की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध भेट रहल छै? स्तन के दूध के आपूर्ति के बारे में सब किछु!

नमस्कार! जँ अहाँ नव माँ छी तँ अहाँक मोन मे बहुत रास प्रश्न अछि ने? खास क स्तनपान के बारे मे। ओना त ई बहुत स्वाभाविक बात अछि मुदा कखनो काल छोट-छोट समस्या सेहो आबि सकैत अछि । सबस पैघ सवाल जे बहुत रास मां कें छै, "की हमर बच्चा कें पर्याप्त दूध भेट रहल छै?" अस्तु, चिन्ता जुनि करू, अहाँ असगर नहि छी। आइ हम एहि दूधक आपूर्ति (`दूधक आपूर्ति`) पर विस्तार सँ आ बहुत सरलता सँ गप्प करब, अर्थात दूधक उत्पादनक मात्रा, आ एहि सँ अहाँक जे समस्या अछि |

हमरा कोना पक्का पता चलत जे हमर बच्चा कें पर्याप्त दूध भेट रहल छै या नहि?

ई एकटा एहन समस्या अछि जे कतेको माय के होइत छनि। किच्छू मां सोचएयत छै की "ओह, पता नहि हमरा पर्याप्त दूध भेट रहल छै की नहि" कियाकि बच्चा कें दूध खतम करएय कें बाद ओकर स्तन हल्का महसूस करएयत छै. मुदा इ जानएय कें बहुत सरल तरीका छै की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै या नहि . मुख्य बात इ छै की अहां अपन बच्चा कें लंगोट कें देखूं.

बच्चा के पेशाब के तरीका स कहल गेल कहानी

अहां कें बच्चा कें लंगोट एकर सब सं नीक सुराग छै.

• शुरुआती दिन मे : जन्मक बाद पहिल 2-3 दिन धरि एकटा मोट पीयर दूध निकलैत अछि । हम एकरा कोलोस्ट्रम कहैत छी। ओना त इ मात्रा मे कम छै, मुदा इ बहुत नीक छै आ बच्चा कें बीमार हुअ सं बचाव करएयत छै. अइ कें लेल, इ कोलोस्ट्रम पीवय कें पहिल 24 घंटा कें भीतर, बच्चा एक-दू बेर पेशाब कयर सकएय छै. एकर चिन्ता नहि करू।
• 3-4 दिन कें बाद: जखन अहां कें असली दूध अंदर आनाय शुरू भ जायत छै (हम एकरा "दूध अंदर आनाय" कहएयत छी), तखन अहां कें बच्चा कें बेसि बेर पेशाब करनाय चाही. ओकरा दिन मे कम सं कम 6 बेर भीजल लंगोट हेबाक चाही . यदि पेशाब कें रंग हल्का आ पानी जैना साफ छै, त एकर मतलब छै की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै आ ओकरा पर्याप्त पानी मिल रहल छै.
• सावधान रहूं: यदि अहां कम पेशाब करएयत छी आ अहां कें पेशाब गहरे पीला रंग कें छै, त एकर मतलब इ भ सकएय छै की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध/पानी नहि मिल रहल छै. अगर एहन भ गेल त डॉक्टर सं बात करब नीक रहत.
• संतरा कें क्रिस्टल : कखनों-कखनों अहां कें बच्चा कें लंगोट मे संतरा कें छोट-छोट क्रिस्टल (उरेट क्रिस्टल) देखएय सकएय छै. इ स्वस्थ, नीक सं दूध पिलाएल शिशुअक मे भ सकएय छै, आ आमतौर पर चिंता कें कोनों बात नहि होयत छै. मुदा, दुर्लभ मामलाक मे इ इ संकेत भ सकएय छै की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त पानी नहि मिल रहल छै. अस्तु, जं एहि तरहक किछु देखबामें अबैत अछि तं डॉक्टर कें बता देब बेसी नीक रहत.

