की अहां कें बच्चा बंदूक सं हिंसा सं डरल छै? (बन्दूक हिंसा) एहि पर गप्प करी!

जखन हमरा देश मे या दुनिया मे कतहु बंदूक सं हिंसा जेहन गंभीर बात होएत अछि त ई बहुत सामान्य बात अछि जे डर आओर चिंता होएत जे हमर छोट-छोट बच्चा आओर हुनकर प्यार करय वाला लोक के संग किछ खराब भ जाएत. अस्तु, एकटा माँ वा पिताक रूप मे अहाँ सोचि रहल होयब जे "हम अपन बच्चा सँ एहि गंभीर बात पर कोना गप्प करब? की कहब? की नहि कहब?" सच मे ई एकटा पैघ सवाल अछि। मुदा चिंता जुनि करू, किछु एहन बात देखल जाय जे मदद क' सकैत अछि.

अहां सभ के अपन बच्चा सभ सं एहि बारे मे कहिया गप करबाक चाही?

जखन बंदूक सं हिंसा जैना किछ भ जायत छै, तखन बच्चाक तुरंत ओकरा बारे मे बात करय कें लेल तैयार नहि भ सकय छै. एकरा प्रोसेस करय मे आ बुझय मे हुनका किछ समय लागि सकैत अछि. किछु बच्चा गप्प करय चाहैत अछि, मुदा शुरू करय के तरीका नहिं अबैत अछि. यदि ओ अहां कें पास भनसा घर मे काज करएयत या घर कें सफाई करएय कें दौरान आएयत छै, त इ एकटा संकेत भ सकएय छै की ओ अहां सं कोनों बात पर गप करएय चाहएयत छै. सोचू, कखनो काल ओ अहां सं सीधा पूछय के बजाय छोट-छोट सवाल पूछय लागत. आन बच्चा सब छै जे गप्प करय सं बेसी , चित्र बनाबय , गाबै छै , या किछु कलात्मक करय छै . से हुनका लोकनिक तरीका छनि। मुदा यदि अहां कें बच्चा कें घटना मे ओतेक रुचि नहि छै, या तुरंत गप नहि करएय चाहएयत छै, त एकदम सं गप नहि करूं . जे ओकरा सभकेँ आओर डराओत। यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा कें कोनों बात कें जिज्ञासा छै मुदा पूछएय सं डर लगएयत छै, त अहां बहुत प्यार सं पूछ सकएय छी, "हनी, की अहां कें कोनों बात करएय कें इच्छा छै?" वा "अहाँ किछु सोचि रहल छी?"

बंदूक हिंसा के बारे मे बच्चा सभ के की बताबय के चाही?

ई एकटा बहुत महत्वपूर्ण बिन्दु अछि। अहां कें बच्चा जे सवाल पूछएयत छै, ओ अहां कें कतेक विस्तार सं बतावय कें लेल सबसे अच्छा मार्गदर्शक छै. एके बेर मे सब किछु झाँपबाक प्रयास नहि करू। आन बात ध्यान मे राखब अछि : १.

• सच कहू, मुदा बस: जे भेलै ओकर सच्चाई कहू। मुदा, एहन विस्तार सं जे डरावना या अनावश्यक होएयत छै , खासकर छोट बच्चाक कें लेल. बात कें सरल आ ओय हद तइक राखूं जत ओ ओकरा संभाल सकय. जेना, अहाँ किछु कहि सकैत छी जेना, “बेटा/बेटी, किछु एहन भेल जे किछु लोक केँ परेशान क’ देलक, मुदा आब ई खत्म भ’ गेल, एहन पैघ लोक छथि जे एहि मे शामिल लोकक देखभाल क’ सकैत छथि.” अहां कें मुख्य लक्ष्य ओकर डर कें कम करनाय आ ओकरा सुरक्षित महसूस करनाय होबाक चाही.

