अहाँक छोटका बच्चा अहाँकेँ छोड़ि कऽ कानैत अछि? विरह चिन्ता के बात करी!

मम्मी-पापा, अहाँ सब अपन छोट बच्चा के अहाँ स चिपकल रहब, चिचियाइत आ कानब, जखन अहाँ काज पर जेबाक लेल तैयार भ रहल छी या बस कनि एम्हर-ओम्हर घुमैत छी तखन बहुत परिचित होयब। कखनों-कखनों इ बहुत उदासी आ चिंता कें तरह महसूस भ सकएय छै, मुदा वास्तव मे इ छोट बच्चाक कें विकास कें एकटा सामान्य हिस्सा छै. आराम करू, ई एहन बात अछि जे लगभग हर अभिभावक के अनुभव होइत छैक। आइ विरह चिन्ता नामक एहि स्थिति पर विस्तार सँ गप्प करी।

बच्चा मे ई विरह चिंता की होइत छैक?

सीधा शब्द मे कहल जाय त अलगाव कें चिंता तखन होयत छै जखन अहां कें छोट बच्चा चाहे ओ बच्चा हुअ या छोट बच्चा, जखन अहां ओकरा सं दूर या नजर सं बाहर रहूं तखन कानएयत छै आ परेशान भ जायत छै. इ वास्तव मे बच्चाक कें विकास कें एकटा बहुत सामान्य चरण छै. आमतौर पर इ तखन शुरू होयत छै जखन बच्चा कें उम्र लगभग 6 सं 12 महीना कें होयत छै . किच्छू बच्चाक कें लेल इ लगभग 3 साल कें उम्र तइक चल सकएय छै.

छोट-छोट बच्चाक संग एहन किएक होइत छैक से अहाँकेँ बुझल अछि? जखन छोट रहैत छथि तखन ई नहि बुझि सकैत छथि जे "किछु चीज नजरि सँ बाहर भ' गेल हो, मुदा ओ त' अछिए." हम एकरा ``(Object Permanence)`` कहैत छी । अर्थात् ई बुझबाक क्षमता जे कोनो वस्तु वा व्यक्ति एखनो ओतहि अछि, भले ओ देखार नहि हो । अस्तु, जखन कोनों बच्चा अहां कें नहि देखएयत छै, तखन ओकरा लगएयत छै की अहां वापस नहि आएब. मुदा जेना-जेना बच्चा पैघ होइत जाइत अछि, ओ बुझैत अछि जे अहाँ मात्र किछु समय लेल दूर जा रहल छी आ वापस आबि जायब।

की ई सामान्य अछि? आकि चिंता करबाक बात अछि?

जखन अहां अपन बच्चा कें काज पर छोड़एयत छी आ पैर सं कानएयत दरवाजा सं बाहर निकलएयत छी तखन बहुत दर्द महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा मोन राखू, ई अस्थायी अछि, ई मात्र किछुए समयक लेल अछि . असल मे इ अहां आ अहां कें बच्चा कें बीच मजबूत बंधन कें नीक संकेत छै. बस अहां कें बच्चा कें अइ चरण सं उबरएय मे किछ समय लगएयत छै. अइ तरह कें समय अहां आ अहां कें बच्चा दूनू कें लेल कनि तनावपूर्ण भ सकएय छै. मुदा, जल्दी सं विदाई लेबय के आदत डालला सं आओर बच्चा के कहब जे अहां कहिया वापस आबि जायब, अहां अलगाव के दर्द के कम क सकय छी.

एतय किछु आओर बुझबाक अछि। विरह चिंता आ अजनबी चिंता दू अलग-अलग चीज अछि। मुदा लक्षण कखनो काल एक समान भ सकैत अछि । अजनबी चिंता तखन होयत छै जखन बच्चा कोनों एहन व्यक्ति कें देख क डर आ असहज भ जायत छै, जेकरा ओ ओकरा नहि जानएयत छै. जे अइ उम्र कें बच्चाक कें लेल सेहो एकटा सामान्य विकासात्मक लक्षण छै.

बच्चा कें अइ तरह कें व्यवहार कें की संकेत छै?

शिशुआक आ छोट बच्चाक मे अलगाव कें चिंता मे निम्नलिखित लक्षण शामिल भ सकएय छै:

• कानब वा हंगामा करब, भले अहाँ दोसर कोठली मे जाउ आ ओ सभ अहाँ केँ नहि देखि सकैत छथि।
• जोर सं चिचियानाय या टैंट्रम फेंकनाय जखन अहां ओकरा छोड़य कें कोशिश करय छी.
• अपनहि देह पर लटकल , नहि छोड़ब।
• डेकेयर या ककरो घर पर छोड़ला पर कानब ।
• सुतैत काल अहाँकेँ नजदीक राखबाक प्रयास।

आमतौर पर बच्चा कें 2 या 3 साल कें उम्र तइक इ व्यवहार धीरे - धीरे कम भ जायत छै. मुदा मोन राखू, सब बच्चा एके रंग नहिं होइत छैक . अहां कें बच्चा कें अइ चरण सं बाहर निकलएय कें लेल कनिक बेसि समय कें जरूरत भ सकएय छै. जे सामान्य बात अछि।

ई कहिया असामान्य भ' जाइत छैक? की हमरा बाल रोग विशेषज्ञ सं भेंट करबाक चाही?

