आत्महत्या की होइत छैक ?
सीधा-सीधा कहल जाय त आत्महत्या अपना के नुकसान पहुंचाबय के काज या अपन जान लेबय के काज अछि. कोनों उम्र कें आ कोनों सामाजिक स्थिति सं कोनों व्यक्ति कें प्रभावित कयर सकएय छै. बाहरसँ मुस्कुरा रहल होयब, मुदा भीतरसँ आत्महत्याक विचारसँ जूझि रहल होयब। अहां के एहन लागय जेना अहां अपन जीवन के सबस निचला पायदान पर छी. मुदा, जौं अहां के बेर-बेर आत्महत्या के विचार आबि रहल अछि त अहां के खतरा अछि.इ याद रखनाय बहुत जरूरी छै की अगर अहां आत्महत्या कें बारे मे सोच रहल छी , एकर प्रयास कैल गेल छै, या अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति कें आत्महत्या कें लेल गंवा देल गेल छै – चाहे अहां कें स्थिति कोनों भी हो, अहां मदद ल सकय छी.
आत्महत्या के चेतावनी संकेत की छै?
आत्महत्या केरऽ स्पष्ट चेतावनी संकेत हमेशा नै होय छै । कखनो काल अचानक भ सकैत अछि, बिना कोनो गलती के कोनो स्पष्ट संकेत के। मुदा, किछु आम चेतावनी संकेत सेहो अछि जे देखल जा सकैत अछि । एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।- आत्महत्याक विचार : एकर मतलब अछि जे बेर-बेर अपन जीवन समाप्त करबाक विचार रहब।
- आत्महत्या कें विचारक कें बारे मे दोसर सं बात करनाय: "हमरा मरय कें मोन भ रहल छै" जैना बात कहनाय.
- आत्महत्याक विचार दोसरसँ नुकाएब : जे अहाँक मोनमे अछि से ककरो नहि कहब।
- तैयारी करनाय : अंतिम वसीयत आ वसीयत लिखनाय, दोसर कें कीमती सामान देनाय, प्रियजन कें विदाई देनाय, अपन जगह कें साफ करनाय, आ खतरनाक हथियार या सामग्री कें खोज आ खरीदनाय जैना चीजक.
- परिणामक पर विचार करएय कें बिना लापरवाह, खतरनाक या जोखिम भरल व्यवहार: उदाहरण कें लेल, आत्महत्या .
- प्रियजन स वापसी आ सामाजिक संपर्क।
- दोसर कें लेल बोझ कें भाव व्यक्त करनाय या कोनों एहन स्थिति मे फंसल महसूस करनाय जइ मे कोनों स्पष्ट पलायन नहि छै.
- मनोदशा मे परिवर्तन : भावना या तीव्र भावना जेना चिंता, बेचैनी, क्रोध, अवसाद .
- बहुत दिनक मूड स्विंग के बाद अचानक शांति के भाव।
- अवसाद जैना स्थिति कें बिगड़एय कें संकेतक मे शामिल छै: नींद कें पैटर्न मे बदलाव (सामान्य सं कम या कम नींद) या ओय चीजक मे आनंद कें नुकसान जे आमतौर पर सुख दएयत छै.
आत्महत्या हॉटलाइन की होइत अछि ?
अमेरिका में एहन स्थिति में मदद लेबय लेल एकटा विशेष फोन नंबर अछि जे 988 (Suicide & Crisis Lifeline) अछि. एहन स्थिति मे अहां हुनका फोन क सकय छी:- यदि अहां कें आत्महत्या, आत्महत्या , या दोसर कें नुकसान पहुंचाबय कें विचार छै.
- यदि अहां चिंतित, तनाव, या सिर्फ खराब दिन बिता रहल छी.
- यदि अहां कोनों आपातकालीन स्थिति मे छी.
- यदि अहां कें अपन लैंगिक पहचान सं संबंधित मुद्दाक कें सामना करय पड़य छै , ट्रांसजेंडर या गैर-बाइनरी होनाय.
- यदि अहां कें पैसा, आवास, आ भोजन जैना चीजक कें बारे मे दबाव महसूस होयत छै.
- यदि अहां कें ककरो सं बात करय कें जरूरत छै, या असगर रहनाय मुश्किल छै.
- यदि अहां कें कोनों प्रियजन कें बारे मे चिंता छै आ ओकरा सलाह कें जरूरत छै.
आत्महत्या कतेक आम अछि ?
