आउ, आम सर्दी कें बारे मे बेसि जानूं जे अहां आ अहां कें बच्चा कें अक्सर होएयत छै.

आम सर्दी हम सब जनैत छी। खास क छोट बच्चा वाला घर मे आम सर्दी एकटा एहन शब्द अछि जे हम सब हरदम सुनैत छी। कखनो काल अहाँ सोचि सकैत छी जे "हमर बच्चा केँ एतेक सर्दी किएक होइत छैक?" आइ एहि बात पर गप्प करी जे आम सर्दी ठीक-ठीक की होइत छैक, किएक होइत छैक, आ एकर देखभाल कोना कयल जाय।

जाड़ ठीक-ठीक की होइत छैक?

सीधा शब्द में कहल जाय त सर्दी हमरा लोकनिक ऊपरी श्वसन तंत्र अर्थात नाक आ गला में संक्रमण थिक , जे कोनो वायरस सं होइत अछि . वयस्कक कें बीच-बीच मे सर्दी भ सकएय छै, आ छोट बच्चाक कें साल मे आठ बेर तइक सर्दी भ सकएय छै. असल मे सर्दी-जुकाम मुख्य कारण अछि जे बच्चा सभ स्कूल सं घर मे रहय आओर डॉक्टर सं भेंट करय.

हमरा सभकेँ ई ठंढा किएक होइत अछि ?

अधिकांश सर्दी राइनोवायरस नामक वायरस कें कारण होयत छै . ई सब बहुत छोट वायरस छै जेकरा हम सब आँखि स नै देख सकैत छी। सर्दी सं पीड़ित व्यक्ति कें खांसी या छींकला पर इ वायरस हवा मे निकलएयत छै. या फेर ओ हमरा सबहक हाथ पर आबि सकैत अछि जखन हम कोनो एहन सतह के स्पर्श क सकैत छी जाहि पर वायरस अछि। तखन जखन ई वायरस नाक या गला के नाजुक आस्तर पर पहुँचैत अछि त हमर प्रतिरक्षा प्रणाली काज करय लगैत अछि । ई प्रतिक्रिया ही हमरा सब के गला में खराश, माथ दर्द, आ नाक सं सांस लेबय में दिक्कत के कारण बनैत अछि.

एकटा आओर बात ई जे रूखापन – चाहे ओ घरक भीतर हो वा बाहर – एहि वायरस सभक प्रति हमर शरीरक प्रतिरोधक क्षमता कम भ’ जाइत अछि । एकरऽ मतलब छै कि जब॑ मौसम शुष्क होय जाय छै त॑ हमरा सिनी क॑ आसानी स॑ सर्दी होय सकै छै । तहिना जँ अहाँ सिगरेट पीबैत छी तँ अहाँकेँ सर्दी-जुकामक संभावना बेसी रहैत अछि । लक्षण दोसर सं बेसि गंभीर आ बेसि दिन तइक रह सकएयत छै. कखनो काल ई ब्रोंकाइटिस वा निमोनिया धरि बढ़ि सकैत अछि . अइ कें लेल सिगरेट पीवय वाला लोगक कें आसपास रहला सं शिशुअक मे सर्दी सेहो भ सकएय छै.

सबसँ पैघ बात ई जे खाली जैकेट वा स्वेटर नहि पहिरने रही, हवाक जगह पर रहबाक कारणे, वा केश भीजल बाहर निकललाक कारणेँ अहाँ केँ सर्दी नहि होइत अछि। ई सब त' अतीतक कथा मात्र अछि।

सर्दी के लक्षण की होइत अछि ?

सामान्यतया, जखन सर्दी शुरू भ जायत छै, तखन गला मे कनि गुदगुदी सन लगैत अछि . तखन नाक बंद भ जायत छै, या बलगम दौड़नाय शुरू भ जायत छै, आ बच्चा कानय लगैत छै. छोट बच्चाक कें सेहो बहुत थकान महसूस भ सकएय छै. हुनका गला मे खराश, खांसी, माथ दर्द, शरीर मे दर्द, आ भूख मे कमी सेहो भ सकएयत छै. किच्छू बच्चाक कें हल्का बोखार सेहो भ सकएय छै. नाक सं निकलय वाला बलगम पहिने त पानि भ सकैत अछि, मुदा बाद मे पीयर या हरियर भ सकैत अछि . ई सामान्य बात अछि आ चिंता के कोनो बात नहि।

की आम सर्दी संक्रामक अछि ?

हं, आम सर्दी एकटा बहुत संक्रामक बीमारी थिक . खास क' बीमारी शुरू भेलाक बाद।सबसँ संक्रामक अवधि पहिल दू सँ चारि दिनक होइत अछि । मुदा कखनो काल बीमारी कम भेलाक बाद दू सप्ताह धरि ई वायरस दोसरो मे फँसि सकैत अछि ।

ई कोना संक्रमित होइत अछि ?

