बच्चा भेलाक बाद अहाँक जीवन एतेक बदलि जायत , से त ’ ठीके ? अहाँक नींदक पैटर्न, अहाँक खान-पानक आदति, अहाँक पूरा दिन आब अहाँक छोट बच्चाक आसपास योजना बनत। एहि सबहक संग-संग अहाँक शरीर मे सेहो बहुत रास अप्रत्याशित परिवर्तन होयत। अइ मे सं बहुत सं मां कें लेल एकटा आम आ परेशान करय वाला बात छै स्ट्रेच मार्क कें दिखाई देनाय. किछु लोक एहि सभ के स्ट्रेच मार्क सेहो कहैत छथिन्ह. असल मे, जहिना डायपर आ बच्चा कें दूध पिलानाय, स्ट्रेच मार्क्स मां बनएय कें यात्रा कें एकटा हिस्सा छै.
स्ट्रेच मार्क कोना बनैत अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त गर्भावस्था कें दौरान अहां कें शरीर, खासकर अहां कें पेट बहुत जल्दी बढ़एयत छै. मुदा ई समस्या तखन होइत अछि जखन अहाँक त्वचा ओहि दर सँ खिंचाव नहि क' सकैत अछि. सोचू जे जखन अचानक रबरक पट्टी बेसी जोर स खींचैत छी त की होइत अछि। टूटि जाइत अछि ने? तहिना हमरऽ त्वचा के नीचे महीन रेशा (लोचदार रेशा) के जाल छै जे ओकरा लचीलापन दै छै । जेना-जेना शरीर तेजीसँ बढ़ैत अछि, ई रेशा टूटैत अछि । ओ टूटल-फूटल इलाका सभ अछि जकरा हम सभ रेखाक रूप मे देखैत छी ।
गर्भावस्था कें 9 महीना कें दौरान स्वस्थ वजन वाला महिला कें आमतौर पर 11-16 किलोग्राम कें बीच वजन बढ़एयत छै. एतेक तेजी सं बढ़य के कारण स्ट्रेच मार्क के संभावना बहुत बेसी रहैत अछि. विशेष रूप सं पेट आ स्तन अइ दौरान बेसि बढ़एयत छै. तेँ ओहि इलाका सभ मे बेसी देखल जाइत अछि । एतबे नहिं, ई रेखा जाँघ, नितम्ब, आ ऊपरी बांहि पर सेहो देखा सकैत अछि .
पहिने त ई पट्टी लाल-बैंगनी रंगक रूप मे शुरू होइत अछि । मुदा बच्चा कें जन्म कें बाद ओकर रंग समय कें साथ धीरे-धीरे फीका भ जायत छै आ उज्जर-धूसर रंग मे बदल जायत छै.
विशेषज्ञऽ के कहना छै कि एक साथ वजन बढ़ाबै के बजाय पूरा गर्भावस्था म॑ धीरे-धीरे आरू लगातार वजन बढ़ला स॑ कुछ हद तलक स्ट्रेच मार्क केरऽ उपस्थिति प॑ नियंत्रण रखै म॑ मदद मिल॑ सकै छै । एकरऽ मतलब छै कि आपने वजन कतेक बढ़ी जाय छै, बल्कि ई भी नियंत्रित करना जरूरी छै कि आपने वजन कतेक जल्दी बढ़ै छै ।
ई स्ट्रेच मार्क केकरा भेटैत छैक?
अगर स्ट्रेच मार्क अछि त चिंता नहि करू। अहाँ असगर नहि छी। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी कें अनुसार, लगभग 90% गर्भवती महिलाआक मे गर्भावस्था कें छठम या सातवां महीना तइक इ लाइनक भ जायत छै.
एकर आनुवंशिक प्रभाव सेहो अछि । सीधा शब्द मे कहल जाय त अगर अहां के मां के स्ट्रेच मार्क छल त अहां के सेहो मिलय के संभावना बेसि अछि. परिवार मे चलय बला चीज अछि।
संगहि, अहां के त्वचा के रंग के सेहो असर पड़ैत अछि जे ई रेखा कोना देखाई दैत अछि.
- हल्का त्वचा (सफेद त्वचा) वाला लोगक मे गुलाबी रंग कें लकीर बनएय कें संभावना बेसि होयत छै.
- गहरे रंग केरऽ त्वचा वाला लोगऽ लेली सबसें आम रंग देखै ल॑ मिलै छै ओकरऽ त्वचा केरऽ रंग स॑ हल्का छाया ।
की सचमुच एहि सब के रोकल जा सकैत अछि?
बहुत लोक के लेल ई सबस पैघ समस्या अछि। दुर्भाग्यवश एहि बात के शत-प्रतिशत पूर्ण रूप स रोकबाक कोनो उपाय नहि अछि।
अहाँ सब बाजार में तरह-तरह के क्रीम , लोशन, आ तेल देखने होयब जे "स्ट्रेच मार्क्स के रोकय" के दावा करैत अछि. मुदा सच त ई अछि जे एहि मे स कियो पूर्ण रूप स नहि रोकि सकैत अछि। बोतल पर जे बड़का नाम अछि से बेवकूफ नहि बनू।
ओना एकर मतलब ई नहिं जे एहि सभ चीज के इस्तेमाल सं कोनो फायदा नहिं.