अमेरिका में आत्महत्या के मौत के प्रमुख कारण मानल जाइत अछि । आयु समूह के अनुसार : १.- 10-14 आ 25-34 साल के लोक मे मौत के दोसर प्रमुख कारण.
- 15-24 वर्षक लोक मे मृत्युक तेसर प्रमुख कारण।
- 35-44 साल के लोक मे मौत के चारिम प्रमुख कारण.
आत्महत्या कें खतरा केकरा बेसि छै?
केकरो आत्महत्या के खतरा भ सकैत अछि।ई पूरा दुनिया के लोगऽ क॑ प्रभावित करै छै, चाहे वू कोनो जाति, धर्म या उम्र केरऽ कोय भी होय । एकर कोनो विशिष्ट पैटर्न नहि अछि। एकर असर ओय लोगक कें प्रभावित कयर सकएय छै जे बाहर सं बहुत खुश छै, जे लोग उदास छै, आ बीच मे कोनों व्यक्ति पर. लेकिन अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि कुछ समूहऽ म॑ एकरऽ खतरा अधिक छै । उदाहरण लेल:- किछु आदिवासी समूहक लेल, जेना अलास्का मूल निवासी,
- जेल मे रहनिहार लेल
- LGBTQIA+ समुदाय स संबंधित लोक के लेल
- जे सामाजिक या पर्यावरण के दृष्टि स अलग-थलग छथि हुनका लेल
- किछु प्रमुख जातीय समूहक लेल (जेना गैर-हिस्पैनिक गोरा - ई अमेरिकी आंकड़ा पर आधारित अछि)
- पुरुषक लेल (पुरुषक आत्महत्या सँ मरबाक संभावना महिलाक अपेक्षा बेसी होइत छैक, मुदा महिला मे आत्महत्याक प्रयास करबाक संभावना बेसी होइत छैक)
- आप्रवासी या शरणार्थी के लिये
- 65 साल स बेसी उम्र के लोक के लेल
- जे लोकनि सेना मे सेवा केने छथि (दिग्गज) हुनका लेल
- जिनका हिंसा या दुर्व्यवहार के शिकार भेल अछि हुनका लेल
- युद्ध या प्राकृतिक आपदा स प्रभावित लोक के लेल
आत्महत्या के बात करला सं की एकर खतरा बढ़ि जाइत अछि?
नहि एकदम नहि। आत्महत्या के बात करला सं ककरो अपन जान लेबय के खतरा नहिं बढ़ैत छैक, आ ने ओकरा एहि पर सोचय पड़ैत छैक. असल मे ककरो सँ पूछब जे "अहाँ आत्महत्याक बारे मे सोचि रहल छी?" ओय व्यक्ति कें सहायता करएय कें आ ओकरा जरूरत कें इलाज कें प्राप्त करएय मे मदद करएय कें जीवन रक्षक तरीका भ सकएय छै.कियो आत्महत्या पर विचार किएक करत?
कियो कोनो बात पर किएक सोचि रहल अछि ता धरि ठीक-ठीक जानब मुश्किल अछि जा धरि ओ स्वयं नहि कहत। तइयो ओहि निर्णय के प्रभावित करय वाला बहुत रास कारण भ सकैत अछि, आओर ओ सभ के पूरा खुलासा करय लेल तैयार नहिं भ सकैत अछि. बहुत सं मामला मे कोनों जानकारी साझा करय सं पहिले आत्महत्या भ जायत छै. शोध स॑ पता चलै छै कि कईएक आम कारक छै जेकरा स॑ कोय भी व्यक्ति अपनऽ जान लेबै लेली मजबूर करी सकै छै:- यदि अहां पहिने आत्महत्या के कोशिश केने छी.
- एकटा अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति। जेना अवसाद, चिंता विकार।
- एकटा अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति या लाइलाज बीमारी जइ मे दर्दनाक या अक्षम करय वाला लक्षण होयत छै.
- वित्तीय, कानूनी, आवास या रोजगार कें चुनौतियक.
- पारस्परिक आघात, जेना शारीरिक, भावनात्मक या यौन शोषण; या उपेक्षा, अलगाव, या गुंडागर्दी।
- रिश्ता मे परिवर्तन ( तलाक , अलगाव, या प्रियजन के मृत्यु)।
- स्वास्थ्य सेवा या चिकित्सा सेवाक कें पहुंच कें अभाव.
- सांस्कृतिक वा धार्मिक आदर्श (किछु मामला मे)।
- अत्यधिक तनाव।
आत्महत्या सं जुड़ल मानसिक बीमारी की छै?
