अहाँ अपन बच्चा के आत्मसंयम सिखा सकैत छी ! एहि पर गप्प करी।

अहाँ केँ शायद बहुत चिंता तखन होइत अछि जखन अहाँक छोटका बच्चा अचानक बीच मे दोकान मे, वा बहुत रास रिश्तेदारक संग पार्टी मे, वा घर मे जोर-जोर सँ कानय लगैत अछि आ छटपटाबय लगैत अछि, से त' ठीके? ओहि समय मे बच्चा सभ के अपना पर काबू राखय आ सही तरीका सं व्यवहार करय के सिखानाय वास्तव मे जरूरी अछि, नहि कि ओ जे चाहय से करय. ई एकटा एहन मूल्यवान चीज अछि जे हम सब अपन बच्चा के माता-पिता के रूप में द सकैत छी।

बच्चाक लेल आत्मसंयम एतेक जरूरी किएक अछि?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त जखन बच्चाक खुद कें नियंत्रित करनाय सीखएयत छै तखन ओ उचित निर्णय लेवा मे सक्षम भ जायत छै आ ओय तरह सं व्यवहार करएयत छै जे नीक परिणाम पैदा करएयत छै, ओय समय सेहो जखन ओकरा पर दबाव होयत छै. ई क्षमता हुनका जीवन मे सफलता मे बहुत मदद करत .

एहि तरहेँ सोचू। यदि अहां कहय छी की आइसक्रीम केवल रात कें भोजन कें बाद परोसल जेतय, त अहां कें बच्चा अहां कें सहमत करएय कें लेल कान सकएय छै, भीख मांग सकएय छै या चिल्ला सकएय छै. मुदा, जे बच्चा अपना पर काबू पाबि सकैत अछि, ओ बुझैत अछि जे जं ओ अभिनय करत (कखनो काल एकरा ``टेम्पर टैंट्रम`` कहैत छी) तं ओकरा ओनाहु आइसक्रीम नहिं भेटतैक, तें धैर्य राखब बुद्धिमानी होयत.

बच्चा कें शिक्षा, सामाजिक संबंधक, आ मानसिक स्वास्थ्य कें लेल खुद कें नियंत्रित करएय कें क्षमता बहुत महत्वपूर्ण छै.

आब देखल जाय जे बच्चाक कें उम्र समूहक कें अनुसार, खुद कें नियंत्रित करएय मे कोना मदद कैल जा सकएय छै.

बच्चा सब के आत्मसंयम सिखाबै के तरीका

इ सब चीजक कें सिखाएय कें तरीका बच्चा कें उम्र कें साथ बदलएयत जायत छै. देखल जाय जे से कोना काज करैत अछि।

बच्चाक कें 2 साल कें उम्र तइक अहां कोना मदद करूं?

शिशुआक आ छोट बच्चाक आसानी सं कुंठित भ जायत छै, कियाकि ओ की करय चाहय छै आ ओ वास्तव मे की कयर सकय छै, एकर बीच बहुत अंतर छै. ताहि लेल प्रायः अभिनय करैत छथि, कानैत छथि, आ संघर्ष करैत छथि । एहि तरहक समय मे हुनकर ध्यान मोड़ब नीक रहत . एकरा कोनों खिलौना द क या कोनों अन्य गतिविधि मे संलग्न कयर इ फटकार कें रोकएय कें कोशिश करूं.

दू साल कें उम्र कें नजदीक आवय वाला बच्चाक कें लेल, जखन ओ संघर्ष करएयत छै आ चिल्लाएयत छै, तखन ओकर परिणामस्वरूप अहां ओकरा कम समय कें लेल असगर छोड़ सकएय छी. एकरा ``टाइम-आउट'' कहलऽ जाय छै । किचन के कुर्सी या सीढ़ी के निचला सीढ़ी जैसनऽ जगह पर कुछ देर लेली रखी दियौ । अइ सं बच्चा कें इ सिखाएल जायत छै की बेकाबू व्यवहार करय सं बेसि असगर रहनाय आ शांत रहनाय बेहतर छै.

