कल्पना करू, दिनक थकान दूर करबाक लेल अहाँ नीक जकाँ सुति रहल छी । मुदा अचानक, अहाँ केँ साँस मे तकलीफक भयंकर भाव, छाती मे जकड़न केर भाव सँ जागि जाइत अछि । जेना पानि मे डूबि रहल छी आ साँस लेबय लेल लड़य पड़ैत अछि। ई एहन अनुभव अछि जे बहुत लोक के अनुभव होइत अछि, मुदा गप्प करय मे डर लगैत अछि, ई बहुत डरावना अछि. चिकित्सा में हम एहि स्थिति के पैरोक्सिस्मल नॉक्टरनल डिस्पनिया, या संक्षेप में पीएनडी कहैत छी । इ खाली दोसर बात नहि छै, इ एकटा महत्वपूर्ण संकेत भ सकएयत छै जे अहां कें शरीर अहां कें द रहल छै.
पीएनडी ठीक-ठीक की होइत अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त पीएनडी तखन होइत अछि जखन अचानक नींद आबि गेलाक एक-दू घंटाक बाद साँस लेबा मे दिक्कत होइत अछि । ई प्रायः बहुत परेशान करय बला होइत अछि । अहां कें सांस लेवा मे, तेजी सं सांस लेवय मे, आ खांसी कें लेल सेहो परेशानी भ सकएय छै.
महत्वपूर्ण बात ई जे पीएनडी नामक ई स्थिति तखने होइत अछि जखन अहाँ सुतल छी . इ जागल रहला पर लेटला पर सांस कें तकलीफ सं अलग छै (जेकरा ऑर्थोपनिया कहल जायत छै) ।
मुदा किछु राहत सेहो भेटैत अछि। जखन अहां एहि तरहेँ जागब तखन जँ अहाँ बिछाओन पर उठि बैसब तँ आमतौर पर 10 सं 15 मिनटक भीतर अहाँक साँस सामान्य भ' जायत, आ असुविधा धीरे-धीरे खतम भ' जायत.
राति मे सुतला पर एहन किएक होइत अछि? एकर मुख्य कारण की अछि ?
पीएनडी कोनों बीमारी नहि, बल्कि कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें लक्षण छै. कारण के तीन मुख्य श्रेणी में बाँटल जा सकैत अछि : १.
| मुख्य क्षेत्र जे कारण भ सकैत अछि | सरलता स बुझेबाक लेल... |
|---|---|
| हृदय रोग | जखन हम सब कात मे सुतैत छी त पैर मे खून आ तरल पदार्थ वापस छाती मे बहैत अछि, जतय गुरुत्वाकर्षण के कारण हमर फेफड़ा रहैत अछि । स्वस्थ दिल आसानी सं इ अतिरिक्त खून कें शरीर कें चारू कात पंप कयर सकय छै. मुदा जं हृदय में कोनो कमजोरी (जेना कि कंजेस्टिव हार्ट फेल्यूअर) हो तं ई अतिरिक्त तरल पदार्थ फेफड़ा में जमा भ सकैत अछि, जाहि सं दबाव बनैत अछि आ सांस लेबय में दिक्कत भ सकैत अछि. |
| श्वसन संबंधी स्थिति | यदि अहां कें दमा या सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) जैना कोनों चिकित्सा स्थिति छै, त दिन मे अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत भ सकएय छै. रात मे अहां कें शरीर मे होएय वाला बदलाव सं इ स्थिति बेसि भ सकएयत छै. |
| न्यूरोलॉजिकल मुद्दे | हमरऽ सांस मस्तिष्क स॑ निकलै वाला संकेतऽ स॑ नियंत्रित होय छै । स्लीप एपनिया जैना परिस्थिति मे इ सिग्नलिंग प्रक्रिया ठीक सं काज नहि करएयत छै. या त वायुमार्ग अवरुद्ध भ गेल अछि, या मस्तिष्क एक क्षण लेल सांस लेबाक संकेत देब बंद क दैत अछि । एहि सं सांस रुकि जाइत अछि, जाहि सं अहां अचानक जागि जाइत छी. |
विशिष्ट चिकित्सा स्थिति जे पीएनडी कें प्रभावित करएयत छै
- स्लीप एपनिया : नींद कें दौरान बेर-बेर सांस बंद करनाय.
- कंजेस्टिव हार्ट फेल्यूअर : हृदय के पम्पिंग क्षमता कमजोर होयब |
- फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप : फेफड़ाक रक्त वाहिका मे दबाव बढ़ब ।
- सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज): एकटा दीर्घकालिक फेफड़ाक रोग।
- दमा के रोग
- फुफ्फुसीय शोफ : फेफड़ा मे पानी के जमाव।
- पार्किंसंस रोग
- निशाचर पैनिक अटैक : अचानक पैनिक अटैक जे राति मे होयत छै.
- मोटापा : मोटापा के कारण श्वसन तंत्र पर सेहो दबाव पड़ि सकैत अछि ।
एकर इलाज कोना होइत छैक ?
