अपन छोटका के दाँत के कोना देखभाल करब? (बाल दंत स्वास्थ्य) एहि पर गप्प करी !

अपन छोटका के सुन्दर मुस्कान देखि जे खुशी होइत अछि से अवर्णनीय अछि ने? ओ मुस्कान तखन आओर सुन्दर होइत छैक जखन ओकर दाँत स्वस्थ, साफ रहैत छैक । अस्तु, आइ हम बात करब जे अहां अपन बच्चा कें दांतक कें सुरक्षा आ स्वस्थ रखएय कें लेल की कयर सकएय छी. ई बहुत जरूरी छै, कैन्हेंकि अगर आपने कम उम्र स॑ ही हुनकऽ दांतऽ के देखभाल करबै त॑ वू स्वस्थ आदत बड़ऽ होय के बाद भी हुनका साथ ही रहतै ।

छोट बच्चाक दाँत एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि?

किछु गोटे सोचि सकैत छथि जे "ओह, ई सब बच्चाक दाँत अछि, ओनाहु खसि पड़त। तखन एकर एतेक चिंता किएक?" मुदा से बड़का गलती अछि। सोचूं, इ छोट-छोट दांत ही अहां कें बच्चा कें सही ढंग सं खाना खाएय मे मदद करएयत छै, शब्दक कें स्पष्ट उच्चारण करएयत छै आ सुंदर मुस्कान करएयत छै.

एतबे नहि, ई बच्चाक दाँत बाद मे आबय बला स्थायी दाँतक लेल जगह पकड़ने अछि । ई त 'प्लेसहोल्डर' जकाँ अछि . यदि कोनों बच्चा कें दांत सड़एयत छै आ समय सं पहिले बाहर गिर जायत छै, त अन्य दांत ओय जगह मे धक्का द सकएय छै. तखन जखन स्थायी दाँत भीतर आओत तखन ओकरा लेल जगह नहि रहत आ ओ अंदर खींचबाक प्रयास करत.तखन, दाँतक पूरा सेट गन्दा भ सकैत अछि. तेँ बच्चाक दाँत मात्र किछु दाँत नहि होइत छैक, ई बहुत कीमती होइत छैक ।

दंत चिकित्सा देखभाल कहिया शुरू करबाक चाही?

ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत रास माय पूछैत छथि। "की हमरा सब कें बच्चा कें दांत निकलएय सं पहिले दांत निकलएय कें बारे मे सोचएय कें जरूरत छै?" हँ, ई बात सत्य अछि।

• दांत निकलएय सं पहिले: अहां कें बच्चा कें पहिल दांत कें अंदर आवय सं पहिले सेहो, अहां ओकर मसूड़ा कें साफ, नम कपड़ा या फिंगर ब्रश सं धीरे सं साफ कयर सकएय छी जे अहां दवाई कें दुकान सं खरीद सकएय छी. दिन मे एक बेर इ करनाय बेसि नीक होयत छै, खासकर दूध पिला कें बाद. अइ सं मसूड़ा साफ करएय मे मदद मिलतय आ अहां कें बच्चा कें मुंह साफ करएय कें आदत भ जेतय.
• जखन पहिल दांत अंदर आवय छै: जहिना अहां कें बच्चा कें पहिल छोट दांत फटएयत छै, तखन अहां छोट बच्चाक कें लेल उपयुक्त मुलायम बाल वाला टूथब्रश कें उपयोग सं ओकर दांत ब्रश करनाय शुरू कयर सकएय छी.

दाँत ठीक स कोना ब्रश करब?

