की अहाँ अपन किशोरावस्थाक चिन्ता मे छी? किशोर आत्महत्या के बात करी।

हमरा बुझल अछि जे ई सचमुच कठिन आ संवेदनशील विषय अछि जाहि पर गप्प करब। मुदा, की हमरा सभ लेल नीक नहि जे एहि तरहक कोनो एहन बात नहि करी जे हमर छोट-छोट बच्चा सभक जीवन सँ जुड़ल हो? आत्महत्या तखन होइत अछि जखन व्यक्ति अपन जान ल' लैत अछि । अधिकांश समय एकर कारण भारी निराशा, कुंठा या कोनो अघुलनशील समस्या के समाधान खोजय में असमर्थता होइत अछि । एहि तरहें छोट बच्चाक क्षति परिवार, मित्र, आ समस्त समाजक लेल असहनीय पीड़ा थिक ।

हमर छोट-छोट बच्चा सभ एहन बात दिस किएक आकर्षित होइत अछि?

असल मे कोनो युवक आत्महत्या करबाक कारण बहुत जटिल होइत अछि । मात्र एकटा कारण कहब कठिन अछि। ई बहुत भ्रमक समय अछि, जतय भाव बेतहाशा दौड़ैत अछि । इ तखन होयत छै जखन आत्महत्या आ प्रयास बेसि होयत छै.

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) आरू अन्य संगठनऽ के रिपोर्ट के अनुसार १०-१४ साल के बच्चा सिनी के मौत के दोसरऽ प्रमुख कारण आरू १५-२४ साल के युवा सिनी के बीच आत्महत्या ( दुर्घटना आरू हत्या के बाद) के मौत के तेसरऽ प्रमुख कारण छै । ई भी संभावना छै कि वास्तविक आत्महत्या के तुलना म॑ आत्महत्या के कोशिश बहुत अधिक होय छै ।

घरक कें सामान सं जे खतरा भ सकएय छै

ईहो एकटा बहुत महत्वपूर्ण बिन्दु अछि। खास क अगर घर मे आतिशबाजी जैसन चीज छै त आत्महत्या कें खतरा बहुत बेसि छै. अमेरिका सन देश मे कहल जाइत अछि जे 60% आत्महत्या आतिशबाजी के कारण होइत अछि । अस्तु, जं अहां के घर में एहन चीज अछि तं ओकरा बच्चा के पहुंच सं दूर राखब, गोली निकालब, आ नीक सं ताला लगाबय के चाही.

तहिना दवाई के ओवरडोज आत्महत्या आ आत्महत्या के प्रयास के बहुत आम कारण छै. ओवर-द-काउंटर दवाई आ पर्चे कें दवाईयक सं सावधान रहूं. किच्छू युवा स्कूल मे अपन दोस्तक कें संग दवाई साझा करएयत छै, या ओकरा बैकपैक या लॉकर मे रखएयत छै. यैह कारण अछि जे घर मे सब दवाई पर पूरा नजरि राखब जरूरी अछि।

लड़की आ लड़का मे कोनो अंतर छै की?

जखन आत्महत्याक बात अबैत अछि तऽ लड़की आ लड़का मे किछु अंतर होइत छैक । लड़कियो मे लड़का सं दुगुना संभावना अछि जे ओ आत्महत्या के बारे मे सोचय आओर कोशिश करय. ओ प्रायः दवाई कें ओवरडोज द क या खुद कें कटौती कयर एकर प्रयास करएयत छै.

मुदा, वास्तव में लड़का के आत्महत्या सं मरय के संभावना लड़की सं चारि गुना बेसी अछि. विशेषज्ञक मानब अछि जे एकर कारण अछि जे लड़का बेसी घातक तरीका के इस्तेमाल करैत अछि.

कोन तरह कें छोट बच्चाक कें बेसि खतरा छै?

हम सब अपन युवावस्था स गुजरल छी। जतेक सुन्दर छल, हमरा लोकनि केँ एकरा बचपन आ वयस्कताक बीचक भ्रमित, भ्रमित करयवला समयक रूप मे सेहो मोन पड़ैत अछि। एक दिस बेसी उम्मीद अछि, त दोसर दिस बहुत दबाव आ जिम्मेदारी। दोस्तक संग फिट रहबाक, स्कूल मे नीक करबाक, आ जिम्मेदार बनबाक दबाव अछि।

तहिना एहि दौरान बच्चा सभ सेहो यौन पहचान आ संबंध जेहन बात पर सोचय लगैत अछि। आजादी के जरूरत महसूस करै छै आरू कखनी-कखनी माय-बाबू के नियम स॑ टकरा जाय छै ।

छोट बच्चाक, खासकर मानसिक स्वास्थ्य समस्या वाला बच्चाक मे आत्महत्या कें विचार होएय कें संभावना बेसि होयत छै.