• अपन बच्चा कें भावनाक कें समझूं आ ओकर समर्थन करूं: बच्चाक की कहएयत छै या ओकरा केहन महसूस करएयत छै, ओकरा कखनों कम नहि आंकिऊं . जँ ओ सभ अहाँकेँ कहैत छथि जे ओ परेशान वा डराएल छथि तँ "ओह, एहि पर नहि सोचू। अहाँक किछु नहि होयत।" बल्कि हुनका लोकनिक कहल बात केँ दोबारा बताउ, जाहि सँ हुनका बुझल बुझाइत हो। "हँ बेटा, हम बुझैत छी जे अहाँ एहि घटना सँ बहुत डरा गेल छी। ई सामान्य बात अछि।" जखन अहां एहि तरहक बात कहैत छी त बच्चा सभ के पता चलैत अछि जे अहां सचमुच ओकरा सुनैत छी आओर ओकरा बुझैत छी.

• बच्चा कें उम्र आ समझ कें स्तर कें अनुसार तथ्य बताऊं: सबटा बच्चाक एक समान नहि होयत छै. हुनकऽ उम्र, हुनकऽ मानसिक स्तर, आरू चीजऽ क॑ समझै के तरीका अलग-अलग होय छै । अस्तु, सोचू जे बच्चा सभ कतेक बात बुझि सकैत अछि आ कतेक आत्मसात क' सकैत अछि. यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा बात करएय कें लेल तैयार छै, त अहां इ पूछएय सं शुरू कयर सकएय छी, "अहां ओय घटना कें बारे मे की सुनलौं?" वा "स्कूल मे अहाँक संगी सभ की कहलक?" अइ सं अहां इ समझएय मे मदद मिलतय की बच्चा पइहले सं की जानएयत छै आ ओकर दिमाग मे की छै.

आयु समूह के अनुसार निर्देश

छोट कक्षाक बच्चा (लगभग 5-8 वर्षक)

एहि उम्र मे छोट-छोट बच्चाक लेल बात छोट आ सरल राखू। हमेशा याद दिलाऊं कि मम्मी, पापा, आ शिक्षक जैना वयस्क लोग छै जे ओकर देखभाल आ सुरक्षा करएयत छै. हुनका सुरक्षित महसूस कराउ .

जेना कि अगर स्कूल मे गोलीबारी के खबर छल त अहां एहि बात पर गप क सकय छी जे हुनकर स्कूल हुनका सुरक्षित रखय लेल की क रहल अछि. जेना स्कूलक गेट पर ताला लगा क राखब, बाहरी दरवाजा पर ताला लगा क राखब, आ आपातकालीन अभ्यास करब।

बहुत छोट बच्चाक कें लेल ओ जे महसूस कयर रहल छै ओकरा शब्द मे ‘कहनाय’ मुश्किल छै. ओहि समय मे अहां चित्र पुस्तक, ड्राइंग जे अहां खुद खींचैत छी, जेहन चीज के इस्तेमाल करि सकय छी, जेहि सं अहां हुनकर मदद करि सकय छी. अहां हुनका कहि सकय छी जे ओ जे महसूस क रहल छथिन्ह ओकरा आकर्षित करथिन्ह.

पैघ बच्चा (लगभग 9-12 वर्षक)

अहां एहि उम्र के बच्चा सभ सं एहन तरीका सं गप क सकय छी जे कनि बेसि विस्तार सं होए, मुदा एहन तरीका सं जे ओ सभ बुझि सकय. बात करू जे कोना ककरो चोट पहुँचाब, ककरो मारब, आ बंदूक सन खतरनाक चीजक गलत तरीका सँ प्रयोग करब गलत अछि। अइ उम्र कें बच्चाक अक्सर ऐहन सवाल पूछएयत छै की, “की हम सचमुच सुरक्षित छी?” वा “हम अपना केँ कोना बचा सकब?” “लोक एना किएक करैत अछि?” हुनका सब के बुझा दियौन जे हमर समाज आ हुनकर स्कूल हुनकर रक्षा के लेल की क रहल अछि। हुनकर बात कहय दियौन .

