अहां कें बच्चा कें पहुंचला कें बाद , जीवन अविश्वसनीय तरीका सं बदलएयत छै, नहि? नींद के कार्यक्रम सं ल क अहां के रोजमर्रा के दिनचर्या तक आब अहां के पूरा जीवन अहां के छोट बच्चा के इर्द-गिर्द घूमैत अछि. एहि सब समायोजन के बीच अहां के अपन शरीर मे सेहो काफी बदलाव देखय लेल मिलत. एकटा आम चिंता जे अक्सर बहुत सं मां कें परेशान करएयत छै, ओ छै त्वचा कें निशान कें उपस्थिति, जेकरा आमतौर पर 'स्ट्रेच मार्क' कें नाम सं जानल जायत छै. सच मे, जेना डायपर बदलनाय या अपन बच्चा कें दूध पिलानाय, इ निशान बस अहां कें मातृत्व कें यात्रा कें स्वाभाविक हिस्सा छै.
स्ट्रेच मार्क कोना बनैत अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त गर्भावस्था कें दौरान अहां कें शरीर-खासकर अहां कें पेट कें तेजी सं विस्तार भ जायत छै. जखन अहां कें त्वचा एतेक तेजी सं खिंचाव नहि कयर सकएय छै की ओ अइ बढ़एय कें साथ चलएय सकएय छै, तखन इ निशान दिखाई दै छै. एकरा ओहिना सोचू जेना रबरक पट्टी बेसी जल्दी खिंचल हो; भ सकैत अछि जे फटय लागय। अहां के त्वचा के सतह के नीचा लोचदार रेशा के जाल छै जे लचीलापन प्रदान करै छै. जखन शरीर बहुत जल्दी बढ़ैत अछि तखन ई रेशा खिंचाव आ टूटि सकैत अछि, जकर परिणामस्वरूप दृश्य रेखा बनैत अछि जकरा हम खिंचाव निशान कहैत छी ।
नौ महीना कें स्वस्थ गर्भावस्था कें दौरान 11-16 किलोग्राम कें बीच वजन बढ़नाय आम बात छै. एहि तेजी सं बढ़ला सं स्ट्रेच मार्क के संभावना काफी बढ़ि जाइत अछि. इ सब सं बेसि पेट आ स्तन पर पाएल जायत छै, कियाकि इ क्षेत्रक मे सब सं बेसि महत्वपूर्ण बदलाव होयत छै, मुदा इ जांघ, नितंब, आ ऊपरी बांह पर सेहो देखा सकएयत छै.
शुरू मे ई निशान प्रायः लाल या बैंगनी रंगक लकीरक रूप मे देखाइत अछि । मुदा, अहां कें बच्चा कें जन्म कें बाद, इ आमतौर पर समय कें साथ फीका भ जायत छै, अंततः पीयर, चांदी-धूसर रंग मे बदल जायत छै.
चिकित्सा विशेषज्ञक कें कहनाय छै कि तेजी सं वजन बढ़य कें बजाय, अहां कें पूरा गर्भावस्था मे वजन मे धीरे-धीरे, लगातार वृद्धि बनाक रखनाय स्ट्रेच मार्क कें विकास कें प्रबंधन मे किछु हद तइक मदद कयर सकय छै. ई खाली कुल वजन बढ़ला के बात नै छै, बल्कि वू वजन बढ़ै के दर के बात सबसें जादा मायने रखै छै ।
स्ट्रेच मार्क केकरा भेटैत छैक ?
जँ अहाँकेँ स्ट्रेच मार्क अछि तँ कृपया चिन्ता नहि करू-अहाँ असगर नहि छी । अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी कें अनुसार, लगभग 90% गर्भवती महिलाआक मे गर्भावस्था कें छठम या सातवां महीना तइक इ निशान भ जायत छै.
आनुवंशिकी केरऽ भी अहम भूमिका छै । सीधा शब्द मे कहल जाय त अगर अहां कें मां कें स्ट्रेच मार्क्स छल , त अहां कें सेहो इ होएय कें संभावना बेसि छै. ई प्रायः वंशानुगत लक्षण होइत अछि ।
अहां कें त्वचा कें रंग इहो प्रभावित करएयत छै की इ निशान कोना दिखाई देयत छै:
- जेकरऽ त्वचा केरऽ रंग हल्का होय छै, ओकरा म॑ गुलाबी रंग के निशान केरऽ अधिक संभावना होय छै ।
- जेकरा त्वचा केरऽ रंग गहरा होय छै, ओकरा अधिक बार ऐन्हऽ निशान देखै छै जे ओकरऽ प्राकृतिक त्वचा केरऽ रंग के तुलना म॑ हल्का रंग के होय छै ।
की सचमुच हुनका सभ के रोकल जा सकैत अछि?
ई सवाल बहुत लोक के अछि. अफसोस के बात ई जे हमरा ई कहय पड़त जे एखन हुनका सभ के शत-प्रतिशत रोकय के कोनो ज्ञात तरीका नहिं अछि.
बाजार में विभिन्न क्रीम , लोशन, आ तेल देखलहुं होयत जे "स्ट्रेच मार्क्स के रोकय" के दावा करैत अछि. मुदा, सच्चाई ई अछि जे एहि मे सं कोनो उत्पाद एकरा पूरा तरह सं नहि रोकि सकैत अछि. लेबल पर बोल्ड दावा स गुमराह नहि करू।
मुदा, एकर मतलब ई नहिं जे ई सब उत्पाद पूर्णतः बेकार अछि .
