की अहाँ त्वचा कैंसर के चिंता में छी? आउ ई एबीसीडीई तरीका सीखू ! (त्वक् कैंसर के एबीसीडीई)

हमरा सबहक शरीर पर जन्मक निशान , निशान, आ छोट-छोट धब्बा अछि ने? किछु एहन चीज अछि जकरा संग हम सब जन्म लेने रही। उम्र बढ़ला पर दोसरक विकास होइत छैक। एहि मे सं 99% हानिरहित आ सामान्य अछि. मुदा बहुत कम, एहि तरहक छोट धब्बा खतरनाक त्वचा कैंसर केर प्रारंभिक संकेत भ सकैत अछि । तखन एहि खतरनाक धब्बा आ सामान्य धब्बा मे अंतर कोना बुझब। चिंता जुनि करू, ताहि लेल हम आइ एहि बहुत महत्वपूर्ण एबीसीडीई विधि क गप क रहल छी। ई त' जासूसक गाइड जकाँ अछि जे हमरा सभक त्वचाक रक्षाक लेल।

ई एबीसीडीई विधि की अछि ?

सीधा शब्द में कहल जाय त एबीसीडीई मेलेनोमा के पांच चेतावनी संकेत के याद रखबाक एकटा आसान तरीका अछि , जे त्वचा के कैंसर के सब सं खतरनाक प्रकार अछि . पाँचटा अंग्रेजी अक्षरसँ ई पाँचटा चिन्ह मोन राखि सकैत छी । अगर अहां के ई तरीका पता अछि त अगर अहां के शरीर पर जन्म के निशान या कोनो दोसर दाग पर संदेह अछि त अहां के ई बुनियादी समझ भ जाएत जे ई खतरनाक अछि कि नहिं.

कल्पना करू, अहाँक त्वचा एकटा सुन्दर नक्शा जकाँ अछि, आ ओहि नक्शा पर जन्मक निशान छोट-छोट शहर जकाँ अछि । हम सब एहि एबीसीडीई तरीका स जे करैत छी ओ अछि जे ओहि शहर कए ध्यान स देखब आ देखब जे एहि मे कोनो अवांछित, अजीब बदलाव भ रहल अछि कि नहि।

आब देखू जे एहि अक्षर एबीसीडीई के की मतलब होइत छैक |

हमरा सभकेँ अपन त्वचाक एतेक परवाह किएक करबाक चाही।

मेलेनोमा एकटा खतरनाक कैंसर अछि। मुदा सभ सं नीक बात ई जे जल्दी पता चलला पर एकरा पूरा तरह सं ठीक कएल जा सकैत अछि. ताहि लेल हमरा सब के सदिखन अपन त्वचा पर ध्यान देबाक चाही।

अहां अपन त्वचा कें बेसि सं बेसि जानय छी, अइ कें लेल अहां अपन त्वचा मे कनिको बदलाव कें सेहो आसानी सं पहचान सकय छी.

सबसँ पैघ बात ई जे नव तिल केर उपस्थिति वा कोनो मौजूदा तिल केर बढ़ब सन चीज पर ध्यान देब । अइ तरह सं बदलाव कें शुरु आती पहचान करनाय इलाज कें सफलता मे बहुत मदद कयर सकएय छै.

"बदसूरत बत्तखक बच्चा" चिन्हक की अर्थ होइत छैक ?

ईहो एकटा बहुत महत्वपूर्ण अवधारणा अछि। कल्पना करू जे अहाँक शरीर पर बहुत रास भूरा रंगक जन्मक निशान अछि जे एकहि तरहक लगैत अछि । मुदा अचानक अहाँ देखैत छी जे ओहि मे सँ एकटा मात्र आन सँ भिन्न अछि । शायद आन सं गहरे रंगक हो , वा पैघ हो , वा अनियमित किनार हो , वा खुजली हो . कारी मुर्गीक झुंड मे उज्जर जकाँ ओ धब्बा काटल बुझाइत अछि ।

डाक्टर एकरा “अग्ली डकलिंग” चिन्ह कहैत छथि । अर्थात एहन धब्बा जे आन धब्बा स अलग देखबा मे अबैत अछि, आ अलग-अलग ठाढ़ भ जाइत अछि। एबीसीडीई के संकेत के अलावा, अहां के एहि तरहक “अलग” जगह के चिंता जरूर हेबाक चाही.

