की अहां कहियो देखलहुं अछि जे अहां के दादी, दादा या पैर मे चोट लागल कियो लाठी के इस्तेमाल करैत छथिन्ह? किछु लोक के लगैत छनि जे ई बुढ़ापा आ कमजोरी के निशानी अछि. लेकिन लाठी वास्तव में बहुत मूल्यवान औजार छै जे हमरऽ स्वतंत्रता के रक्षा करै छै आरू हमरा ताकत दै छै । ई लाठी, जेकरऽ उपयोग प्राचीन काल स॑ ही लोगऽ क॑ चोट लगला प॑ चलै म॑ मदद करै लेली करलऽ जाय रहलऽ छै, अब॑ तकनीकी रूप स॑ उन्नत होय गेलऽ छै । अस्तु, जं अहां के सेहो लाठी के इस्तेमाल करय के जरूरत अछि तं ई जानब बहुत जरूरी अछि जे ठीक सं की करबाक चाही.
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
लाठीक कोन-कोन काज होइत छैक?
बेंत बहुत रास गतिशीलता सहायक मे सं एकटा मात्र अछि. उपयोग कैल जाय वाला अन्य उपकरणक मे बैसाखी, वॉकर, आ व्हीलचेयर शामिल छै. एहि मे सँ बेंत एकटा बहुत सरल उपकरण अछि ।
सीधा शब्द मे कहल जाय त बेंत कें उपयोग अतिरिक्त सहायता प्रदान करय कें लेल कैल जायत छै जखन अहां कें शरीर कें संतुलन आ स्थिरता कें अपने आप बनाक रखय मे दिक्कत भ रहल छै. हम सब दिन जे काज करैत छी ताहि पर सोचू, जे अछि:
- घूमनाइ
- ठाढ़ भ’ क’
- सीढ़ी ऊपर-नीचाँ जाइत
- कपड़ा पहिरब
- स्नान करब
- किछु भनसा घरक काज करब
एकटा बेंत अइ सबटा स्थितियक कें लेल बहुत राहत द सकएय छै. अहां कें स्थिति कें आधार पर एकर उपयोग अल्पकालिक या दीर्घकालिक रूप सं कैल जा सकएय छै.
लाठीक प्रयोग करबाक आवश्यकता किएक?
बेंत खाली चिकित्सा उपकरण नै छै, ई एगो ऐसनऽ चीज छै जे आपने के हेरायलऽ आजादी वापस दै छै आरू ओकरऽ रक्षा करै छै । अध्ययन में एतय तक पता चलल अछि जे जखन कियो चलय में किछु दिक्कत वाला व्यक्ति बेंत सन उपकरण के उपयोग करैत अछि त ओकर मानसिक आ शारीरिक स्वास्थ्य में काफी सुधार होइत छैक . ई एकटा पैघ ताकत अछि जे बिना ककरो मदद के बेसी दिन जीबय के, ओहो उम्र बढ़ला पर।
अस्तु, जं संतुलन वा स्थिरतामें कनिको समस्या सेहो हो तं बेंतक प्रयोग करबामें संकोच नहिं करू. एहि स अहाँक जीवन मे पैघ, सकारात्मक बदलाव आओत।
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Check Availability →कोन-कोन परिस्थिति छै जखन बेंत कें जरूरत भ सकएय छै?
बहुत लोक कें विभिन्न समय पर बेंत कें मदद कें आवश्यकता भ सकएय छै. उदाहरण लेल:
- पैर या पैर मे हड्डी टूटला के बाद ठीक होय के प्रक्रिया के दौरान
- चोट कें स्थिति मे संतुलन बना क राखूं, जेना घुटना या टखने मे गंभीर मोच.
- जखन अहाँकेँ कूल्हिक समस्या होइत अछि
- घुटना या पैर कें सर्जरी कें बाद ठीक होय कें दौरान
- जखन स्ट्रोक स ठीक भ रहल अछि
- उम्र के साथ आबै वाला संतुलन आ ताकत के कमी के लेल
- स्थायी या अस्थायी विकलांगता के स्थिति मे
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस या पार्किंसंस रोग जैना पुरानी बीमारी होनाय
- किछु जन्मजात दोषक स्थिति मे
यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बेंत कें जरूरत छै भले ही ओ अइ सूची मे नहि हुअ, त अहां अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं. ओ अहां कें बेहतरीन सलाह द सकएय छै की अहां कें शरीर कें की जरूरत छै. सर्जरी या चोट कें इलाज कें बाद, डॉक्टर आमतौर पर बेंत कें सलाह देयत छै.
केहन प्रकारक लाठी होइत छैक ?
मुख्य रूप सं तीन प्रकार कें लाठी छै जेकर उपयोग व्यवहार मे बहुत स्वास्थ्य स्थितियक कें लेल कैल जा सकय छै. एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।
| बेंत के प्रकार | वर्णन एवं मिलान अवसर |
|---|---|
| एकल बिन्दु बेंत | ई सबसँ बेसी आम प्रकारक लाठी अछि जे हमरा लोकनि देखैत छी, जकर पकड़ हुक सन होइत छैक । मोच जैना अस्थायी समस्याक कें लेल इ एकदम सही छै. |
| केंद्र संतुलन बेंत | एकरऽ एक छोर भी जमीन स॑ टकराबै छै, लेकिन हैंडल सपाट आरू बड़ऽ होय छै । तेँ पकड़ब आसान अछि। अहां ठाढ़ या बैसल एकरा पर बेसि वजन डाल सकय छी. इ विशेष रूप सं मल्टीपल स्क्लेरोसिस जैना दीर्घकालिक स्थितियक कें लेल उपयोगी छै. |
| क्वाड बेंत | एकर चारि टा छोट-छोट पैर होइत छैक जे जमीन केँ छूबैत छैक । एहि स अधिकतम समर्थन भेटैत अछि। जे कियो वॉकर कें उपयोग करएयत छै आ ओकरा सं छुटकारा पावय कें कोशिश करएयत छै ओकरा लेल इ एकटा नीक विकल्प छै. |
हमरा लेल सही लाठी कोना चुनब?
