की अहाँकेँ अपन दुनू आँखिक कारी अंगूठीक बीचक सटीक दूरी (पुपिलर दूरी) बुझल अछि ? चश्मा पहिरय वाला लोक के लेल ई बहुत जरूरी अछि !

चश्मा पहिरने छी की? आकि एकटा लेबय चाहैत छी? अगर छै त आई हम एकटा एहन बात पर गप करय जा रहल छी जे बहुत जरूरी अछि जखन अहां के आँखि पर एकदम फिट बैसय वाला चश्मा चुनय के समय अछि. ई एकटा माप थिक जकरा 'प्युपिलर डिस्टेंस' कहल जाइत छैक | ई शब्द पहिने नहि सुनने होयब। ओना अपन दृष्टि साफ राखब बहुत जरूरी अछि।

ई की अछि ‘पुपिलर डिस्टेंस’ ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त प्यूपिलर डिस्टेंस , या संक्षेप मे पीडी , अहाँक पुतली केर केंद्र (अहाँक आँखिक बीच मे कारी घेरा) सँ अहाँक दोसर आँखिक पुतली केर केंद्र धरि केर दूरी थिक । एकरा प्रायः मिलीमीटर (मिमी) मे नापल जाइत अछि । आँखिक विशेषज्ञ कखनो काल एकरा इंटरप्यूपिलर डिस्टेंस (ID) सेहो कहैत छथि ।

जखन अहां कें चश्मा कें पर्चे देल जायत छै, तखन इ पीडी वैल्यू बहुत महत्वपूर्ण होयत छै. कारण चश्मा के लेंस के ठीक आँखि के सामने एडजस्ट करय के जरूरत अछि. तखने अहाँकेँ सभसँ स्पष्ट दृष्टि भेटैत अछि । अगर अहां ऑनलाइन चश्मा खरीद रहल छी तं अहां के आंख के जांच सं मिलल पर्चे के संग एहि पीडी वैल्यू के जरूर जरूरत पड़त.

की हम घर मे एकरा नापि सकैत छी? कोना करब?

हँ, अहां चाहय छी त घर पर अपन पीडी नापय के कोशिश क सकय छी. मुदा, सब सं सटीक माप ले, एकरा प्रशिक्षित आँखिक देखभाल पेशेवर सं नापब बेसी नीक रहत . कारण किछु मिलीमीटर के छोट बदलाव सेहो अहां के दृष्टि के प्रभावित क सकैत अछि.

मुदा, जं स्वयं एकरा आजमाबय चाहैत छी तं, मिलीमीटर (मिमी) में चिन्हित रुलर आ ऐना चाही. ऑनलाइन विशेष शासक उपलब्ध छै जे विशेष रूप सं पीडी कें माप कें लेल डिजाइन कैल गेल छै. किछ स्मार्टफोन ऐप सेहो अछि जे दावा करैत अछि जे ई माप लेबय मे मदद करत. मुदा, नाप के सटीकता पर बहुत आश्वस्त रहब मुश्किल अछि, चाहे अहां स्वयं नापब या कोनो ऐप सं.

अगर अहां अपना के नापय चाहय छी त एतय कोना:

ई कनि कठिन भ सकैत अछि, ताहि लेल धैर्य रखबाक जरूरत अछि।

1. पहिने नीक रोशनी वाला जगह पर ऐना के सामने ठाढ़ भ जाउ। अपन चेहरा के ऐना सं करीब 18 इंच दूर राखू।

2. आब, रुलर के अपन चेहरा तक पकड़ू जाहि स अहाँ मिलीमीटर के निशान देख सकब। अहाँ शासक केँ एना पकड़य चाहैत छी जेना कोनो देबाल दिस ताकि रहल होइ, आँखिक ठीक नीचाँ।

3. अपन बामा आँखि बंद करू।

4. आब मात्र दहिना आँखि सँ देखैत रुलर पर शून्य (0) केर निशान अपन दहिना आँखिक कारी वृत्तक ठीक बीच मे राखू। कल्पना करू जे कोनो रेखा अछि जे कारी वृत्त केँ ठीक दू मे बाँटि दैत अछि, आ शून्य ओहि रेखा पर हेबाक चाही । एहि बिन्दु पर शासक के नहि हिलाउ, ठीक छै? जँ करब तँ फेरसँ शुरू करए पड़त।

5. ठीक छै, आब बामा आँखि खोलू आ दहिना आँखि बंद करू।

6. आब मात्र बामा आँखि सँ देखैत मिलीमीटरक निशान खोजू जे बामा आँखिक कारी घेराक ठीक बीच मे अछि । पहिने जकाँ जँ अहाँ कल्पना करैत छी जे कारी घेरा ठीक दू मे अछि तँ ओहि केंद्रक सबसँ नजदीकक मिलीमीटरक निशान अहाँक पीडी मान अछि ।

मोन राखू : असगर एहि तरहेँ नापब कनेक कठिन अछि, आ गलती भ' सकैत अछि। तेँ संभव हो तऽ मददि लिअ।

ककरो मदद स नापब त आओर आसान अछि !

