बच्चा पैदा करनाय एकटा बढ़िया खबर छै जेकरा अहां कें जीवन मे लानाय छै. संगे-संग बच्चा कें जन्म सं होएय वाला असुविधा कें बारे मे कनिक डर आ जिज्ञासा महसूस करनाय सेहो बहुत सामान्य छै. 'की हम ई काज सम्हारि सकब?', 'कतेक चोट लागत?' संभवतः अहाँक मोन मे अछि। सबहक अनुभव एक समान नहि होइत छैक। जे कियो पहिने बच्चा भेल होथि हुनका लेल सेहो एहि बेर के अनुभव अलग भ सकैत अछि. त आई एहि असुविधा सं कोना निपटल जाए आओर अहां के पास कोन-कोन विकल्प अछि एहि पर गप करि.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
दर्द प्रबंधन के लिये नशा मुक्त दृष्टिकोण
किच्छू मां अइ अनुभव सं बेसि सं बेसि स्वाभाविक रूप सं, बिना दवाई कें गुजरनाय पसंद करएयत छै. एहि मे कईटा तरीका अछि जे अहां के मदद क सकैत अछि.
सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां अपन पूरा गर्भावस्था मे सक्रिय रहूं . ओना त अगर अहां अपन डॉक्टर सं पूछब आओर ओ मंजूर क देथिन्ह त उचित व्यायाम मे शामिल भेला सं अहां के शरीर मजबूत होएत. अहाँक सहनशक्ति बढ़ि जायत। कखनो काल जँ श्रम घंटों चलैत रहत तँ ई ऊर्जा अहाँक लेल अमूल्य होयत ।
एकरऽ अलावा एकरा लेली विशेष रूप स॑ ऐन्हऽ तरीका भी पेश करलऽ गेलऽ छै ।
- लामाज़े विधि : इ अहां कें इ माननाय सिखायत छै की प्रसव एकटा प्राकृतिक, स्वस्थ प्रक्रिया छै आ ओकरा पर भरोसा करनाय. ई तरीका साँस लेब आ आराम के व्यायाम के माध्यम सं दर्द के कम करय में मदद करैत अछि . इ अहां कें एकटा सहायक व्यक्ति (जैना अहां कें पति या मां) सं मालिश करएय आ विकर्षण कें उपयोग करएय कें सेहो सिखाएयत छै.
- ब्राडली विधि : अइ मे दोसर व्यक्ति (प्रायः बच्चा कें पिता) "जन्म कोच" कें रूप मे काज करनाय शामिल छै. इ तरीका अहां कें बिना कोनों दवाई कें प्रसव सं गुजरय कें लेल प्रोत्साहित करएयत छै , जखन तइक बिल्कुल आवश्यक नहि होएयत. कक्षाक मे पोषण, व्यायाम, माइंडफुलनेस, आ श्वास तकनीक पर ध्यान देल गेल छै. मुदा, आमतौर पर इ प्रसव कें दौरान संभावित जटिलताक कें संबोधित नहि करएयत छै. अस्तु, नीक रहत जे एहि सब पर अपन डॉक्टर सं बात करी आ तैयार रहू.
सोचू, किछु माय के कहनाय छनि जे गर्भावस्था के दौरान कोनो भजन सुनला पर, या पति आबि कs पीठ के कनि मालिश करय पर हुनका बहुत राहत महसूस भेल छल. एहि तरहक साधारण बात सेहो अहां के मदद क सकैत अछि.
किछु आओर सरल तरीका : १.