बाबा कक्का जेना करैत छथि ताहि मे कथा कहल गेल अछि

एकटा बच्चाक टट्टी सेहो बहुत किछु कहैत अछि।

• प्रारंभिक दिन मे : नवजात शिशु कें पहिल टट्टी मोट, कारी-हरियर रंग कें होयत छै, जे टार ( meconium ) कें समान होयत छै. ई सामान्य बात अछि। जेना-जेना मां कें दूध आनाय शुरू होयत छै, जे लगभग दू सं तीन दिन कें होयत छै, टट्टी कें रंग कनेक हरियर-पीयर रंग कें होएयत जायत छै.
• 3-4 दिन कें बाद: बच्चा कें दिन मे कम सं कम 4 बेर पीला, बीज वाला टट्टी गुजरनाय चाही . बेसी काल हर फीड के बाद कनि टट्टी पास करैत रहत।
• लगभग एक मासक बाद : १.जेना-जेना बच्चा कें उम्र बढ़एयत जायत छै, जे लगभग एक महीना कें होयत छै, टट्टी कें आवृत्ति कम भ सकएय छै. किच्छू बच्चाक कें किच्छू दिन तइक टट्टी नहि भ सकएय छै. इ सेहो सामान्य छै, आ यदि बच्चा ठीक छै त एकर चिंता नहि करूं.

यदि इ संकेत मौजूद छै त शायद बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै !

केवल डायपर नहि, बल्कि अन्य चीजक सेहो अहां कें इ निर्धारित करएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै या नहि.

• यदि बच्चा नीक सं आ उत्सुकता सं स्तनपान करा रहल छै, त दिन मे लगभग 8-12 बेर .
• दूध पीलाक बाद जँ अहाँ खुश आ शांति मे छी।
• जँ नीक जकाँ सुतब ।
• अगर अहां जागल रहय के दौरान सतर्क आ सक्रिय रहब.
• यदि बच्चा कें वजन हर महीना ठीक सं बढ़ रहल छै (एकर जांच परिवार कें स्वास्थ्य कार्यकर्ता या डॉक्टर सं कैल जेतय)।

यदि अहां एखनहु अनिश्चित छी, जेना "हमरा नहि पता छै की हमर बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै या नहि," त सब सं नीक काज इ छै की अहां अपन डॉक्टर या परिवार कें स्वास्थ्य कार्यकर्ता सं बात करूं. ओ अहां कें बच्चा कें जांच करतय आ अहां कें पक्का बतायत.

हम अपन दूधक आपूर्ति कोना बढ़ा सकब।

ई एकटा आओर सवाल अछि जे बहुत रास माय पूछैत छथि। "हमरा लगैत अछि जेना हम एतेक दूध नहि बना रहल छी, की हम अपन दूधक आपूर्ति बढ़ेबाक लेल किछु क' सकैत छी?" अहां कय सकैत छी! अहां कें दूध कें आपूर्ति अइ बात पर निर्भर करएयत छै की अहां कें बच्चा कतेक पीयत छै, आ अहां कतेक एक्सप्रेस करएयत छी (पंप या हाथ सं एक्सप्रेस करएय सं)। सीधा शब्द मे कहल जाय त ई "मांग आ आपूर्ति" के बात अछि.

• दूध बेसि दिअ : यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें पास पर्याप्त दूध नहि छै, त अहां कें बच्चा कें बेसि दूध दिअ. जखन-जखन पूछत, ओकरा खुआ दियौक। जखन अहां कें बच्चा बेसि दूध चूसएयत छै, तखन अहां कें दिमाग कें इ संकेत मिलएयत छै की "अहां कें बेसि दूध बनावा कें जरूरत छै."
• स्तनपान कें बाद पंप करूं: अहां कें बच्चा कें दूध पिलाएय कें बाद किच्छू मिनटक कें लेल दूनू स्तन कें पंप करनाय दूध उत्पादन कें उत्तेजित करएय मे मदद करतय.
• इ चीजक अस्थायी रूप सं अहां कें दूध कें आपूर्ति कें कम कयर सकएय छै: कखनों-कखनों, तनाव, बीमारी या किच्छू दवाइयक जे अहां खा रहल छी, अस्थायी रूप सं अहां कें दूध कें आपूर्ति कें कम कयर सकएय छै. मुदा ई अस्थायी अछि।
• खूब पानि पीउ आ पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाउ : दिन मे कम सँ कम 8-10 गिलास पानि पीउ। फल, सब्जी, साग, आ नीक प्रोटीन वाला खाद्य पदार्थ (जैना माछ, मांस, अंडा, मटर, आ मसूर) खाऊं। इ दूध उत्पादन मे मदद करएयत छै.
• अपना बारे मे सेहो सोचू : दिन मे कम सं कम 15-30 मिनट अपना लेल अलग राखू. किछु काल लेल स्वतंत्र रहू, किछु एहन करू जे अहाँ केँ नीक लागय। खुश आ आराम सं रहनाय अहां कें दूध कें बहाव मे सेहो मदद करएयत छै.
• यदि अहां कें बच्चा 6 महीना सं कम उम्र कें छै आ अहां काज पर जा रहल छी:यदि अहां अपन बच्चा सं एक दिन सं बेसि दूर छी त कम सं कम हर 3 घंटा पर अपन दूध कें पंप या हाथ सं एक्सप्रेस करनाय नहि बिसरूं. एहि तरहेँ अहाँ अपन दूधक आपूर्ति ऊपर राखि सकैत छी ।

