एतय हम सब जा रहल छी, अहाँक गर्भावस्था के एकटा आओर विशेष सप्ताह, सप्ताह 33! किछु दिन आओर अपन छोटका बच्चा के कोरा मे पकड़ने रहब, त' संभवतः अहाँ उत्साहित आ कनि अधीर दुनू महसूस क' रहल छी, से त' ठीके? एहि सप्ताह धरि, अहाँक बच्चा गर्भक भीतर एकटा छोट सन, पूर्ण मनुक्ख जकाँ भ' गेल अछि . अपन छोट सन दुनिया मे ओ बहुत किछु सीख रहल अछि। देखू जे अइ सप्ताह अहां कें बच्चा कें हालत कैना छै, की नव छै, आ अहां कें, एकटा मां कें रूप मे, अइ दौरान अहां कें आ अहां कें बच्चा कें देखभाल कोना करबाक चाही.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
33 सप्ताह मे अहां कें बच्चा कें अद्भुत विकास - एकटा छोट दुनिया मे पैघ बदलाव!
अइ दौरान अहां कें बच्चा न केवल रोज पैघ भ रहल छै, बल्कि ओकर लगभग सबटा अंग बाहर आबि रहल छै आ जीएय कें लेल तैयार भ रहल छै. गजब के बात नै छै?
दिमागक काज – छोटका जीनियस सीख रहल अछि!
अहां कें बच्चा कें दिमाग मे अरबों न्यूरॉन्स ( ब्रेन सेल ) आब बहुत व्यस्त भ गेल छै. एकटा छोट कंप्यूटर कें तरह इ न्यूरॉन्स एक दोसरा सं जुड़ रहल छै, जे बच्चा कें गर्भ कें अंदर कें वातावरण कें बारे मे जानय मे मदद करएयत छै. कल्पना करूं, अहां कें बच्चा आब अहां कें बात करनाय आ गानाय सुनि सकएय छै . जखन अहां ओकर पेट कें स्पर्श करएयत छी तखन ओ स्पर्श कें महसूस कयर सकएयत छै . एतबे नहि, ओ किछु हद धरि देखि सकैत छथि ! हँ, अहां कें बच्चा कें आंख आब इजोत आ अन्हार मे अंतर कयर सकएय छै. ठीक नीक कैमरा जकाँ ओकर आँखिक पुतली इजोतक हिसाबसँ सिकुड़ब आ फैलए लागल अछि । अर्थात तेज इजोत मे छोट भ जाइत अछि आ अन्हार इजोत मे पैघ भ जाइत अछि ।
बच्चा कोना सुतैत अछि से बुझल अछि?
ठीक नवजात बच्चा कें तरह, अहां कें बच्चा दिन कें अधिकतर समय सुतएय मे बिताएयत छै. ई नींद ओकर विकासक लेल बहुत जरूरी अछि । एतबे नहिं, हुनका एकटा विशेष नींद सेहो भेटैत छनि जकरा REM (Rapid Eye Movement) नींद कहल जाइत छैक . ई आरईएम नींद तखन होइत अछि जखन हम सभ गहींर सुतैत छी आ सपना देखैत छी । त, के जाने, अहां कें बच्चा कें गर्भ सं ही सुंदर सपना देख रहल होयत? शायद अहाँ आ पापा के बारे में सेहो!
साँस लेबय लेल तैयार – फेफड़ा आब तैयार भ’ गेल अछि!
कहय के जरूरत नहिं जे हमरा सभ के जीबय लेल सांस लेब कतेक जरूरी अछि. एकटा बात सं अहां खुश भ सकय छी जे अइ सप्ताह तइक अहां कें बच्चा कें दूनू फेफड़ा लगभग पूरा तरह सं बन गेल छै . फेफड़ा मे छोट-छोट हवाक थैली (एल्विओली) छोट-छोट गुब्बारे जकाँ होइत अछि । इ हवा कें थैली बच्चाक कें जन्म कें समय फुलाएल जायत छै आ ओ सांस लैत छै. सरफैक्टेंट नामक एकटा विशेष पदार्थ , जे एहि हवाक थैली सभ केँ बिना एक दोसरा सँ चिपकने आ ढहने खुजल रखबा मे मदद करैत अछि, सेहो पैघ मात्रा मे उत्पादन भ' रहल अछि. इ बहुत महत्वपूर्ण छै, कियाकि इ सरफैक्टेंट कें बदौलत बच्चा पैदा होएयत ही अपन दम पर, बिना कोनों दिक्कत कें, सांस ल सकएय छै.