• प्रत्यक्ष व्यक्ति-व्यक्ति संपर्क के माध्यम से।
• अगर हम सब वायरस के कण के साँस में ल लैत छी जे संक्रमित व्यक्ति के खांसी या छींकला पर हवा में छोड़ल जाइत अछि , त ई वायरस के कण 12 फीट तक यात्रा क सकैत अछि ! बस कल्पना करू...
• यदि अहां कोनों एहन चीज कें स्पर्श करएयत छी जइ पर वायरस छै, जेना दरवाजा कें घुंडी या खिलौना, आ फेर ओही हाथ सं अपन मुंह या नाक कें स्पर्श करएयत छी .

जाड़ कतेक दिन धरि चलैत छैक?

आमतौर पर वायरस कें शरीर मे प्रवेश कें दू सं तीन दिन बाद लक्षण देखएयत छै . बेसी सर्दी एक सप्ताह के भीतर ठीक भ जाइत अछि . ओना किछु लोक के किछ दिन आओर भ सकैत अछि. ई व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न होइत अछि।

डाक्टर साहेब, अहाँ के कोना बुझल अछि जे ई मात्र सर्दी अछि?

जखन अहां अपन बच्चा कें डॉक्टर कें पास ल जायत छी तखन ओ अहां कें ठीक सं इ नहि बता सकएय छै की कोन वायरस बीमारी कें कारण छै. सर्दी पैदा करय वाला वायरस बहुत तरह के छै. मुदा डॉक्टर अहां के बच्चा के गला आ कान के जांच करताह . कंठक संस्कृति सेहो ल ' सकैत छथि . इ इ सुनिश्चित करएय कें लेल छै की लक्षणक कें कारण कोनों अन्य स्थिति नहि होएयत छै जइ कें इलाज कें आवश्यकता होएयत छै, जेना स्ट्रेप थ्रोट .

यदि लगभग तीन दिनक बाद लक्षण खराब भ जायत छै, त इ साइनसाइटिस , निमोनिया , या ब्रोंकाइटिस जैना स्थिति भ सकएयत छै. इ खतरा विशेष रूप सं बेसि होयत छै अगर बच्चा कोनों एहन व्यक्ति कें आसपास होयत छै जे धूम्रपान करएयत छै.

अन्यथा, यदि लक्षण एक सप्ताह सं बेसि रहएयत छै, हर साल एकहि समय मे दिखाई देयत छै, या यदि बच्चा कें पराग, धूल या जानवरक कें संपर्क मे आवय पर इ लक्षणक कें अनुभव होयत छै, त इ एलर्जी भ सकएय छै. तहिना, जं सर्दी भेला पर साँस लेबय में दिक्कत भ जाय वा घरघराहटि भ जाय तं ई दमा भ सकैत अछि .

सर्दी के कोना इलाज करब?

नीक खबरि ई जे सर्दी एकटा आत्म-सीमित बीमारी थिक जे प्रायः बिना कोनो विशिष्ट चिकित्सा उपचार के अपने आप दूर भ जाइत अछि . मतलब जे दवाई सर्दी पैदा करय वाला वायरस के नहि मारि सकैत अछि. मुदा, अहां लक्षणक कें कम करय कें लेल दवाई कें उपयोग कयर सकय छी, जेना शरीर मे दर्द, माथ दर्द, आ बोखार. अहां अपन बच्चा कें पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन द सकएय छी, पैकेज पर देल गेल निर्देशक कें अनुसार, ओकर उम्र आ वजन कें आधार पर.

मुदा एतय एकटा बात अहां कें निश्चित रूप सं याद राखय कें चाही: छोट बच्चाक या छोट बच्चाक कें कहियो एस्पिरिन नहि दिअ. एस्पिरिन देला सं रेय सिंड्रोम भ सकएयत छै.एकटा बहुत खतरनाक, दुर्लभ स्थिति जे जानलेवा भ सकएय छै, भ सकएय छै.

आब बहुत रास चिकित्सा विशेषज्ञक कहब छनि जे 6 साल सं कम उम्रक बच्चा कें ओवर-द-काउंटर डिकॉन्जेस्टेंट आ एंटीहिस्टामाइन देब कोनो अर्थ नहिं . एहि बातक बहुत कम प्रमाण भेटैत अछि जे ई दवाई वास्तव मे काज करैत अछि । एकर अलावा, इ डिकॉन्जेस्टेंट छोट बच्चाक मे, खासकर शिशुअक मे दुष्प्रभाव पैदा कयर सकएय छै, जेना मतिभ्रम, चिड़चिड़ापन, आ अनियमित दिल कें धड़कन .