जँ कियो अहाँक मददि करत त' आओर आसान भ' जाइत अछि. एकरा कोना करब से एतय देल गेल अछि:

1. अहाँक पीडी नापय बला व्यक्ति केँ अहाँक सोझाँ बैसबाक चाही, अहाँक चेहराक बीच लगभग 18 इंच रहबाक चाही।

2. ओकरा शासक केँ अहाँक चेहरा धरि पकड़बाक चाही, जाहि सँ ओकरा मिलीमीटरक निशान देखबा मे आबि सकय। शासक अहाँक आँखिक नीचाँ रहबाक चाही (जेना अहाँ ओकरा देबालक ऊपरसँ देखैत छी)।

3. आब, सोझे अपन पीडी नापनिहार व्यक्तिक बामा आँखि मे देखू। एहि ठाम स कोशिश करू जे माथ नहि हिलाउ।

4. नापनिहार व्यक्ति केँ शासक पर शून्य (0) केर निशान एहन राखबाक चाही जे ओ अहाँक दहिना आँखिक कारी अंगूठीक बाहरी किनार पर हो (अर्थात अहाँक दहिना आँखिक कारी अंगूठीक किनार पर जे ओ अपन बामा सँ देखि सकथि) । एहि बिन्दु पर शासक केँ नहि हिलय दियौक, नहि तऽ अहाँ केँ नव शुरू करय पड़त।

5. आब, सोझे अपन पीडी नापनिहार व्यक्तिक दहिना आँखि मे देखू।

6. नापनिहार व्यक्ति केँ अहाँक बामा आँखिक कारी अंगूठीक भीतरक किनारक सबसँ नजदीकक मिलीमीटरक निशान देखबाक चाही (अर्थात अहाँक बामा आँखिक कारी अंगूठीक किनार जे ओ अपन दहिना सँ देखि सकैत अछि) । ओ मिलीमीटर निशान अहाँक पीडी मान अछि।

ई ‘पुपिलर डिस्टेंस’ (PD) एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि ?

एकरा एहि तरहेँ सोचू : अहाँक आँखिक पुतली कैमरा केर लेंस जकाँ अछि । एहि सभक माध्यमे प्रकाश प्रवेश करैत अछि। तखन, ई प्रकाश आँखिक भीतरक लेंस सँ गुजरि आँखिक पाछूक रेटिना पर खसि पड़ैत अछि । तखने देखैत छी।

मुदा, जँ अहाँक आँखिक दृष्टि खराब अछि तँ ई प्रकाश ठीक सँ फोकस नहि होइत अछि । ताहि लेल किछु दूरी धुंधला देखैत छी। किछु उदाहरण देल गेल अछि : १.

• दूरदर्शिता/हाइपेरोपिया - नजदीक स साफ देख सकैत अछि मुदा दूर तक नहि देख सकैत अछि ।
• निकट दृष्टि/मायोपिया - दूर सं स्पष्ट रूप सं देख सकय छै मुदा नजदीक सं नहि देख सकय छै.
• प्रेस्बायोपिया - एकटा एहन स्थिति जे 40 साल के उम्र के बाद बहुत लोक के प्रभावित करैत अछि |
• दृष्टिवैषम्य - आँखिक आकार मे परिवर्तनक कारण प्रकाश ठीक सँ केंद्रित नहि होइत अछि ।

जखन चश्मा के बात होयत त सब के एक समान प्रकार के चश्मा नै भेटत। एकरऽ कारण ई छै कि बहुत सारा कारक आपकऽ दृष्टि क॑ प्रभावित करै छै, जेना कि आपकऽ दृष्टि केरऽ समस्या केरऽ गंभीरता, आरू दृष्टिवैषम्य केरऽ डिग्री के संख्या ।

अपनऽ पीडी क॑ सही तरीका स॑ नाप क॑ आरू अपनऽ लेंस केरऽ ऑप्टिकल सेंटर क॑ एडजस्ट करी क॑ ताकि वू आपनो कॉर्निया केरऽ केंद्र म॑ केंद्रित होय, आपने लेंस स॑ सबसें जादा फायदा उठाबै । एहि स अहां कए स्पष्ट, आरामदायक दृष्टि भेटत।

की 'नासोपुपिलर डिस्टेंस' किछु एहने अछि ?