किच्छू मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक अहां कें आत्महत्या कें बारे मे सोचएय कें लेल मजबूर कयर सकएय छै. एहि मे शामिल भ सकैत अछि:- चिंता विकार
- पुरानी दर्द
- अवसाद
- मनोदशा विकार
- आघात के बाद तनाव विकार (पीटीएसडी) २. सिजोफ्रेनिया-भावनात्मक `(सिजोफ्रेनिया)`
- पदार्थक प्रयोगक विकार वा शराबक प्रयोगक विकार
- आघात मस्तिष्क चोट (टीबीआई) २.
की आत्महत्या के रोकल जा सकैत अछि?
आत्महत्या मे ककरो गमा देलाक बाद अहाँ सोचि सकैत छी जे "की एहि बात केँ रोकबाक लेल हम किछु क' सकैत छलहुँ?" जखन कि एकटा समाज के रूप में हम सब आत्महत्या के रोकय में मदद करय लेल बहुत रास काज क सकैत छी, मुदा ई एहन चीज नहिं अछि जेकरा पूर्ण रूप सं रोकल जा सकैत अछि आ अंततः निर्णय लेब व्यक्ति पर निर्भर करैत अछि. मुदा, यदि कियो आत्महत्या कें बारे मे सोच रहल छै या अहां कें चेतावनी संकेत देखएयत छै, त जल्दी हस्तक्षेप करनाय आत्महत्या कें खतरा कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. अहां इ कदम उठा सकय छी:- आत्महत्या कें जोखिम कारक आ चेतावनी संकेतक कें बारे मे जानूं.
- अपन मित्र आ प्रियजन के भावनात्मक जरूरत के प्रति ध्यान दियौ।
- अपन आसपास के लोक के संग देबय लेल आओर हुनकर बात सुनय लेल ओतय रहू.
- अगर अहां के शंका अछि जे कियो आत्महत्या के बारे मे सोचि रहल अछि त एहि पर गप शुरू करू.
- यदि कियो संघर्ष करएयत छै, त ओकरा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर सं इलाज करएय कें लेल प्रोत्साहित करूं.
- यदि अहां या कोनों अन्य व्यक्ति कें आत्महत्या कें तत्काल खतरा छै, त स्थानीय आपातकालीन सेवाक (जैना 119 पुलिस आपातकालीन नंबर) या ऊपर उल्लेख कैल गेल हेल्पलाइन पर फोन करूं, आ ओय क्षेत्र सं खतरनाक वस्तुअक कें हटाऊं.
जे लोग प्रियजन सं समर्थन प्राप्त करएयत छै, ओकरा आत्महत्या कें आवेग पर काज करएय कें संभावना कम होयत छै. ओना आत्महत्याक गप्प करबा काल अहाँकेँ निंदा करबासँ बचबाक चाही । अहां एहि पर नकारात्मक सोचि रहल होयब, मुदा आत्महत्या के बारे मे सोचय वाला के ओहि भावना के व्यक्त करनाय हानिकारक भ सकैत अछि.
आत्महत्या कें जोखिम आकलन की छै?
ई डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता छैथ।प्रश्नक एकटा श्रृंखला जे ओ सभ अहाँसँ पूछैत छथि । ओ सभ तय करताह जे अहां के अपन जान लेबय के खतरा अछि कि नहि. एकर तीन भाग अछि : 1. स्क्रीनिंग : एहि मे अहां सं आत्महत्या के बारे मे किछ बेसिक सवाल पूछल जाएत. 2. सुरक्षा आकलन : यदि जांच सं पता चलएयत छै की अहां कें खतरा छै, त इ अगिला कदम छै. कोनों पेशेवर अहां सं छोट बातचीत करतय कि अहां कें खतरा छै या नहि आ अहां कें तत्काल खतरा छै या नहि. एहि मे करीब 10 मिनट लागत। 3. परिणाम आ उपचार : स्क्रीनिंग आ आकलन कें परिणामक कें आधार पर अहां कें डॉक्टर इ तय करतय की आगू की कैल जै. अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि आत्महत्या करी क॑ मरै वाला बहुत लोगऽ के मौत स॑ कई महीना पहलें डॉक्टर के पास गेलऽ छै । इ जोखिम आकलन अहां कें आत्महत्या कें जोखिम कें जल्दी पहचान कयर सकएय छै, अइ कें लेल अहां कें डॉक्टर अहां कें जीवन रक्षक इलाज द सकएय छै. ई कोनो उम्र के कियो प्राप्त क सकैत अछि।अगर हम या हमर कोनो प्रियजन आत्महत्या के बारे मे सोचि रहल छी त हमरा की करबाक चाही?