की अहाँ सर्दी पकड़य सँ नहि रोकि सकैत छी?

एतेक तरहक वायरस अछि जे सर्दी पैदा करैत अछि जे कोनो एहन टीका नहि अछि जे एहि सभक लेल काज करय । मुदा छोट-छोट काज क सकैत छी जाहि सं सर्दी-जुकाम के खतरा कम भ सकय. देखू जे अहाँ ई सभ काज क' सकैत छी कि नहि:

• सर्दी-जुकाम वाला लोक सं बेसि सं बेसि दूर रहु. छोट बच्चाक कें लेल इ कनिक मुश्किल भ सकएय छै, मुदा पूरा कोशिश करूं.
• सेकेंड हैंड धुँआ स सावधान रहू। यदि घर मे कियो सिगरेट पीबैत छै त ओकरा इ कहनाय बहुत जरूरी छै की बच्चा कें आसपास ऐना नहि करूं.
• बेर-बेर आ नीक जकाँ साबुन सँ हाथ धोउ। खास क नाक फुकला के बाद, भोजन स पहिने, आ बाहर स वापस एला के बाद।
• खांसी या छींकएय कें समय मुंह कें टिश्यू या हाथ कें कुटिलता सं ढकूं. हाथ कें स्पर्श नहि करूं, कियाकि अइ सं इ वायरस अन्य क्षेत्रक मे फैल सकएय छै.
• सर्दी सं पीड़ित व्यक्ति सं तौलिया, पीवय कें गिलास या खाएय कें बर्तन साझा नहि करूं.
• गमछा या टिश्यू कें स्पर्श नहि करूं जे दोसर लोगक कें उपयोग कैल गेल छै.

किछु लोक के कहनाय छनि जे जिंक के पूरक आ विटामिन सी के पूरक के सेवन सं सर्दी के अवधि कम भ सकैत अछि आओर लक्षण कम भ सकैत अछि. मुदा ई बात सिद्ध नहि भेल अछि। संगहि, एहि मे सं रोज बेसी मात्रा मे सेवन सं दुष्प्रभाव सेहो भ सकैत अछि. इचिनेसिया जैसनऽ जड़ी-बूटी केरऽ दवाई प॑ करलऽ गेलऽ अध्ययन स॑ अच्छा परिणाम नै मिललऽ छै । छोट बच्चा सब के ई सब देबय के वैज्ञानिक शोध सेहो बहुत कम भ रहल अछि.

अइ कें लेल अपन बच्चा कें कोनों जड़ी-बूटी कें दवाई या कोनों विटामिन जे अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) सं बेसि होएयत छै, देवय सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं .

हम सब माता-पिता के रूप में अपन बच्चा के कोना मदद क सकैत छी।

अहां घर मे कईटा एहन काज क सकय छी जे अहां कें बच्चा कें सर्दी कें समय ओकरा बेचैनी कें कम करय मे मदद करतय:

• यदि अहां कें नाक बंद भ गेल छै त खारा कें बूंद – यानी नमकीन पानी कें बूंद – नाक कें छेद मे डालूं. एहि सं अहां के नाक के अंदर के किछ बलगम ढीला भ जाएत आओर ओकरा बाहर निकलय मे मदद मिलत.
• यदि कमरा मे हवा सूखल छै त हवा मे नमी बढ़एय कें लेल ह्यूमिडिफायर कें उपयोग करूं .
• यदि अहां कें नाक कें रगड़ला कें बाद ओकर निचला भाग लाल भ जायत छै आ सूख गेल छै, त कनिक पेट्रोलियम जेली लगाऊं .
• यदि अहां कें गला मे दर्द भ रहल छै, त खांसी कें बूंद या हार्ड कैंडी दिअ, जे केवल 6 साल सं बेसि उम्र कें बच्चाक कें लेल छै.
• शरीर मे दर्द कें लेल अहां गरम स्नान कयर सकय छी या हीटिंग पैड लगा सकय छी .
• यदि नाक बहुत बंद भ गेल छै त बाथरूम मे गरम शावर चालू करूं आ बच्चा कें किच्छू देर तइक ओतहि छोड़ूं, जखन तइक भाप भर नहि जायत. एहि भाप कें साँस लेला सं नाक कें जाम खोलय मे मदद मिलतय.

चिकन सूप के की कहब?