सबस जरूरी अछि जे कम उम्र स सही तरीका स दांत ब्रश करब। देखू कोना।

बेबी टूथब्रश आ टूथपेस्ट चुनब

• टूथब्रश : छोट बच्चाक कें लेल बनल टूथब्रश चुनू, जेकर माथ छोट आ बहुत मुलायम ब्रिसल्स होयत छै . स्टोर पर जेबा पर एहि सबहक भरमार देखबा मे आओत। एकटा एहन चुनू जे अहां कें बच्चा कें मुंह कें लेल बेसि पैघ नहि होएयत आ ओकरा पकड़एय मे आसान होएयत.
• टूथपेस्ट : 3 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें बहुत टूथपेस्ट कें जरूरत नहि होयत छै. फ्लोराइड टूथपेस्ट कें स्मीयर या चावल कें दाना कें आकार कें मात्रा काफी छै. 3 सं 6 साल कें बीच कें बच्चाक कें लेल मटर कें आकार कें मात्रा मे टूथपेस्ट कें उपयोग कैल जा सकएय छै. सब सं जरूरी बात इ छै की अहां कें बच्चा टूथपेस्ट कें बिना निगलने थूकएयत छै. हुनका लेल इ काज सही तरीका सं करनाय मुश्किल छै जखन ओ छोट छै, अइ कें लेल अहां कें मदद करय कें जरूरत छै.

दाँत ब्रश करबाक सही तरीका

बस बीच मे एम्हर-ओम्हर जा कए काज नहि होएत। दाँत कें चारू कात साफ करएय कें जरूरत छै.

• ब्रश के कोमल गोल मे घुमाउ।
• दांतक कें सब क्षेत्रक कें ब्रश करूं, जइ मे उज्ज्वल कात, चबाएय वाला तरफ आ जीभ शामिल छै.
• धीरे-धीरे ब्रश करू ताकि मसूड़ा मे चोट नहि लागय।
• अंत मे, अपन जीभ कें धीरे सं साफ करूं, कियाकि इ बैक्टीरिया कें आश्रय द सकएय छै.

दिन मे कतेक बेर? कतेक दिन धरि ?

दिन मे कम सं कम दू बेर दांत ब्रश करबाक चाही. भोरे जलखई के बाद आ राति मे सुतय सं पहिने. एक बेर मे कम सं कम दू मिनट धरि दांत ब्रश करला सं नीक परिणाम भेटैत अछि. घड़ी देखि सकैत छी, वा कनि गीत बजा सकैत छी आ जा धरि ओ समाप्त नहि भ' जाइत अछि ता धरि ब्रश क' सकैत छी.

मोन राखू: 6-7 साल कें उम्र तइक, भले ही अहां कें बच्चा अपन दम पर दांत ब्रश कयर सकएय छै, मुदा अहां कें ओकरा जरूर मदद करबाक चाही. जांच करूं की ओ सही ढंग सं ब्रश करएयत छै आ सबटा दांत साफ करएयत छै या नहि.

बच्चा सब के दांत ब्रश करय के आदत कोना बनाओल जाय?

ई कखनो काल चुनौतीपूर्ण भ सकैत अछि, मुदा ई सब बात आजमाउ:

• ओकरा सं दांत ब्रश करूं: बच्चाक वयस्कक कें नकल करएयत छै. दाँत ब्रश करय काल ओकरा शामिल करू।
• एकरा मजेदार बनाऊं : मजेदार रंग कें टूथब्रश चुनूं, एकटा टूथपेस्ट जे ओकरा नीक स्वाद लेवय (बच्चक कें लेल उपयुक्त)। दाँत ब्रश करैत काल कोनो कथा सुनाउ वा गीत गाउ।
• प्रशंसा : जखन दाँत ब्रश क' लेब तखन एकटा छोट सन तारीफ करू जेना "वाह, हमर बेटा/बेटीक दाँत एतेक सुन्दर अछि."

फ्लॉसिंग के महत्व

एहन जगह छै जतय टूथब्रश पहुंच नहि सकएयत छै, खासकर दांतक कें बीच. इ जगहक ओय जगह भ सकएय छै जत भोजन कें कण आ पट्टिका फंस सकएय छै. जेकरा हटाबै लेली डेंटल फ्लॉस के प्रयोग करलऽ जाय छै ।

• कहिया शुरू करब? यदि अहां कें बच्चा कें दांत एक दोसरा कें करीब छै, मतलब ओ एक दोसरा कें नजदीक छै आ ओकर बीच कोनों अंतराल नहि छै, तखन अहां कें फ्लॉसिंग शुरू करबाक चाही. आमतौर पर इ 2-3 साल कें उम्र कें आसपास शुरू भ सकएय छै.
• कोना करब ? पहिने तऽ अपने ई काज करय पड़त। एकटा फ्लॉसक टुकड़ा लऽ कऽ दू दाँतक बीच धीरे-धीरे ऊपर-नीचा करू। ध्यान राखू जे मसूड़ा मे चोट नहि लागय। अहां अपन दंत चिकित्सक सं ठीक सं पूछि सकय छी जे ई कोना कएल जाए.

