प्रायः कठिन दिनक अंत मे, वा जखन बस कनि आराम करबाक आवश्यकता होइत छैक, तखन एकटा बात मोन मे अबैत छैक जे सौना वा जकूजी मे जा कए शरीर केँ कनेक आराम भेटैत छैक । जखन कि इ आमतौर पर नीक बात छै, मुदा अगर अहां गर्भवती छी त अहां कें एहि पर दू बेर सोचबाक चाही. एकर कारण इ छै की इ अत्यधिक गर्मी कें अहां कें साथ-साथ अहां कें गर्भ मे मौजूद बच्चा पर सेहो किच्छू प्रभाव पड़एयत छै. मुदा चिंता नहि करूं, अगर अहां किच्छू सरल सुरक्षा सावधानी कें पालन करूं त इ जोखिम सं आसानी सं बचल जा सकएय छै. एहि पर विस्तार सँ गप्प करी।
गर्भवती मां कें बेसि गर्मी कें कोना प्रभावित करएयत छै?
गर्भावस्था कें दौरान सौना या जकूजी मे जेनाय कें मतलब छै की अहां कें शरीर कें सामान्य सं बेसि तापमान कें संपर्क मे आनाय. चूँकि एहि दौरान अहां के शरीर मे हार्मोनल मे पैघ बदलाव भ रहल अछि, एहि लेल बेसी गर्मी सं गंभीर दुष्प्रभाव भ सकैत अछि.
सीधा शब्द मे कहल जाय त एहि तरहक बात भ सकैत अछि:
| जोखिम | की भ' सकैत अछि? |
|---|---|
| बेसी गरम होयब | सौना मे पसीना बहला सं अहां के शरीर के अपना के ठंडा करय के क्षमता खराब भ जाइत अछि. जखन कि जे गर्भवती नहि छै ओकरा लेल इ कोनों पैघ खतरा नहि छै, मुदा अगर अहां गर्भवती छी त अहां कें लेल मतली, उल्टी आ भ्रम पैदा कयर सकएय छै. |
| बेहोश भ गेल | अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आबै पर हमरऽ शरीर त्वचा के सतह पर अधिक खून भेजै छै ताकि पसीना बहला सें ठंडा होय जाय छै । गर्भावस्था कें दौरान हार्मोनल परिवर्तन कें साथ मिलला पर इ मस्तिष्क मे रक्त कें प्रवाह कें कम कयर सकएय छै, जे बेहोश भ सकएय छै. |
| चक्कर आना | ठीक ओहिना जेना बेहोश भेला पर मस्तिष्क मे पर्याप्त खून नहि मिलय के कारण चक्कर आबि सकैत अछि. |
| निर्जलीकरण | जकूजी के अत्यधिक गर्मी के कारण अहां के शरीर में सामान्य सं बेसी पसीना आबि जाइत अछि. गर्भावस्था कें दौरान अहां कें शरीर मे कनिक निर्जलीकरण सेहो भ सकएय छै. जखन इ दूनू कारक एक संग आबि जायत छै तखन निर्जलीकरण कें संभावना बेसि भ जायत छै. |
अइ लक्षणक कें रोकएय कें लेल , भरपूर पानी पीऊं आ उचित कपड़ा पहिरूं. यदि अहां कें एखनहु अस्वस्थता या बेसि गर्मी महसूस भ रहल छै, त जल्दी सं जल्दी सौना या जकूजी सं बाहर निकलूं, एक गिलास पानि पीऊं, आ ठंडा भ जाऊं.
एहि सं गर्भ मे बच्चा पर कोन तरहक असर पड़ैत अछि?
एहि बात के हमरा सब के सबस बेसी चिंता करय के जरूरत अछि. ठीक ओहिना जेना जखन अहां के बोखार होएत अछि त सौना आ जकूजी सं अहां के शरीर के तापमान 38 डिग्री सेल्सियस या ओहि सं बेसि भ सकैत अछि. एकर गंभीर असर केवल अहां कें नहि, बल्कि अहां कें बच्चा कें सेहो भ सकएय छै.
किछ अध्ययन सं पता चलल छै कि शरीर कें तापमान बढ़ला सं, खासकर गर्भावस्था कें पहिल तिमाही मे, न्यूरल ट्यूब कें दोष कें खतरा बढ़एयत छै .
सीधा शब्द मे कहल जाय त न्यूरल ट्यूब पहिल आ सब सं महत्वपूर्ण संरचना छै जइ सं बच्चा कें मस्तिष्क आ रीढ़ कें हड्डी कें विकास होयत छै. यदि इ क्षतिग्रस्त भ गेल छै त इ बच्चा कें मस्तिष्क या रीढ़ कें हड्डी कें गंभीर नुकसान पहुंचा सकएय छै.
ओना त एतेक शोध नहिं भेल अछि जे बोखार सं निकलय वाला गर्मी या जकूजी सं निकलय वाला गर्मी के सेहो एकहि तरहक असर पड़ैत अछि, मुदा अनावश्यक जोखिम किएक? तेँ एहि दौरान एहि सभ सं बचब नीक रहत.
