की अहां के कहियो अचानक, गंभीर दर्द भेल अछि जे अहां के पीठ सं शुरू भ क करंट के झटका जकाँ पैर सं नीचां चलि जाइत अछि? आकि एहन लागैत अछि जेना अहाँक टांग सुन्न भ' रहल अछि वा सुन्न भ' रहल अछि? अधिकांश लोक अपन जीवन मे कम स कम एक बेर एहन अनुभव केने छथि। एहि बहुत सामान्य स्थिति कें साइटिका कहल जाइत छैक . चिंता जुनि करू, बेसी काल ई खतरनाक नहि होइत अछि। आइ एकरा पर सरल शब्द मे गप्प करी।
साइटिका ठीक-ठीक की होइत छैक ?
सीधा-सीधा कहल जाय त साइटिका बीमारी सं बेसी एकटा लक्षण अछि. साइटिक नर्व हमरऽ शरीर केरऽ सबसें लम्बा आरू सबसें बड़ऽ नर्व छै । ई हमरऽ रीढ़ के निचला भाग स॑ शुरू होय क॑ नितम्बऽ स॑ गुजरी क॑ हमरऽ टांग के पीछू स॑ नीचें ठेहुन तलक जाय छै आरू फेरू पूरा तरह स॑ डाढ़ करी क॑ पैर तक निकली जाय छै ।
कल्पना करू, जँ ई नमहर नस अपन बाट मे कतहु संकुचित, चुटकी, वा चिढ़ल भ' जाय त' की होयत? तखने उपरोक्त दर्द, सुन्नता, आ झुनझुनी भ' जाइत छैक । इ दर्द प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग तरह सं महसूस कयर सकएय छै.
- किछु गोटेक लेल ई मात्र एकटा घावक दाग थिक .
- दोसर व्यक्तिक लेल ई एकटा तेज, जरैत दर्द भ सकैत अछि, जेना सुई सं छुरा भोंकब .
- किछु गोटेक लेल ई एकटा गंभीर कठिनाई भ सकैत अछि जे असहनीय भ सकैत अछि .
एहि दर्द कें अलावा, अहां कें सुन्नपन , कमजोरी कें एहसास, आ झुनझुनी कें सनसनी सेहो भ सकएयत छै, जे बिजली कें झटका कें समान छै. इ लक्षण आमतौर पर केवल एकटा पैर मे होएयत छै.
कोन-कोन परिस्थिति छै जत दर्द बढ़ सकएय छै?
यदि अहां कें साइटिका छै त अहां कें पता चल सकएय छै की जखन अहां किच्छू काज करएयत छी तखन दर्द बेसि भ सकएय छै. उदाहरण लेल:
- जखन एकहि ठाम बेसी काल बैसल रहैत छी : ई तखन होइत अछि जेना ऑफिसक कुर्सी पर बेसी काल काज क' क' उठि क' लागैत अछि जेना पीठ आ टांग घसीटैत अछि.
- जखन अचानक उठि जाइत छी
- खांसी या छींकएय कें समय : अइ समय रीढ़ कें हड्डी पर दबाव कें कारण तंत्रिका कें आ बेसि जलन भ सकएयत छै.
- यदि अहां कें घुमएय कें समय, कोनों भारी वस्तु कें उठावय कें समय , या पेट दर्द होएय कें समय दर्द महसूस होयत छै
अगर एहि तरहक समय मे दर्द बढ़ि जाएत अछि त अहां के डॉक्टर के सेहो एहि बारे मे बताबय के जरूरत अछि.
एहि दर्द कें दूर करय कें लेल कोन-कोन इलाज उपलब्ध छै?
साइटिका केरऽ कई तरह के इलाज छै । दर्द कें गंभीरता आ कारण कें आधार पर अहां कें डॉक्टर अहां कें लेल सब सं उपयुक्त इलाज कें निर्धारण करतय.
