हमर बच्चा नमहर बनय चाहैत अछि! (बच्चा के कद) मम्मी पापा, की हम सब एहि पर गप्प क सकैत छी?

की अहाँक छोटका अपन लंबाईक चिन्ता करैत अछि? "मम्मी, हम एतेक छोट किएक छी?" वा "पापा, हम किछु नहि क' सकैत छी जे कनि लंबा भ' जाय?" की ओ अहाँसँ एहि तरहक प्रश्न पूछैत छथि ? शायद अहां कें बच्चा अपन लंबाई कें तुलना अपन दोस्तक सं करएय कें लेल निराश महसूस करएयत छै. एकटा अभिभावक कें रूप मे अहां कें लेल इ सामान्य बात छै की अहां ऐहन समय मे दुखी आ चिंतित महसूस करूं. अस्तु, आइ हम एहि बच्चा सभक कद पर गप्प करब, एकरा प्रभावित करय बला कारक, आओर हम सभ अपन बच्चा सभ सं एहि बारे मे कोना गप्प क' सकैत छी.

की हम सचमुच अपन बच्चाक लंबाई पर नियंत्रण राखि सकैत छी?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त बेसि समय बच्चाक कें लंबाई कोनों एहन चीज नहि होयत छै जेकरा ओ नियंत्रित कयर सकएय छै. हमरऽ लंबाई निर्धारित करै वाला मुख्य कारक हमरऽ जीन छै । अर्थात हमरा सब के अपन मां आ पिता स जे जीन भेटैत अछि ओ बहुत हद तक इ निर्धारित करैत अछि जे बच्चा कतेक लंबा होयत। एकरा पौधा जकाँ सोचू। नीक तरहक माटि मे बीया रोपब त ओ पैघ गाछ बनि जायत। तहिना जँ जीन नीक जकाँ राखल जाय तँ बच्चा ओहि ऊँचाई धरि बढ़ि जायत जे ओकरा लेल उचित होयत ।

मुदा, एकर मतलब ई नहि जे बच्चाक बढ़बाक लेल किछु नहि करबाक चाही। बच्चा कें अपन अधिकतम प्राकृतिक ऊंचाई पर पहुंचएय कें लेल ओकरा स्वास्थ्य कें नीक आदत होबाक चाही. ओ सभ की अछि ?

• नीक पौष्टिक आहार : बच्चा कें सब्जी, फल, फलियां, दूध, अंडा, मांस, आ माछ कें संतुलित आहार होबाक चाही. इ ओ खाद्य पदार्थ छै जे शरीर कें आवश्यक पोषण प्रदान करएयत छै आ हड्डी आ मांसपेशी कें मजबूत बनएय मे मदद करएयत छै.
• नियमित व्यायाम : दौड़नाय, कूदनाय आ खेल खेलनाय बच्चा कें शरीर कें सक्रिय रखएयत छै. विकास के लेल सेहो ई बहुत जरूरी अछि।
• पर्याप्त नींद : पर्याप्त नींद मिलला सं सेहो लंबाई पर बहुत असर पड़ैत अछि. शरीर केरऽ ग्रोथ हार्मोन तखन॑ सबसें जादा सक्रिय होय छै जब॑ हम्में सुतलऽ होय छियै ।

महत्वपूर्ण बात इ छै की इ नीक आदत बच्चाक कें अधिकतम ऊंचाई तइक बढ़एय मे मदद करएयत छै जे ओकर जीन सं अपेक्षा कैल जायत छै, ओकर जीन सं बेसि नहि भ सकएय छै आ अस्वाभाविक रूप सं लंबा नहि भ सकएय छै.

कोनों एहन गोली, पाउडर या विटामिन नहि छै जे कृत्रिम रूप सं व्यक्ति कें लंबाई बढ़ा सकय. ओना बाजार मे एहन चीज अछि मुदा वास्तव मे ओ अहां के लंबा नहि बना दैत अछि. तेँ एहन बातक पाछाँ नहि दौड़ू। अहाँक पाइक बर्बादी मात्र होयत।

तखन एहि तथाकथित ‘यौवन’ आ कद मे की संबंध अछि ?