यदि, अइ सबटा कें बावजूद, अहां कें एखनहु लगएयत छै की अहां पर्याप्त दूध पैदा नहि कयर रहल छी, या अगर अहां सचमुच चिंतित छी, त निश्चित रूप सं कोनों डॉक्टर या दुद्ध निकालय कें सलाहकार सं बात करूं. ओ सभ अहाँकेँ नीक सलाह द' सकैत छथि।

यदि हम स्तनपान करावा मे देरी करब त की दूध कें आपूर्ति बढ़तय?

ओह नहि! असल मे एकर उल्टा अछि। अहां जतेक बेसि समय तइक स्तनपान करावा मे देरी करब, या पंप करय मे, ओतबे संभावना छै की अहां कें दूध कें आपूर्ति मे कमी आबि जेतय. अपन स्तन कें भंडारण टैंक कें रूप मे सोचूं. जखन ई टंकी भरल आ टाइट भ' जाइत छैक (हम सभ एकरा एंगॉर्ज कहैत छी) तखन मस्तिष्क केँ एकटा संकेत भेटैत छैक जे "ओह, टंकी भरि गेल छैक, आब दूध बनेनाइ बंद करू." अइ कें लेल, अहां कें दूध भरएय कें इंतजार करएय कें बजाय, जखन अहां कें बच्चा पूछएयत छै या जखन अहां कें स्तन भारी महसूस करएयत छै तखन दूध कें एक्सप्रेस करनाय बेसि नीक होयत छै.

ओह, हमरा लगैत अछि जेना हमरा बेसी दूध भेटि रहल अछि! हमरा की करबाक चाही?

जखन कि किछ मां कें दूध नहि मिलएय कें समस्या होयत छै, त किच्छू सोचएयत छै, "ओह, हमरा दूध बेसि छै, हमर बच्चा पूरा नहि कयर सकएयत छै." किच्छू मां कें शरीर स्वाभाविक रूप सं ओकर बच्चा कें जरूरत सं बेसि दूध पैदा करएयत छै. दोसर लोग दूध पिलाएय कें दौरान बार-बार दूध कें पंप या हाथ सं एक्सप्रेस करएय सं अपन स्तन कें बेसि उत्तेजित करएयत छै. अइ सं दूध कें उत्पादन मे सेहो वृद्धि भ सकएय छै.

ठीक छै, अगर अहां कें सेहो लगएयत छै की अहां बेसि दूध पैदा कयर रहल छी, त इ सब चीजक कें आज़माऊं:

• स्तनपान कराएय कें पक्ष बदलूं: की अहां प्रत्येक दूध पिलानाय एकहि तरफ सं शुरू करएयत छी? अथवा, यदि अहां एकटा खिलानाय दाहिना तरफ सं शुरू करएय छी, तखन अगिला दूध देनाय बामा कात शुरू करूं.
• बच्चा कें एकटा तरफ बेसि समय तइक राखूं: बच्चा कें एकटा स्तन पर राखूं, जखन तइक ओय तरफ कें स्तन बहुत नरम नहि भ जायत, या जखन तइक अहां कें लगएयत छै की बच्चा पीनाय समाप्त भ गेल छै. तखन, तखनहि जखन बच्चा कें एखनहु पेट नहि भेट रहल बुझाइत छै, तखन दोसर पक्ष कें पेशकश करूं.
• यदि संभव होएयत त एक बेर मे केवल एकटा पक्ष कें पेशकश करूं: यदि अहां कें बच्चा एकटा पक्ष सं संतुष्ट छै, त इ ओय समय कें लेल काफी छै. समय कें साथ, अहां कें दूध कें आपूर्ति आ दूध कें सहज प्रवाह (हम एकरा `लेट-डाउन रिफ्लेक्स` या `मिल्क इजेक्शन रिफ्लेक्स` कहैत छी) कनिक बेसि नियंत्रित भ जायत, आ अहां बेसि सहज महसूस करब.
• यदि अहां कें व्यक्त करएय मे दिक्कत होएयत छै, त बस कनिक: यदि अहां कें स्तन भरल आ कठोर छै आ दर्द या बेचैनी पैदा करएयत छै, त बस एतेक दूध व्यक्त करूं या पंप करूं ताकि असुविधा सं राहत मिल सकएय. स्तन कें पूरा खाली नहि करूं. अइ तरह सं अहां कें बच्चा फेर सं "अधिक दूध" कें संकेत द सकएय छै आ बेसि दूध पैदा कयर सकएय छै.

