की अहां कें डर छै की अहां कें बच्चा सेहो नशा कें तरफ मुड़तय? आउ एहि खतरनाक खतरा (नशा) के बात करी !

आइ-काल्हि जखन हम सब अपन बच्चा सब के बारे में सोचैत छी त सबस पैघ डर जे दिमाग में अबैत अछि ओ अछि ई नशा के महामारी। से त’ नहिये? कखनो काल एहि पर सोचब तक सच मे डरावना होइत अछि। तखन हम सब अपन बच्चा के एहि स कोना बचा सकब। एकरा करय कें सब सं नीक आ प्रभावी तरीका इ छै की अपन बच्चाक सं कम उम्र सं ही खुल क आ ईमानदारी सं अइ बारे मे बात करूं. देखल जाय जे ठीक से कोना कयल जाय।

हम सब अपन बच्चा सब स नशा के बारे में कियैक गप्प करी?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त अगर हम अपन बच्चाक कें कोनों खतरनाक परिस्थितिक कें सामना करय सं पहिले अइ नशा आ ओकर खतरा कें बारे मे सच्चाई सिखा देब त इ ओकरा एकटा पैघ खतरा सं बचाव मे बहुत मदद करतय. तखन ओ सब खाली नशा के ट्राई नहि करत , आ ने अपन दोस्त के बात सुनत आ गलत जानकारी माथ में डालत। सोचू, अहां अपन बच्चा कें लेल सब सं पैघ रोल मॉडल छी. अहाँ ओकर "हीरो" छी। अइ कें लेल अहां शराब, सिगरेट आ नशा कें बारे मे सोचएय कें तरीका, ओकरा देखएय कें तरीका, सीधा असर अहां कें बच्चा कें ओकरा बारे मे सोचएय कें तरीका आ ओकरा पर ओकर प्रतिक्रिया कें तरीका पर पड़एयत छै. अइ कें लेल जखन अहां आमतौर पर अपन बच्चा सं स्वास्थ्य, सुरक्षा, आ नीक आदत जैना चीजक कें बारे मे बात करएयत छी, तखन इ दवाइयक कें बारे मे बात करनाय कें एकटा महत्वपूर्ण हिस्सा बनानाय बहुत जरूरी छै.

छोट बच्चा सं नशाक बारे मे कोना गप्प करब?

भले ही अहां कें बच्चा एखन छोट छै, जेना 5 या 6 साल कें, मुदा अइ पर बात करएय कें भरपूर अवसर छै. हम ओकरा "शिक्षण योग्य क्षण" कहैत छी। कल्पना करू, जखन अहाँ परिवारक रूप मे एक संग टीवी देखैत छी त' जँ कोनो कार्टून वा सिनेमा मे कोनो पात्र केँ सिगरेट पीबैत देखब त' ओ नीक समय अछि सिगरेट पीबाक गप्प करबाक. किछु साधारण बात कहू जेना, "बौआ, देखू ओ काका सिगरेट पीबैत छथि। अहाँ केँ बुझल अछि जे ई अहाँक देह लेल कतेक खराब अछि? खाँसी आ छाती मे दर्द सेहो होइत अछि।" तखन, अहां ओहि कहानी कें दोसर नशा मे ल जा सकय छी, आ बता सकय छी जे ओ कतेक हानिकारक छै आ अहां कें शरीर कें लेल कतेक जहरीला छै.

सबसँ पैघ बात ई जे जखन अहाँ बाजब तखन अहाँ केँ शान्त भाव सँ, बहुत दयालु आ प्रेम सँ बाजबाक चाही . सरल शब्दक कें प्रयोग करूं जे बच्चा समझएयत छै. एहन बात कहू जेना, "ई सब शरीर लेल नीक नहि अछि बेटा/बेटी। जखन ई सब लैत छी त' हमर शरीर बीमार भ' जाइत अछि, कमजोर भ' जाइत अछि, आ खेला नहि सकैत छी." बताउ जे नशा बहुत खतरनाक चीज छै, आ इ केवल शरीर कें लेल नहि, बल्कि हमर दिमाग कें लेल सेहो बहुत समस्या पैदा कयर सकय छै. कम उम्र स जौं कियो ओकरा कोनो खतरनाक या अपरिचित चीज देबाक प्रयास करैत अछि जे ओकरा पता अछि त ओकरा ई कहि क' मना करब सिखा दियौक जे हमरा नहि चाही!' आ चलि जाउ। जे बहुत जरूरी अछि। सोचू, जँ ई खिलौना अछि, जँ कोनो अनजान लोक अहाँ केँ दैत अछि त' ई कहब जे "ओह, हमरा नहि चाही, हमर माँ/बाबूजी नहि कहलनि."

