एहन व्यक्ति भेटब मुश्किल अछि जेकरा जीवन मे कोनो समय मे पीठ दर्द नहि भेल हो, से त' नहि? कखनो छोट-मोट बात त' होइत छैक, मुदा कखनो त' एतेक परेशान करय बला भ' सकैत अछि जे रोजमर्राक काज तक करब कठिन भ' जाइत छैक. कारण अलग-अलग भ सकैत अछि। शायद ई खराब आदत के कारण छै जेकरा बारे में हमरा सब के पता नै छै, शायद ई कोनो दुर्घटना के कारण छै, मांसपेशी में तनाव के कारण छै, या खेल खेलै के दौरान चोट के कारण छै। कारण जे हो, लक्षण प्रायः एके रंग होइत अछि । आइ ई कमर दर्द कोना आबि सकैत अछि आ एकर लक्षण पर गप्प करी।
कमर दर्द कें आम लक्षण की छै?
कमर दर्द कें महसूस करय कें तरीका अलग-अलग व्यक्ति मे अलग-अलग होयत छै. किछु गोटेक लेल चलब-बैसब कनि असहज भ' सकैत अछि, जखन कि किछु गोटेक लेल एतेक दर्दनाक भ' सकैत अछि जे ओछाओन सं उठब तक नहि सकैत छथि. आउ, सबसँ बेसी सामान्य लक्षण पर एक नजरि दी।
| लक्षण | कनि-मनि एहि विषय मे |
|---|---|
| लगातार दर्द या अकड़न | पीठ मे लगातार दर्द या अकड़न महसूस करनाय गर्दन कें आधार सं ल क रीढ़ कें निचला भाग (नितंब) तइक कतहु भ सकएयत छै. |
| एकटा तीक्ष्ण, नीरस दर्द | गर्दन, पीठ कें ऊपरी हिस्सा या पीठ कें निचला हिस्सा मे तेज, चाकू कें दर्द, खासकर कोनों भारी वस्तु उठावय कें बाद या ज़ोरदार काज करएय कें बाद. महत्वपूर्ण : कमर कें ऊपरी हिस्सा मे दर्द कखनों-कखनों कोनों गंभीर स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै, जेना दिल कें दौरा. तें ओहि सं सेहो जागरूक रहब जरूरी अछि. |
| एकटा बहुत दिनक दर्द | पीठ कें बीच या निचला हिस्सा मे दर्द जे तखन होयत छै जखन अहां एकहि स्थिति मे (जैना ऑफिस मे) बैसय छी या बेसि समय तइक ठाढ़ रहूं. बहुतो लोक एहि बातक अनुभव केने छथि। |
| पैर के नीचे यात्रा करय वाला दर्द (Sciatica) | एकटा दर्द जे पीठक निचला भागसँ शुरू होइत अछि , नितम्बसँ नीचाँ , पैरक पाछूसँ नीचाँ , आ एड़ी आ पैरक आँगुर धरि जाइत अछि । एकरा हम सभ चिकित्सकीय रूपसँ साइटिका कहैत छी । |
| सोझ ठाढ़ रहबा मे असमर्थता | पीठ कें सीधा कयर खड़ा हुअ कें कोशिश करएय कें समय कमर कें निचला हिस्सा मे दर्द या मांसपेशियों मे ऐंठन. |
सीधा शब्द मे कहल जाय त कमर दर्द सिर्फ दर्द नहि अछि। ई हमरा सबहक शरीर स संकेत अछि जे किछु गड़बड़ अछि।
लाल झंडा जेकरा तुरंत चिकित्सकीय देखभाल के आवश्यकता होयत छै
आमतौर पर पीठ दर्द आमतौर पर आराम कें साथ किच्छू दिनक मे दूर भ जायत. ओना किछु एहन लक्षण अछि जकरा कहियो नजरअंदाज नहि करबाक चाही । यदि अहां कें अइ मे सं कोनों छै त सलाह कें लेल तुरंत डॉक्टर सं मिलनाय बेसि नीक होयत छै.