दंत चिकित्सक से भेंट

जहिना दाँत ब्रश आ फ्लॉस करब, तहिना नियमित रूप सं दंत चिकित्सक सं भेंट करब सेहो .

पहिल दंत चिकित्सा नियुक्ति

अपन बच्चा कें पहिल बेर दंत चिकित्सक कें पास लेवय कें सब सं नीक समय ओकर पहिल दांत देखएय कें 6 महीना कें भीतर, या ओकर पहिल जन्मदिन सं पहिले होयत छै. ई नहि सोचू जे "ओह, एतेक छोट बच्चा केँ डाक्टर लग ल' जेबाक आवश्यकता अछि की?"

एहि पहिल भेंट के दौरान डॉक्टर :

• बच्चा कें मुंह, दांत आ मसूड़ा कें जांच कैल जायत छै.
• ओ अहां के दांत साफ करय के तरीका आओर खानपान के आदत के सलाह देत.
• हम सब एहन मुद्दा पर गप क रहल छी जे भविष्य मे उठि सकैत अछि।
• सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की बच्चा कें दंतक कें वातावरण सं परिचित करनाय, ताकि जखन ओ पैघ भ जायत छै तखन ओ बिना कोनों डर कें जा सकएय.

निर्धारित समय के अनुसार दंत चिकित्सक के पास जाइए।

सामान्यतया इ नीक विचार छै की हर 6 महीना मे कम सं कम एक बेर अपन दंत चिकित्सक सं जा क जांच करूं. किच्छू बच्चाक कें लेल, अहां कें डॉक्टर पहिले जै कें सलाह द सकएय छै. यदि अइ नियमित जांचक कें दौरान दंत क्षय जैना समस्याक कें पता चलएयत छै, त ओकर पहचान कैल जा सकएय छै आ ओकर जल्दी इलाज कैल जा सकएय छै.

फ्लोराइड की होइत अछि ? दाँत के लेल की करैत अछि ?

फ्लोराइड एकटा खनिज छै जे प्राकृतिक रूप सं माटि आ पानि मे पाएल जायत छै. दाँत के लेल ई बहुत जरूरी अछि।

• कोना मदद करैत अछि? फ्लोराइड दाँत केरऽ सुरक्षात्मक बाहरी परत क॑ मजबूत करै छै, जेकरा तामचीनी कहलऽ जाय छै । इ बैक्टीरिया कें सक्रियता कें कम करय मे सेहो मदद करएयत छै जे अहां कें दांतक कें खाएय कें कोशिश करएयत छै. दाँत लेल ढाल जकाँ अछि।
• कतय सँ भेटैत अछि?
• फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट के संग (ई मुख्य तरीका अछि)।
• किछु इलाका मे नल क पानि मे फ्लोराइड मिलाउल गेल अछि।
• दंत चिकित्सक, यदि आवश्यक होय , फ्लोराइड उपचार द सकय छै या फ्लोराइड कें पूरक द सकय छै . मुदा, ई सब डाक्टरक सलाह पर मात्र देबाक चाही।
• बेसी फ्लोराइड नीक नहिं - (फ्लोरोसिस): मोन राखू, जं बेसी फ्लोराइड भेटैत अछि, खास क' दाँत निकलबाक समय में, त' एहि सं दाँत पर उज्जर वा भूरा रंगक धब्बा भ सकैत अछि. एकरा (Dental Fluorosis) कहल जाइत अछि । अइ कें लेल अहां कें टूथपेस्ट कें मात्रा कें बारे मे सावधान रहबाक चाही, आ अहां कें शिशुअक कें टूथपेस्ट निगलनाय बंद करएय कें चाही.