- कनि टहलब
- आरामदायक स्थिति मे शिफ्ट भ रहल अछि
- गुनगुना पानिसँ धोएब वा नहाएब
- शांत करय बला संगीत सुनैत
दर्द नियंत्रण के लिये दवाइयाँ
कखनो काल दर्द सहन करब कठिन भ सकैत अछि। एहन समय मे चिकित्सा पद्धति स मदद लेबा मे कोनो हर्ज नहि। मुख्यतः दू प्रकारक दवाई होइत छैक . पहिने एहि दुनू मे अंतर बुझी।
| दवा के प्रकार | कोना काज करैत अछि |
|---|---|
| दर्द निवारक दवाई | एहि सभ सं दर्द कम भ जाएत, मुदा अहां के एहसास पूरा तरह सं नहिं गंवाएब. |
| बेहोशी के दवाई | इ सब दर्द (अर्थात, क्षेत्र कें सुन्न करनाय) सहित सबटा संवेदना कें पूर्ण रूप सं समाप्त करएयत छै. |
आब प्रसव के दौरान प्रयोग होबय वाला किछ मुख्य दर्द निवारक दवाई आ एनेस्थेसिया के तरीका पर नजरि दी.
एपिड्यूरल ब्लॉक
श्रीलंका कें साथ-साथ दुनिया मे प्रसव कें दौरान दर्द कें नियंत्रित करय कें लेल इ सब सं लोकप्रिय आ आम तरीका छै. बहुत लोक एकरा बस "एपिड्यूरल" कहैत छथि ।
- कोना देल जाइत अछि ?: ई दवाई अहाँक रीढ़क हड्डीक आसपास, अहाँक पीठक निचला भाग मे एपिड्यूरल स्पेस मे इंजेक्शन देल जाइत अछि ।
- काज करबा मे कतेक समय लगैत अछि ?: 10-20 मिनट मे दर्द कम भ जायत।
- फायदा : सबसँ पैघ फायदा ई जे दर्द खतम भेला पर सेहो अहाँ सचेत रहि सकैत छी । एकर उपयोग योनि सं जन्म आ सिजेरियन सेक्शन/सी-सेक्शन दूनू कें लेल कैल जायत छै.
- दुष्प्रभाव : सब किछु जकाँ छोट-मोट दुष्प्रभाव सेहो भ सकैत अछि । मुदा ई सभ प्रायः गंभीर नहि होइत अछि ।
- अचानक अहाँक ब्लड प्रेशर कनि कम भ सकैत अछि . अइ सं बच्चा कें दिल कें धड़कन मे कनिक गिरावट आबि सकएय छै, मुदा चिंता कें कोनों बात नहि छै, कियाकि मेडिकल टीम लगातार ओकर निगरानी करएयत छै.
- पेशाब करएय कें क्षमता प्रभावित भ सकएय छै, अइ कें लेल कैथेटर डालएय कें आवश्यकता भ सकएय छै.
- अहाँकेँ बोखार भ’ सकैत अछि।
- त्वचा मे खुजली महसूस भ सकएय छै.
- बहुत कम, प्रसव कें किच्छू दिनक बाद गंभीर सिरदर्द भ सकएय छै.
रीढ़ की हड्डी के ब्लॉक
ई रीढ़ के हड्डी में इंजेक्शन सेहो अछि, मुदा एपिड्यूरल सं कनि अलग अछि.
- प्रायः सी-सेक्शन सर्जरी सं पहिने प्रयोग कएल जाइत अछि.
- एक बेर इंजेक्शन देल गेलाक बाद किछु मिनट मे दर्द दूर भ जाइत अछि .
- मुदा एकर प्रभाव मात्र कम समय, लगभग 1-2 घंटा धरि रहैत अछि ।
- एकर दुष्प्रभाव एपिड्यूरल केरऽ दुष्प्रभाव जैसनऽ होय छै ।
संयुक्त रीढ़ की हड्डी-एपिड्यूरल (सीएसई) ब्लॉक
एहि विधि मे उपरोक्त दुनू विधिक फायदा मिलाओल गेल अछि । इ दर्द सं तेजी सं राहत आ लंबा समय तइक दर्द नियंत्रण प्रदान करएयत छै. एकरा "वाकिंग एपिड्यूरल" सेहो कहल जाइत अछि कारण कखनो काल एकरा भेटलाक बाद, ककरो मदद सँ, अहाँ कनि चलय मे सक्षम भ' सकैत छी ।
अन्य दर्द निवारक दवाई
एहि सभक प्रयोग ओतेक बेसी नहि होइत अछि जतेक ऊपर कहल गेल अछि ।
- शांत करय वाला दवाई : इ कोनों मांसपेशी मे इंजेक्शन सं या खारा घोल (नस मे - IV) कें माध्यम सं देल जायत छै. इ सब दर्द कें पूरा तरह सं खत्म नहि करएयत छै, मुदा इ मानसिक भय आ चिंता कें कम कयर सकएय छै आ अहां कें शांत कयर सकएय छै. एहि सं नींद आबि सकैत अछि. इ अहां कें बच्चा कें जन्म कें समय कनिक नींद मे रखएय मे मदद कयर सकएय छै.