इ याद रखनाय महत्वपूर्ण छै: पीएनडी कें इलाज केवल लक्षणक कें लेल नहि, बल्कि अंतर्निहित स्थिति कें लेल कैल जायत छै जे एकर कारण छल. अहां कें डॉक्टर अहां कें जांच करतय, जरूरत पड़ला पर किच्छू जांच चलायत, आ ओकर सही कारण कें पता लगायत. तखन, ओहि कारणक आधार पर इलाज शुरू करत।
| कारण | आमतौर पर देल जाय वाला इलाज |
|---|---|
| हृदय रोग | मूत्रवर्धक आ ब्लड प्रेशर नियंत्रण दवाई (एसीई अवरोधक, बीटा-ब्लॉकर) सन दवाई देल जाइत अछि । |
| स्लीप एपनिया | नींद कें दौरान वायुमार्ग कें खुलल रखएय कें लेल सीपीएपी या बीपीएपी जैना मशीन कें उपयोग करनाय सेहो बहुत जरूरी छै. वजन कम करब सेहो बहुत जरूरी अछि। |
| श्वसन रोग (दमा/सीओपीडी) २. | साँस मे ब्रोंकोडाइलेटर आ साँस मे कोर्टिकोस्टेरॉइड के प्रयोग कयल जाइत अछि । |
| मानसिक स्वास्थ्य समस्या | निशाचर पैनिक अटैक जैना स्थितियक कें लेल संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा या चिंता विरोधी दवाइयक देल जायत छै. |
पीएनडी के रोकय लेल हम की क सकय छी?
सब सं नीक काज अछि जे अपन अंतर्निहित स्थिति के सही इलाज कराबी. डॉक्टर कें लिखल दवाई समय पर लेनाय जरूरी छै. एकर अलावा, इ चीज अहां कें दिल आ फेफड़ा कें स्वस्थ रखएय मे मदद कयर सकएय छै:
- व्यायाम : अपन डॉक्टर सं व्यायाम कें सुरक्षित स्तर कें बारे मे बात करूं जे अहां कें लेल सही होयत, आ रोज व्यायाम करूं. एहि सँ अहाँक हृदय आ फेफड़ा मजबूत होयत।
- सांस लेवय कें व्यायाम : गहरी सांस लेवय कें व्यायाम आ आराम कें तकनीक सांस लेवय मे दिक्कत आ चिंता कें नियंत्रित करय मे मदद कयर सकय छै.
- सिगरेट पीबय सं बचू : जँ अहाँ सिगरेट पीबैत छी तँ आइये छोड़ि दियौक। धूम्रपान फेफड़ा के सबस पैघ हत्यारा अछि। इ दमा आ सीओपीडी जैना स्थितियक कें खराब कयर सकएय छै, आ नव बीमारियक कें सेहो पैदा कयर सकएय छै.
हमरा डाक्टर लग जेबाक आवश्यकता अछि?
एकर उत्तर बहुत सरल अछि। हँ, निश्चित रूपेँ!
यदि कहियो राति मे सांस मे तकलीफ सं जागल छी त ओकरा खाली नजरअंदाज नहि करू। इ अहां कें शरीर मे कोनों गंभीर अंतर्निहित स्थिति कें पहिल चेतावनी संकेत भ सकएय छै. अस्तु , तुरंत अपन परिवारक डाक्टर सं भेंट करू. ओ अहां के सही तरीका सं मार्गदर्शन क सकय छथिन्ह.
मोन राखू, यदि अहां कें सांस कें तकलीफ बेसि छै, छाती मे दर्द कें साथ या बेहोशी कें एहसास होयत छै, त बिना देरी कें नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
नीक नींद हमर तन-मन के लेल जरूरी अछि। पीएनडी कें कारण ओय नींद मे बाधा पहुंचला सं जीवन कें गुणवत्ता पर बहुत प्रभाव पड़य सकय छै. तेँ एहि लक्षण केँ नजरअंदाज नहि करू। उचित चिकित्सा सलाह लिअ, कारण कें इलाज करूं, आ ऐहन जीवन जीनाय शुरू करूं जत अहां फेर सं नीक नींद आ सकएय छी.
टेक-होम मैसेज
- पीएनडी राति मे अचानक नींद सं जागब आ सांस मे तकलीफ होयत छै. जखन कि ई एकटा भयावह अनुभव भ सकैत अछि, मुदा ई कोनो एहन लक्षण नहिं अछि जकरा नजरअंदाज करबाक चाही.
- एकर मुख्य कारण हृदय रोग, श्वसन तंत्र कें बीमारी, या तंत्रिका तंत्र कें समस्या जेना स्लीप एपनिया होयत छै.
- यदि एक बेर सेहो एहन अनुभव होइत अछि त तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू. इ कोनों गंभीर बीमारी कें शुरु आती संकेत भ सकएयत छै.
- इलाज लक्षण के लेल नै, बल्कि अंतर्निहित स्थिति के लेल छै जे एकर कारण बनल छै.
- स्वस्थ जीवनशैली (व्यायाम, धूम्रपान सं बचनाय) ओय स्थितियक कें नियंत्रित करएय मे मदद कयर सकएय छै जे पीएनडी पैदा करएयत छै.
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