एक मास बीति गेल आ वजन बढ़ि गेल अछि!
अहां कें बच्चा आब कनि ‘बड़का’ होनाय शुरू भ गेल छै .. मतलब शरीर मे चर्बी के परत मिलैत अछि। चर्बी कें इ परत बच्चा कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै. एकटा इ छै की इ बच्चा कें जन्म कें बाद गर्म रखएय मे मदद करएयत छै. दोसर इ छै की इ बच्चा कें छोट-मोट चोट जैना चीजक सं बचाव करएयत छै . संगहि, चर्बी कें इ परत बच्चा कें ताकत देयत छै. जन्म सं पहिले इ अंतिम किच्छू सप्ताहक मे बच्चाक कें वजन सब सं बेसि बढ़एयत छै. शायद सप्ताह मे 200 स 230 ग्राम! आब अहां कें बच्चा कें वजन 2 किलो कें करीब भ सकएय छै आ ओकर लंबाई लगभग 44 सेंटीमीटर भ सकएय छै.
आन छोट-छोट बात
- हड्डी : बच्चा कें हड्डी धीरे-धीरे मजबूत भ रहल छै, जेकर मतलब छै की ओकरा मे कैल्शियम जमा भ रहल छै. ओना माथ मे खोपड़ीक हड्डी एखन धरि पूर्ण रूपेण एक दोसरा मे फ्यूज नहि भेल अछि, कनेक कोमल अछि । एकरऽ व्यवस्था ऐन्हऽ छै कि एक दोसरा के ऊपर फिसल॑ सक॑ । ई प्रकृति में अद्भुत बात छै! कियाकि अइ सं बच्चा कें सिर प्रसव कें दौरान योनि कें माध्यम सं आसानी सं बाहर निकलएय मे मदद मिलएयत छै.
- प्रतिरक्षा : किच्छू एंटीबॉडी जे अहां कें शरीर कें बीमारियक सं बचाव करएयत छै, नाल कें माध्यम सं अहां कें बच्चा मे पहुंचएयत छै. अइ सं अहां कें बच्चा कें जन्म कें बाद कें पहिल किच्छू महीना मे छोट-मोट बीमारियक सं किच्छू सुरक्षा मिलएयत छै. अहाँक दिसक उपहार जकाँ अछि।
- त्वचा : जेना-जेना बच्चा कें त्वचा कें नीचा तेल जमा भ जायत छै, आब त्वचा गुलाबी, चिकनी आ मोट भ जायत छै. वर्निक्स कैसोसा नामक उज्जर, मोट लेप आ लानुगो नामक महीन डाउन जे पहिने बच्चाक शरीर कें ढकने छल, धीरे-धीरे कम भ रहल छै. किच्छू बच्चाक कें जन्म कें समय एखनहु इ मे सं किच्छू भ सकएय छै.
- स्थिति: अधिकतर समय, अइ सप्ताह तइक, बच्चा जन्म लेवा कें लेल तैयार भ जायत छै, ओकर माथा नीचा मुँह कयर (जेकरा सेफेलिक प्रेजेंटेशन कहल जायत छै) । नहि त किछुए दिन मे ओहि स्थिति मे आबि सकैत अछि। जखन अहां अहां कें बच्चा कें जांच करब तखन अहां कें डॉक्टर अहां कें अइ बारे मे बतायत.
33 सप्ताह मे एकटा मां के रूप मे अहां के की महसूस होएत अछि आओर अहां के तैयारी
जेना-जेना अहां कें बच्चा दिन पर दिन बढ़एयत जायत छै, अहां कें शरीर कें सेहो इ महसूस भ रहल छै, की नहि? एहि दौरान अहां के किछ छोट-मोट असुविधा के अनुभव भ सकैत अछि. मुदा चिन्ता जुनि करू, एहि मे सँ बेसी बात एहि समय मे सामान्य अछि।
आइ-काल्हि केहन लागि रहल अछि?