- अपन त्वचा के मॉइस्चराइज राखू : एकटा नीक मॉइस्चराइजर या लोशन के प्रयोग करब बहुत जरूरी अछि जे रोज त्वचा के मॉइस्चराइज करैत अछि । अइ सं गर्भावस्था कें साथ आवय वाला असहनीय खुजली सं बहुत राहत मिलतय. त्वचा क॑ चिकनी आरू स्वस्थ रखै म॑ भी मदद करै छै ।
- भरपूर पानि पीबू : दिन भरि भरपूर पानि पीनाय अहां कें समग्र स्वास्थ्य कें लेल, साथ ही अहां कें त्वचा कें लेल सेहो बहुत नीक छै. एहि सं त्वचा के रूखी नहिं रहय में मदद मिलैत अछि .
स्ट्रेच मार्क के फीका करय लेल अहां जे काज क सकय छी
किछु स्ट्रेच मार्क समयक संग फीका भ' जाइत अछि आ मुश्किल सं देखबा मे अबैत चानीक लकीर बनि जाइत अछि । ओना किछु अन्हार रहि सकैत अछि। इ सब कें इलाज कें लेल सब सं नीक समय तखन होयत छै जखन इ नव आ लाल/बैंगनी रंग कें होयत छै. ओहि समय कें इलाज जखन ओ बूढ़ आ गोर भ जायत छै तखन बेसि प्रभावी भ सकएयत छै.
वर्तमान मे किछु उपचार नीचाँ देल गेल तालिका मे देल गेल अछि ।
| उपचार विधि | एकर बारे मे पता करू। |
|---|---|
| विशेष जेल | प्याज कें अर्क आ हाइलूरोनिक एसिड वाला जेल किच्छू लोगक कें लेल मददगार भ सकएयत छै. एकटा अध्ययन मे पता चलल जे 12 सप्ताह तक रोजाना एकर उपयोग स लाइन फीका करबा मे मदद भेटैत अछि। |
| रेटिनोइड क्रीम | ई सब डाक्टर द्वारा लिखबाक चाही। ई त्वचा कोशिका के नवीकरण में तेजी लाबै छै आरू कोलेजन के उत्पादन के उत्तेजित करै छै । बहुत महत्वपूर्ण : गर्भावस्था आ स्तनपान कें दौरान इ सब पर सख्ती सं रोक छै. |
| लेजर चिकित्सा | ई एकटा एहन इलाज अछि जे त्वचा विज्ञान क्लिनिक मे कएल जाइत अछि । एकरा म॑ त्वचा प॑ गर्मी डालना शामिल छै ताकि कोलेजन केरऽ विकास क॑ उत्तेजित करलऽ जाय सक॑ । इष्टतम परिणाम कें लेल कईटा उपचारक कें आवश्यकता भ सकएयत छै. |
| त्वचा के घर्षण | ई एकटा एहन उपचार सेहो अछि जे त्वचा के सतह के परत के धीरे सं हटा दैत अछि आ नव त्वचा के उभरय दैत अछि. मुदा, पैघ परिवर्तनक आशा करब कठिन अछि। |
इलाज के फैसला करय सं पहिने...
कोनों इलाज शुरू करएय सं पहिले, इ जरूरी छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं , खासकर त्वचा विशेषज्ञ सं. केवल डॉक्टर अहां कें त्वचा कें प्रकार, अहां कें स्ट्रेच मार्क कें स्थिति, आ अहां कें समग्र स्वास्थ्य कें लेल बेहतरीन इलाज कें सिफारिश कयर सकय छै.
अंत मे किछु माय एकर कोनो इलाज नहि करैत छथि, मुदा एहि पाँति सभ केँ अपन नव जीवन आ नव शरीरक हिस्साक रूप मे प्रेमपूर्वक स्वीकार करैत छथि । ई सोचला पर सेहो बहुत राहत भेटत जे "नव जिम्मेदारी के संग हमर शरीर बदलि गेल अछि, आ ई पाँति सब एकर सुन्दर संकेत अछि."
टेक-होम मैसेज
- गर्भावस्था कें दौरान खिंचाव कें निशान बहुत सामान्य आ आम छै. हुनका सब पर लाज आ दुखी हेबाक कोनो जरूरत नहि।
- ई सब एहि लेल होइत अछि जे त्वचा ओतेक जल्दी खिंचबा मे असमर्थ रहैत अछि जतेक जल्दी शरीर बढ़ैत अछि ।
- कोनो चमत्कारिक क्रीम या लोशन नै छै जे स्ट्रेच मार्क के निर्माण स पूर्ण रूप स रोकत।
- त्वचा कें नम रखनाय गर्भावस्था कें दौरान त्वचा कें खुजली जैना असुविधाक कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै.
- एहन इलाज अछि जे एहि रेखा कए फीका करबा मे मदद क सकैत अछि। नव बनल लाल/बैंगनी रेखाक कें लेल इ इलाज बेसि प्रभावी होयत छै.
- कोनो इलाज शुरू करय सं पहिने अपन डॉक्टर सं जरूर परामर्श करू.
- एकटा माँ के रूप में अपन अद्भुत अनुभव के सुन्दर संकेत के रूप में एहि पाँति सब के प्रेमपूर्वक स्वीकार करब सेहो अहाँक मानसिक कल्याण के लेल बहुत जरूरी अछि |
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