3 सं 5 साल कें बीच कें बच्चाक कें लेल

अहां एहि उम्र के बच्चा सभ के संग सेहो ``टाइम-आउट'' के इस्तेमाल क सकय छी. मुदा, कोनों विशिष्ट समय कें बजाय, ``टाइम-आउट'' कें समाप्त करूं जखन बच्चा शांत होयत छै . अइ सं बच्चा कें अपन भावनाक कें नियंत्रित करएय कें क्षमता विकसित करएय मे मदद मिलएयत छै. कोनों बच्चा कें प्रशंसा करनाय सेहो बहुत जरूरी छै जखन ओ कोनों निराशाजनक या कठिन परिस्थिति मे अपना कें नियंत्रित करएयत छै. एहन बात कहू जेना, "हमरा खुशी अछि जे अहाँ शांत रहलहुं," या "अहाँ नीक काज केलहुं, बेटा/बेटी."

6 सं 9 साल कें बीच कें बच्चाक कें लेल

जखन बच्चा सब स्कूल जाय लगैत अछि त ओ...इ बच्चाक कें ओकर कार्यक कें परिणाम आ नीक आ खराब व्यवहार कें बीच चुनाव करएय कें क्षमता कें समझएय मे मदद करएयत छै. उदाहरण कें लेल, अपन बच्चा कें सड़क पर "रोक" कें संकेत कें कल्पना करएय मे मदद करूं, ओकरा याद दिलाऊं की ओ कोनों काज करएय सं पहिले सोचएय. परेशान महसूस करएय पर जल्दी प्रतिक्रिया करएय कें बजाय, ओकरा किछु समय कें लेल स्थिति सं दूर रहएय आ शांत रहएय कें लेल प्रोत्साहित करूं . जखन ओ सभ करथि तखन हुनकर प्रशंसा अवश्य करू। भविष्य मे एहि विधि क उपयोग करबाक संभावना बेसी रहत।

10 सं 12 साल कें बीच कें बच्चाक कें लेल

अइ उम्र कें बच्चाक आमतौर पर अपन भावनाक कें प्रति काफी जागरूक होयत छै. हुनका ई सोचय लेल प्रोत्साहित करू जे ओ अपना पर काबू किएक नहि क’ सकैत छथि आ एकर विश्लेषण करू . हुनका सब के बुझा दियौन जे किछु बात जे पहिने परेशान करय वाला बुझाइत अछि ओ आखिर एतेक खराब नहिं भ सकैत अछि. कोनों परिस्थिति पर प्रतिक्रिया देवय सं पहिले ओकरा सोचय कें लेल समय निकालय कें लेल प्रोत्साहित करूं. हुनका ई बुझबा मे मदद करू जे ई स्थिति नहि, बल्कि हुनका एहि बारे मे सोचबाक तरीका अछि. जखन ओ सभ अपना पर काबू पाबए लेल एहि सभ तरीकाक उपयोग करैत छथि तखन हुनकर प्रशंसा करू।

13 स 17 साल के बीच के बच्चा (युवा) के लेल

अइ उम्र तइक बच्चाक कें अपन अधिकतर क्रियाक पर नियंत्रण करएय मे सक्षम होबाक चाही. मुदा, छोट बच्चाक कें याद दिलाऊं की कोनों चीज कें दीर्घकालिक परिणामक कें बारे मे सोचूं . परेशान महसूस करएय पर प्रतिक्रिया करएय सं पहिले ओकरा रुकएय आ सोचएय कें लेल प्रोत्साहित करूं, आ दरवाजा खटखटाएय या चिल्लाएय कें बजाय बात करएय कें लेल. यदि आवश्यक होय त अस्थायी रूप सं किछ विशेषाधिकार छीननाय जैना सजा कें उपयोग करूं ताकि इ संदेश कें मजबूत कैल जा सकय कि आत्मसंयम एकटा महत्वपूर्ण कौशल छै. बाद मे जखन ओ सभ देखाबैत छथि जे हुनका सभ पर नियंत्रण अछि तखन हुनका सभ केँ ओहि विशेषाधिकार सभ केँ फेर सँ प्राप्त करबाक अनुमति दियौक।

जखन अहां कें बच्चाक कें बेकाबू भ जायत छै तखन अहां की करय छी?

जतेक कठिन हो, अपन बच्चा कें अनुशासित करएय कें समय चिल्लाएय कें आग्रह कें विरोध करूं . बल्कि दृढ़तापूर्वक आ स्पष्ट रूप सँ बाजू। जखन कोनों बच्चा जिद्दी भ रहल छै, चिल्ला रहल छै या दरवाजा खटखटा रहल छै, तखन शांत रहूं आ इ समझाऊं की ऐहन व्यवहार अस्वीकार्य छै, एकर परिणाम छै, आ ओ परिणाम की छै.