8-12 साल कें बीच कें बच्चा सं बात करएय कें समय ध्यान मे रखनाय कें बातक

जेना-जेना बच्चाक कें उम्र बढ़एयत जायत छै, 8 सं 12 साल कें बीच, ओ नशा कें बारे मे किच्छू सुनने होयत. स्कूल मे, दोस्त सं, क्लास मे, या टीवी पर, या इंटरनेट पर. अस्तु, जखन गप्प शुरू करब त' पूछू, 'बेटा/बेटी, नशाक विषय मे, नशाक विषय मे, गांजाक विषय मे की सुनने छी? अहाँक संगी सभ की कहैत अछि?' मुदा जखन पूछब त ’ कोनो तरहक निर्णय वा संदिग्ध तरीका सं नहि पूछब .. ओकरा ‘अहाँ एना किएक पूछलहुँ’ सन प्रश्न पूछि कए नहि डराउ आ ने डराबी। वा 'से के कहलक?'। बहुत शान्त भाव सँ, खुलि क' आ जेना ओकर सबसँ नीक दोस्त हो, ओकरा सँ पूछू। तखने ओ अहां सभ के सच्चाई कहि सकय छथिन्ह आओर जे किछ अपन दिमाग मे अछि ओकरा शेयर क सकय छथिन्ह.

अपन बच्चा कें इ बताऊं की अहां ओकर बात कें ध्यान सं सुन रहल छी . ओकरा इ जाननाय आवश्यक छै की अहां ओकर सवाल, डर आ जिज्ञासा कें चिंता करएयत छी. हुनकर सवालक कें जवाब देवय आ तथ्यात्मक जानकारी देवय कें लेल अहां कें किच्छू शोध आ पढ़य कें जरूरत भ सकय छै. से ठीके, ई जरूरी अछि। अइ उम्र (8-12 साल) कें बच्चाक आमतौर पर अपन माता-पिता सं संवेदनशील विषयक पर खुल क बात करएय चाहएयत छै, आ ओकरा एकर जरूरत छै. अस्तु, आब एहि पर गप्प करब हुनका लेल दरबज्जा खुजल रखबा में मदद करत जे जखन ओ कनि पैघ भ जायत, अर्थात युवा वयस्क भ जायत , तखन ओ अहां सं अपन दिमाग में जे किछु अछि से साझा क सकय .

कल्पना करू, जं कोनो अखबार वा न्यूज रिपोर्ट में कहल गेल अछि जे प्रसिद्ध एथलीट कें `(स्टेरॉयड') सन प्रतिबंधित पदार्थक प्रयोग करैत पकड़ल गेल अछि, तखन अहां ओहि बात कें गप्प शुरू करबाक नीक अवसरक रूप में उपयोग क' सकैत छी. ओकर माध्यम सं अहां अपन बच्चा कें नशा कें खतरा आ ओकर खराब परिणामक कें बारे मे जानकारी द सकएय छी. अहाँ एहन बात कहि सकैत छी जेना, ‘देखू बेटा/बेटी, ई सब चीज ल’ क’ की होइत छैक। मेहनत आ अभ्यास करय पड़त, एहि तरहक शॉर्टकट नहि लेबय पड़त ने? ई अहाँक देह लेल नीक नहि अछि, आ ई अहाँक भविष्य केँ बर्बाद क' देत।'

अपन किशोर सं ड्रग्स कें बारे मे कोना बात करूं

जेना-जेना अहां कें बच्चा किशोर बनएयत जायत छै, यानी 13 साल कें उम्र कें बाद ओकर दोस्तक कें शराब आ नशा कें उपयोग करएय कें संभावना बेसि भ जायत छै. संगहि, ई ओ समय होइत छैक जखन ओकर संगी सभ गाड़ी चलाबय लगैत छैक। पार्टी मे जेनाइ आ यात्रा पर जेनाइ ओकरा नीक लगैत छैक। अस्तु, अइ समय, अहां कें अपन बच्चा सं बात करएय कें जरूरत छै, न केवल ओकर विचार आ भावनाक कें समझएय कें लेल, बल्कि शराब या नशा कें नशा मे गाड़ी चलएय कें खतरा कें बारे मे सेहो स्पष्ट रूप सं बात करएय कें जरूरत छै .