- अपन त्वचा कें हाइड्रेटेड राखूं : रोज नीक मॉइस्चराइजर या हाइड्रेटिंग लोशन कें उपयोग करनाय बहुत जरूरी छै. इ असहनीय खुजली कें लेल काफी राहत प्रदान करएयत छै जे अक्सर अहां कें पेट बढ़एय कें साथ होयत छै. इ अहां कें त्वचा कें मुलायम आ स्वस्थ रखय मे सेहो मदद करय छै.
- हाइड्रेटेड रहू : दिन भरि भरपूर पानि पीब अहां के समग्र शरीर आ त्वचा के स्वास्थ्य के लेल उत्तम अछि. एहि सं त्वचा के रूखी नहिं रहय में मदद मिलैत अछि .
खिंचाव के निशान फीका करय मे मदद करय के तरीका
किछु स्ट्रेच मार्क समयक संग स्वाभाविक रूप सँ फीका भ' जाइत अछि, जे हल्का चानीक रेखा मे बदलि जाइत अछि । ओना किछु अन्हार आ देखाइत रहि सकैत अछि । एकर इलाज कें सब सं नीक समय तखन होयत छै जखन ओ नव होयत छै आ एखनहु लाल या बैंगनी रंग कें होयत छै. आमतौर पर अइ चरण मे इलाज बेसि सफल होयत छै, जखन कि ओकर उम्र बढ़ला आ उज्जर भ गेलाक कें बाद बेसि सफल होयत छै.
वर्तमान उपचार विकल्पक कें रूपरेखा नीचा देल गेल तालिका मे देल गेल छै.
| उपचार विधि | अहाँकेँ की बुझबाक चाही |
|---|---|
| विशेष जेल | प्याज कें अर्क आ हाइलूरोनिक एसिड वाला जेल किच्छू लोगक कें लेल मददगार भ सकएयत छै. अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि १२ सप्ताह तलक लगातार रोजाना इस्तेमाल करला स॑ ई निशानऽ के उपस्थिति क॑ कम करै म॑ मदद मिल॑ सकै छै । |
| रेटिनोइड क्रीम | ई सब चिकित्सक द्वारा निर्धारित हेबाक चाही। ई त्वचा कोशिका केरऽ टर्नओवर क॑ तेज करै छै आरू कोलेजन केरऽ उत्पादन क॑ उत्तेजित करै छै । अत्यंत महत्वपूर्ण : गर्भावस्था आ स्तनपान कें दौरान इ सब पर सख्ती सं रोक छै. |
| लेजर चिकित्सा | इ एकटा एहन प्रक्रिया छै जे त्वचा विज्ञान क्लिनिक मे कैल जायत छै. ई त्वचा के नीचे गर्मी के उपयोग करी क॑ कोलेजन के बढ़ै क॑ उत्तेजित करै छै । इष्टतम परिणाम कें लेल अनेक सत्रक कें आवश्यकता भ सकय छै. |
| त्वचा के घर्षण | ई प्रक्रिया त्वचा केरऽ ऊपरी परत क॑ धीरे स॑ हटाबै छै ताकि त्वचा केरऽ नया विकास क॑ प्रोत्साहित करलऽ जाय सक॑ । मुदा, कोनो खास बदलाव के उम्मीद नहिं करू. |
कोनो इलाज के फैसला करय सं पहिने...
कोनों इलाज शुरू करय सं पहिले, अपन डॉक्टर सं परामर्श करनाय बहुत जरूरी छै , खासकर त्वचा विशेषज्ञ सं. केवल मेडिकल प्रोफेशनल अहां कें त्वचा कें प्रकार, अहां कें स्ट्रेच मार्क कें स्थिति, आ अहां कें समग्र स्वास्थ्य स्थिति कें अनुरूप सर्वोत्तम उपचार कें सिफारिश कयर सकय छै.
अंत मे, किछु मां ओकरा सब कें संग एकदम सं व्यवहार नहि करनाय चुनैत छै, इ पांतियक कें अपन नव जीवन आ शरीर कें गर्व कें हिस्सा कें रूप मे अपनाबैत छै. अपनऽ दृष्टिकोण क॑ अपनऽ नया जिम्मेदारी के सुंदर प्रतीक के रूप म॑ देखै लेली नया रूप देना बहुत मानसिक शांति लानी सकै छै ।
टेक-होम मैसेज
- गर्भावस्था कें दौरान स्ट्रेच मार्क कें विकास बहुत आम आ सामान्य छै. लाज वा व्यथित होयबाक कोनो कारण नहि।
- इ अइ कें लेल होयत छै की त्वचा एतेक तेजी सं खिंचाव नहि सकएय छै की शरीर कें तेजी सं बढ़एय कें समायोजन भ सकएय.
- कोनो चमत्कारिक क्रीम या लोशन नै छै जे स्ट्रेच मार्क के पूरा तरह स रोक सकै।
- मॉइस्चराइजिंग गर्भावस्था कें दौरान त्वचा कें खुजली जैना असुविधाक कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.
- एहि रेखा सभ कें फीका करय मे मदद करय वाला उपचार उपलब्ध छै, जेकर सब सं नीक परिणाम नव लाल/बैंगनी निशान मे देखल जायत छै.
- कोनों इलाज शुरू करय सं पहिले हमेशा अपन चिकित्सक सं परामर्श करूं.
- एहि पाँति सभ केँ मातृत्वक यात्राक सुन्दर निशानक रूप मे प्रेमक संग स्वीकार करब अहाँक मानसिक कल्याण लेल अनिवार्य अछि ।
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