यदि अहां कें इ सब काज करएय कें बावजूद सेहो पर्याप्त दूध बनावा मे परेशानी भ रहल छै, त इ नीक विचार छै की कोनों डॉक्टर या दुद्ध निकालएय कें सलाहकार सं बात करूं.

हमर बच्चा मात्र एक कात स पीबैत अछि। की एहि स हमर दूध क आपूर्ति पर असर पड़त?

किच्छू बच्चाक कें एकदम संतुष्टि तखन होयत छै जखन ओ एक तरफ सं स्तनपान करायत छै. अन्य शिशुअक कें केवल एकटा तरफ पसंद होयत छै. अहाँ सोचि रहल होयब जे "ओह, हमर बच्चा मात्र एक दिस सँ स्तनपान कराबैत अछि, दोसर कात सँ दूधक बहाव कम भ' जायत?"

• यदि अहां कें कोनों असुविधा नहि होएयत छै त इ ठीक छै: यदि अहां कें बच्चा एक तरफ सं शराब पी रहल छै आ अहां कें दोसर स्तन मे कोनों असुविधा या भरमार नहि छै, त निश्चित रूप सं अहां कें ओकरा पंप करएय कें जरूरत नहि छै.
• यदि असहज छै, त किच्छू निकालूं: मुदा, यदि गैर-खिलाएय वाला तरफ कें स्तन भरल, टाइट आ दर्द महसूस करएयत छै, तखन हाथ सं व्यक्त करएय या पंप करएय सं किच्छू दूध निकालूं, जखन तइक असुविधा नहि भ जायत.
• साइड कें बारी-बारी सं करनाय बेसि नीक होयत छै: मुदा, दूनू स्तन मे दूध कें नीक आपूर्ति बनाक रखनाय आ एंगर्जमेंट सं बचाव कें सब सं नीक तरीका छै कि बेसि सं बेसि साइड कें बारी-बारी सं बदलनाय. एकर मतलब छै की अहां एकहि समय मे दूनू तरफ सं कनिक स्तनपान करा सकएय छी, या अहां एक बेर मे एक तरफ सं आ अगिला बेर दोसर तरफ सं स्तनपान करा सकएय छी.
• पिछला दूध कें अनुमति दिअ: सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की बच्चा कें एक तरफ तइक इंतजार करनाय छै, जखन तइक ओ स्तन नरम नहि भ जाय. इ तखन होयत छै जखन बच्चा कें गाढ़ा, बेसि पौष्टिक आ कैलोरी सं भरपूर "पिछला दूध" मिलएयत छै, जे पहिले, कनिक पतला अग्रदूध कें बाद आबै छै. इ पिछला दूध बच्चा कें वजन बढ़एय मे मदद करएयत छै आ भरला पर बेसि समय तइक सुतएयत छै. तखनहि अहाँकेँ दोसर दिस स्विच करबाक चाही।

हमर बच्चा राति मे बेसी सुतल अछि। की एहि स हमर दूध क आपूर्ति पर असर पड़त?

नवजात शिशुअक कें पहिल किच्छू सप्ताहक मे दूध पिलाएय कें लेल अक्सर जागएयत छै. मुदा एक बेर जखन ओ कनि पैघ भ जाइत छथि आ जन्मक वजन (आमतौर पर किछु सप्ताहक भीतर) धरि पहुँचि जाइत छथि तखन राति मे बेसी दिन धरि सुतय लगैत छथि । मम्मी अक्सर सोचएयत छै, "ओह, अगर हमर बच्चा रात मे दूध नहि पिलायत आ बेसि दिन सुतएयत छै त की हमर दूध कें आपूर्ति कम भ जेतय?"

