यदि अहां गर्भवती मां छी त शायद अहां एहि तरहक बात सं परिचित छी. सड़क पर हो, बस मे हो, वा कोनो रिश्तेदारक घर पर, जेकरा अहाँक परिचय तक नहि अछि, अचानक अहाँक पेट केँ छुबि क' पूछैत अछि, 'बच्चा ठीक अछि?' आकि ऑफिस मे सब कियो एहन सवाल पूछैत अछि जेना आब अहाँ सब दिन वाशरूम जाइत रहब ने? ई सब बात सुनला पर कनि असहजता, शर्मिंदगी, आ तामस तक होइत अछि ने? ई सब सचमुच परेशान करय वाला अछि आओर अहां के गोपनीयता के प्रभावित करैत अछि. मुदा बहुत रास गर्भवती मां के एकर सामना करय पड़ैत छनि.
अनावश्यक सवाल स परेशान छी?
बहुत सं गर्भवती महिलाआक कें लगैत छै की अगर कियो कोनों सवाल पूछएयत छै त ओकरा ओकर जवाब देनाय होयत छै, चाहे ओ कतबो व्यक्तिगत हो. मुदा से बात नहि। अहां कें कोनों बाध्यता नहि छै की अहां अपन गर्भावस्था कें बारे मे हर विवरण कें सब सं साझा करूं. अहाँकेँ पूरा अधिकार अछि जे अहाँ जतेक चाहब, जँ चाहैत छी तँ कहब।
त अगर कियो अहां सं कोनो असहज सवाल पूछत त अहां की करब?
- गप्प कें मोड़ू: यदि कियो किछु पूछएयत छै की "की बच्चा सिजेरियन सं प्रसव भ रहल छै?", त अहां विनम्रता सं मुस्कुरा क गप्प कें मोड़ सकय छी आ कहि सकय छी, "हम दूनू बच्चा पैदा करएय कें लेल बहुत उत्साहित छी. तखन अहां कें संग की नव छै?" एहि सं अहां के सवाल सं बचय मे मदद मिलत आओर गप्प के फेर सं ओहि व्यक्ति पर रिडायरेक्ट कएल जाएत जे सवाल पूछने छलखिन्ह.
- एकटा प्रश्न स जवाब दियौ : ईहो एकटा पैघ रणनीति अछि। कल्पना करू जे कियो अहाँ सँ पूछत जे "की अहाँक बच्चा स्वाभाविक रूप सँ भेल?" अहां बस पूछि सकय छी जे " ई एकटा अजीब सवाल अछि, अहां किएक जानय चाहय छी? " एहि सं हुनका अपन सवाल के अनुचितता के अहसास भ जाएत. संभवतः ओ सभ अहां सं फेर एहन व्यक्तिगत सवाल नहि पूछताह.
सबसँ जरूरी बात ई जे ई मोन राखब जे अहाँक कोनो बात कहबाक बाध्यता नहि अछि जे अहाँ नहि कहय चाहैत छी, चाहे अहाँ कतबो असहज महसूस करी। भले ही ओ परिवार के सदस्य हो मुदा अगर अहां के नहि चाहय छी त अहां के डिटेल देबय के जरूरत नहिं.
लेबर रूम के हॉरर कहानी सुनब बंद नै क सकैत छी
किछु लोक के लेल अनावश्यक सवाल सबस बेसी परेशान करय वाला अछि. मुदा दोसर कें लेल अनावश्यक सलाह, खासकर प्रसव कें बारे मे डरावना कहानी , सब सं बेसि परेशान करय वाला छै. जहिना अहाँ के पता चलैत अछि जे अहाँ गर्भवती छी, सब कियो अहाँ के ओ सबस डरावना प्रसव के कहानी कहय लगैत अछि जे ओ आइ धरि सुनने छथि या अनुभव केने छथि, से त' ठीके?
एहि तरहक समय मे अहां के किछ हिम्मत जुटाबय के जरूरत अछि आओर विनम्रता सं गप्प के समाप्त करय के जरूरत अछि.
अहाँ कहि सकैत छी : ""हमरा बुझल अछि जे अहाँ केँ बहुत किछु बुझल अछि, आओर जँ हमरा कोनो सवाल अछि त' हम अहाँ सँ जरूर पूछब. मुदा हर गर्भ, हर प्रसव अलग-अलग होइत छैक. तेँ हम स्वयं देख' चाहब जे हमर अनुभव की होयत."
वा, अहाँ कनि बेसी सोझे किछु कहि सकैत छी : " बहुत बहुत धन्यवाद , मुदा हम एखन ई डरावना कथा नहि सुनय चाहैत छी . " ई बात भले कनेक कठोर लागय , मुदा जखन अहाँ अपन मानसिक स्वास्थ्यक बारे मे सोचैत छी तखन एहि तरहक कठिन निर्णय लेब जरूरी अछि .
