जखन अहाँ ओछाओन पर लेट जाइत छी, वा सोफा पर लेट क टीवी देखैत छी, तखन अचानक साँस लेबय मे दिक्कत होइत अछि? एहन लागैत अछि जेना छाती संकुचित भ गेल अछि आ साँस तकलीफ भ गेल अछि? मुदा जखन ठाढ़ भ' क' बैसैत छी त' ई कम भ' जाइत अछि। कहियो एहन अनुभव भेल अछि? बहुत लोक के ई सामान्य बुझाइत छनि, मुदा ई कोनो अनदेखी करय के बात नहिं अछि. एकरा हम सभ चिकित्साक दृष्टिएँ ऑर्थोपनिया कहैत छी ।
सीधा-सीधा कहल जाय त ऑर्थोप्निया की होइत छैक ?
ऑर्थोप्निया एकटा एहन स्थिति अछि जाहि मे लेटला पर साँस लेबय मे दिक्कत होइत अछि, खास क' जखन अहाँक गर्दन आ छाती एकहि स्तर पर हो । जेना, जँ अहाँ बिना तकियाक बिछाओन पर लेट जाइत छी तँ साँस कम होइत अछि, मुदा उठि कऽ बैसला पर वा दू-तीन तकिया पर माथ उठौने सुतला पर दिक्कत दूर भऽ जाइत अछि । ई ऑर्थोपनिया के मुख्य लक्षण छै.
एतय एकटा आओर गप्प अछि। किछु लोक राति मे अचानक सांस मे तकलीफ के संग जागि जाइत छथि। हम एकरा पैरोक्सिस्मल नॉक्टरनल डिस्पनिया (PND) कहैत छी । ऑर्थोप्निया कनि अलग अछि। पीएनडी केवल नींद कें दौरान होयत छै. मुदा ऑर्थोप्निया जागल रहला पर सेहो भ सकैत अछि, भले ओ पड़ल रही। जेना, अहां कें इ महसूस भ सकएय छै जखन अहां टीवी देखएय कें लेल लेट गेल होय, या जखन कोनों डॉक्टर अहां कें जांच कें लेल बिस्तर पर लेटएय छै.
महत्वपूर्ण बात ई जे ऑर्थोप्निया कोनो बीमारी नहिं , अपितु कोनो आन बीमारीक लक्षण थिक . तें, जं अहां कें एहि तरहक असुविधा भ रहल अछि तं एकर अंतर्निहित कारण कें खोजब अनिवार्य अछि.
ऑर्थोप्निया कें साथ आओर कोन-कोन लक्षण आबै छै?
सांस लेवा मे दिक्कत कें अलावा, अहां कें कईटा अन्य लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै. किछु लोक ऊपर सँ बहुत तकिया लगा क' सुतैत छथि, त' कियो कुर्सी पर उठि क' बैसल सुतैत छथि. एकरऽ कारण छै कि लेटला स॑ बेसी बैठला प॑ सांस लेना आसान होय छै ।
| लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| छाती मे जकड़न या दर्द | साँस लैत काल छाती संकुचित आ भारी बुझाइत अछि । |
| घरघराहट या खाँसी | साँस लैत काल छाती सँ ‘पनीर-पनीर’ केर आवाज वा लगातार खाँसी। |
| धड़कन | एहन महसूस करब जेना अहाँक हृदय तेजी सँ धड़क रहल अछि, जेना हृदयक धड़कन। |
एहन कियैक होइत छैक? ऑर्थोप्निया के कारण की छै ?
एकरऽ मुख्य कारण ई छै कि शरीर केरऽ कुछ चिकित्सा स्थिति के कारण फेफड़ा म॑ तरल पदार्थ जमा होय जाय छै, या फेफड़ा ठीक स॑ विस्तार करी क॑ हवा म॑ ग्रहण करै म॑ असमर्थ होय जाय छै ।
एहि तरहेँ सोचू। जखन हम सब झुकैत छी त हमर सबहक टांग मे खून वापस छाती मे बहैत अछि। स्वस्थ दिल बिना कोनों समस्या कें अइ अतिरिक्त खून कें वापस शरीर मे पंप कयर सकय छै. मुदा जँ अहाँक हृदय कमजोर अछि तँ ओ एहि अतिरिक्त खूनकेँ पंप नहि कए सकैत अछि । तखन ओ खून अहाँक फेफड़ा मे जमा भ' जाइत अछि, जाहि सँ दबाव बनैत अछि, जाहि सँ साँस लेब कठिन भ' जाइत अछि. जखन अहाँ ठाढ़ भ' क' बैसैत छी तखन गुरुत्वाकर्षण ओहि खून केँ वापस पैर पर ल' जाइत अछि, जाहि सँ अहाँक फेफड़ा मे दबाव कम भ' जाइत अछि आ साँस लेब' मे आसानी होइत अछि.