न्यूरल ट्यूब केरऽ कुछ सबसें आम दोष छै : १.
| त्रुटि नाम | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| स्पाइनल बिफिडा | जखन बच्चा कें न्यूरल ट्यूब पूरा तरह सं बंद नहि भ जायत छै, तखन रीढ़ कें हड्डी कें सुरक्षा करएय वाला कशेरुका ठीक सं नहि बनएयत छै. ई सबसँ बेसी आम दोष अछि। |
| एन्सेफेली | चूँकि न्यूरल ट्यूब खोपड़ी कें आधार पर खुलल होय छै, बच्चा खोपड़ी आ मस्तिष्क कें कोनों हिस्सा कें बिना जन्म लेतय. ई बहुत गंभीर स्थिति अछि। |
| मस्तिष्ककोशिका | न्यूरल ट्यूब के ठीक सं बंद नै होय के कारण खोपड़ी सं बाहर निकलल मस्तिष्क के ऊतक के थैली. सर्जरी सं इलाज भेला पर सेहो न्यूरोलॉजिकल समस्या बनल रहि सकैत अछि. |
मुदा सब सं महत्वपूर्ण बात इ याद राखय कें छै की गर्भावस्था कें पहिल छह सप्ताह मे बच्चा मे इ न्यूरल ट्यूब दोषक कें विकास कें बेसि खतरा होयत छै.
जोखिम कें कम करय कें लेल हम की कयर सकय छी?
यदि अहां कें ओनाहु सौना या जकूजी कें उपयोग करएय कें आवश्यकता महसूस करएयत छै, त अहां इ चरणक कें पालन कयर सकएय छी, ताकि अहां इ जोखिम कें कम सं कम कयर सकएय छी:
- पानिक तापमान कम करू : जकूजी मे पानिक तापमान 35 डिग्री सेल्सियस सं नीचा राखू.
- अपन पूरा शरीर कें पानी मे नहि डुबोऊं : अपन शरीर कें ऊपरी हिस्सा, हाथ आ सिर कें पानी सं बाहर रखनाय अहां कें शरीर कें बेसि गरम हुअ सं रोकएय मे मदद कयर सकएय छै.
- 10 मिनट सं बेसि नहि रहूं: आमतौर पर अहां कें शरीर कें तापमान कें ओय स्तर पर पहुंचएय मे लगभग 10 मिनट लगएयत छै जे अहां कें बच्चा कें लेल खतरनाक होयत छै. तें 10 मिनट सं कम जकूजी में रहब .
- अहां कें कोनों असुविधा पर ध्यान दिअ: यदि अहां कें चक्कर आबि रहल छै, बेहोश भ रहल छै, या असहनीय गर्मी महसूस भ रहल छै, त तुरंत पानी सं बाहर निकलूं.
- गर्मी कें स्रोत कें पास नहि बैसूं : जकूजी मे एकटा छोट पाइप होयत छै जे गरम पानी कें ल क चलएयत छै. एकर लग बैसला सं अहां कें शरीर जल्दी सं गरम भ सकएयत छै.
मुदा सब सं बेसि अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल 100% सुरक्षित रहय कें एकमात्र तरीका गर्भावस्था कें दौरान जकूजी आ सौना सं पूरा तरह सं दूर रहनाय छै. बल्कि अहां किछ आरामदायक चीज के कोशिश क सकय छी, जेना मालिश करनाय या गुनगुना स्नान करनाय.
जँ गलतीसँ जकूजीक प्रयोग भेल तँ की हेतै।
यदि अहां गलती सं गर्भावस्था कें शुरु आती सप्ताहक मे सौना या हॉट टब कें उपयोग करएय छी त घबराऊं नहि. सबसँ पहिने अपन डॉक्टर सं भेंट कs हुनका बताबय के अछि .
हालांकि न्यूरल ट्यूब कें दोष कें खतरा कम होयत छै, मुदा प्रसव सं पहिले कें जांच कैल जा सकएय छै, ताकि अहां कें कोनों चिंता कें खारिज कैल जा सकएय. एहि मे आमतौर पर खूनक जांच आ अल्ट्रासाउंड जांच शामिल अछि । यदि कोनों असामान्यता पाएल जायत छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें ओकरा बारे मे जानकारी देयत आ की कदम उठाएल जा सकएय छै.
मुदा मोन राखू, एहि तरहक जन्मजात विकृति बहुत कम होइत छैक, तें जा धरि डाक्टर सही निदान नहिं क' दैत छथि ता धरि डरबाक कोनो कारण नहिं.
फोलिक एसिड के महत्व
फोलिक एसिड एकटा बी विटामिन छै जे न्यूरल ट्यूब के दोष के रोकय में मदद करै छै. गर्भावस्था कें दौरान आ जखन अहां गर्भवती होएय कें योजना बना रहल छी तखन एकरा प्राप्त करनाय विशेष रूप सं जरूरी छै. गर्भवती महिलाआक कें लेल सामान्य सिफारिश लगभग 400 माइक्रोग्राम प्रतिदिन छै, मुदा अहां कें लेल सही खुराक कें बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
टेक-होम मैसेज
- गर्भावस्था कें दौरान अत्यंत गर्म जगहक जैना सौना आ जकूजी कें उपयोग करनाय अहां आ अहां कें गर्भ मे पल रहल बच्चा कें लेल जोखिम भरल छै.
- अत्यधिक गर्मी, खासकर गर्भावस्था कें पहिल तिमाही (पहिल 3 महीना) कें दौरान, बच्चा कें मस्तिष्क आ रीढ़ कें हड्डी मे न्यूरल ट्यूब कें दोष पैदा कयर सकएय छै.
- मां कें पूरा गर्भावस्था मे बेहोशी, चक्कर आनाय, आ निर्जलीकरण जैना स्थितियक कें अनुभव भ सकएय छै.
- यदि अहां कें एकर उपयोग करनाय आवश्यक छै त समय कें 10 मिनट तइक सीमित करूं आ तापमान 35 सेल्सियस सं कम राखूं.
- सब सं नीक आ 100% सुरक्षित बात इ छै की पूरा गर्भावस्था मे इ सब सं पूरा तरह सं बचल जाय.
- यदि अहां अनजाने मे एहि सबहक उपयोग केने छी या एहि पर कोनो संदेह अछि त तुरंत अपन डॉक्टर सं बात करू.
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