीक सं जीबय लेल की करब?
बहुत लोग मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता कें साथ काम कयर आ विभिन्न चिंता प्रबंधन तकनीक कें अभ्यास कयर ऑक्टोफोबिया कें प्रबंधन करएयत छै. एहि मे सं किछु रणनीति मे शामिल अछि:
- साँस लेबाक व्यायाम : गहींर साँस लेब आ धीमा साँस छोड़ब सन साधारण व्यायाम अहाँक दिमाग केँ शांत करबा मे मदद क सकैत अछि ।
- मांसपेशी कें आराम देवय कें व्यायाम : शरीर कें मांसपेशी कें तनाव आ फेर आराम द क तनाव कम कैल जा सकएय छै.
- ध्यान : रोज कम समय के लेल ध्यान करला सं मन के शांत करय में मदद मिलैत अछि आ विचार के नियंत्रित करय में मदद मिलैत अछि.
- योग : योग व्यायाम स शारीरिक आ मानसिक राहत सेहो भेट सकैत अछि।
ऑक्टोफोबिया 8 नंबर के अत्यधिक, तर्कहीन डर छै.ई एकटा विशिष्ट फोबिया छै, जे एकटा चिंता विकार छै. चूँकि संख्या हर जगह छै, ऑक्टोफोबिया अहां कें शिक्षा, कैरियर, दैनिक गतिविधि, आ व्यक्तिगत संबंधक कें गंभीर रूप सं प्रभावित कयर सकय छै. यदि अहां कें ऑक्टोफोबिया या कोनों अन्य विशिष्ट डर छै, तडॉक्टर सं भेंट करनाय आओर इलाज के विकल्प पर चर्चा करनाय जरूरी अछि. चिंता नहि करूं, अइ स्थितियक कें प्रबंधन मे मदद करएय कें तरीका छै.
टेक-होम मैसेज
8 नंबर या ऑक्टोफोबिया के डर एकटा वास्तविक आ इलाज योग्य स्थिति छै.
- ई खाली सामान्य डर स बेसी छै, ई एकटा अति आ तर्कहीन भय छै।
- एकर बहुत असर अहां के दैनिक जीवन पर पड़ि सकैत अछि .
- कारणक मे आनुवंशिक प्रभाव, सांस्कृतिक मान्यता, आ पिछला आघातकारी अनुभव शामिल भ सकएयत छै.
- शारीरिक लक्षण जेना चक्कर आ सांस मे तकलीफ, संगहि बचय कें व्यवहार , भ सकएयत छै.
- डॉक्टर सं मिल क , अहां एहि स्थिति कें निदान कयर सकय छी आ उचित इलाज (सीबीटी, एक्सपोजर थेरेपी, दवाई) प्राप्त कयर सकय छी.
- हालांकि एकरा पूरा तरह सं "इलाज" नहि कैल जा सकएयत छै, मुदा एकरा इलाज आ आत्म-सहायता कें तरीका सं नीक सं प्रबंधित कैल जा सकएय छै.
अगर अहां या अहां के कोनो जान-पहचान वाला के ई डर अछि त कृपया मदद मांगय सं नहिं डेराउ. मोन राखू, अहाँ असगर नहि छी!
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