डरब नहि, से नहि होयत।

• जेना-जेना अहां कें बच्चा रात मे बेसि समय तइक सुतएय लागत, रात मे दूध पिलाएय कें बीच कें अंतराल धीरे-धीरे बढ़एयत जायत. अइ सं अहां कें स्तनपान कें प्रयासक कें कोनों नुकसान नहि होयत.
• बढ़एय वाला बच्चा दिन मे एक बेर मे बेसि दूध पी सकएय छै, आ ओकरा सं मिलएय वाला ऊर्जा ओकरा रात मे बेसि समय तइक सुतएय मे मदद करतय.
• अहां कें दूध कें आपूर्ति अइ नव पैटर्न कें अनुकूल भ जेतय. अर्थात जखन अहां कें बच्चा रात मे कम दूध पिला रहल छै, तखन एकर भरपाई कें लेल अहां कें दूध कें आपूर्ति मे किच्छू कमी भ सकएय छै, आ दिन मे अहां कें दूध कें आपूर्ति बढ़ सकएय छै, कियाकि अहां कें बच्चा दिन मे बेसि दूध पिला रहल छै. शरीर केरऽ ई सब चीजऽ क॑ नियंत्रित करै के अद्भुत तरीका छै ।
• यदि रात मे पूरा स्तन कें कारण असुविधा महसूस होयत छै त:यदि अहां कें बच्चा कें नींद ठीक सं भ रहल छै, मुदा अहां आधा रात मे जागएयत छी, कियाकि अहां कें स्तन भरल आ दर्द भ गेल छै, त कोशिश करूं की बस एतेक दूध व्यक्त करूं या पंप करूं, ताकि असुविधा सं राहत मिल सकएय. एहि सं अहां के शरीर के नवका कार्यक्रम मे एडजस्ट करय मे मदद मिलत.

महत्वपूर्ण बात इ छै की यदि अहां अपन बच्चा कें ``संकेत'', अहां कें बच्चा कें भूख लगएय कें संकेतक पर पूरा ध्यान देूं, आ ओकर अनुसार दूध कें आपूर्ति कें स्पेस आउट करूं, त अहां कें दूध कें आपूर्ति अहां कें बच्चा कें जरूरतक कें ठीक अनुरूप होयत.

त, ई बात मोन राखू? (टेक-होम मैसेज) २.

स्तनपान एकटा सुंदर आ अनमोल अनुभव छै, मुदा किच्छू छोट-मोट समस्याक कें होनाय सेहो सामान्य छै.

• अहां कें बच्चा कें पर्याप्त दूध मिल रहल छै या नहि इ जानएय कें सब सं नीक तरीका छै की ओकर लंगोट देखूं. यदि ओकरा दिन मे कम सं कम 6 भीजल लंगोट, 4 पीला पू, खुश, सक्रिय, आ वजन बढ़ रहल छै, त संभवतः ओकरा पर्याप्त दूध मिल रहल छै.
• यदि अहां कें पास पर्याप्त दूध नहि छै, त बेर-बेर स्तनपान कराऊं, स्तनपान करावा कें बाद पंप करूं. खूब पानि पीबू, पौष्टिक भोजन करू आ अपन ख्याल राखू।
• स्तनपान करावा मे देरी सं दूध कें उत्पादन मे वृद्धि नहि होयत, इ कम भ जेतय.
• यदि बेसि दूध आबि रहल छै, त एक-एक कात दिअ कें कोशिश करूं, आ केवल अगर असहज होय त कनी दूध निकालूं.
• यदि बच्चा रात मे बेसि समय तइक सुतएयत छै त ओकर दूध कें आपूर्ति पर कोनों पैघ असर नहि पड़तय, बस बच्चा कें बढ़एय कें बात छै.
• सब सं महत्वपूर्ण बात: यदि अहां कें कोनों सवाल या चिंता छै, त असगर कष्ट नहि उठाऊं, डॉक्टर, परिवार स्वास्थ्य कार्यकर्ता या स्तनपान सलाहकार सं बात करूं. ओ सभ अहाँक मददि करबाक लेल ओतय छथि।

अहाँ असगरे एहि यात्रा स गुजरैत नहि छी। अहाँ क' सकैत छी!

`स्तनपान, दूध की आपूर्ति, दूध की मात्रा, नवजात शिशु, लंगोट, पम्पिंग दूध, दुद्ध निकालना सलाहकार |