"बेटा/बेटी, ई अहाँक सोच सँ बेसी खतरनाक अछि. बस सोचू, जँ अहाँ वा कियो आओर नशा मे गाड़ी चलाब' चाहैत छी त' एकटा जान गंवाब, गंभीर रूप सँ घायल हेबाक, वा कोनो अंग गमाब' के की संभावना अछि? एतबे नहि, संगहि पैघ कानूनी समस्या सेहो अछि - जेल जेब, पैघ जुर्माना देब, आओर नौकरी नहि भेटब ." ई सब बात साफ-साफ बुझाउ, मुदा क्रोध मे नहि, प्रेम मे।

अहां अपन बच्चा सं लिखित या मौखिक समझौता कयर सकएय छी की बाहर निकलएय या गाड़ी कें उपयोग करएय कें समय पालन करएय वाला नियमक कें बारे मे. जेना वादा करू, "जँ अहाँ केँ उठाबय के जिम्मेदारी अहाँक जिम्मेदारी छल (उदाहरण लेल कोनो मित्र) आधा राति, 12:00 वा 2:00 वा जे किछु पीबि रहल अछि वा नशा पीबि रहल अछि, त' हम बिना कोनो प्रश्न के आबि क' अहाँ केँ उठा लेब, त' बस हमरा फोन करू." अइ सं अहां कें बच्चा कें अहां पर बहुत भरोसा आ सुरक्षा मिलतय.

एहि उम्र मे संभावना अछि जे ओ अहां सं नशा के बारे मे बेसि विशिष्ट सवाल पूछताह .. जेना 'गांजा पीबैत छी त' की होयत?', 'बर्फ की होइत छैक?'. ओहि समय बिना टालने साफ-साफ बताउ जे अहाँ की जनैत छी आ की पता चलल अछि। जखन अहां शुरूए सं अहां कें अपेक्षा आ अहां कें स्थिति कें अइ तरह सं बतायत छी, तखन बच्चा सेहो अहां कें पास आबि क कोनों बात पर बात करएय कें लेल सुरक्षित महसूस करएयत छै, आ कोनों समस्या छै त अहां कें बता सकएय छै.

हम अपन बच्चा कें नशा सं बचाव कें लेल आओर की कयर सकय छी?

देखू, ई नशाक समस्या समाजक कोनो स्तर पर कोनो परिवार, कोनो व्यक्ति केँ प्रभावित क' सकैत अछि। ई नहि सोचू जे 'हमरा सभक परिवारक संग नहि होयत, हमर बच्चाक संग नहि होयत।' जे खतरनाक अछि। मुदा, यदि अहां अपन बच्चाक सं नियमित रूप सं बात करएयत छी, अगर अहां ओकर जीवन सं जुड़ल छी, अगर अहां ओकरा दोस्त जैना छी, त अहां ओकरा अइ खतरा सं बचाव मे मदद कयर सकएय छी. ताहि लेल किछु आओर टिप्स देल गेल अछि:

ज3: बच्चाक हितक समर्थन करब

अपन बच्चा कें ओ शौक, खेल या क्लब मे भाग लेवा कें लेल प्रोत्साहित करूं जे ओकरा रुचि रखएयत छै. इ गतिविधियक सामाजिक बातचीत, नेतृत्व प्रशिक्षण, आ आत्मसम्मान कें निर्माण प्रदान करएयत छै . जखन बच्चा अपना कें नीक महसूस करएयत छै आ ओकरा मूल्यवान महसूस करएयत छै, तखन ओकरा नशा जैना हानिकारक व्यवहार मे शामिल हुअ कें संभावना कम भ जायत छै.