- की अहाँ के साँस लेबय मे दिक्कत भ रहल अछि? बच्चा आब पैघ भ गेल छै, आ अहां कें गर्भाशय अहां कें फेफड़ा पर ऊपर धकेल रहल छै. यही कारण छै कि कखनो-कखनो सांस लेनाय मे कनि कठिनाई महसूस भ सकएय छै, जेना हवा कें लेल हांफ रहल होय. जेना-जेना बच्चा कनिक उतरतय (एकरा हल्का कहल जायत छै, आ आमतौर पर प्रसव सं किच्छू सप्ताह पहिले होयत छै), इ असुविधा कम भ जायत छै.
- की अहां कें बेर-बेर पेशाब करएय कें जरूरत छै? बच्चा कें सिर आब गर्भाशय मे नीचा भ गेल छै आ अहां कें मूत्राशय पर दबा रहल छै , अइ कें लेल अहां कें इ महसूस भ सकएय छै की अहां कें बेर-बेर पेशाब करएय कें जरूरत होयत छै. राति मे इ कनि परेशानी भ सकएयत छै, मुदा इ सामान्य सेहो छै.
- पेट कस रहल अछि की? ओ छथि ब्रैक्सटन हिक्स!अहां कें अचानक पेट कसएय कें महसूस भ सकएय छै, फेर किच्छू समय कें बाद फेर सं आराम भ सकएय छै. एहि सब कें ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन कहल जाइत छैक . जेना अहाँक शरीर प्रसवक तैयारी करैत अछि। असली प्रसव पीड़ा जकाँ तीव्र नहि होइत छैक, आ अनियमित सेहो होइत छैक । यदि अहां पोजीशन बदलूं, किच्छू पानी पीऊं या किच्छू आराम करूं त इ कम भ सकएय छै.
- पीठ दर्द : जेना-जेना अहां कें पेट बढ़एयत जायत छै, अहां कें शरीर कें वजन कें संतुलन मे बदलाव होयत छै, अइ कें लेल अहां कें पीठ पर अतिरिक्त दबाव महसूस भ सकएयत छै. सुतय काल टांगक बीच तकिया राखू। बैसल समय पीठ कें नीक सं सहारा राखूं. हल्का व्यायाम सेहो मदद क सकैत अछि।
- थकान : अइ दौरान सामान्य सं बेसि थकान महसूस करनाय सामान्य छै. अपन शरीर के भीतर दोसर जीवन के सृजन करब आसान नै अछि ! बेसी स बेसी आराम करू।
- पेट जलन , अपच : इ स्थिति गर्भावस्था मे हार्मोन आ बढ़ैत गर्भाशय सं पेट पर दबाव कें कारण भ सकएयत छै. पैघ भोजनक अपेक्षा छोट-छोट भोजन करू। मसालेदार, तेल वाला खाद्य पदार्थ, चॉकलेट, आ कॉफी कें कम करूं. सुतैत काल माथ कनेक ऊपर राखू।
- हाथ, पैर आ टखने मे सूजन : शरीर मे अतिरिक्त पानि जमा हेबाक कारणेँ अहाँक हाथ, पैर आ टखने मे कनेक सूजन भ सकैत अछि । ई एहन बात अछि जे कतेको लोकक संग होइत छैक। जखन संभव होए पैर ऊपर उठा क राखू। एकटा स्थिति मे बेसी दिन नहि रहू। मुदा, जं अचानक बहुत सूजन भ जाय, जेना चेहरा में सूजन, माथ दर्द, वा दृष्टि धुंधला होयब, तं तुरंत डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही . ई प्रीक्लैम्पसिया नामक खतरनाक स्थितिक संकेत भ सकैत अछि .
केहन लागि रहल छी?
एहि दौरान एकटा श्रृंखला के भावना के अनुभव करब सामान्य बात अछि. अहां अपन बच्चा कें देखएय सं उत्साहित, खुश आ अधीरता महसूस कयर सकएय छी, मुदा जन्म आ नव जिम्मेदारियक कें बारे मे अहां कें कनिक घबराहट, डर या चिंतित सेहो भ सकएय छै.
"मोन राखू, एहि यात्रा मे अहाँ असगर नहि छी. अहाँ जकाँ आओर कतेको माय एहि अनुभव सँ गुजरैत छथि. अहाँक पति, परिवारक कोनो करीबी सदस्य, वा अपन डाक्टर वा दाई सँ जे किछु मोन मे अछि ताहि पर गप्प करू. एहि सँ अहाँ केँ बहुत आराम भेटत."