हँ, पीडी के अलावा एकटा आओर महत्वपूर्ण माप अछि, जे अछिनासोपुपिलर दूरी . ई अहाँक कारी आँखिक बीचसँ नाकक पुलक बीच धरिक दूरी थिक ।

कल्पना करू, पाँच मे सँ चारि गोटेक आँखि आ नाक पूर्णतः सममित नहि होइत छैक । अर्थात `नासोपुपिलर डिस्टेंस` दुनू आँखिक लेल एक समान नहि होइत अछि | बेसी काल ई अंतर २ मिलीमीटर (२ मिमी) सँ कम होइत अछि । मुदा, लगभग छह मे सं एक लोकक लेल ई अंतर 2 मिलीमीटर (2 मिमी) सं बेसी भ सकैत अछि. चूँकि ई दूरी छोट अछि, तेँ बहुत लोक के ई बात के ध्यान तक नहि पड़ि सकैत अछि आ ने एहि बारे मे पता सेहो नहि चलत। लेकिन एकरऽ असर चश्मा के डिजाइन खास करी क॑ मल्टीफोकल लेंस प॑ भी पड़॑ सकै छै ।

यदि ‘प्यूपिलर डिस्टेंस’ (पीडी) माप गलत होयत छै त की होयत छै?

कल्पना करू जे जँ अहाँक पीडी लेल गलत नापल गेल चश्मा लगाओल जाय त की होयत। संभवतः अहाँ कें एहि तरहक असुविधाक अनुभव होबय लागत:

• आँखिक तनाव
• माथ दर्द
• अहाँक दृष्टि मे विकृति - चीज विकृत वा विकृत देखाइत अछि

ओना त इ लक्षण बहुत खतरनाक नहि छै, मुदा इ अहां कें बहुत बेचैनी पैदा कयर सकएय छै. संगहि, आँखि पर अनावश्यक तनाव के कारण अहां के दृष्टि खराब भ सकैत अछि. एहि लेल सही पीडी होएब जरूरी अछि।

की ई ‘पुपिलर डिस्टेंस’ (PD) समय-समय पर बदलैत रहैत अछि ?

जखन अहां छोट होयब तखन पैघ भेला पर ई पीडी बदलि जाइत अछि. अर्थात छोट रहला पर जे पीडी होइत अछि ओ ओहिना नहि होइत अछि जेना छोट रहैत अछि । मुदा, आमतौर पर अहां कें वयस्क बनला कें बाद इ पीडी मान मे कोनों बदलाव नहि होयत छै.

मुदा, बहुत कम एहन मामला अछि जतय ई बदलि सकैत अछि. जेना, यदि अहां कें आँख या चेहरा कें सर्जरी करएय कें होयत छै, त ओय सर्जरी कें बाद अहां कें पीडी मे किच्छू बदलाव भ सकएय छै.

औसत ‘पुपिलर दूरी’ (पीडी) की छै ?

एकटा वयस्क कें लेल औसत पीडी मान लगभग 63 मिलीमीटर `(63mm)` छै. मुदा, ई बात व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न होइत छैक । अधिकांश वयस्कक कें पीडी मान 50 सं 70 मिलीमीटर `(50mm - 70mm)` कें बीच होयत छै. कम संख्या मे लोगक कें पीडी वैल्यू अइ सीमा सं बाहर भिन्न भ सकएयत छै. किछु लोकक मान 45 मिलीमीटर `(45mm)` धरि कम भ सकैत अछि, जखन कि किछु लोकक मान 80 मिलीमीटर `(80mm)` धरि भ सकैत अछि ।

कोन-कोन परिस्थिति मे हमरा लोकनि केँ अपन निर्णय पर भरोसा नहि करबाक चाही?