किशोर (13+ वर्ष)

किशोर कें बंदूक सं हिंसा जैना चीजक कें बारे मे बहुत मजबूत भावना आ राय भ सकएय छै. तेँ अहाँ हुनका सभ सँ सोझे पूछि सकैत छी जे “जे किछु भेल ताहि पर अहाँक की विचार अछि?” हुनकर सबहक विचार सुनु। अहां एहि पर सेहो गप क सकय छी जे लोक दोसर के एहन तरह सं किएक चोट पहुंचाबैत अछि. इ अइ कें लेल भ सकएयत छै की ओकरा मानसिक स्वास्थ्य कें स्थिति छै , या ओकरा अपन क्रोध कें नियंत्रित करएय मे परेशानी भ रहल छै, या ओ नशा या शराब कें उपयोग करएयत छै. हुनका इ बताऊं की समुदाय मे एहन लोग छै जे अइ परिस्थितिक मे ओकर मदद कयर सकय छै (जेना डॉक्टर, शिक्षक, पुलिस, धार्मिक नेता)। सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अगर ओ गुस्सा, कुंठा या तनाव महसूस करएयत छै, त ओ अहां सं या कोनों अन्य भरोसेमंद वयस्क सं बात कयर सकएय छै, बिना इ बात कें अपना सं पहिने.अपन बच्चा कें हाँ कहएय कें याद दिलाऊं. नशा आ शराब के खतरा के बारे में सेहो बात करय के ई नीक समय अछि. यदि अहां कें बच्चा सं पूछल गेल कोनों सवाल कें जवाब तुरंत नहि मिल सकएय छै, त कहूं, "हमरा पक्का पता नहि छै बेटा, मुदा हम ओकरा देख क कहब." या, उम्र के हिसाब सं, भरोसेमंद वेबसाइट के उपयोग क मिल क जवाब खोजय के कोशिश करु.

अहां कें बच्चा चाहे कोनों उम्र कें होएयत, धैर्य सं सुनूं . सबसँ बेसी जरूरी बात इएह अछि। बच्चाक कें सवाल पूछएय दिअ, ओकर डर कें बारे मे बात करएय दिअ आ ओकर दिमाग मे जे किछु छै ओकरा अहां कें बताऊं. जखन ओ अपन भावना कें बाहर निकालय छै तखन ओकरा आ अहां दूनू कें लेल बहुत राहत भ सकएय छै.

हमरा आओर की जानय के जरूरत अछि?

गप्प करय के अलावा आओर छोट-छोट काज सेहो अछि.

• अहां कें बच्चाक कें की देखएयत छै, ओकरा सं सावधान रहूं: अहां कें बच्चाक कें टीवी, ऑनलाइन आ सोशल मीडिया पर बंदूक सं हिंसा कें बारे मे जे देखएयत छै ओकरा सीमित करूं. जखन कि बच्चाक कें जिज्ञासा भ सकएय छै, ओ दृश्य आ विवरण ओकरा बेसि परेशान, डरएय वाला आ चिंतित बना सकएय छै. सावधान रहू जे एहि तरहक खबरि पर कतेक गप्प हुनका सभक सोझाँ मे करैत छी। घर मे भरि दिन अपन टीवी पर खबरि नहि छोड़ू।

• बच्चाक कें नियंत्रण मे महसूस करएय कें चाही: गोलीबारी जैना दर्दनाक घटना कें बाद, बहुत लोगक कें लाचार महसूस करएयत छै. अइ तरह कें समय मे, दोसर कें मदद करएय कें लेल किच्छू छोट-छोट काज खोजएय सं बच्चाक कें अपन स्थिति पर नियंत्रण महसूस करएय मे मदद मिल सकएय छै. यदि संभव होएयत त अपन बच्चाक कें जरूरतमंद कें चीज दान करनाय, स्वयंसेवा करनाय, या ओकरा दिलासा देवय कें लेल चिट्ठी लिखनाय जैना चीजक मे शामिल करूं. हुनका नीक खबर देखाउ जे एहि तरहक समय मे दोसर लोक कोना मदद क रहल अछि.

• अपन बच्चाक कें बताऊं की अवलोकनशील रहला सं इ बातक कें रोकएय मे मदद मिल सकएय छै: यदि ओ कोनों दोसर कें चोट पहुंचाबय कें कोशिश करएय वाला कें बारे मे सुनएयत या पढ़एयत छै, त ओकरा अहां कें, स्कूल मे शिक्षक कें, या कोनों अन्य भरोसेमंद वयस्क कें तुरंत बतानाय चाही. यदि ओ कोनों दोस्त या परिचित कें देखएयत छै जे बहुत क्रोधित या उदास लगएयत छै, त ओकरा बताऊं की कोनों वयस्क कें इ बतानाय सेहो जरूरी छै.