भोजन एवं दंत स्वास्थ्य

हम सब जे खाइत छी आ पीबैत छी ओकर सीधा असर हमर दांत के स्वास्थ्य पर पड़ैत अछि।

• चीनी सबसँ पैघ दुश्मन अछि : मीठ भोजन आ पेय पदार्थ (टॉफी, चॉकलेट , केक, मीठ पेय) दाँत सड़बाक मुख्य कारण अछि । मुँह मे बैक्टीरिया एहि चीनी के उपयोग एसिड बनेबा मे करैत अछि । ई एसिड दाँत के तामचीनी के घुला क दाँत के सड़ैत अछि ।
• अस्तु, मिठाईक मात्रा बेसी सं बेसी सीमित करू.
• जँ कोनो मीठ इलाज दैत छी तँ मुख्य भोजनक संग दियौक। बेर-बेर कम मात्रा मे मिठाई देला सं दांत कें बेसि नुकसान भ सकएयत छै.
• अहां कें बच्चा कें बोतल मे चीनी वाला पेय पदार्थ देनाय, खासकर सुतएय कें समय, बहुत अस्वस्थ छै. अइ सं ``बेबी बोतल टूथ डिकेय'' नामक स्थिति पैदा भ सकएय छै.
• जे खाद्य पदार्थ दाँत के लेल नीक होयत अछि : १.
• कैल्शियम सं भरपूर खाद्य पदार्थ (दूध, पनीर, दही) दाँत कें मजबूत करएयत छै.
• फल आ सब्जी (जे चीज कच्चा खाएल जा सकएय छै, जेना गाजर आ खीरा) सेहो दांत साफ करएय मे मदद करएयत छै.
• साफ पानि पीनाइ बड्ड नीक। ई अहाँक मुँह मे भोजनक कण केँ धो दैत अछि ।

छोट बच्चा मे दंत संबंधी आम समस्या

संक्षेप मे कहल जाय त एहि सब बात पर सेहो जागरूक रहब नीक अछि:

• दंत क्षय / गुहा : ई सबसँ बेसी समस्या अछि । ई दाँत मे छोट-छोट छेदक निर्माण थिक ।
• मसूड़ाक सूजन : एकटा एहन स्थिति जाहि मे मसूड़ा लाल भ जाइत अछि, सूजन भ जाइत अछि आ खून बहैत अछि । जखन अहां सही तरीका सं दांत नहि ब्रश करय छी तखन इ भ सकएय छै.

अगर अहां के एहि तरहक किछ देखय लेल मिलय अछि तं तुरंत दंत चिकित्सक सं भेंट करि लिअ.

टेक-होम मैसेज

ठीक छै, त जे बात हम चर्चा केलहुं अछि ओहि सं अहां के ई स्पष्ट होबाक चाही जे अहां के बच्चा के दांत के देखभाल करनाय कतेक जरूरी अछि आओर अहां के एहि पर की करय के जरूरत अछि. संक्षेप मे : १.

• जल्दी शुरू करू : दाँत देखबा सं पहिने मसूड़ा साफ करू। पहिल दाँत देखितहि ब्रश करब शुरू करू।
• दांत कें सही तरीका सं ब्रश करूं: दिन मे दू बेर, दू मिनट कें लेल, फ्लोराइड टूथपेस्ट (सही मात्रा मे) कें उपयोग करूं.
• फ्लॉस : दाँत के बीच साफ करय लेल फ्लॉस के प्रयोग करू।
• दंत चिकित्सक कें पास जाऊं : पहिल दांत देखएय कें साथ ही या बच्चा कें पहिल जन्मदिन सं पहिले दंत चिकित्सक कें पास जाऊं. तखन नियमित रूप सं जाउ (आमतौर पर हर 6 महीना पर)।
• चीनी कम करू : चीनी वाला खाद्य पदार्थ आ पेय पदार्थ के सीमित करू। जे खाद्य पदार्थ अहां कें दांतक कें लेल नीक होयत छै, ओकर पेशकश करूं.
• एकटा रोल मॉडल बनू : जखन अहां अपन दांतक कें देखभाल करब तखन अहां कें बच्चा कें सेहो आदत भ जेतय.

याद राखब, अपन छोट बच्चा के स्वस्थ, सुंदर मुस्कान के उपहार देब सबस मूल्यवान काज अछि ! तकर नींव कम उम्र मे राखल जाइत अछि।

अगर अहां के एहि बारे मे आओर कोनो सवाल अछि तं दंत चिकित्सक सं पूछय मे संकोच नहि करिऔ. ओ सभ अहाँक मदद करबा मे प्रसन्न हेताह।

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