अलगाव कें चिंता एकटा आम स्थिति छै जे अहां कें बच्चा कें प्रीस्कूल शुरू करएय कें बाद सेहो बनल रहएयत छै, आमतौर पर 3 साल कें उम्र कें बाद.इ बात पर विचार करनाय विशेष रूप सं महत्वपूर्ण छै की इ अहां कें बच्चा कें स्कूल जेवा या स्कूल मे रहएय कें क्षमता कें प्रभावित करएयत छै.

3 वर्षक उम्र सं आगू रहय बला विरह चिंता विरह चिंता विकारक लक्षण भ सकैत अछि . इ अलगाव कें डर आ संकट छै जे बच्चा कें उम्र कें हिसाब सं गंभीर आ अनुचित छै आ जे दैनिक जीवन, मानसिक स्वास्थ्य आ सामाजिक कल्याण कें प्रभावित करएयत छै.

छोट बच्चाक कें लेल इ सामान्य छै की जखन ओ कोनों नव वातावरण या स्थिति मे होयत छै तखन कनिक अलगाव कें चिंता कें अनुभव होयत छै. जेना स्कूल कें पहिल दिन अहां कें बच्चा कान सकएय छै आ अहां सं चिपक सकएय छै, जे छोड़एय सं मना करएयत छै. मुदा एक-दू दिनक बाद नव परिवेशक आदति लागि जेबाक चाही आ ई सभ व्यवहार दूर भ' जेबाक चाही। अन्यथा, यदि इ चिंता दिन पर दिन, सप्ताह पर सप्ताह बनल रहय छै , त इ ``अलगाव चिंता विकार'' कें संकेत भ सकएयत छै.

यदि अहां कें बच्चा 3 साल सं बेसि उम्र कें छै आ अहां सं अलग होय कें गंभीर चिंता या डर कें अनुभव करएयत छै , त अइ बारे मे अपन बाल रोग विशेषज्ञ सं जरूर बात करूं. अहां अपन डॉक्टर कें बताऊं की अहां की देख रहल छी आ अहां कें बच्चा अलगाव कें बारे मे की बता रहल छै. तखन डॉक्टर स्थिति कें निदान कयर सकएय छै आ जरूरत पड़ला पर अहां कें इलाज कें लेल रेफर कयर सकएय छै.

जखन कखनो हम जाइत छी तखन हमर बच्चा किएक कानैत अछि? एकर की कारण अछि ?

एकर मुख्य कारण इ छै की जखन अहां आसपास नहि छी तखन अहां कें बच्चा असुरक्षित महसूस करएयत छै . छोट बच्चाक, मतलब शिशु आ छोट बच्चाक, अपन सुरक्षा आ सुरक्षा कें लेल पूरा तरह सं अपन देखभाल करएय वाला पर निर्भर छै. संगहि, जेना कि पहिने कहल गेल अछि, ओ सब एखनो ``वस्तु स्थायित्व'' के अवधारणा सीख रहल छथि | एकरऽ मतलब ई छै कि भले ही ओकरा नजर में कुछ या केकरो नै रह॑, लेकिन ओकरा पूरा तरह सें ई बात नै समझै छै कि वू अखनी भी छै । अस्तु, जखन अहाँ आसपास नहिं रहैत छी तखन हुनका असुरक्षितताक अनुभव होइत छनि, आ हुनका ई पूर्ण रूपेण नहिं बुझल छनि जे अहाँ घुरि क' आबि जायब, तें ओ परेशान भ' कानि कानि लैत छथि.

एहि स्थिति स कोना निपटब? हम सभ माता-पिताक रूप मे की क' सकैत छी?

अलगाव कें चिंता वाला बच्चा कें दिलासा देनाय चुनौतीपूर्ण भ सकएय छै. ओना अहां अपन दिनचर्या मे छोट-छोट बदलाव कs आओर विदाई छोट आओर मीठ राखि कs स्थिति के संभालि सकय छी. अइ सं अहां कें बच्चा कें लेल चीजक कें पूर्वानुमान भ जेतय, आ ओकरा विश्वास होयत छै की अहां वापस आबि जायब. किछु समयक बाद अहाँक बच्चा शान्त भ' जायत आ अहाँक बिना ठीक भ' जायत।

सफल विरह के आधार बनेबाक लेल किछु काज अहां क सकैत छी:

• ### अपन बच्चा कें किच्छू समय दिअ ताकि ओ कोनों नवका व्यक्ति कें आदत भ सकय.

