हम सब स्कूल के ब्रेक या वीकेंड में दोस्त आ परिवार के संग समुद्र तट पर जायब आ कनि मस्ती करब बड्ड नीक लगैत अछि ने? समुद्र मे छींटा मारब आ कनि मस्ती करब सन किछु नहि। मुदा जँ कनि मस्ती के बारे मे नहि सोचब त ओ मस्ती बड़का बात मे बदलि सकैत अछि. त आइ समुद्रक कछेर पर अपन सुरक्षाक लेल किछु एहन महत्वपूर्ण बात पर गप्प करी.
छोट-छोट पर नजरि राखू!
जं छोटका बच्चाक संग समुद्रक कछेर पर जा रहल छी तं ई सब सं जरूरी बात थिक . वयस्क कें हमेशा बच्चा पर नजर रखबाक चाही. छोट-छोट बच्चा जखन पानि मे डूबि जाइत अछि त सिनेमा जकाँ नहि चिचियाइत अछि आ ने छटपटाइत अछि । बहुत चुपचाप होइत अछि। तेँ क्षणिक नजरि सेहो पैघ खतरा भ' सकैत अछि।
- चाहे ओ कतबो नीक तैराक हो: सुनिश्चित करूं की अहां कें बच्चा कें मंजूर लाइफ जैकेट पहननाय छै.
- वाटरविंग कें बारे मे सेहो नहि सोचूं : किच्छू माता-पिता छोट बच्चाक कें वाटरविंग जैना चीज दएयत छै. मोन राखू, ओ सब कोनो सुरक्षा नहिं दैत छथि . ओ सभ सहजहि उतरि सकैत अछि।
कल्पना करू, जखन अहाँ कोनो मित्र सं गप्प-सप्प क रहल छी त अहां के बच्चा लहरि के संग बहकि रहल अछि. जँ अचानक कोनो पैघ लहरि आबि बच्चाकेँ पलटि दैत तँ की हेतै। अस्तु, जखन अहां अपन बच्चा सभक संग रहब त फोन आओर सभ गप्प-सप्प के दोसर स्थान पर राखू. बच्चा पहिने अबैत अछि।
समुद्र मे ज्वार-भाटा आ खतरा स सावधान रहू।
समुद्र सदिखन ओतेक सुन्दर नहि होइत छैक जतेक बुझाइत छैक । एकरा मे नुकायल खतरा भ सकैत अछि। असगरे हेलब वा सुनसान समुद्र तट पर हेलब कोनो बुद्धिमानी नहि । जतय लाइफगार्ड होयत छै ओतय हेलनाय सब सं सुरक्षित छै. मुदा जँ होइ तखनो अपन सुरक्षाक जिम्मेवारी हमरा सभकेँ रहए पड़त।
समुद्र मे दू टा पैघ खतरा के बारे मे जानल जाय।
| दुर्घटना के प्रकृति | की करब ? |
|---|---|
| रिप करंट समुद्र मे नुकायल नदी जकाँ अछि। ई लहरि अहाँकेँ तेजीसँ समुद्र दिस खींच रहल अछि । जँ अहाँ एहि मे फँसि जायब त' हेलि क' वापस किनार पर जेबाक प्रयास करब त' आओर थाकि जायत. | शान्त रहू। घबराब नहि। सोझे किनार धरि हेलबाक बदला किनारक समानांतर, एक कात वा दोसर कात हेलि जाउ। किछु काल हेललाक बाद देखब जे लहरि कमजोर भ' रहल अछि। तखनहि हेलि कए किनार दिस बढ़बाक चाही। |
| शोर ब्रेक किछु खड़ा समुद्र तट पर लहरि समुद्र में नहिं, ठीक ओतय टूटैत अछि जतय पानि बालु सं मिलैत अछि. ई लहरि बहुत प्रबल होइत अछि। एकटा मे फँसि गेलहुँ तऽ किनार पर धोआओल जा सकैत अछि । | एहि समुद्र तट पर हेलबा स बचू। खास क' पानि मे माथ पहिने गोता नहि लगाउ. एहन लहर मे फंसला पर गर्दन टूटय आ गंभीर चोट लगय के खतरा बेसी रहैत अछि. |
अन्य महत्वपूर्ण बात
- यदि पानी कें रंग अलग छै, बहुत धुंधला छै, या मलबा इम्हर-उम्हर बहैत छै, त पानी मे नहि जाऊं.
- शराब पीलाक बाद कहियो समुद्र मे हेलय नहि जाउ . समुद्र मे लगभग आधा दुर्घटनाक कारण शराब होइत छैक । खास क युवा कए एहि स बहुत सावधान रहबाक जरूरत अछि।
त्वचा के धूप से बचाना (सनस्क्रीन)
ई बात बहुत लोक समुद्र तट पर जाइत काल बिसरि जाइत छथि, मुदा ई बहुत जरूरी अछि.