किछु मुख्य चिकित्सा स्थिति जे ऑर्थोप्निया कें कारण भ सकएयत छै, ओकर सूची नीचा देल गेल छै.
| स्थिति | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| कंजेस्टिव हार्ट फेल होखे | ई ऑर्थोप्निया केरऽ एगो प्रमुख कारण छै । जेना-जेना हृदय कमजोर होइत जाइत अछि, फेफड़ाक चारूकात तरल पदार्थ जमा होइत जाइत अछि, जाहि सँ साँस लेब कठिन भ' जाइत अछि । |
| फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप (पीएच)। | फेफड़ा मे खून पहुँचाबय वाला रक्त वाहिका मे दबाव बढ़ब. |
| सीओपीडी (क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोग) २. | एकटा एहन बीमारीक समूह जे फेफड़ा मे पुरान सूजन पैदा करैत अछि, जाहि सँ साँस लेबा मे दिक्कत होइत अछि । |
| मोटापा | गंभीर मोटापा सं सांस लेवा मे दिक्कत भ सकएयत छै, कियाकि डायाफ्राम पूरा तरह सं फैलएय मे असमर्थ छै. |
| फुफ्फुसीय शोफ | फेफड़े में द्रव के संचय। |
| गंभीर निमोनिया | फेफड़ा के प्रभावित करय वाला गंभीर संक्रमण. |
| डायाफ्राम लकवा | चोट, ट्यूमर या अन्य बीमारी कें कारण डायाफ्राम कमजोर भ गेल छै, जेकरा सं सांस लेनाय मुश्किल भ जायत छै. |
ई कोना भेटत डाक्टर साहेब।
जखन अहां अपन डॉक्टर सं कहब जे अहां के ई समस्या अछि त ओ पहिने अहां सं किछ सवाल पूछताह. विशेष रूप स इ सवाल "अहाँ कए कतेक तकिया पर सुतबाक जरूरत अछि?" बहुत जरूरी अछि। अहां कें जतेक तकिया चाही, चाहे ओ एकटा, दू या तीन, अहां कें स्थिति कें गंभीरता कें अंदाजा लगा सकएयत छै.
तखन, ओ सब कईटा टेस्ट क आदेश देत जे एकर अंतर्निहित कारण पता चलत।
- छाती के एक्स-रे
- हृदय के कार्य के जांच के लेल एकटा स्कैन (Echocardiogram)
- ईसीजी परीक्षण (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) २.
- फुफ्फुसीय कार्य परीक्षण
एकर की-की इलाज छै?
मोन राखू, ऑर्थोप्निया कोनो लक्षण नहिं, अपितु अंतर्निहित स्थिति थिक जे एकर कारण थिक . अहां के डॉक्टर एहि स्थिति के इलाज के दौरान अहां के सांस के तकलीफ कम करय के तरीका सेहो बताओत.
आमतौर पर, लक्षणक कें नियंत्रित कैल जा सकएय छै, माथ ऊपर उठा क सुतएय, जरूरत पड़ला पर ऑक्सीजन देनाय आ वजन कम करएय सं. कारणक आधार पर विशिष्ट उपचार सेहो होइत अछि ।
- हृदय विफलता : जीवनशैली मे बदलाव, मूत्रवर्धक, आ एसीई अवरोधक आ बीटा-ब्लॉकर जैना दवाईयक लिखल जा सकएयत छै, जे हृदय कें कार्य मे मदद करएयत छै. कखनों-कखनों सर्जरी या पेसमेकर कें आवश्यकता भ सकएयत छै.
- सीओपीडी : वायुमार्ग के चौड़ा करय वाला दवाई (Bronchodilators) आ फेफड़ा में सूजन के कम करय वाला दवाई (Corticosteroids) के प्रयोग कयल जाइत अछि ।
- मोटापा : स्वस्थ आहार आ व्यायाम कें माध्यम सं वजन नियंत्रण कुंजी छै.
- निमोनिया : जरुरत पड़ला पर एंटीबायोटिक आ ऑक्सीजन देल जाइत अछि ।
की ऑर्थोप्निया के रोकल जा सकैत अछि?
ऑर्थोपनिया सं बचाव कें सब सं नीक तरीका इ छै की ओय बीमारियक कें विकास कें खतरा कम कैल जै जे एकरा पैदा करएयत छै. मतलब स्वस्थ जीवनशैली जीब।
- हृदय रोग कें खतरा बढ़एय वाला स्थितियक कें सही ढंग सं नियंत्रित करूं, जेना मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, आ उच्च रक्तचाप .
- नियमित व्यायाम करे। सप्ताह के अधिकांश दिन दिन में कम सं कम 30 मिनट व्यायाम करब नीक अछि.