• यदि अहां सं भ सकएय छै त अपन बच्चाक सं बंदूक कें सुरक्षा कें बारे मे अइ तरह सं बात करूं की ओ समझ सकएय. बंदूक खिलौना नहि छै, आ ओकरा सं की खतरा भ सकएय छै, ओकरा सरलता सं बताऊं.

• दैनिक दिनचर्या कें निम्नलिखित तरीका सं जारी राखूं:अइ तरह कें घटना कें बाद, अहां कें बच्चा कें रोजमर्रा कें दिनचर्या कें यथासंभव सामान्य रखनाय ओकरा सुरक्षित महसूस करएय मे मदद कयर सकएय छै. सुनिश्चित करूं की ओ पर्याप्त व्यायाम क रहल छै, पर्याप्त नींद आबि रहल छै, आ समय पर खाना खा रहल छै. सुनिश्चित करूं कि ओ अपन सबटा होमवर्क क रहल छै आ स्कूल कें बाद कें खेल आ क्लब मे जा रहल छै. मुदा मोन राखू, जँ ओ सभ एहि सभ बातक सामना करबा मे संघर्ष क' रहल छथि त' जबरदस्ती नहि करू. किछु समय दिअ जे आराम करथि।

• तनाव कें लेल देखूं: अइ तरह कें घटनाक कें बाद बच्चाक कें तनाव महसूस करनाय आम बात छै. यदि अहां अपन बच्चा कें व्यवहार मे पैघ बदलाव देखएयत छी (नीक कें नीक नहि करनाय, खाना नहि खानाय, सब किछ सं डरनाय, दोसर लोगक कें आसपास नहि रहनाय, लगातार चिंतित रहनाय, ओय काज मे रुचि कम करनाय) जे किच्छू दिन तइक चलएयत छै, त अहां कें परिवार कें डॉक्टर या बाल मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ (एकटा `व्यवहार स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता` या `बाल मनोवैज्ञानिक`) सं बात करएय मे देरी नहि करूं. ओ अहां कें बच्चा कें ओकर चिंता कें प्रबंधन मे मदद कयर सकएय छै आ ओकरा स्थिति सं निपटएय मे मदद कयर सकएय छै.

अंततः, अहां कें प्रेम, समर्थन आ नीक संवाद ओ छै जे अहां कें बच्चाक कें अइ कठिन समय मे मजबूत महसूस करएय मे मदद करतय. अहां ओकरा सुरक्षित आ सुरक्षित महसूस करएय मे मदद कयर सकएय छी.

अंत मे मोन राखबाक बात

सीधा शब्दक मे कहल जाय त इ बहुत जरूरी छै की अहां अपन बच्चा सं अइ भयावह, दिल दहलाएय वाला घटनाक कें बारे मे बात करूं आ ओकरा सुनूं.

• धैर्यपूर्वक आ प्रेमपूर्वक सुनू। जाबे तक हुनकर कहब समाप्त नहि भ जाएत ताबे तक सुनू।
• हुनकर उम्रक अनुकूल सरल शब्द मे बाजू।
• हुनकर भावना (भय, उदासी, क्रोध) कें समझूं आ ओकर समर्थन करूं. कहू, "अहाँक लेल एहन महसूस करब सामान्य बात अछि।"
• अहाँ सदिखन हुनका सभक संग रहू, सदिखन हुनका सुरक्षित महसूस कराउ। हुनका सभकेँ गले लगाउ।
• यदि अहां अपन बच्चा कें व्यवहार मे लगातार असामान्य बदलाव देखएयत छी, त चिकित्सकीय सलाह लेवा मे देरी नहि करूं.
• अहां के अपन मानसिक स्वास्थ्य के सेहो ध्यान राखय के चाही. जखन अहां मजबूत छी तखनहि अहां कें बच्चा मजबूत भ सकएय छै.

अइ चीजक कें साथ, अहां अपन बच्चा कें ऐहन डरावना घटनाक कें बाद ओकर आत्मविश्वास पैदा करएय मे मदद कयर सकएय छी, ओकरा ताकत द सकएय छी, आ ओकरा दुनिया कें बारे मे सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करएय मे मदद कयर सकएय छी.

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