की अहाँ सेहो हरदम उदास आ असगर महसूस करैत छी? क्लिनिकल डिप्रेशन के बात करी।

अपन जीवन मे अलग-अलग भावनाक कें अनुभव करनाय बहुत सामान्य छै, जेना उदासी, खुशी, आ क्रोध. कखनो काल हम सब बस दुखी या असगर महसूस क सकैत छी। मुदा ओ भाव एक-दू दिन मे चलि जाइत अछि। मुदा जँ कखनो काल ई उदासी, खालीपन आ एकाकीपन जे हमरा सभ केँ लगैत अछि से हफ्ता-हफ्ता धरि नहि खतम भ' जाय त' की हेतैक? जँ आब हमरा सभ केँ कोनो एहन काज करबा मे कोनो रुचि नहि रहत जे पहिने हमरा सभ केँ नीक लगैत छल, आ हमरा सभ केँ सब किछु सँ ऊब बुझाइत अछि? शायद ई मात्र सामान्य उदासी स बेसी गहींर किछु अछि। आइ हम सभ यैह बात क' रहल छी। अर्थात अवसाद, या `क्लिनिकल डिप्रेशन` नामक स्थिति |

सीधा-सीधा कहल जाय त डिप्रेशन की होइत छैक ?

बहुत लोगक कें लगएयत छै की अवसाद कमजोरी, आलस्य या केवल असगर रहएय कें भावना कें निशानी छै. मुदा से बात एकदम सत् नहि। अवसाद एकटा वास्तविक चिकित्सा स्थिति छै जे अहां के दिमाग के संग-संग अहां के शरीर के सेहो प्रभावित करैत अछि. जहिना डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर के कारण एकरा सेहो उचित चिकित्सा के जरूरत छै.

सोचू, हमरऽ दिमाग म॑ रसायन (न्यूरोट्रांसमीटर) होय छै जे खुशी, नींद, आरू भूख जैसनऽ चीजऽ क॑ नियंत्रित करै छै । जखन कोनों कारण सं इ रसायन असंतुलित भ जायत छै, तखन अवसाद जैना स्थिति पैदा भ सकएयत छै. मतलब अहाँक कोनो गलती नहि अछि। तेँ एहि विषय मे मदद मांगबा मे लाज नहि करू आ ने डेराउ।

की अहाँ मे सेहो ई सब विशेषता अछि? कनि बेसी सावधान रहू।

अवसाद केरऽ असर सब प॑ एक जैसनऽ नै होय छै । मुदा किछु सामान्य लक्षण सेहो अछि । सबसँ पैघ बात ई जे ई लक्षण मात्र एक-दू दिन नहि चलैत अछि । यदि इ लक्षण कम सं कम दू सप्ताह तइक बनल रहएयत छै , दिन कें अधिकांश समय तइक हमरा सब कें संदेह होबाक चाही.

नीचाँ देल गेल तालिका देखू। एहि स अहां के अपना के बुझय मे मदद मिलत.

अवसाद के कोना चिन्हल जाय ?

आब अहाँ शायद सोचि रहल होयब जे "वाह, हमरा सेहो किछु एहने अछि, हमरा सेहो डिप्रेशन अछि की?" खैर, डाक्टर एहि स्थितिक निदान करबा लेल किछु खास मापदंडक प्रयोग करैत छथि ।

सीधा शब्द मे कहल जाय त सामान्य रूप सं इ शंका करय कें लेल की अहां कें डिप्रेशन छै, इ बातक कें पूरा करनाय आवश्यक छै:

1. तालिका मे पहिल दू टा विशेषता मे स कम स कम एकटा विशेषता अर्थात "दुःखी मनोदशा" या "रुचि/खुशी के नुकसान" अवश्य उपस्थित हेबाक चाही।

2. एकर अतिरिक्त तालिका मे चारि या ओहि सँ बेसी अन्य विशेषता उपस्थित हेबाक चाही।

3. ई सबटा दू सप्ताह सं बेसी दिन धरि चलय पड़त .

मदद मांगय स नहि डेराउ! इलाज अछि।

डिप्रेशन के नीक खबर ई अछि जे ई एकटा एहन स्थिति अछि जकर इलाज आ लगभग पूरा तरह सं ठीक भ सकैत अछि . मदद माँगब कमजोरीक नहि, ताकतक निशानी अछि। अहां कें डॉक्टर अहां सं बात करतय आ ओ इलाज चुनत जे अहां कें लेल बेसि नीक होयत. एकरऽ इलाज मुख्य रूप स॑ दू तरह के होय छै : १.

• दवाई : सुरक्षित दवाई छै जे मस्तिष्क मे असंतुलित रसायन कें फेर सं संतुलित करय मे मदद कयर सकय छै.
• परामर्श आ मनोचिकित्सा : अहां कें भावनाक, विचारक आ समस्याक कें बारे मे प्रशिक्षित व्यक्ति सं बात करनाय आ ओकरा प्रबंधित करनाय सीखनाय.

प्रायः, एहि दुनू विधिक एक संग प्रयोग सँ बहुत नीक परिणाम भेटि सकैत अछि ।

कहिया निश्चित रूप स डॉक्टर स भेंट करबाक चाही?

यदि इ लक्षणक अहां कें दैनिक गतिविधियक (काम, स्कूल), परिवार, आ दोस्तक कें साथ संबंधक मे बाधा पहुंचा रहल छै, त देरी नहि करूं. आइये डाक्टर देखबाक अपॉइंटमेंट लिअ।

खास क अगर अहां कए अपना कए नुकसान पहुंचेबाक या आत्महत्या करबाक कनिको विचार सेहो अछि त देरी नहि करू। जकरा पर अहाँक भरोसा अछि हुनका सँ तुरन्त गप्प करू। जल्द स जल्द अपन डॉक्टर स भेंट करू। अथवा अपन नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. अहां के असगर एहि सं गुजरय के जरूरत नहिं अछि, अहां के मदद के लेल बहुत लोक इंतजार क रहल छथिन्ह.