अहां कें हरकत सं अहां कें बच्चा कें इ समझएय मे मदद मिलबाक चाही की ओ अपन टैंट्रम कें माध्यम सं जे चाहएयत छै, ओ नहि पा सकएय छै.

जेना, यदि अहां कें इ समझएय कें बाद की अहां ओकरा कैंडी कियाक नहि देब, तखन अहां कें बच्चा स्टोर पर नाराज भ जायत छै, त ओकरा जे मांगय छै, ओकरा नहि दिअ . एहि सँ हुनका सभ केँ ई सिखाओल जायत जे हुनकर जिद्द अस्वीकार्य अछि आ एहि सँ कोनो फायदा नहि भेलनि।

संगहि, अपन बच्चा कें कक्षा शिक्षक सं कक्षा कें वातावरण आ उचित व्यवहार कें बारे मे बात करूं. पूछू जे स्कूल मे समस्याक कें समाधान सिखाएल जायत छै या मॉडलिंग कैल जायत छै.

स्वयं एकटा नीक उदाहरण बनू।

सबसँ जरूरी अछि जे स्वयं नीक आत्मसंयमक उदाहरण प्रस्तुत करी।. यदि अहां कें बच्चाक कें सामने कोनों चीज अहां कें परेशान करएयत छै, त ओकरा बताऊं की अहां कियैक नाराज छी, आ ओकर बाद ओकरा सं समस्या कें संभावित समाधान कें बारे मे बात करूं. जेना कि जँ अहाँक चाभी गमा गेल तँ तमसाएबाक बदला अपन बच्चा सभकेँ कहि दियौक जे ओ सभ हेरा गेल अछि आ हम सभ मिलिकए ओकरा सभकेँ ताकब। जँ अहाँ केँ ओ सभ नहि भेटि रहल अछि त’ अगिला काज करू जे अहाँ क’ सकैत छी (जेना मोन राखब जे अहाँक चाभी अंतिम बेर कतय छल)। हुनका अपन व्यवहार कें माध्यम सं देखाउ जे नीक भावनात्मक नियंत्रण आ समस्याक कें समाधान कठिन परिस्थितिक सं निपटय कें सब सं नीक तरीका छै.

यदि अहां कें इ काज करएय कें बावजूद दिक्कत जारी रहएयत छै, त अहां अपन डॉक्टर सं पूछूं की अहां परिवार परामर्श सेवाक सं मदद ल सकएय छी.

सबसँ महत्वपूर्ण बात मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त' हम जे बात केलहुं अछि ओहि सं किछु बात याद राखय पड़त:

• बच्चाक कें आत्मसंयम सिखानाय ओकर जीवन मे एकटा पैघ निवेश छै .
• इ सब बातक कें ओय तरीका सं सिखाऊं जे बच्चा कें उम्र कें हिसाब सं उचित होयत . छोट बच्चा एहन तरीका सं नहि, बल्कि एहन तरीका सं जे छोट बच्चा बुझि सकय.
• जखन अपन बच्चा आत्मसंयम देखबैत अछि तखन ओकर प्रशंसा करब नहि बिसरब। जे एकटा पैघ प्रोत्साहन अछि।
• जखन अहां कें बच्चा बेकाबू भ जायत छै तखन शांत रहनाय जरूरी छै. चिचिया कए समस्याक समाधान नहि होयत।
• स्वयं नीक रोल मॉडल बनू . बच्चा सब हमरा सब के कहला स बेसी हमरा सब के काज स बेसी सीखैत अछि।
• टैंट्रम के सामने हार नहि मानब । अगर अहां करब त अहां के बच्चा के पता चलत जे ई काज करय के तरीका अछि.
• जरूरत पड़ला पर पेशेवर मदद लेवा मे कहियो संकोच नहि करू.

यदि अहां इ सब बातक कें ध्यान मे राखूं आ अपन बच्चा कें धैर्य आ प्रेम सं खुद कें नियंत्रित करएय मे मदद करूं त अहां ओकरा खुशहाल, सफल बच्चाक कें रूप मे पालन-पोषण कयर सकब.

` संतान, आत्मसंयम, परवरिश, माता-पिता, बच्चाक व्यवहार, अनुशासन, परामर्श