आत्महत्या कें विचार, या कोनों एहन स्थिति कें अनुभव करनाय जे अहां कें जान कें नुकसान कें कारण भ सकएय छै, चिंता आ भय कें स्रोत भ सकएय छै. संगहि, यदि अहां कें कोनों प्रेमी व्यक्ति अहां कें बतायत छै की ओ आत्महत्या कें बारे मे सोच रहल छै या एकर प्रयास करएयत छै, त अहां ओकर सुरक्षा कें चिंता कयर सकएय छी. किछु एहन चीज अछि जे मदद क सकैत अछि:- सपोर्ट लाइन पर कॉल करू: श्रीलंका फ्रेंड्स (0112692909, 0112696666) या सीसीसीलाइन 1333 जैसन सेवा पर फोन करू.. ककरो सं बात करनाय अहां कें मदद कयर सकय छै, चाहे अहां संकट मे छी या सिर्फ खराब दिन बिता रहल छी. मोन राखू, अहाँ असगर नहि छी।
- यदि अहां या अहां कें जानल-पहचानल कोनों व्यक्ति खतरा मे छै या असुरक्षित स्थिति मे छै, त तुरंत 119 (पुलिस आपातकालीन) या स्थानीय आपातकालीन सेवाक नंबर पर फोन करूं.
- सुरक्षा योजना बनाऊं: सुरक्षा योजना ओय चीजक कें सूची छै जे संकट कें दौरान अहां या अहां कें प्रियजन कें बेहतर महसूस करएय मे मदद करतय, जइ मे आत्महत्या कें विचार शामिल छै. एहि सूची मे ओ काज शामिल भ सकैत अछि जे अहां असगर क सकय छी आओर ओ काज जे अहां दोसर के संग क सकय छी.
- अहां कें भरोसा वाला व्यक्ति सं बात करूं: ओ कोनों दोस्त, रिश्तेदार, शिक्षक या डॉक्टर भ सकएय छै. अहां के आसपास हमेशा एहन लोक रहैत छथिन्ह जे जरूरत पड़ला पर अहां के संग द सकय छथिन्ह.
- पर्चे के दवाई।
- शराब या नशा।
- बंदूक या अन्य हथियार। बंदूक अछि त गोली निकालि कए अलग जगह पर राखि दियौक।
आत्महत्याक प्रयास की होइत छैक ?
आत्महत्याक प्रयास जानि-बुझि कए अपना केँ नुकसान पहुँचेबाक प्रयास होइत छैक, मुदा एकर परिणाम मृत्यु नहि होइत छैक । आत्महत्या कें प्रयास सं अहां कें शारीरिक आ मानसिक स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव पड़ सकएय छै, इ अइ बात पर निर्भर करएयत छै की अहां खुद कें कोना नुकसान पहुंचा रहल छी. जेना पुल सं कूदला के बाद अहां के कईटा हड्डी टूटि गेल होएत. आत्महत्या कें प्रयास कें बाद जे दर्द अहां कें महसूस होयत छै, ओ अहां कें पहिने महसूस कैल गेल दर्द सं बहुत बेसि भ सकएय छै. एकरऽ अलावा, अपनऽ जीवन क॑ खतम करै के कोशिश के बाद ई बात स॑ सहमत होना भावनात्मक रूप स॑ मुश्किल होय सकै छै कि आपने जीवित छियै । अहाँ अपन प्रयास के "विफलता" बुझि सकैत छी | मुदा, आत्महत्या ठीक निशाना पर गोली चलाब जकाँ नहिं होइत छैक – ई कहियो "सफल" वा "विफल" विकल्प नहिं होइत छैक । शब्दक कें इ चुनाव अहां कें ठीक करय कें क्षमता मे बाधा पहुंचा सकय छै. बल्कि, अहां अपना कें आत्महत्या कें प्रयास सं बचि गेल मान सकय छी, आ अहां अपन जीवित रहय कें एकटा मोड़ कें रूप मे देख सकय छी जे अहां अपन स्वास्थ्य आ सुरक्षा पर फेर सं ध्यान केंद्रित करय कें लेल ताकि "अगिला बेर" नहि होयत. एखन अहां कतय छी से देखब मुश्किल भ सकैत अछि जे आशा अछि या हालात ठीक भ जाएत, मुदा बहुत लोक के लेल समय आओर इलाज के संग हालत ठीक भ जाएत अछि.चिकित्सक कें सहायता सं आत्महत्या की छै?