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हम अपन त्वचा के ठीक-ठीक कोना चेक करब?

ई स्किन चेक अहां घर पर क सकय छी, बिना कोनो खर्च के. बस जरूरत अछि एकटा नीक रोशनी वाला कोठली, एकटा पैघ ऐना जे अहां के पूरा शरीर के देख सकय, आओर एकटा छोट सन हाथ मे राखल ऐना.

निम्नलिखित चरणक कें पालन करनाय छै:

1. आगू आ पाछू देखू : एकटा पैघ ऐना के सामने जाउ आ अपन शरीर के पूरा आगू आ पाछू के ध्यान स जांच करू।

2. कात दिस देखू : दुनू हाथ ऊपर उठाउ आ शरीरक दहिना आ बामा कात केँ ध्यान सँ देखू।

3. मुँहक भीतर देखू : ठोर, जीह आ गाल केर भीतरक जांच करू।

4. हाथ आ हथेली दिस देखू : कोहनी मोड़ि कए अपन बाँहि, अग्रभाग, हथेली, हाथक पीठ आ आँगुरक बीच ध्यानसँ देखू।

.​ एहि मे कियो मदद करा सकय छी त आओर नीक.

6. स्तनक नीचाँ देखू : जँ अहाँ महिला छी तँ स्तनकेँ उठाउ आ नीचाँक त्वचाकेँ ध्यानसँ देखू।

7. पैर आ पैरक जांच : कुर्सी पर बैसि पैरक पीठ, पैरक तलवा आ पैरक आँगुरक बीचक जांच करू।

8. माथ आ गर्दन के जांच करू : दुनू ऐना के प्रयोग क माथ आ गर्दन के पाछू के हिस्सा के जांच करू। अपन केश कंघी करू आ ओकरा खंड मे अलग करू। अहां अपन नाई या सैलून के कर्मचारी सं सेहो कहि सकय छी जे अहां के माथ पर कोनो अजीब बात अछि कि नहिं.

इ जांच करएय कें दौरान माथ सं पैर सं ल क हर जन्म कें निशान या दाग पर ध्यान दिअ. एक-एकटाक आकार नापि कए कतहु लिखबा लेल छोट-छोट रुलर क प्रयोग करू। बदलाव के ट्रैक करय के सभ सं आसान तरीका अछि जे महीना मे एक बेर फोटो खींचि कs राखब.

ई परीक्षण कतेक बेर करबाक चाही?

महीना मे करीब एक बेर ई टेस्ट करब काफी अछि . नहाएय कें बाद करनाय बेसि नीक होयत छै, कियाकि अहां कें पूरा शरीर एकर संपर्क मे छै. जे कोनो बदलाव देखब से कोनो पोथी मे लिखू।

डॉक्टर सं भेंट करय के लेल कोन-कोन समय नीक अछि?

मुदा मोन राखू, सिर्फ एहि लेल घबराउ नहि जे अहां अपन त्वचा मे बदलाव देखलहुं। हर बदलाव कैंसर नहि होइत छैक। आरू एक तिल जेकरा म॑ एबीसीडीई के निशान छै, एकरऽ मतलब भी जरूरी नै छै कि वू कैंसर छै । मुदा जँ शंका अछि, जँ अहाँ सोचैत छी जे 'ई कनि अलग अछि' त' एकरा नजरअंदाज नहि करू।

किछु एहन स्थिति अछि जखन अहाँ कें अपन डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही:

• यदि कोनों मौजूदा जन्मचिह्न या त्वचा कें धब्बा कें आकार, रंग या आकार मे बदलाव भ जायत छै .
• यदि त्वचा कें घाव बनल रहएयत छै आ ठीक नहि भ सकएयत छै .
• यदि कोनों जन्म कें निशान कें खुजली या खून बहनाय शुरू भ जायत छै .

कोनो हालत मे जल्द सं जल्द अपन डॉक्टर सं भेंट करू. यदि आवश्यक होय त ओ अहां कें त्वचा विशेषज्ञ कें पास रेफर करतय .

अजीब तिल देखला पर डर महसूस करनाय सामान्य बात छै. मुदा नीक खबर ई अछि जे बेसि त्वचा कैंसर के जल्दी पता चलला पर ठीक भ सकैत अछि. अस्तु, सब सं जरूरी अछि जे सतर्क रहू आ घबराहट नहिं.