यदि कोनों मेडिकल स्थिति कें कारण बेंत कें जरूरत छै, त अहां कें डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट अहां कें बतायत की कोन प्रकार अहां कें लेल सही छै. ओहि सलाह के ठीक-ठीक पालन करब बहुत जरूरी अछि।
नहि त अगर अहां अपन चुनब त अपन जरूरत पर विचार करू आओर अहां के सूट करय वाला प्रकार के फैसला करि लिअ. सबसँ जरूरी अछि जे एहन लाठी चुनू जे अहाँक शरीरक लेल सही ऊँचाई हो। सही ऊँचाई कोना खोजल जाय से एतय देल गेल अछि:
1. सोझ ठाढ़ रहू आ अपन बाँहि केँ स्वतंत्र रूप सँ कात मे राखू।
2. लाठीक हैंडल अहाँक कलाईक जोड़ पर आबि जेबाक चाही .
3. लाठी पकड़बा काल कोहनी कनेक मोड़बाक चाही ।
जे छड़ी कें उपयोग सही ऊंचाई नहि होएयत छै, ओकरा सं कमर दर्द, कंधा मे दर्द, आ अन्य असुविधा भ सकएय छै. तेँ एहिसँ सावधान रहू।
लाठी के सही प्रयोग कोना करब ?
चाहे अहां कोनों प्रकार कें बेंत चुनी, ओकर सही उपयोग करनाय जरूरी छै. नहि त अहां अपना कें आओर चोट पहुंचा सकय छी या ठीक होय मे देरी कयर सकय छी. बेंत कें उपयोग सं खड़ा, बैस, चलनाय आ सीढ़ी चढ़नाय सीखएय कें लेल इ चरणक कें पालन करूं.
सब सं महत्वपूर्ण नियम: हमेशा याद राखूं की बेंत कें हाथ मे प्रभावित पैर कें सामने पकड़ूं. जेना, यदि अहां कें दहिना पैर प्रभावित छै, त अहां कें बेंत कें बायां हाथ मे पकड़नाय चाही.
| कार्य | तरीका |
|---|---|
| ठाढ़ रहला पर | कुर्सी सं उठला पर एक हाथ सं बेंत पकड़ू, दोसर हाथ कुर्सी के आर्मरेस्ट पर राखू आ ओहि हाथ के उपयोग अपना के ऊपर धकेलय लेल करू. एक बेर ठाढ़ भ गेलाक बाद बेंत पर ठीक सं संतुलन बनाउ आ पहिल डेग उठाउ। |
| बैसल काल | ता धरि पाछू हटि जाउ जा धरि कुर्सी अहाँक टांगक पाछूक भाग नहि छुए। एक हाथ बेंत पर आ दोसर हाथ कुर्सी पर राखि धीरे-धीरे बैसू। |
| चलैत काल | 1. लाठीकेँ एकटा छोट डेग आगू राखू। 2. आगू विकलांग पैर कें आगू आनू आ ओकरा बेंत कें समानांतर राखूं. 3. आब नीक टांगसँ स्टेप पूरा करू . |
| सीढ़ी चढ़ैत काल | 1. लाठी पर वजन राखू आ नीक टांग ऊपरका सीढ़ी पर राखू। 2. आब अपन वजन नीक टांग पर शिफ्ट करू आ विकलांग टांग के ऊपर उठाउ। 3. आगू लाठीकेँ ऊपरी स्तर पर लऽ जाउ। |
| सीढ़ी सॅं उतरैत काल | 1. पहिने नीचाँक सीढ़ी पर लाठी राखू। 2. आगू घायल पैर केँ निचला सीढ़ी पर राखू। 3. आब नीक टांगकेँ नीचाँक सीढ़ी धरि आनि दियौक। |
टेक-होम मैसेज
- बेंत कमजोरी के निशानी नै छै, बल्कि एकटा बहुमूल्य औजार छै जे अहाँक स्वतंत्रता आ सुरक्षा के रक्षा करै छै।
- अहां कें लेल सही बेंत चुनय आ ओकर ऊंचाई सही ढंग सं समायोजित करय कें लेल अपन डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट कें सलाह अवश्य ली.
- बेंत कें उपयोग प्रभावित पैर कें सामने हाथ सं करबाक चाही. ई बहुत जरूरी अछि।
- सीढ़ी चढ़बा काल "नीक पैर ऊपर" आ सीढ़ी पर उतरबा काल "खराब पैर नीचा" करब मोन राखू।
- यदि अहां कें अनिश्चितता छै की अहां कें बेंत कें जरूरत छै या अहां कें एकर उपयोग करएय मे दिक्कत होएयत छै, त अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं.
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