यदि अहां अपन चश्मा कें उपयोग केवल एकटा काज कें लेल करएयत छी (जैना, पढ़नाय या हल्का काज), त अहां कें पीडी ओय उद्देश्य कें लेल ठीक होबाक चाही. मुदा, किछु एहन मामला होइत छैक जतय अपन पीडी कें बहुत सटीक रूप सं नापब आवश्यक होइत छैक . ई एहन मामला अछि जतय : १.

• यदि अहां कें मल्टीफोकल लेंस कें जरूरत छै : इ लेंस छै जेना `प्रोग्रेसिव लेंस`, `बाइफोकल` (लेंस जे दूर आ नजदीक दूनू देख सकय छै), या `ट्राइफोकल` (लेंस जे तीनू दूरी, मध्यवर्ती दूरी, आ पास देख सकय छै) । एहि लेंस सभक प्रत्येक भाग केँ ठीक-ठीक बनेबाक लेल अहाँ केँ पीडी मान बहुत सटीक रूप सँ जानय पड़त ।
• यदि अहां कें निकट आ दूर दूनू दृष्टि कें लेल चश्मा पहिरनाय जारी रखनाय कें जरूरत छै:कारण, जखन हम सब सामने कोनो चीज देखैत छी त हमर पीडी लगभग 3 मिलीमीटर (3mm) कनि संकुचित भ जाइत अछि ।
• यदि अहां कें आँखिक परितारिकाक कोनों गलत संरेखण (जेना स्ट्रैबिस्मस) छै : एहन स्थिति मे विशेषज्ञ सं अहां कें पीडी कें मापन करनाय आवश्यक छै.

एहि तरहक मामला मे, स्वयं नापबा सं नीक जे अहां कें पीडी कें माप नेत्र रोग विशेषज्ञ या प्रशिक्षित आँख देखभाल पेशेवर सं कराबी.

हमर चश्मा के पर्चे मे एहि पीडी के जिक्र किएक नहि अछि?

ई एकटा एहन समस्या अछि जे बहुत लोक के अछि. किच्छू देशक मे (उदाहरण कें लेल, अमेरिका) कोनों एहन कानून नहि छै जइ मे चश्मा कें पर्चे देवय कें समय पीडी मान बतानाय आवश्यक होय. ओना किछु राज्य मे एहन कानून जरूर अछि। श्रीलंका मे आमतौर पर अहां कें नेत्र रोग विशेषज्ञ या चश्मा निर्माता अइ पीडी वैल्यू कें नापयत आ ओकरा अपन संग राखतय.

अगर अहां कहब त ओ अहां के पीडी वैल्यू द सकय छथिन्ह. ओना किछु ठाम एकरा लेल अलग शुल्क लेल जा सकैत अछि। मुदा, एक जोड़ी चश्मा भेटय जे अहांकें एकदम फिट बैसय, एहि पीडी मान कें सही ढंग सं नापलब आवश्यक अछि. अस्तु, एहि बारे मे अपन आँखिक डाक्टर वा चश्माक दोकान सं पूछब नीक रहत.

अस्तु, एतय टेक-होम संदेश अछि:

ठीक छै, त' हम जे बात केलहुं अछि ओहि सं किछु बात याद राखय पड़त:

• प्यूपिलर डिस्टेंस (PD) अहां कें आँखिक कारी अंगूठी कें बीच कें दूरी छै.
• ई पीडी वैल्यू एहन चश्मा बनेबा लेल बहुत महत्वपूर्ण अछि जे अहां के स्पष्ट, आरामदायक दृष्टि देत .
• जखन कि अहां एकरा घर पर नापय कें कोशिश कयर सकय छी, मुदा बेसि सटीक माप कें लेल एकरा आंख देखभाल पेशेवर सं नापनाय बेसि नीक होयत छै.
• यदि पीडी माप गलत छै, त अहां कें असुविधा जेना आंख मे तनाव, माथ दर्द, दृष्टि कें विकृति , आ अहां कें दृष्टि खराब सेहो भ सकएयत छै.
• सही पीडी मान आवश्यक छै, खास क अगर अहां मल्टीफोकल लेंस कें उपयोग करय छी या यदि अहां कें स्ट्रैबिस्मस जैना स्थिति छै.

अस्तु, अगिला बेर जखन चश्मा ठीक करय जायब तं एहि पीडी वैल्यू पर कनेक ध्यान दियौक. कारण एक-दू मिलीमीटर के छोट अंतर के सेहो अहां के दृष्टि पर बहुत असर पड़ि सकैत अछि ! दू टा स्वस्थ आँखि जीवन मे एकटा पैघ मूल्य अछि।

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