की अहां अपन बच्चा कें स्तनपान करावा कें चिंता मे छी? दूध के आपूर्ति के बारे में ठीक-ठीक जानब !

जखन अहां नव मां बनएयत छी तखन इ सामान्य छै की सवाल उठएयत छै, खासकर स्तनपान कें बारे मे. "हमर बच्चा कें दूध पर्याप्त होयत की?", "हमरा दूध नहि होयत त की?", आदि अहां इएह सोचएयत होयब. चिन्ता जुनि करू, ई सब बात नव माय के सामना करय पड़ैत छैक। आइ अहाँक दूधक आपूर्तिक गप्प करी , वा एहि विषय मे अहाँ केँ की जानबाक चाही।

हमरा कोना पक्का पता चलत जे हमर बच्चा कें पर्याप्त दूध भेट रहल छै या नहि?

ई सबस पैघ समस्या अछि जे बहुत रास माय के अछि। अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै या नहि, इ जानएय कें किच्छू सरल तरीका छै. मुख्य बात इ छै की अहां अपन बच्चा कें लंगोट कें देखूं. यदि अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै, त अहां कें दिन मे कई बेर ओकर लंगोट बदलनाय होयत.

पेशाब के आवृत्ति एवं तरीका

जन्म कें बाद कें पहिल किच्छू दिनक मे, यानी 24 घंटा कें भीतर, बच्चा केवल एक या दू बेर पेशाब कयर सकएय छै. एकर कारण अछि जे पहिल दूध जे अबैत अछि, जर्दी (कोलोस्ट्रम) सन मोट दूध, बहुत गाढ़ होइत अछि . मुदा ३-४ दिनक बाद अहाँकेँ एहि सभ बात पर ध्यान देबाक चाही : १.

• बच्चा कें दिन मे कम सं कम 6 बेर अपन लंगोट गीला करबाक चाही. पेशाब हल्का पीयर या पानि सन होबाक चाही।
• यदि बच्चा ओय सं कम पेशाब करएयत छै, या यदि पेशाब गहरे पीला रंग कें छै, त एकर मतलब इ भ सकएय छै की बच्चा कें पर्याप्त तरल पदार्थ नहि मिल रहल छै .
• कखनो काल अहां के डायपर मे संतरा के क्रिस्टल देखय लेल मिल सकैत अछि. इ स्वस्थ, नीक सं दूध पिलाएल बच्चाक कें लेल सामान्य छै आ इ कोनों पैघ बात नहि छै. मुदा, इ कखनों-कखनों इ संकेत भ सकएय छै की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त पानी नहि मिल रहल छै. अगर अहां के एहि तरहक किछ देखय लेल मिलय अछि तं डॉक्टर सं बात करनाय बेसि नीक रहत.

कतेक बेर आ कोना कक्का करब

नवजात शिशु कें जीवन कें पहिल किच्छू दिनक मे टट्टी मोट, टार कारी भ जायत छै. जेना-जेना मायक दूध भीतर आबय लगैत अछि, कनेक हरियर-पीयर रंग बनि जाइत अछि । ३-४ दिनक बाद ई सब चीज देखू : १.

• अहां कें दिन मे कम सं कम 4 बेर पीयर, हड्डी जैना टट्टी करनाय चाही. आमतौर पर हर दूध पिलाएय कें बाद बच्चाक टट्टी करएयत छै.
• मुदा लगभग एक महीना कें बाद बच्चाक कें टट्टी कम होयत छै. किच्छू बच्चाक कें किच्छू दिन तइक टट्टी नहि भ सकएय छै. जे सामान्य बात अछि।

महत्वपूर्ण: यदि अहां कें बच्चा कें पेशाब या मल कें बारे मे कोनों चिंता छै, त अहां कें परिवार कें डॉक्टर या बाल रोग विशेषज्ञ सं बात करएय मे संकोच नहि करूं.

अइ चीजक कें संग-संग किच्छू अन्य संकेतक छै जइ सं अहां इ सोचएयत होय की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै:

• यदि अहां दिन मे लगभग 8-12 बेर दूध पीबैत छी त.
• दूध पीलाक बाद जँ अहाँ खुश आ आरामसँ देखाइ पड़ैत छी।
• जँ नीक जकाँ सुतब।
• अगर अहां जागल रहय के दौरान सतर्क आ सक्रिय रहब.
• यदि वजन ठीक सं बढ़ रहल छै (एकर जांच आमतौर पर डॉक्टर या परिवार स्वास्थ्य कार्यकर्ता सं कैल जायत छै)।

यदि सब किछ ठीक छै त अहां खुश भ सकएय छी की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै. मुदा जौं एखनो शंका अछि त डॉक्टर सं जरूर गप करू.