एच3: अपन बच्चा कें दोस्त आ अड्डा कें बारे मे जागरूक रहूं

इ जाननाय बहुत जरूरी छै की अहां कें बच्चा कें दोस्त के छै, ओ केहन छै, ओ बेसि कतय घूमएयत छै, आ ओ एक संगे की करएयत छै. कारण जे बच्चाक कें दोस्त नशा करएय वाला छै, ओकर खुद नशा करएय कें कोशिश करएय कें संभावना बेसि होयत छै . एकर मतलब ई नहि जे हर मित्र पर शंका करबाक चाही। मुदा सतर्क रहब नीक। यदि संभव होएयत त अपन बच्चा कें दोस्तक कें घर लाऊं, ओकरा सं बात करूं आ ओकर माता-पिता सं जानूं.

ज3: ओकरा ‘नहि’ कहब सिखाउ आ ओकरा सुरक्षित घर पहुँचबा मे मदद करू

यदि कियो अहां कें नशा, सिगरेट या शराब देवय कें कोशिश करएयत छै, त अहां कें बच्चा कें साफ-साफ सिखाऊं की कोना मना कैल जै. अभ्यास करू जे "नहि, हमरा नहि चाही, हम नहि लेब, हमर माता-पिता केँ नीक नहि लगैत छनि." संगहि, जँ कहियो कोनो परेशानी मे पड़ि जाइत अछि, एहन जगह पर फँसि जाइत अछि जतय ओ नहि रहि सकैत अछि, वा ओकरा छोड़बाक आवश्यकता हो त' ओकरा कहि दियौक जे अहाँ केँ फोन करू वा मेसेज करू. ओकरा ई भरोसा दियौक जे, "हम आबि क' अहाँ केँ ल' क' आबि जायब, हम कोनो प्रश्न नहि करब, डरब नहि."

याद राखूं: यदि अहां कें बच्चा अहां कें मदद कें लेल फोन करएयत छै, त ओकरा व्याख्यान नहि दिअ, डांटएय या डांट नहि दिअ. पहिने ओकरा सुरक्षित घर पहुँचा दियौक। ओ शान्त भेलाक बाद शान्त आ प्रेमसँ बाजू।

एच3: एकटा गर्मजोशी, खुला पारिवारिक वातावरण बनाउ

घरक वातावरण जतेक गर्मजोशी, खुलल आ प्रेमी होयत, ओतेक नीक। मतलब अहां कें घर एकटा एहन जगह होबाक चाही जत बच्चाक अपन भावनाक, अपन समस्याक, अपन जीत, आ अपन हार कें बारे मे स्वतंत्र रूप सं बात कयर सकय. हुनकर छोट-छोट सफलताक सराहना करू, आ हुनकर आत्मसम्मानक निर्माण करू।. तखन बच्चा सभ आगू आबि अपन समस्या आओर अपन दिमाग पर जे बोझ अछि ओकरा अहां सभ सं साझा करत. जइ वातावरण मे ओ सब बात कें आलोचना, दोषी आ आलोचना करएयत छै, ओय मे बच्चाक नुकाएय आ झूठ ​​बोलएय कें कोशिश करएयत छै.

एच3: अपन बच्चा सं बात करनाय कें अपन रोजमर्रा कें दिनचर्या कें हिस्सा बनाऊं.

अपन बच्चा सं बात करनाय कें अपन दिन कें नियमित हिस्सा बनाऊं. छोट-छोट सवाल पूछू जेना "स्कूल केहन रहल?", "आइ की खास छल?", "अहाँ अपन संगी सभक संग की केलहुं?" परिवारक रूप मे मिलिकय एहन काज करय कें लेल समय निकालूं (खाना, खेलनाय, किताब पढ़नाय)। एहि सं सभ के बीच बंधन मजबूत भ जाएत अछि आओर खुला संवाद बना क राखय मे मदद मिलैत अछि. कखनों-कखनों बच्चाक कोनों अन्य काज करएय कें दौरान आराम सं बात करनाय पसंद करएयत छै, जेना गाड़ी चलाएय कें दौरान, एक संगे चलएय कें दौरान या घरक कें काज करएय कें दौरान. ओहि समयक लाभ उठाउ।

ज3: अपन बच्चा कें कठिन समय कें प्रति ध्यान राखूं.