दवाई जे चिकित्सकीय सलाह के अनुसार लेल जा सकैत अछि
डॉक्टर दर्द कें नियंत्रित करय कें लेल विभिन्न तरह कें दवाई लिख सकएय छै.
| दवाई के प्रकार | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| आम दर्द निवारक दवा | ओवर-द-काउंटर दवाई जेना एसिटामिनोफेन (पैरासिटामोल) आ एनएसएआईडी (जैना इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) दर्द आ सूजन कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. |
| मांसपेशी आरामदायी | कखनो काल पीठक मांसपेशी टाइट भ जाइत अछि आ एहन लागैत अछि जेना ओकरा लुढ़कि गेल हो । इ दवाईयक ओय जकड़न कें कम करएय मे मदद करएयत छै आ राहत प्रदान करएयत छै. ई सब निश्चित रूप स डॉक्टर द्वारा लिखल जेबाक चाही। |
| अवसाद रोधी दवा | नाम स घबराब नहि। ई सब मानसिक बीमारी के लेल नै देल जाइत अछि। दीर्घकालिक तंत्रिका दर्द कें नियंत्रित करय कें लेल इ दवाईयक कें उपयोग छोट खुराक मे कैल जायत छै. |
| मजबूत दर्द निवारक दवा | यदि बहुत दर्द होयत छै त मजबूत दवाई कम समय कें लेल, डॉक्टर कें सख्त निगरानी मे देल जायत छै. |
महत्वपूर्ण : 18 साल सं कम उम्र कें बच्चा कें एस्पिरिन देनाय सं बचूं, कियाकि इ रेय सिंड्रोम नामक बहुत खतरनाक स्थिति पैदा कयर सकएय छै.
किच्छू मामलाक मे, खासकर अगर हर्निया वाला डिस्क कोनों नर्व पर दबा रहल छै, त अहां कें डॉक्टर सीधा नर्व कें आसपास कें इलाका मे स्टेरॉयड कें इंजेक्शन लगा सकएयत छै. एहि सं नर्व के आसपास के सूजन आ दर्द जल्दी कम भ सकैत अछि.
शारीरिक चिकित्सा बहुत जरूरी अछि।
दर्दसँ बिछौन पर रहबाक मोन होइत अछि । मुदा आब डॉक्टर सभ कहि रहल छथिन्ह जे साइटिका के लेल बिस्तर पर रहब नीक विचार नहिं अछि. असल मे सही व्यायाम आ गति एकर सबसँ नीक इलाज अछि ।
शारीरिक चिकित्सा अहां कें दर्द कें कारण कें पहचान करयत आ अहां कें व्यायाम कें एकटा विशिष्ट सेट सिखायत काज करयत छै जे ओय कारण कें अनुरूप होयत छै. ई अभ्यास, २.
- एहि सं दर्द कम भ सकैत अछि .
- पीठ आ पेट कें मांसपेशी कें मजबूत करनाय रीढ़ कें हड्डी कें लेल नीक सहायता प्रदान कयर सकएय छै.
- एहि स्थिति के फेर सं रोकब सेहो संभव अछि.
मुदा, ई व्यायाम केवल एहि क्षेत्रक अनुभवी व्यक्तिक मार्गदर्शनमें करबाक चाही, जेना शारीरिक चिकित्सक . गलत तरीका सं व्यायाम करएय सं दर्द बेसि भ सकएय छै.
की हम वैकल्पिक उपचारक बारे मे सेहो जानब?
किछ लोग दर्द सं राहत लेवा कें लेल एक्यूपंक्चर आ बायोफीडबैक जैना वैकल्पिक चिकित्साक कें तरफ मुड़य छै.
- एक्यूपंक्चर : एहि विधि मे दर्द सँ राहत देबाक लेल शरीरक विशिष्ट बिन्दु पर बहुत महीन सुई लगाओल जाइत अछि । हुनकऽ मानना छै कि शरीर केरऽ ऊर्जा प्रवाह म॑ रुकावट के कारण दर्द होय छै । इ सुई रुकावट कें दूर करएयत छै आ ऊर्जा कें प्रवाह कें बहाल करएयत छै.