हम अपन दूधक आपूर्ति कोना बढ़ा सकब।

ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत रास माय पूछैत छथि। अहां कें दूध कें आपूर्ति अइ बात पर निर्भर करएयत छै की अहां कतेक बेर स्तनपान करा रहल छी या पंप करएयत छी. सीधा शब्दक मे कहल जाय त जतेक बेसि स्तनपान कराएब या पंप करब, अहां कें शरीर मे ओतेक बेसि दूध पैदा होयत. ई एकटा सप्लाई-टू-डिमांड सिस्टम जकाँ अछि।

अस्तु, यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें दूध कें आपूर्ति कनिक कम छै, त अहां कें बच्चा कें बेसि बेर दूध पिलाएय कें कोशिश करूं. संगहि, अहां कें समाप्त करएय कें बाद कनिक पंप करनाय दूध उत्पादन कें उत्तेजित करएय मे मदद कयर सकएय छै.

किच्छू चीजक, जेना तनाव, बीमारी, आ किच्छू दवाईयक, अस्थायी रूप सं अहां कें दूध कें आपूर्ति कें कम कयर सकएय छै. मुदा भरपूर पानि पीनाय आ पौष्टिक भोजन करनाय जैना चीजक मदद कयर सकएय छै. संगहि, कोशिश करू जे दिन मे कम सं कम 15-30 मिनट अपना लेल अलग राखू आ कनेक आराम करू.

यदि अहां कें बच्चा 6 महीना सं कम उम्र कें छै, आ अहां कें दिन मे बेसि समय तइक अपन बच्चा सं दूर रहएय पड़एयत छै (उदाहरण कें लेल, यदि अहां काम पर जा रहल छी), त याद राखूं की कम सं कम हर 3 घंटा पर हाथ सं अपन दूध पंप करनाय या एक्सप्रेस करनाय . एहि सं अहां के दूध के नीक आपूर्ति बनल रहय.

यदि इ सबटा करएय कें बाद अहां कें एखनहु लगएयत छै की अहां कें पास पर्याप्त दूध नहि छै, त अहां अपन डॉक्टर या दुद्ध निकालएय कें सलाहकार सं बात करएय मे संकोच नहि करूं.

की स्तनपान करावा मे देरी सं दूध कें आपूर्ति बढ़तय?

ओह नहि, असल मे एकर उल्टा अछि। अहां जतेक बेसि समय तइक स्तनपान करावा या पंप करएय कें इंतजार करब, ओतेक बेसि संभावना छै की अहां कें दूध कें आपूर्ति कम भ जेतय. एकर कारण इ छै की जखन अहां कें स्तन भरल आ कठोर भ जायत छै, या भरल भ जायत छै, तखन अहां कें दिमाग कें एकटा संकेत भेजल जायत छै जे कहैत छै, "हमरा आब अपन दूध उत्पादन कें धीमा करय कें जरूरत छै." त अहां के दूध के अंदर आबय के इंतजार करय सं अहां के दूध के आपूर्ति मे कमी आओत.

हमरा बहुत दूध भ' रहल अछि। हमरा की करबाक चाही?

जखन कि किछ मां कें इ महसूस भ सकएयत छै की ओकरा दूध पर्याप्त नहि छै, त किच्छू कें इ सोचएयत होयत छै की "ओह, हम बेसि दूध बना रहल छी." किच्छू मां कें शरीर मे ओकर बच्चाक कें जरूरत सं बेसि दूध पैदा होयत छै. दोसर लोग दूध पिलाएय कें दौरान बार-बार दूध पंप या एक्सप्रेस करएय सं अपन स्तन कें बेसि उत्तेजित करएयत छै.

यदि अहां कें सेहो लगएयत छै की अहां कें दूध कें आपूर्ति बेसि छै, त इ सब चीजक कें आज़माऊं:

• प्रत्येक खिला कें शुरु आत मे बारी-बारी सं पक्ष . अर्थात एहि बेर जँ अहाँ दहिना कातसँ शुरू केने रही तँ अगिला बेर बामा कातसँ शुरू करू।
• बच्चा कें एक कात नीक सं दूध पिलाएय दिअ . ओय तरफ सं दूध पिलाबैत रहूं, जखन तइक ओ कात पूरा तरह सं खाली नहि भ जायत, या जखन तइक बच्चा संतुष्ट नहि भ जायत. केवल तखन दोसर तरफ कें पेशकश करूं जखन बच्चा कें पहिल साइड कें समाप्त हुअ कें बाद एखनहु पेट नहि आएल होएयत छै.
• यदि संभव होएयत त एक बेर मे केवल एक तरफ सं स्तनपान करावा कें कोशिश करूं. किछु समय कें बाद अहां कें पता चलतय की अहां कें दूध कें आपूर्ति आ दूध कें इजेक्शन रिफ्लेक्स (लेट-डाउन रिफ्लेक्स) कें नियंत्रित करनाय आसान भ जायत छै.
• यदि अहां कें स्तन भर गेल छै आ असहज छै, त बेचैनी सं राहत कें लेल बस कनिक दूध निकालूं. स्तन कें पूरा खाली नहि करूं .