| लाल झंडा | एकर की मतलब भ सकैत अछि |
|---|---|
| तुरंत चिकित्सकीय सलाह ली ! | |
| यदि अहां कें हाथ, पैर या ग्रोइन क्षेत्र मे सुन्नता, झुनझुनी या कमजोरी महसूस होएयत छै. | इ रीढ़ कें हड्डी मे चोट कें संकेत भ सकएयत छै. तुरंत कोनों अस्पताल कें इमरजेंसी रूम (ईटीयू) मे जाऊं. |
| यदि अहां कें आंत या पेशाब कें नियंत्रित करएय मे दिक्कत होएयत छै. | ईहो बहुत गंभीर स्थिति अछि। एकर कारण रीढ़ के हड्डी मे चुटकी सं नर्व भ सकैत अछि. तुरंत कोनों अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाऊं. |
| यदि दर्द पैर कें नीचा (खासकर ठेहुन सं नीचा) भ जायत छै. | एकर कारण चुटकी मे नर्व, जेना साइटिका भ सकएयत छै. |
| यदि खांसी, छींक, या आगू झुकएय कें समय दर्द बढ़एयत छै. | हर्निया डिस्क तखन भ सकैत अछि जखन रीढ़क हड्डी (डिस्क) केर कशेरुकाक बीचक कोमल ऊतक उभड़ि कए बाहर निकलि जाइत अछि । |
| यदि दर्द कें साथ बोखार, ठंढा, मूत्रमार्ग मे जलन कें सनसनी , या बार-बार पेशाब करएय कें आवश्यकता होएयत छै. | इ शरीर मे संक्रमण कें संकेत भ सकएय छै, संभवत: किडनी कें संक्रमण. |
| ई तथ्य गंभीर स्थिति के संकेत सेहो द सकैत अछि. | |
| अगर अहां के कैंसर के इतिहास अछि. | दर्द पर विशेष ध्यान देबाक चाही। |
| जँ बेवजह वजन कम करब । | इ एकटा आओर अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें संकेत भ सकएय छै. |
| यदि अहां बहुत दिन सं इम्यूनोसप्रेसिव दवाई या स्टेरॉयड ल रहल छी. | संक्रमण कें खतरा बेसि छै. |
| यदि दर्द कोनों दुर्घटना (गिरनाय, गाड़ी दुर्घटना) कें बाद भेल छै. | अहां कें फ्रैक्चर या अन्य नुकसान कें जांच करएय कें जरूरत छै. |
| यदि दिन पर दिन दर्द बढ़एयत जायत छै आ आराम करएय कें बाद सेहो कम नहि होएयत छै. | ई साधारण मांसपेशी दर्द स बेसी गंभीर किछु भ सकैत अछि। |
| यदि एक महीना सं बेसि समय तइक दर्द बनल रहय त . | भ सकैत अछि जे ई पुरान स्थिति बनि रहल हो। |
| यदि रात मे दर्द बढ़एयत छै , खासकर अहां कें जागएय कें हद तइक. | इ किच्छू गंभीर स्थितियक कें लक्षण भ सकएय छै. |
तखन अहाँ के की करबाक चाही?
सबसँ जरूरी अछि जे अपन शरीरक बात सुनब। यदि ई छोट पीठ दर्द छै, त अहां एक दू दिन आराम कयर सकय छी आ दर्द निवारक दवाई (जैनापेरासिटामोल ) ल सकय छी. मुदा जं अहां लग ओहि मे सं कोनो जोखिम कारक अछि जकर हम ऊपर कहलहुं अछि तं किछु नहिं मानि लिअ. सबसँ नीक काज अछि जे अपन परिवारक डॉक्टर सं भेंट करब. ओ अहां कें जांच करतय, जरूरत पड़ला पर अहां कें आगू कें जांच कें लेल रेफर करतय आ अहां कें लेल सही इलाज लिखतय.
टेक-होम मैसेज
- कमर दर्द बहुत आम बात छै, मुदा सबटा एक समान नहि होयत छै. किछु सामान्य अछि, त किछु गंभीर।
- वजन उठावय आ बैसय कें समय उचित मुद्रा कें उपयोग सं बहुत सं कमर दर्द कें रोकल जा सकएय छै.
- यदि अहां कें कोनों 'लाल झंडा' कें लक्षण छै जेना दर्द कें साथ सुन्न होनाय, पैरक कें नीचा दर्द, बोखार, या आंत/मूत्र नियंत्रण कें नुकसान, त इ गंभीर भ सकएय छै. समय बर्बाद नहि करू आ डाक्टर लग जाउ।
- अपन लक्षणक कें बारे मे अपन डॉक्टर कें ईमानदारी सं आ पूरा तरह सं बताऊं. सही निदान कें लेल इ बहुत महत्वपूर्ण छै.
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