एहि सप्ताह अहां के कोन-कोन जरूरी काज करय के जरूरत अछि?
- अपन बच्चा कें हरकत पर नजर राखूं (भ्रूण किक गिनती ): इ बहुत जरूरी छै. जांच करूं की अहां कें बच्चा प्रतिदिन कतेक बेर हिलएयत छै. दू घंटाक भीतर कम सं कम 10 हरकत महसूस करबाक चाही. सब बच्चा एक जैना नहि होयत छै, अइ कें लेल अपन बच्चा कें सामान्य पैटर्न कें जानूं. यदि अहां कें लगएयत छै की हलचल कें कमी छै, त घबराऊं नहि, एक गिलास ठंडा पानि पीऊं, बामा दिस मुड़ू आ किछु देर (करीब एक घंटा) लेट जाउ. यदि अहां एखनहु अपन बच्चा कें हरकत सं संतुष्ट नहि छी, त अस्पताल जाऊं या तुरंत अपन डॉक्टर कें फोन करूं .
- प्रसवक तैयारी – आब सबसँ नीक समय अछि!
- अखनहि सँ अपन अस्पतालक बैग पैक करब शुरू करू। अहां आ अहां कें बच्चा कें लेल जरूरत कें सब किछ पैक करूं (कपास शिशुअक कें लेल बेसि नीक होयत छै), सैनिटरी पैड , बेबी डायपर, कंबल, साबुन, आ टूथब्रश. एकटा सूची बनाउ आ वस्तु सभकेँ जमा करू।
- यदि अहां कें पास 'जन्म योजना' छै , यानी प्रसव कें दौरान अहां की चाहय छी ओकर योजना छै, त अहां कें डॉक्टर सं चर्चा करूं.
- यदि अहां प्रसव, दर्द नियंत्रण, आ स्तनपान कें कक्षाक मे भाग लेने छी त ओ ज्ञान कें ताजा करूं. किताब पढ़ू।
- पोषण आ हाइड्रेशन – अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल महत्वपूर्ण छै!
- पहिने जकाँ पौष्टिक आहार लेब बहुत जरूरी अछि . विशेष रूप सं अपन आहार मे आयरन (बच्चा कें खून बनावा कें लेल), कैल्शियम (हड्डी कें मजबूत करएय कें लेल), प्रोटीन (हड्डी बढ़एय कें लेल), आ फोलिक एसिड (हरी सब्जी, जड़ी-बूटी, फल, दूध, दही, पनीर, अंडा, मांस, माछ, मसूर, आ चीकू जैना अनाज) युक्त खाद्य पदार्थक कें मिलाऊं.
- खूब पानि पीबू . प्रतिदिन कम सं कम 2-3 लीटर पानि (8-12 गिलास) पीनाय बहुत जरूरी छै. एहि सँ निर्जलीकरण नहि होइत अछि, कब्ज कम होइत अछि, आ शरीर मे सूजन पर नियंत्रण रहैत अछि ।
- आराम आ व्यायाम – एकरा संतुलित करी!
- बेसी स बेसी आराम करू । कोशिश करू जे राति मे कम सं कम 8 घंटा निर्बाध नींद लेब. दिन मे सेहो छोट झपकी ल सकय छी त नीक लागत.
- डॉक्टर कें सलाह कें अनुसार उचित, हल्का व्यायाम करूं. अहां चलनाय, गर्भवती महिलाक कें लेल विशिष्ट योग व्यायाम, आ तैरनाय जैना काज कयर सकय छी. ई सब शरीर के मांसपेशी के मजबूत करै छै, रक्त परिसंचरण में सुधार करै छै, आरू मानसिक कल्याण प्रदान करै छै ।
- डाक्टर स भेंट – छूटि नहि जाउ!
- एहि दौरान संभवतः दू सप्ताह मे कम सं कम एक बेर डॉक्टर सं भेंट करय पड़त. डाक्टरक निर्देशक ठीक-ठीक पालन करू। कोनो तरहक प्रश्न वा शंका पूछबा मे नहि डेराउ। डाक्टर अहाँक मदद करय लेल ओतय छथिन्ह.