यदि अहां कें इ काज करएय कें बाद एखनहु दूध कें आपूर्ति मे कमी नहि देखएयत छै, तखन बेसि नीक होयत छै की अहां अपन डॉक्टर या दुद्ध निकालएय कें सलाहकार सं बात करूं.

हमर बच्चा मात्र एक कात स चूसैत अछि। की एहि स हमर दूध क आपूर्ति पर असर पड़त?

किछ बच्चा सिर्फ एकटा पक्ष सं संतुष्ट भ जायत छै. दोसर लोक एक पक्ष पसिन क' सकैत अछि। यदि अहां कें बच्चा केवल एक तरफ सं स्तनपान करा रहल छै आ अहां कें दूध पिलाएय कें बाद असहज नहि छै, त अहां कें दोसर तरफ पंप करएय कें जरूरत नहि छै. मुदा, यदि दोसर कात एखनहु भरल, कठोर आ असहज छै, त अहां कनिक दूध पंप या एक्सप्रेस कयर सकएय छी, ताकि असुविधा दूर भ सकएय.

मुदा, दूनू स्तन मे दूध कें नीक आपूर्ति बनएय कें लेल आ दर्दनाक एंगोर्जमेंट कें रोकएय कें लेल, बारी-बारी सं स्तनपान करनाय बेसि नीक होयत छै . इ एकहि दूध पिलाएय कें दौरान या खिलाएय कें बीच कैल जा सकएय छै. याद राखूं, जखन तइक पहिल साइड पूरा तरह सं खाली नहि भ जायत, तखन तइक अहां कें बच्चा कें पीवय दिअ, फेर दोसर तरफ स्विच करूं. अइ तरह सं अहां कें बच्चा कें पहिल, कनिक पातर दूध (अग्रदूध) आ बाद मे आवय वाला गाढ़ा, बेसि पौष्टिक दूध (पिछला दूध) मिलएयत छै.

हमर बच्चा राति मे बेसी सुतैत अछि। की एहि स हमर दूध क आपूर्ति पर असर पड़त?

एक बेर जखन बच्चाक कें जन्म कें समय वजन पहुंच जायत छै आ रात मे बेसि समय तइक सुतएय मे सक्षम भ जायत छै, तखन रात मे दूध पिलाएय कें बीच कें समय धीरे-धीरे बढ़एयत जायत छै.

अहां कें बच्चा कें रात मे बेसि समय तइक सुतएय सं अहां कें स्तनपान कें प्रयास मे कोनों नुकसान नहि होयत. अहां कें बढ़एय वाला बच्चा कें दिन मे बेसि दूध मिलतय, अइ कें लेल ओ रात मे बेसि समय तइक सुत सकएय छै. अहां के दूध के आपूर्ति नवका दिनचर्या के हिसाब सं एडजस्ट भ जाएत.

मुदा, यदि अहां राति मे जागएयत छी आ अहां कें स्तन दूध सं भरल आ कठोर छै, आ अहां कें बच्चा नीक सं नींद आबि रहल छै, त अहां कनिक दूध कें एक्सप्रेस या पंप कयर सकएय छी, ताकि असुविधा सं राहत मिल सकएय, जखन तइक अहां कें शरीर कें नव दिनचर्या कें आदत नहि भ जायत छै.

यदि अहां अपन बच्चा कें संकेतक कें अनुसार अपन दूध कें भोजन तैयार करएयत छी, त अहां अपन दूध कें आपूर्ति कें ठीक बच्चा कें जरूरत कें अनुरूप बना सकएय छी.

अहाँक लेल सबसँ महत्वपूर्ण बात जे मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

• अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै या नहि इ जानएय कें सब सं नीक तरीका इ छै की लंगोट कें देखूं आ अहां कें बच्चा कें व्यवहार कें अवलोकन करूं .
• यदि अहां अपन दूध कें आपूर्ति बढ़ावा चाहय छी त अपन बच्चा कें बेसि बेर स्तनपान कराऊं या पंप करूं .
• स्तनपान कराएय मे देरी सं दूध कें आपूर्ति मे केवल कमी आओत, नहि कि बढ़एयत छै .
• यदि अहां कें दूध कें आपूर्ति बेसि छै, त अहां एकरा कें लेल किछ काज कयर सकय छी. सही तरीका के पालन करू .
• यदि अहां कें बच्चा रात मे बेसि समय तइक सुतएयत छै, त एकर अहां कें दूध कें आपूर्ति पर कोनों पैघ असर नहि पड़तय, अहां कें शरीर कें आदत भ जेतय .
• मोन राखू, हर मां आ हर बच्चा अलग-अलग होइत अछि। यदि अहां कें कोनों सवाल या चिंता छै, त डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार सं सलाह लेवा मे संकोच नहि करूं . अहाँ असगर नहि छी!

स्तनपान एकटा सुंदर अनुभव छै, आ हमरा आशा छै की इ टिप्स अहां कें यात्रा कें आसान बनावा मे मदद करतय !

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