की अहां कें घर मे कोनों नव देखभाल करएय वाला/बेबीसिटर आबि रहल छै? तुरंत पदभार संभालएय सं पहिले अपन बच्चा कें ओकर उपस्थिति कें आदत डालय दिअ. एक-दू दिन अहाँ तीनू (अहाँ, बच्चा, आ नवका) के संग बिताउ। बजाउ। एहि तरहेँ, भले अहाँ किछु समय लेल दूर रहब, मुदा अहाँक बच्चा नव व्यक्तिक संग सहज महसूस करत।

• ### छोट-छोट 'ट्रायल' आरक्षण करबाक प्रयास करू।

अपन बच्चा कें पूरा दिन असगर छोड़एय कें बजाय ओकरा कम समय कें लेल छोड़एय कें कोशिश करूं, जेना शुरू मे एक-दू घंटा. भले अहाँ के कतहु जाय के जगह नहि हो मुदा ओहि समय के उपयोग अपना लेल किछ करय मे करू. अहां के लेल सेहो आत्म-देखभाल के ई नीक मौका अछि ! इ अहां कें बच्चा कें घर सं दूर रहएय कें आदत डालएय मे सेहो मदद करएयत छै.

• ### नियमित दिनचर्या स्थापित करू आ आदति लगाउ।

अपन बच्चा कें बताऊं की अहां ओकरा फेर सं कहिया देखब, आ ओय कें बारे मे बेसि सं बेसि विशिष्ट रहूं . अहां कें बच्चा कें जतेक बेसि भरोसा भ सकएय छै की अहां जखन कहब की अहां वापस आबि जायब, ओकरा ओतवे आसान होयत छै की ओ विदाई कें साथ सहमत भ जेतय. इ अहां कें बच्चा समझएय वाला भाषा मे बोलएय मे सेहो मदद करएयत छै. घड़ी पर समय नहि बुझि सकैत छथि, मुदा एहन बात बुझि जेताह जेना "अहाँक बिछाओन पर सँ उठलाक बाद मम्मी आबि जेतीह", वा "साँझ मे खेलाइत खतम भेला पर पापा आबि जेताह." अहां कें बच्चा सं सीधा अहां कें योजना कें बारे मे बात करएय सं अहां कें बच्चा इ समझएयत छै की अलगाव सामान्य छै आ इ डरएय कें बात नहि छै.

• ### विदाई यथासंभव छोट आ मित्रवत राखू।

जखन अहां अपन बच्चा सं विदाई लेब त जल्दी आ खुशी सं करू . हुनका सभ केँ एकटा नमहर गला लगाउ, उदास नहि देखू, मुस्कुराउ, आ कहब जे "हम जल्दिये वापस आबि जायब बेटा/बेटी." यदि अहां चिंतित छी त अहां कें बच्चा आ बेसि डरा सकएय छै. अहां कें शांत, आत्मविश्वासी उपस्थिति अहां कें बच्चा कें सेहो इहे एहसास देयत.

अंत मे अभिभावक के लेल सबस महत्वपूर्ण संदेश

अहां कें बिना अहां कें बच्चा कें उदास आ चिंतित देखनाय असहनीय भ सकएय छै. जखन अहाँ सोचैत छी जे ई अहाँक कारणेँ अछि तखन त' आओर कठिन भ' जाइत अछि. विरह चिंता के बारे में ई बात याद राखू:

एहि मे अहाँक कोनो दोष नहि। काननाय आ चिपकनाय शिशुआक आ छोट बच्चाक कें लेल सामान्य व्यवहार छै. किछु समय लेल काज पर जेबा या बाथरूम जेबा मे अपराधबोध नहि करू। अहां कें बच्चा कम समय मे शांत भ जेतय, आ ओकरा जल्दीए अहां कें उपस्थिति कें आदत भ जेतय.

मुदा, यदि अहां कें बच्चा प्रीस्कूल उम्र (या ओय सं बेसि) छै आ अहां सं अलग रहला पर लगातार गंभीर परेशानी कें अनुभव करएयत छै, त अहां अपन बाल रोग विशेषज्ञ सं बात करूं. इ सेपरेशन एन्जाइटी डिसऑर्डर कें संकेत भ सकएयत छै, जेकर इलाज कैल जा सकएय छै. अहां के एहि सभ बात सं असगर निपटय के जरूरत नहिं अछि, ताहि लेल मदद लिअ.

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