सब कियो अपन पेट छूब कोना छोड़ि सकैत अछि।
अनावश्यक बात आ सवालक कें विपरीत, शरीर, खासकर पेट कें स्पर्श करनाय बहुत बेसि असहज छै आ निजता कें बहुत पैघ उल्लंघन छै. भले ही अहां के लागय जे कोनो दोस्त या परिवार के सदस्य के ई काज ठीक छै, मुदा सड़क पर कोनो अनजान आदमी जखन ई काज करैत छै त सहन करनाय मुश्किल छै.
एहि पर अहाँ की करब?
- शारीरिक दूरी बना क राखूं : कखनों-कखनों अहां कें पेट अहां कें सोच सं बेसि दोसर कें नजदीक भ सकएय छै. माथ दूर रहला पर पेट बेसी जगह दैत अछि । अस्तु, दोसरक संग रहला पर जानबूझि क' कनि दूरी बनेबाक प्रयास करू.
- अपन मनोवृत्ति आ मुद्रा बदलू : अहाँक मुद्रा, अहाँक व्यवहार , अहाँक नजरि... ई सब ' हमर निजताक सम्मान करू ' संदेश द' सकैत अछि । जखन अहाँ अपन शरीर के प्रति आत्मविश्वास आ मजबूत होइत छी त दोसरो के ओ संदेश महसूस होइत अछि। तखन बेवजह अपन शरीर के छूबय के आग्रह बहुत कम रहैत अछि.
- प्रत्यक्ष रहू : एहि सबहक बादो जँ कियो अहाँक पेट केँ छूब' चाहैत अछि त' अहाँ शान्त मुदा दृढ़तापूर्वक कहि सकैत छी जे " कृपया एहन नहि करू, हमरा असहज भ' जाइत अछि. " ई कहबा मे कहियो नहि डरू।
| परेशानी वाला क्षण | जवाब अहाँ द सकैत छी |
|---|---|
| अनावश्यक व्यक्तिगत प्रश्न पूछना | "अहाँ ओहि विषय मे किएक जानय चाहैत छी?" "हम सभ खुशी-खुशी बच्चाक प्रतीक्षा मे छी। अहाँक डिटेल की अछि?" |
| डरावना प्रसव कथा कहते हुए | "बहुत बहुत धन्यवाद, मुदा हम ओहि तरहक गप्प नहि सुन' चाहैत छी." "हर अनुभव अलग-अलग होइत अछि, हमरा अपन अनुभवक सामना करब नीक लगैत अछि।" |
| बिना पुछने पेट छूब | "माफ करब, कृपया एहन नहि करू। हमरा लेल ई असहज अछि।" |
ऑफिस मे एहि सभ बात के कोना निपटय छी?
ऑफिस मे रोज मिलय वाला लोक सं एहि तरहक बात सं निपटनाय बेसि मुश्किल अछि, नहि कि अनजान लोक सं. कारण जे अहां हुनका चोट नहि पहुंचा सकय छी, मुदा हुनकर निजता के सेहो रक्षा करय पड़त.
एहि ठाम सभ सं नीक काज अछि जे अपन प्रोफेशनलिज्म के कायम राखब . जखन अहाँ अपन काज मे आ अपन गप्प-सप्प मे प्रोफेशनली व्यवहार करब तखन दोसर लोक अहाँ केँ गर्भवती सहयोगी नहि, सक्षम सहयोगी बुझत। तखन अनावश्यक चुटकुला आ गप्प-सप्प मे बहुत कमी आबि जायत।
संगहि अपन सीमा इंगित करबा मे सेहो नहि डेराउ, भले ओ कोनो एहन व्यक्ति होथि जिनका सं अहां रोज मिलैत छी. किछु प्रत्यक्ष मुदा विनम्र बात कहब, जेना " कृपया एहन नहि कहब/करब, हमरा लेल असहज अछि, " संबंध के कायम रखबाक आ अपन मन के शांति बनेबाक एकटा नीक तरीका अछि |
एहि सब के संग गर्भावस्था के दौरान जे विशेष विशेषाधिकार भेटैत अछि (उदाहरण के लेल, कनि आराम करय के मौका, घर सं काज करय के मौका) के छोड़य के जरूरत नहिं. अहाँ के दुनू के संतुलन बनेबाक पूरा अधिकार अछि!
टेक-होम मैसेज
- अहाँक देह अहाँक अछि। एकर सीमा निर्धारित करबाक पूर्ण अधिकार अहाँकेँ अछि ।
- अहां के हर व्यक्तिगत सवाल के जवाब देबय के बाध्यता नहिं अछि. गप्प-सप्प स बचू या अपन असहमति सोझे-सोझे व्यक्त करू।
- डरावना कहानी या अवांछित सलाह के विनम्रता स मुदा दृढ़ता स नकारय स नहि डेराउ।
- अपन मुद्रा आ शारीरिक दूरी के उपयोग क अपन व्यक्तिगत स्थान के रक्षा करू।
- "कृपया एहन नहि करू" कहब एकदम ठीक अछि आ अहाँक मानसिक कल्याण लेल आवश्यक अछि ।
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