जेना कि अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन द्वारा परिभाषित कैल गेल छै, चिकित्सक-सहायता प्राप्त आत्महत्या एकटा चिकित्सक कें प्रक्रिया छै जे कोनों रोगी कें सहायता या जानकारी प्रदान करय छै ताकि ओ अपन जीवन कें अंत करय कें लेल चुन सकय. ओय क्षेत्रक मे जत इ कानूनी छै, कोनों अंतिम बीमारी वाला व्यक्ति चिकित्सक सं इ अनुरोध कयर सकय छै. श्रीलंका मे ई कानूनी नहि अछि।आत्महत्याक विचार आत्महत्या मे कोना योगदान दैत अछि ?
आत्महत्या के विचार (जेकरा आत्महत्या के विचार या इच्छा भी कहलऽ जाय छै) अपनऽ जीवन के अंत करै लेली सोचै, विचार करै या योजना बनाबै के क्रिया छै । इ अचानक विचार भ सकएय छै या आवर्ती, हानिकारक विचारक कें श्रृंखला भ सकएय छै. कोनो विचार के मतलब जरूरी नै छै कि अपनऽ जीवन के अंत करै लेली कार्रवाई करलऽ जाय, लेकिन ई बात के तरफ ले जाय सकै छै । आत्महत्या के विचार मे मदद भ सकैत अछि।आत्महत्या के प्रवृत्ति की होइत अछि ?
"आत्महत्या के विचार" शब्द हत्या के इरादा सं आत्महत्या या आत्महत्या के विचार में वृद्धि के वर्णन करै छै. "आत्महत्या के विचार" शब्द के प्रयोग आब आत्महत्या के व्यवहार के आवृत्ति के वर्णन करै लेली नै करलऽ जाय छै । बल्कि, बेसी सटीक शब्द अछि "आत्महत्याक जोखिम" ।आत्महत्या एकटा डरावना, हृदयविदारक आ जटिल बात अछि। ई दुनिया भर के लोगऽ क॑ प्रभावित करै छै, आरू ई दुर्भाग्यवश आम छै । एहन लागय जेना दोसर कोनो विकल्प नहिं अछि, मुदा मदद लेबय के आशा आओर तरीका अछि. यदि अहां कें जान-पहचान कें कोनों व्यक्ति चेतावनी संकेत दिखा रहल छै, त ओकरा सं पूछनाय ठीक छै की ओ आत्महत्या कें बारे मे सोच रहल छै या नहि. बिना निर्णय के सुनू। हुनका डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं बात करय कें लेल प्रोत्साहित करूं . यदि अहां या अहां कें कोनों प्रियजन कें खतरा छै त मदद मांगय सं नहि डेराउ.सबसँ महत्वपूर्ण बात मोन राखब (टेक-होम मैसेज)
सोचू, जीवन समुद्र जकाँ अछि। कखनो काल तऽ बहुत शांत आ सुन्दर सेहो होइत अछि । आन बेर बड़का-बड़का लहरि आ आंधी-तूफान अबैत अछि। ओहि समय मे एहन लागि सकैत अछि जेना साँस लेबय मे दिक्कत होए. मुदा, तूफान सदिखन नहिं होइत छैक.- अहाँ असगर नहि छी : एहि भावना सभक संग अहीं टा जूझि रहल छी।
- गप्प : अपन भावनाक कें अहां कें भरोसा वाला व्यक्ति सं साझा करनाय बहुत राहत द सकएयत छै.
- मदद मांगनाय एकटा ताकत छै: पेशेवर मदद लेनाय कोनों कमजोरी नहि छै, इ एकटा संकेत छै की अहां खुद सोच रहल छी. श्रीलंका मे मित्र लोकनि, सीसीसीलाइन 1333 सन सेवा अछि।
- दोसर कें ध्यान राखूं: यदि अहां कोनों दोस्त या परिवार कें सदस्य कें संघर्ष करएयत देखएयत छी, त ओकरा सं बात करूं आ ओकर बात सुनूं.
- आशा अछि : कतबो कठिन किएक नहि हो, हालात नीक भ' सकैत अछि। अइ कें लेल अहां कें जरूरत कें मदद आ सहयोग प्राप्त करूं.
जीवन अनमोल अछि। अहाँक जान सेहो अनमोल अछि। अस्तु, कृपया मदद मांगू।
` आत्महत्या, मानसिक स्वास्थ्य, मदद, तनाव, अवसाद, जीवित रहना, समर्थन चैनल |
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