"45 के एसपीएफ के मतलब अछि जे बिना सनस्क्रीन के जतेक दिन रहब ओहि सं 45 गुना बेसी दिन धूप में रहि सकैत छी ने?"... ई एकदम गलत धारणा अछि . सनस्क्रीन केरऽ एसपीएफ कतनी भी अधिक होय, एकरऽ अधिकतम सुरक्षा केवल लगभग दू घंटा तलक ही रहै छै ।
- कहिया लगाबय के चाही : घर सं निकलय सं करीब 30 मिनट पहिने सनस्क्रीन लगाबय के चाही , समुद्र तट पर टकराबय सं ठीक पहिने नहिं. एकरऽ कारण छै कि एकरा त्वचा म॑ सोखलऽ जाय आरू प्रभावी होय म॑ कुछ समय लगै छै ।
- फेर सं लगाउ : पानि मे जाउ वा नहि जाउ, हर दू घंटा पर सनस्क्रीन फेर सं लगाउ . पसीना बहला सं सनस्क्रीन के प्रभाव सेहो कम भ जाइत अछि.
- कोना लगाबी : किछु धब्बा पर कनि डबिंग करब काफी नहि अछि। एकरा नीक जकाँ त्वचा पर लगाउ। जे जगह बिसरि जाइत छी, जेना कानक पाछू आ पैरक तलवा पर।
- सबसँ नीक प्रकार : `( जिंक ऑक्साइड )` युक्त सनस्क्रीन त्वचा के लेल नीक होइत अछि आ नीक सुरक्षा प्रदान करैत अछि | पहिने जकाँ उज्जर नहि लगैत अछि, आ आब पारदर्शी प्रकार तक अछि ।
त्वचा कैंसर कें लेल धूप मे जलन एकमात्र जोखिम कारक नहि छै. कल्पना करू जे अहाँक पूरा चेहरा पर जरि जायत, फफोला आबि जायत, आ फेर बाद मे भूरा रंगक धब्बा आबि जायत? अस्तु अगर अहां के अपन त्वचा के सुंदरता के चिंता अछि तं सनस्क्रीन जरूर अछि.
किछु आओर बात जे नहि बिसरब
निर्जलीकरण स बची।
समुद्रक कछेर गरम जगह अछि। अस्तु शरीर मे पानि राखि क' निर्जलीकरण करब आसान अछि. यदि ऐहन भ जायत छै त अहां कें चक्कर आनाय, बहुत थकान महसूस करनाय, आ ठंडा आ पसीना बहनाय जैना लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै. तें नियमित रूप सं पानि पीबू . संगहि नीक विचार अछि जे आइस पैक सेहो ल क आउ जाहि सं अहां के खाना आओर पेय पदार्थ ठंडा रहय. इ फूड पॉइजनिंग कें रोकएय मे सेहो मदद कयर सकएय छै.
जेलीफ़िश आ कीड़ा-मकोड़ा
जं समुद्रक कछेर पर नील गुब्बारा सन जेलीफ़िश ( पुर्तगाली मैन ओ वॉर ) कें बहैत देखब तं मोन राखब जे ओहो पानि में अछि. यदि ओकर जहर अहां कें शरीर मे घुस जायत छै, त ओय जगह पर कनि सिरका लगला सं दर्द कम भ सकय छै. मुदा, जं स्थिति गंभीर अछि वा एलर्जी भ गेल हो तं तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू वा नजदीकी अस्पतालक आपातकालीन विभाग (ETU) में जाउ .
कीड़ा-मकोड़ा सं बचाव कें लेल अहां `(DEET)` वाला क्रीम कें उपयोग कयर सकय छी. मुदा, छोट बच्चा आ गर्भवती महिला पर एकर उपयोग सं पहिने अपन डॉक्टर सं परामर्श अवश्य करू.
प्राथमिक चिकित्सा किट
एकटा बेसिक प्राथमिक चिकित्सा किट रखनाय नीक विचार छै, जे कोनों दवाई कें दुकान सं उपलब्ध छै. संगहि, यदि अहां कें दमा जैना कोनों चिकित्सा स्थिति छै, आ अगर अहां कें गंभीर एलर्जी छै त कोनों दवाई कें जरूरत भ सकएय छै, त अपन इनहेलर लानाय नहि बिसरब.
टेक-होम मैसेज
- अपन बच्चाक पर नजरि राखू : जँ अहाँ बच्चा सभक संग समुद्रक कछेर पर जा रहल छी तँ एक सेकेंड लेल कहियो ओकरा सभसँ नजरि नहि हटाउ। लाइफ जैकेट एकटा जरूरी अछि।
- रिप करंट सं सावधान रहू : यदि रिप करंट मे फंसल छी त घबराउ नहि, किनार कें समानांतर हेलूं आ ओकरा सं बाहर निकलूं.
- सनस्क्रीन अनिवार्य अछि : घर सं बाहर निकलय सं 30 मिनट पहिने लगाउ. हर दू घंटा पर फेर सँ लगाउ।
- खूब पानि पीबू : शराब पीलाक बाद समुद्र मे नहि जाउ। एकरा सं दुर्घटना भ सकैत अछि.
- प्राथमिक चिकित्सा किट हाथ मे राखूं: छोट-मोट आपातकालीन स्थितियक कें लेल तैयार रहूं.
- समुद्र तट के साफ-सुथरा राखू : हमरा सब के ई सुनिश्चित करय के जरूरत अछि जे हमरा सब के जे समुद्र तट नीक लगैत अछि ओ साफ-सुथरा हो जाहि सं हमरा सब के बाद जे लोक आबय छथिन्ह ओ सेहो एकर आनंद ल सकय.
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