यदि अहां देखएयत छी की अहां कें बच्चा कोनों कठिन समय सं गुजर रहल छै या यदि अहां ओकर व्यवहार मे बदलाव देखएयत छी त ओकरा पर ध्यान दिअ. शायद कोनों परीक्षा, दोस्त सं समस्या, रोमांटिक रिश्ता या कोनों अन्य कारण सं तनाव या दुखी छै. ओय समय ओकरा जरूरत कें सहायता दिअ, ओकरा इ महसूस कराऊं की ओ असगर नहि छै, आ जरूरत पड़ला पर अतिरिक्त मदद ली (जैना, स्कूल परामर्शदाता, भरोसेमंद वयस्क, डॉक्टर)। जखन बच्चा असगर महसूस करएयत छै आ ओकरा लगएयत छै की ओकरा कियो नहि समझएयत छै, तखन ओकरा कोनों खराब चीजक कें तरफ मुड़एय कें संभावना बेसि होयत छै, जेना नशा.

ज3: जरूरत पड़ला पर चिकित्सकीय सलाह ली।

यदि अहां या अहां कें बच्चा कें अइ दवाइयक कें बारे मे बेसि जानकारी या मार्गदर्शन कें जरूरत छै, आ अहां कें पास बात करएय कें लेल कोनों व्यक्ति नहि छै, त अपन परिवार कें डॉक्टर सं बात करूं . ओ अहां कें सही दिशा मे इशारा कयर सकय छै, सलाह द सकय छै, आ शायद अहां कें कोनों नीक परामर्शदाता सं सेहो परिचय करा सकय छै. ई कोनो लाज वा डरबाक कोनो बात नहि। सबसँ जरूरी अछि जे अपन बच्चा सभक भविष्यक बारे मे सोचब।

अंत मे सबस जरूरी बात याद राखब (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त' जे बात हम सब केलहुं अछि, ओहि सं अहां सभ के ई स्पष्ट होबाक चाही जे हमरा सभ के माता-पिता के रूप मे कतेक जिम्मेदारी सं, समझदारी सं आ प्रेम सं अपन बच्चा सभ के एहि खतरनाक खतरा सं बचाबय के जरूरत अछि जेकरा नशा कहल जाइत अछि.

• खुला संवाद कुंजी अछि . अपन बच्चा कें कोनों बात कहएय आ ओकरा बिना कोनों निर्णय कें सुनएय सं ओकरा सं विश्वास पैदा करूं.
• सबसँ नीक रोल मॉडल बनू . नशा, शराब आ सिगरेट कें बारे मे अहां कें सोचएय कें तरीका, आ अहां एकर उपयोग करएयत छी या नहि करएयत छी, ओकर बहुत असर अहां कें बच्चा पर पड़एयत छै.
• बच्चा कें उम्र कें अनुकूल तरीका सं बोलूं . छोट बच्चा स जेना गप्प करब तहिना नहि, छोट बच्चा स। बस, एहन तरीका स जे ओ सब बुझि सकथि।
• अहां कें बच्चा कें कहनाय कें ध्यान सं सुनूं . हुनकर सवाल आ डर के कम करू, आ हुनका ई बताउ जे कियो हुनकर बात सुनि रहल अछि।
• अपन बच्चा के 'नहि' कहब सिखाउ।आओर हुनका ई संदेश दिअ जे अगर हुनका परेशानी मे पड़य त अहां मदद करय लेल छी, ओ आत्मविश्वास.
• एकटा गर्मजोशी, प्रेमपूर्ण, आ सहायक पारिवारिक वातावरण बनाउ . तखन अहाँक बच्चा सभ अहाँक संग सभ किछु बाँटि लेत, आ ओकर भटकबाक संभावना कम रहत।
• जरूरत पड़ला पर प्रोफेशनल मदद लेबय मे लाज नहि करू . डॉक्टर आ काउंसलर हमरा सब के मदद करय लेल मौजूद छथिन्ह.

ई कोनो एहन काज नहि अछि जे रातो-रात भ' सकय. ई एकटा दीर्घकालीन, चलैत प्रक्रिया अछि। मुदा, अपन प्रयास, प्रेम, आ समर्पण सं, अहां निश्चित रूप सं अपन बच्चा कें अइ नशा कें खतरा सं बचा सकब. चिंता जुनि करू, अहाँ असगर नहि छी, एहि लेल सब मिलिकय काज करी! अहाँक बच्चा सुरक्षित रहय!

` नशा, बच्चा, माता-पिता, संचार, नशा के दुरुपयोग, सुरक्षा, परामर्श