यौवन बच्चाक कें जीवन मे बहुत बदलाव कें समय छै. अहां देखलहुं होएत जे एहि दौरान कईटा बच्चा अचानक लंबा भ जाइत अछि. एकरा 'ग्रोथ स्पर्ट' कहल जाइत छैक | जेना एके बेर मे ऊपर-नीचाँ कूदब।

एहि दौरान लड़की आ लड़का दुनू अपन वयस्क कद पर पहुँचि जाइत अछि ।

• लड़कीक कें यौवन कें शुरु आत आमतौर पर 10-14 साल कें बीच होयत छै. जे लड़की यौवन मे कनि बाद मे प्रवेश करैत अछि ओ सेहो लंबा होइत रहैत अछि जा धरि लगभग 15-16 साल नहि भ जाइत अछि ।
• लड़काक कें यौवन कें शुरु आत आमतौर पर 12-16 साल कें बीच होयत छै. इ 18-19 साल कें उम्र तइक बढ़यत रह सकएय छै, या बाद मे सेहो.

आमतौर पर यौवन कें अइ अवधि मे बच्चा 7 सं 10 इंच (18 सं 25 सेंटीमीटर) कें बीच बढ़एयत छै. मुदा ईहो एक बच्चा सं दोसर बच्चा मे भिन्न-भिन्न होइत अछि. सब बच्चा एकहि संग आ एकहि तरहेँ लंबा नहि होइत अछि । किच्छू बच्चाक अपन साथी कें अपेक्षा जल्दी लंबा भ सकएय छै. किछु गोटे कनि बाद मे लंबा भ सकैत छथि। ई बहुत सामान्य बात अछि। ई एहन बात अछि जे हुनका लोकनिक शरीरक घड़ीक अनुसार होइत छनि ।

सोचू, किछु फूल जल्दी खिलैत अछि, किछु देर सॅं खिलैत अछि । मुदा सभ फूल जखन अपन समय अबैत अछि त' सुन्दर ढंग सँ खिलैत अछि ने? हमरा सभक बच्चा सभक संग सेहो एहने अछि। इ चिंता नहि करूं की अहां कें बच्चा एखनहु छोट छै, भले ही ओकर दोस्त लंबा भ रहल छै. जखन हुनका लोकनिक समय आओत तखन ओहो सभ अपन उचित ऊँचाई पर पहुँचि जेताह ।

यदि हमरा अपन बच्चा कें लंबाई कें चिंता छै त हमरा की करबाक चाही?

यदि अहां कें अपन बच्चा कें कद या विकास कें बारे मे कोनों चिंता या संदेह छै, त सब सं नीक आ एकमात्र काज इ छै की डॉक्टर कें पास जाऊं. खासकर अगर अहां बाल रोग विशेषज्ञ सं मिल सकय छी त इ बेसि नीक होयत छै.

डॉक्टर बच्चा कें लंबाई, वजन आ बढ़नाय कें सही जांच कयर सकएय छै. विशेष विकास चार्ट छै जेकरऽ उपयोग वू एकरा लेली करै छै । एहि चार्ट सं बच्चा कें बढ़य कें तुलना करय सं डॉक्टर इ बता सकय छै की सब किछ अपेक्षित रूप सं भ रहल छै या नहि.

• शायद बच्चा ओकर उम्र के अन्य बच्चा सं बहुत छोट देखाय छै.
• यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा कें लंबाई बढ़नाय अचानक बंद भ गेल छै.
• या यदि अहां कें शक छै की अहां कें कद सं संबंधित कोनों अन्य स्वास्थ्य समस्या छै.

एहन स्थिति मे चिकित्सकक सलाह लेब बुद्धिमानी होयत। जरूरत पड़ला पर डॉक्टर अहां के किछ खास मेडिकल टेस्ट के लेल सेहो रेफर क देत. अस्तु, बिना अनावश्यक चिंता केने डाक्टर सं भेंट करू आ जे सवाल मोन मे अछि ओकर जवाब ताकू.

हम अपन बच्चा सं ओकर लंबाई कें चिंता कें बारे मे कोना बात करूं?

जखन बच्चा अपन कद कें चिंता करएयत छै, तखन ओकर आत्मसम्मान पर असर पड़एयत छै. त, हम अपन बच्चा सं एहि बारे मे कोना गप्प करब?

