की अहाँ कहियो सोचने छी जे अहाँक व्यक्तित्व, अहाँक सोचक तरीका, अहाँक भविष्यक स्वास्थ्य पर कोन तरहक प्रभाव पड़ैत अछि? की अहां कहियो सोचने होयब जे ई सब चीज उम्र बढ़ला के संग आबय वाला याददाश्त के समस्या के कोना प्रभावित करैत अछि? यदि नै त आई ई विषय जेकरा पर हम सब बात करय जा रहल छी त अहाँ सब लेल बहुत महत्वपूर्ण होयत। एकटा नया अध्ययन म॑ पता चललै छै कि हमरऽ व्यक्तित्व आरू जीवन क॑ देखै के तरीका स॑ भविष्य म॑ डिमेंशिया के खतरा के सीधा असर पड़॑ सकै छै ।
ई की नव खोज अछि ?
ई शोध वास्तव में कोनो एक अध्ययन नै छै। ई पिछला आठ शोध परियोजना केरऽ आंकड़ऽ के पूल विश्लेषण प॑ आधारित छेलै, जेकरा म॑ ४४,५३१ लोगऽ के एगो बड़ऽ नमूना शामिल छेलै । एहि मे स 1703 गोटे कए डिमेंशिया क पता चलल छल।
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई अध्ययन स॑ पता चलै छै कि सकारात्मक, आशावादी व्यक्तित्व लक्षण वाला लोगऽ म॑ डिमेंशिया के संभावना कम होय छै । अर्थात जे लोक रचनात्मक, नव चीज सीखय लेल इच्छुक, जिज्ञासु, दोसर के संग नीक काज करय मे सक्षम, आ दयालु लोक के जोखिम कम रहैत छनि.
दोसर दिस ई पाओल गेल अछि जे जे लोक लगातार चिंतित रहैत छथि, उदास रहैत छथि, छोट-छोट बात पर सेहो चिंतित रहैत छथि, आ नकारात्मक रूप सं सोचैत रहैत छथि, हुनका एहि बीमारी सं भ' जेबाक खतरा बेसी रहैत छनि.
लेकिन यहाँ सबस आश्चर्य के बात ई छै कि जब॑ ई लोगऽ के मस्तिष्क के पोस्टमार्टम जांच के दौरान जांच करलऽ गेलै त॑ व्यक्तित्व आरू डिमेंशिया स॑ जुड़लऽ शारीरिक परिवर्तन के बीच कोनो खास संबंध नै मिललै । मतलब शायद नीक मानसिक शक्ति आ व्यक्तित्व वाला कियो मस्तिष्क रोग के लक्षण के दबा क सामान्य जीवन जीबय में सक्षम भ सकैत अछि.
ई व्यक्तित्वक कोन-कोन लक्षण अछि ?
एहि शोध मे दूटा मनोवैज्ञानिक परीक्षण क उपयोग कैल गेल। एकटा अवधारणा अछि जे "बड़का पाँच व्यक्तित्व लक्षण" के नाम सँ जानल जाइत अछि | मनोविज्ञान के अनुसार हमरा सब में स प्रत्येक के व्यक्तित्व छै जे एहि पांच लक्षण के संयोजन छै। मुदा, उपस्थित राशि व्यक्तिक अनुसार भिन्न-भिन्न होइत अछि ।
| व्यक्तित्व लक्षण | सीधा-सीधा कहल जाय त... |
|---|---|
| अनुभव के प्रति खुलापन | नव-नव चीज सीखबाक आ प्रयोग करबाक इच्छा। रचनात्मकता आ जिज्ञासा। |
| कर्तव्यनिष्ठा | संगठित, जिम्मेदार, आ कुशल रहब। सब किछु योजनाक संग करब। |
| बहिर्मुखता | मिलनसारता, दोसरक संग गप्प-सप्प आ हँसबाक इच्छा, आ सहजता सँ दोस्ती करबाक क्षमता। |
| सहमतता | दयालु, दयालु, भरोसा करय बला, आ दोसरक आदर करय बला। |
| न्यूरोटिसिज्म | निरंतर चिंतित, भयभीत आ उदास रहबाक प्रवृत्ति। छोट-छोट बात पर सेहो परेशान हेबाक प्रवृत्ति। |
ई अध्ययन म॑ पता चललै कि जे लोगऽ म॑ न्यूरोटिसिज्म केरऽ मात्रा अधिक छेलै आरू कर्तव्यनिष्ठा आरू बहिर्मुखता केरऽ मात्रा कम छेलै, ओकरा म॑ डिमेंशिया केरऽ खतरा अधिक छेलै, जबकि जे लोगऽ म॑ अनुभव के प्रति खुलापन आरू सहमति केरऽ मात्रा अधिक छेलै , ओकरा म॑ डिमेंशिया केरऽ खतरा कम छेलै ।
की एकर असर अहां के जीवन के बारे मे सोचय के तरीका पर सेहो पड़ैत अछि?