अगर अहां के ई लक्षण अछि त तुरंत डॉक्टर के पास जाउ ! (चेतावनी संकेत) २.
"जँ एहि मे सँ कोनो लक्षण अछि त' बिना देरी केने तुरंत अस्पताल जेबाक चाही वा डॉक्टर सँ गप्प करबाक चाही. ई सब बात निश्चित रूप सँ ध्यान मे राखल जेबाक चाही."
- योनि सं एकटा जलीय तरल पदार्थ कें लगातार निर्वहन (ई एम्नियोटिक द्रव भ सकएयत छै , जे तखन होयत छै जखन बच्चा कें चारू कात पानी कें थैली टूटएयत छै)
- योनि सं चमकदार लाल रंगक रक्तस्राव (कनि भूरा रंगक स्राव सामान्य भ सकैत अछि, मुदा लाल रंगक रक्तस्राव खतरनाक अछि)
- पेट मे गंभीर या लगातार दर्द या बार-बार, धीरे-धीरे बढ़ैत, लगातार प्रसव दर्द (आमतौर पर घंटा मे 4-5 बेर सं बेसि, लगभग 45-60 मिनट तक चलय वाला, आ कम नहि होए वाला)
- बच्चा कें गतिविधियक मे अचानक कमी या नुकसान
- गंभीर, असहनीय माथ दर्द, धुंधला दृष्टि, आँखिक सोझाँ इजोतक चमक, धब्बा देखब
- चेहरा, हाथ, आ पैर मे अचानक, अत्यधिक सूजन (खास क भोर मे)
- बोखार (38 सेल्सियस / 100.4 फारेनहाइट सं बेसी), ठंढा, कंपकंपी महसूस करब
- लगातार मतली आ उल्टी
- पेशाब करबा काल जलन आ दर्द।
अंत मे, सबसँ महत्वपूर्ण बात जे अहाँ केँ मोन राखय पड़त (टेक-होम मैसेज)
सप्ताह 33 अहां कें गर्भावस्था कें यात्रा मे बहुत खास आ किच्छू चिंतित समय छै. अहां कें बच्चा आब दिन पर दिन, घंटा दर घंटा, बाहर आवय कें लेल तैयार भ रहल छै. ई बहुत जरूरी छै कि अहां शारीरिक आ मानसिक दुनु तरह सं एहि बड़का दिन के लेल तैयार रहब.
नीक भोजन करू, खूब पानि पीबू, आ खूब आराम करू। छोट-मोट असुविधाक चिंता नहि करू, ई एहि समय सामान्य अछि । मुदा, जं कोनो असामान्य बात देखबामें अबैत अछि वा कोनो संदेह हो तं एहि विषयमें अपन डॉक्टर सं पूछबामें कहियो संकोच नहिं करू. छोट-छोट बात सेहो सुनब नीक रहत जे अहाँक मोन मे अछि।
अहां कें डॉक्टर आ दाई कें देल गेल निर्देशक कें पालन करनाय अहां कें आ अपन गर्भ मे पल रहल बच्चा कें लेल सब सं नीक काज छै. किछुए दिन मे अहाँ अपन छोट बच्चा केँ कोरा मे पकड़ि सकब। जाबे तक ओ सुन्दर क्षण नै आबि जायत, खुश रहू, ध्यान राखू, आ सकारात्मक रहू ! अहाँ सब के शुभकामना!
डाक्टर के नोट
गर्भावस्था कें 33वां सप्ताह तइक बच्चा कें लगभग सबटा हड्डी नीक सं मजबूत भ जायत छै. मुदा बच्चाक खोपड़ी मे हड्डीक प्लेट एखनो एक दोसरा सं मजबूती सं नहिं जुड़ल अछि. इ एकटा प्राकृतिक स्थिति (मोल्डिंग) छै जे जन्म कें दौरान बच्चा कें सिर कें जन्म नहर सं आसानी सं बाहर निकलएय मे मदद करएयत छै. अइ दिनक मे शरीर मे तरल पदार्थ कें जमाव कें कारण मां कें टखने आ पैर मे सूजन (एडिमा) भ सकएय छै. बेर-बेर पैर कें ऊपर उठानाय आ प्रिंटेड मोजा (सपोर्ट स्टॉकिंग्स) कें उपयोग करनाय अइ मे राहत दैत छै.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.