- मादक पदार्थ/ओपिओइड्स : इ सब सेहो शक्तिशाली दर्द निवारक दवाई छै जे खारा कें माध्यम सं देल जायत छै. मिनट मे काज शुरू भ जाइत अछि आ कई घंटा तक चलैत अछि। मुदा, इ अहां आ अहां कें बच्चा कें सांस लेवा मे दिक्कत पैदा कयर सकएय छै, अइ कें लेल डॉक्टर एकरा बहुत सावधानी सं दएयत छै.
- पुडेंडल ब्लॉक : इ एकटा एहन इंजेक्शन छै जे केवल योनि आ गुदा (पेरिनेम) कें बीच कें क्षेत्र कें सुन्न करएयत छै. आइ-काल्हि एहि विधिक बेसी प्रयोग नहि होइत अछि ।
कोन तरीका चुनबाक चाही? डाक्टर साहेबसँ गप्प करू !
एतेक रास विकल्पक संग अहाँक ई सोचब स्वाभाविक अछि जे "हमरा लेल की सही अछि?"
सबसँ जरूरी अछि जे एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं खुलि क गप करू, नहि कि अपनहि सं निर्णय लेब. गर्भावस्था कें दौरान जखन अहां क्लिनिक मे जायब तखन अपन डॉक्टर सं अइ बात पर चर्चा करूं.
ओकरा अपन डर, अपन पसंद, अपन स्वास्थ्य कें स्थिति (अगर अहां कें कोनों अन्य बीमारी छै) कें बारे मे सबटा बताऊं. अहां कें डॉक्टर अहां कें लेल बेहतरीन तरीका चुनय मे मदद करतय.
एकटा आओर गप याद राखय के अछि जे भले अहां के जन्म के योजना होए मुदा प्रसव एहन चीज अछि जे कोनो समय बदलि सकैत अछि. अहां कें अपेक्षा सं बेसि दर्द भ सकएय छै, या आपातकालीन स्थिति पैदा भ सकएय छै. तेँ योजना मोन मे राखू, मुदा एतेक लचीला रहू जे जरूरत पड़ला पर ओकरा बदलि सकैत छी। ई सबसँ बुद्धिमानी काज अछि।
टेक-होम मैसेज
- ऐंठन प्रसव कें एकटा सामान्य हिस्सा छै. ई व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न होइत अछि। चिन्ता नहि करु।
- दर्द कें नियंत्रित करय कें लेल बहुत रास गैर-दवा तरीका (श्वास व्यायाम, मालिश) कें साथ-साथ दवा आधारित तरीका (जेना एपिड्यूरल) सेहो छै.
- एपिड्यूरल एकटा सुरक्षित आ प्रभावी तरीका छै जे बहुत लोगक कें उपयोग करएयत छै, मुदा ध्यान राखूं कि एकर छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकएयत छै.
- सब सं महत्वपूर्ण बात: बच्चा पैदा करएय सं पहिले प्रसव पूर्व क्लिनिक मे अपन सबटा विकल्प, डर आ पसंद कें बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
- योजना बननाय नीक छै, मुदा प्रसव कें दौरान जरूरत पड़ला पर ओय योजना कें बदलय कें लेल मानसिक रूप सं तैयार रहूं.
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