हँ। दोसर बात जे शोधकर्ता सब देखलनि ओ छल "आत्मिक कल्याण"। एहि सँ ई नापल जाइत अछि जे व्यक्ति अपन जीवन सँ कतेक खुश आ संतुष्ट अछि ।
| कल्याणकारी उपाय | मतलब |
|---|---|
| जीवन संतुष्टि | ई सोचय के आ महसूस करय के एहसास जे "हमर जीवन नीक सं चलि रहल अछि." |
| सकारात्मक प्रभाव | सदिखन नीक भावनाक अनुभव करब, जेना खुश आ आराम करब। |
| नकारात्मक प्रभाव | लगातार अप्रिय, दुखद, आ दमनकारी भावनाक अनुभव करब। |
एतय सेहो परिणाम स्पष्ट अछि। बेसि नकारात्मक प्रभाव वाला लोगक मे डिमेंशिया कें खतरा बेसि होयत छै. बेसि सकारात्मक प्रभाव वाला लोगक कें जोखिम कम होयत छै.
तखन ई व्यक्तित्व एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि ?
सोचू... व्यवस्थित, जिम्मेदार तरीका स काज करय वाला व्यक्ति (उच्च Conscientiousness वाला व्यक्ति)। हुनका संतुलित आहार लेबाक संभावना बेसी रहैत छनि, नियमित व्यायाम करबाक संभावना छनि , आ बीमार पड़ि गेला पर समय पर डॉक्टर लग जेबाक संभावना बेसी छनि ने? ई नीक स्वास्थ्य आदति दीर्घकाल मे ओकर मस्तिष्क के सेहो सुरक्षा दैत छैक ।
संगहि, जे कियो मिलनसार आ सब सं गप्प करैत अछि (बहिर्मुखता मे उच्च) ओकर मस्तिष्क सदिखन सक्रिय रहैत छैक । ई सामाजिक संपर्क मस्तिष्क के लेल नीक व्यायाम अछि । एहि स मस्तिष्क स्वस्थ रहैत अछि।
दोसर दिस, जे कियो लगातार चिंतित रहैत छथि (न्यूरोटिसिज्म मे बेसी) हुनकर शरीर मे तनाव हार्मोन केर मात्रा बेसी भ सकैत अछि । ई स्थिति दीर्घकाल मे मस्तिष्क के कोशिका के नुकसान पहुंचा सकैत अछि ।
उम्र बढ़ला पर याददाश्त आ सोच मे किछु बदलाव के अनुभव करब सामान्य बात अछि. मुदा, जखन ई परिवर्तन एतेक गंभीर भ जाइत अछि जे दैनिक गतिविधि में बाधा पहुंचा सकैत अछि , तखन हम सब एहि स्थिति कें डिमेंशिया कहैत छी. अल्जाइमर रोग डिमेंशिया केरऽ सबसें आम प्रकार छै ।
ई अध्ययन हमरा सब क॑ ई समझै म॑ मदद करै छै कि हमरऽ दिमाग क॑ स्वस्थ रखै लेली हमरऽ मानसिक स्वास्थ्य, हमरऽ सोच के तरीका आरू हमरऽ व्यक्तित्व कतेक महत्वपूर्ण छै, ठीक वैसने जइसे शारीरिक व्यायाम आरू अच्छा पोषण ।
टेक-होम मैसेज
- अहां कें व्यक्तित्व आ जीवन कें दृष्टिकोण भविष्य मे डिमेंशिया कें विकास कें खतरा कें प्रभावित कयर सकएय छै.
- रचनात्मक, मिलनसार, जिम्मेदार, दयालु आ आशावादी होनाय डिमेंशिया कें खतरा कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.
- लगातार चिंता, अवसाद आ नकारात्मक सोच डिमेंशिया कें खतरा बढ़ा सकएयत छै.
- एकरऽ मतलब ई नै छै कि अगर आपनो व्यक्तित्व ऐन्हऽ छै त॑ आपने क॑ डिमेंशिया निश्चित रूप स॑ होय जैतै या नै होतै । ई त बस जोखिम के अध्ययन अछि.
- नीक मानसिक स्वास्थ्य बनाक रखनाय, नीक सामाजिक संबंध रखनाय, आ जीवन कें प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखनाय शारीरिक स्वास्थ्य कें लेल ओतबे महत्वपूर्ण छै जतेक मस्तिष्क कें स्वास्थ्य कें लेल.
- यदि अहां या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें याददाश्त कें समस्या भ रहल छै या अत्यधिक चिंता या अवसाद जैना स्थितियक कें अनुभव भ रहल छै, त अहां कें परिवार कें डॉक्टर (डॉक्टर) सं बात करनाय बहुत जरूरी छै.
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