1. अपन बच्चा कें बात सुनूं: पहिले अहां कें बच्चा कें बात ध्यान सं सुनूं. हुनकर भावना आ चिंता बुझबाक प्रयास करू। हुनका सभ के एहन बात कहि आश्वस्त करू जेना "हम बुझैत छी जे अहाँ केहन लगैत छी."

. हुनका अपन अन्य नीक गुण आ प्रतिभा (जेना, नीक खींचैत छथि, नीक गाबैत छथि, दयालु होइत छथि) मोन पाड़ू।

3. सब अलग-अलग अछि, सब कियो विशेष अछि: दुनिया के हर व्यक्ति एक समान नहि होइत अछि। कियो नमहर, कियो छोट। कियो मोटगर, कियो दुब्बर-पातर। अपन बच्चा कें इ समझाऊं की विविधता ही दुनिया कें सुंदर बनायत छै. ओकरा कहि दियौक, "अहाँ बहुत मूल्यवान छी, बहुत खास छी ठीक ओहिना जेना अहाँ छी।"

4. स्वस्थ जीवनशैली के महत्व सिखाउ : १.बताउ जे नीक भोजन, व्यायाम, आ नीक नींद न केवल लंबा बढ़य कें लेल महत्वपूर्ण छै, बल्कि स्वस्थ आ मजबूत रहय कें लेल सेहो महत्वपूर्ण छै. हुनकर समग्र भलाई लेल ई सब कतेक महत्वपूर्ण अछि ताहि पर गप्प करू।

5. एकटा सकारात्मक आदर्श बनू : जँ अहाँ एकटा अभिभावकक रूप मे दोसरक शारीरिक रूपक आलोचना करब तँ अहाँक बच्चा सेहो वैह बात सीखत। तेँ दोसरक रूप-रंगक नकारात्मक गप्प करबासँ बची। अपन बच्चा के सब के सम्मान देबय के सिखाउ।

मोन राखू, अहां कें प्रेम, स्वीकृति आ समर्थन बच्चा कें सब सं पैघ ताकत छै. ओकर कद चाहे जे हो, ओकरा ई अहसास कराउ जे अहाँ ओकरासँ बिना शर्त प्रेम करैत छी ।

त, कोन-कोन सबस जरूरी बात याद राखय के जरूरत अछि? (टेक-होम मैसेज) २.

ठीक छै, त' हम जे बात केलहुं अछि ओहि मे सं किछ महत्वपूर्ण बात के फेर सं संक्षेप मे राखी, की?

• जीन कुंजी छै: बच्चा कें लंबाई बहुत हद तइक ओकर जीन सं निर्धारित होयत छै.
• स्वस्थ आदत महत्वपूर्ण छै: नीक पोषण, व्यायाम आ नींद बच्चा कें प्राकृतिक विकास मे मदद करएयत छै, मुदा इ आनुवंशिक लंबाई मे बदलाव नहि कयर सकएय छै.
• कोनों जादू कें समाधान नहि : कोनों चमत्कारी दवाई, भोजन, या पूरक नहि छै जे अहां कें लंबा बनायत. एहन बात सँ बेवकूफ नहि बनू।
• यौवन आ वृद्धि कें उछाल : अइ दौरान बच्चाक कें बढ़नाय तेजी सं होयत छै. मुदा सबहक कार्यक्रम अलग-अलग होइत छैक। एकर चिन्ता नहि करू।
• चिकित्सकीय सलाह : यदि अहां कें अपन बच्चा कें विकास कें बारे मे कोनों चिंता छै, त डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
• आत्मविश्वास बनाउ : ऊँचाई मात्र एकटा बात अछि। अपन बच्चा कें अन्य क्षमता आ गुणक कें सराहना करूं. हुनका अपना बारे मे सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करय मे मदद करूं.

अस्तु, जं अहां के बच्चा के कद के चिंता अछि त ओकरा बुझू, ओकरा सं प्रेम सं बात करू, आ जरूरत पड़ला पर चिकित्सकीय सलाह ली, आ अहां के एहि मुद्दा के सामना करय के ताकत भेटय !

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