- बायोफीडबैक : ई कनि बेसी जटिल तरीका अछि । मशीन के उपयोग करी क॑ हम्मं॑ खुद क॑ अपनऽ शरीर म॑ ऐन्हऽ चीजऽ के बारे म॑ जानकारी दै छियै जेकरा प॑ हम्मं॑ सामान्य रूप स॑ नियंत्रण नै रखै छियै (जैना, दिल के धड़कन, मांसपेशी के तनाव) । विचार ई छै कि वू जानकारी क॑ देखी क॑ वू प्रक्रिया क॑ सचेत रूप स॑ नियंत्रित करना सीखलऽ जाय ।
मुदा एकटा बात मोन राखब : ई वैकल्पिक उपचार वैज्ञानिक रूप सं सिद्ध नहिं भेल अछि जे साइटिका दर्द में मदद करैत अछि. अस्तु, एहि तरहक कोनो काज करबाक प्रयास करबा सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात अवश्य करू आ हुनकर मंजूरी अवश्य ली.
सर्जरी कहिया जरूरी अछि ?
सबसँ पहिने त ’ बहुत कम संख्या मे साइटिका सं पीड़ित लोक के सर्जरी करय के जरूरत छनि , तें एहि सं बेसी डरब नहिं.
आमतौर पर, यदि लगभग डेढ़ महीना (6 सप्ताह) कें इलाज कें बाद दर्द बनल रहएयत छै, जेना दवाई आ शारीरिक चिकित्सा, त अहां कें डॉक्टर अहां कें विशेषज्ञ कें पास रेफर करतय. तखन सर्जरी पर विचार कएल जा सकैत अछि।
सर्जरी के लक्ष्य दर्द के मूल कारण के शल्य चिकित्सा सं ठीक करनाय छै, जे समस्या छै जतय नर्व संकुचित भ रहल छै. जेना, यदि कोनों डिस्क हर्निया भ गेल छै आ कोनों नर्व पर दबाय छै, त डिस्क कें किछु हिस्सा निकालला सं आ नर्व कें मुक्त करला सं दर्द सं पूर्ण रूप सं राहत मिलतय.
तत्काल चिकित्सकीय सलाह कहिया लेबाक चाही
मुदा, यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों लक्षण छै, तबिना देरी केने तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू या अस्पताल जाउ.
- यदि दर्द बहुत गंभीर छै आ बेसि भ रहल छै.
- यदि पैर मे कमजोरी बढ़ि रहल अछि।
- यदि अहां कें पेशाब या मल कें नियंत्रित करएय मे दिक्कत जैना लक्षणक कें अनुभव होएयत छै , त इ आपातकालीन स्थिति छै. तुरंत कोनों अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
टेक-होम मैसेज
- साइटिका सिर्फ एकटा साधारण पीठ दर्द सं बेसि अछि. ई पीठ सं पैर सं नीचा चलय वाला नर्व के संपीड़न सं होएय वाला दर्द छै.
- बहुत सं लोग साधारण दर्द निवारक दवाइयक, उचित व्यायाम, आ शारीरिक चिकित्सा सं ठीक भ सकएय छै.
- दर्दक कारणेँ ओछाओन पर नहि रहू। उचित गति आ व्यायाम अहां कें ठीक हुअ मे मदद कयर सकएय छै. मुदा प्रोफेशनल सलाह लिअ।
- कोनों दवाई या वैकल्पिक इलाज शुरू करएय सं पहिले अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
- यदि दर्द बहुत होएयत छै, पैर मे सुन्नपन बढ़एयत छै, या अहां कें मूत्राशय/आंत पर नियंत्रण खत्म भ जायत छै, त इ आपातकालीन स्थिति छै. तत्काल चिकित्सकीय सहायता प्राप्त करे।
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