- धूम्रपान स पूर्ण रूप स बचू। यदि अहां धूम्रपान करएयत छी त छोड़एय कें लेल अपन डॉक्टर सं मदद मांगूं.
- शराबक प्रयोग सीमित करू वा पूर्णतः बंद करू .
- अपन आहार मे फल, सब्जी, आ पौष्टिक खाद्य पदार्थक कें मिलाऊं.
- साल मे कम सं कम एक बेर मेडिकल जांच कराउ आ अपन स्वास्थ्य कें स्थिति कें बारे मे जागरूक रहूं.
ऑर्थोप्निया होय के मतलब ई जरूरी नै छै कि आपक॑ दिल के दौरा पड़॑ छै । मुदा, ई हृदयघातक एकटा प्रमुख लक्षण भ सकैत अछि । अस्तु, उचित निदानक लेल डाक्टर सं अवश्य जाउ.
टेक-होम मैसेज
- ऑर्थोप्निया एकटा एहन स्थिति छै, जेकरा मे झुकला पर सांस लेब मुश्किल भ जायत छै, मुदा उठला पर एकर सुधार भ जायत छै.
- इ कोनों बीमारी नहि, बल्कि कोनों अंतर्निहित स्थिति कें लक्षण छै, जे प्रायः हृदय या फेफड़ा कें शामिल करएयत छै.
- एकर एकटा आम संकेत छै सुतय कें लेल कईटा तकिया कें उपयोग करनाय.
- एहि लक्षण केँ कहियो नजरअंदाज नहि करू। कारण जानय लेल जल्द सं जल्द अपन डॉक्टर सं भेंट करू.
- अंतर्निहित स्थिति कें सही इलाज सं अहां अपन सांस लेवा मे दिक्कत कें नियंत्रित कयर सकय छी आ नीक जीवन जी सकय छी.
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (FAQs)
💬 मांसपेशी मे दर्द / माइअल्जिया की होइत अछि ?
जिम मे वर्कआउट करएय कें बाद या बहुत दौड़एय आ चलएय कें बाद मांसपेशियक मे दर्द/घायल महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा ‘मांसपेशी दर्द (Myalgia)’ नामक ई स्थिति एकटा गंभीर लक्षण अछि जाहि सं अहां के एहन लागैत अछि जेना अहां के शरीर के सभ मांसपेशी (आ रीढ़ के हड्डी) अचानक कुचलल आ कुचलल गेल अछि, जाहि सं बिस्तर सं उठब तक असहनीय भ जाइत अछि, बिना कोनो भारी काज केने.
💬 मांसपेशी मे दर्द/दर्द के मुख्य कारण की अछि जाहि स बिस्तर स उठब असंभव भ जाइत अछि ?
एकर मुख्य कारण कतेको अछि : 1) 'गंभीर वायरल संक्रमण' - जखन अहाँ केँ डेंगू, कोविड-19, वा आम फ्लू होइत अछि तखन अहाँक प्रतिरक्षा प्रणाली युद्ध मे चलि जाइत अछि आ अहाँक पूरा शरीरक मांसपेशी दर्द करैत अछि | 2) 'मांसपेशीक ऐंठन/ऐंठन' - जखन अहाँक शरीर मे निर्जलीकरण भ' जाइत अछि तखन अहाँक केश सन स्थान अचानक कठोर भ' जाइत अछि । 3) कोलेस्ट्रॉल कम करय बला दवाई के दुष्प्रभाव ‘स्टैटिन/रैबडोमायोलाइसिस’ के कारण सेहो मांसपेशी में दर्द आ दर्द भ सकैत अछि | 4) फाइब्रोमायल्जिया।
💬 जखन मांसपेशी मे ऐंठन होइत अछि त तुरंत अस्पताल जेबाक चाही, नहि कि सिर्फ घर मे रहि कए पनाडोल लेबाक चाही। 'घातक/आपातकालीन स्थिति (Rhabdomyolysis)' की छै?
अधिकतर मामला मे, इ 3-4 दिन मे वायरल बुखार/थकान (आराम/पानि पीनाय) कें साथ कम भ जायत छै. मुदा सबसँ पैघ खतरा! मांसपेशी के दर्द के संग संग, यदि 1) अहाँक पेशाब गहरे रंग के कॉफी या खून के रंग के भ जायत अछि (Dark tea-colored urine), त एकर मतलब अछि जे अहाँक मांसपेशी पिघल रहल अछि आ अहाँक किडनी सड़य लागल अछि (Acute Kidney Injury) ! 2) यदि अहाँक गर्दन के मांसपेशी जमल अछि आ अहाँ के बोखार (Meningitis) भ गेल अछि, 3) यदि अहाँ के साँस लेबय में दिक्कत होइत अछि त तुरंत अस्पताल में भर्ती करय के जरूरत अछि !
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