हम सब सुनने छी जे चिकन सूप अहाँक बलगम के लेल नीक अछि। कोनो वास्तविक सबूत नै छै कि चिकन सूप पीला सं वास्तव में अहां के बलगम में मदद मिलै छै. मुदा लोक 800 साल स बेसी स एहि पर विश्वास क रहल अछि। चिकन सूप में सिस्टीन नामक अमीनो एसिड होइत अछि , जे कहल जाइत अछि जे पतला बलगम में मदद करैत अछि | किछु शोध सं पता चलल अछि जे चिकन सूप न्यूट्रोफिल , नाक बंद करय वाला श्वेत रक्त कोशिका के नियंत्रित करय में मदद क सकैत अछि.

मुदा, 'अहाँ कें अपन बच्चा कें सर्दी भेला पर भोजन देबाक चाही, जखन ओकरा बोखार होएयत छै तखन ओकरा भोजन नहि देबाक चाही', जैना बातक कें बेसि नहि सोचूं. सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की जखन ओकरा भूख लगएयत छै तखन अहां कें बच्चा कें दूध पिलानाय, आ ओकरा भरपूर पानी आ फल कें रस देनाय, जे ओकरा बोखार या नाक बहएय कें समय खो रहल तरल पदार्थ कें भरपाई मे मदद करएयत छै.

डॉक्टर सं भेंट करय के लेल कोन-कोन समय नीक अछि?

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा कें साधारण सर्दी सं बेसि किच्छू छै, या ओकर स्थिति ठीक हुअ कें बजाय खराब भ रहल छै, त अहां कें निश्चित रूप सं डॉक्टर सं मिलनाय चाही. संगहि, यदि बच्चा कें निम्नलिखित मे सं कोनों लक्षण छै त तुरंत डॉक्टर कें पास ल जाऊं:

• जँ अहाँ बेसी बलगमक संग खाँसी करैत छी।
• यदि सांस लेनाय मुश्किल लगएयत छै, अगर इ महसूस होयत छै की अहां कें दम घुट रहल छै.
• जँ अहाँ असामान्य रूपसँ थाकल देखाइत छी।
• जँ भोजन-पीना कम नहि राखि सकैत छी, जँ उल्टी भ' रहल अछि, जँ कनिको पानि सेहो पीबा मे दिक्कत होइत अछि।
• जँ माथक दर्द बढ़ि रहल अछि।
• यदि अहां कें चेहरा या गला मे दर्द बढ़ रहल छै.
• जँ अहाँक कंठ एतेक दर्द करैत अछि जे अहाँ निगल नहि सकैत छी ।
• यदि बोखार 39.3 डिग्री सेल्सियस (103 डिग्री फारेनहाइट) या ओय सं बेसि छै, या यदि बोखार 38.0 डिग्री सेल्सियस (101 डिग्री फारेनहाइट) या ओय सं बेसि एक दिन सं बेसि छै.
• यदि अहां कें छाती या पेट मे दर्द महसूस होयत छै.
• यदि गर्दन मे लिम्फ नोड्स सूजन भ गेल होय (अर्थात यदि ओ गर्दन मे गांठ जैना देखाय छै) ।
• कान मे दर्द भ रहल अछि त।

त, एहि कथा स हमरा सब कए कोन-कोन महत्वपूर्ण बात मोन राखय पड़त?

सर्दी वायरल संक्रमण अछि तेँ एकर कोनो इलाज नहि अछि । एक बेर अपन रस्ता चलला पर अपने आप आबि जाइत अछि आ चलि जाइत अछि । सब सं नीक काज इ सुनिश्चित करनाय छै की अहां कें बच्चा कें भरपूर आराम मिलएयत छै आ ओ भरपूर तरल पदार्थ – पानी, फल कें रस आदि पीयत छै.इ सब सं नीक काज छै की अहां अपन बच्चा कें ठीक हुअ तइक सहज महसूस करएय सकएय छी.

रोजमर्रा कें गतिविधियक कें जारी रखनाय, जेना स्कूल जैना, ठंड कें बेसि खराब नहि करतय. मुदा , जं करब तं एहि बीमारी कें आन सहपाठी आ शिक्षक धरि पसारबाक संभावना बेसी रहत . अइ कें लेल इ बेहतर होयत छै की अहां कें बच्चा कें अस्थायी रूप सं ओकर रोजमर्रा कें किच्छू गतिविधियक सं दूर कैल जै, जखन तइक ओ ठीक नहि भ जायत.

चिंता नहि करूं, छोट बच्चाक मे एक्जिमा एकटा आम स्थिति छै. सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की लक्षणक पर ध्यान दिअ, अपन बच्चा कें भरपूर आराम दिअ, आ जरूरत पड़ला पर चिकित्सकीय सलाह लेनाय.

` सर्दी, आम सर्दी, बच्चों के सर्दी, वायरल संक्रमण, बुखार, खांसी, थूक, कफ, बाल स्वास्थ्य, आम सर्दी