उदाहरण लेल:

• चिन्ता
• अवसाद
• द्विध्रुवी विकार
• अनिद्रा के

संगहि, जे बच्चाक कें जीवन मे पैघ परिवर्तनक कें सामना करएय पड़एयत छै (माता-पिता कें तलाक, नव जगह पर रहनाय, माता-पिता कें सैन्य सेवा कें लेल घर छोड़नाय, पारिवारिक आर्थिक समस्याक ) आ ओ बच्चाक जे धमकावे वाला, नस्लवादी या अन्यथा कलंकित छै, ओकरा बेसि खतरा होयत छै.

बस सोचूं, कखनों-कखनों जे हमरा सब कें छोट बात लगएयत छै, ओ एकटा छोट बच्चा कें लेल एकटा पैघ समस्या भ सकएयत छै.

किछु आओर जोखिम कारक देल गेल अछि :

• मानसिक बीमारी, खास क अवसाद, द्विध्रुवी विकार, नशा आ शराब के दुरुपयोग (वास्तव में आत्महत्या सं मरय वाला 95% लोक के ओहि समय कोनो मानसिक बीमारी होइत छनि)।
• तीव्र तनाव, चिड़चिड़ापन, आ बेचैनी के भाव।
• अवसादक संग जे निराशा आ बेकारपनक भाव अबैत अछि ।
• पहिने आत्महत्याक प्रयास कएने।
• अवसाद या आत्महत्या कें पारिवारिक इतिहास होनाय.
• मानसिक, शारीरिक या यौन शोषण कें शिकार होनाय.
• सहायक समूहक अभाव, माता-पिता वा मित्रक संग नीक संबंधक अभाव, समाज सँ अलग-थलग महसूस करब।
• परिवार या समाज सं समर्थन कें कमी जखन ओ अपन यौन पहचान आ/या कामुकता पर सवाल उठावय कें स्थिति मे होयत छै. (ई बहुत संवेदनशील मुद्दा छै, ओहि बच्चा सब के बहुत प्रेम आ समझदारी के जरूरत छै)।

कोन-कोन संकेत छै जे हमरा सब कें एकरा जल्दी पहचानय मे मदद कयर सकय छै?

अक्सर, आत्महत्या करएय वाला छोट बच्चाक कें अपन प्रियजन कें पहिले सं कोनों तरह कें चेतावनी या संकेत देल गेल छै. अइ कें लेल माता-पिता कें लेल इ चेतावनी संकेतक कें प्रति जागरूक रहनाय बहुत जरूरी छै. तखनहि ओ ओय बच्चाक कें जल्द सं जल्द आवश्यक मदद द सकय छै.

इ प्रकार कें संकेत आमतौर पर कोनों तनावपूर्ण घटना कें बाद देखल जायत छै, जेना स्कूल मे कोनों समस्या, प्रेमी/प्रेमिका सं ब्रेकअप, कोनों प्रियजन कें मौत, तलाक, या कोनों पैघ पारिवारिक विवाद.

जे छोट बच्चा आत्महत्या कें बारे मे सोच रहल छै, ओ अइ तरह कें काज कयर सकएय छै:

• आत्महत्या वा मृत्युक चर्चा बेर-बेर होइत अछि।
• "हम आब एतय नहि रहब" सन संकेत।
• निराशा वा अपराधबोधक गप्प करब।
• मित्र वा परिवारसँ दूर रहब।
• मृत्यु, विरह, आ हानि के बारे में गीत, कविता, पत्र लिखै छै।
• ओ सब अचानक अपन छोट भाई-बहिन आ दोस्त सब के अपन प्रिय चीज (जेना किताब, खिलौना, कपड़ा) के बहुत मूल्यवान चीज देबय लगैत छथि।
• पहिने जे चीज नीक लगैत छल ताहि मे अहाँक रुचि कम भ' जाइत अछि।
• एकाग्रता आ स्पष्ट सोचब कठिन भ' जाइत अछि।
• भोजन या नींद कें पैटर्न मे पैघ बदलाव होयत छै (अचानक बहुत खाना/नहि खाएनाय, बेसि नींदनाय/बिल्कुल नहि सुतनाय)।
• जोखिम भरल गतिविधियक (जैना, तेजी सं गाड़ी चलानाय, नशाक कें उपयोग करनाय) मे संलग्न रहएयत छै.
• स्कूलक काज आ खेल मे रुचि कम करब।

हम सभ माता-पिताक रूप मे की क' सकैत छी?

जेना कि हम पहिने कहने छी जे बहुत रास युवा आत्महत्या के कोशिश करय सं पहिने चेतावनी के संकेत दैत छथिन्ह. अस्तु, एहि संकेत सभ कें चिन्हब जरूरी अछि. जखन कि हर आत्महत्या कें रोकल नहि जा सकएय छै, मुदा जरूरतमंद युवा कें जागरूक रहनाय आ मदद करएय कें लेल कदम उठानाय बहुत बदलाव ला सकएय छै.

किछ वयस्क सोचएयत छै, "ई बच्चाक ध्यान आकर्षित करएय कें लेल इ काज करएयत छै." मुदा यदि हम एकरा ध्यान कें मांग करएय वाला समझएय कें कारण ओकरा नजरअंदाज करएयत छी त वास्तव मे इ बच्चा कें खुद कें नुकसान पहुंचएय कें संभावना बेसि करएयत छै. इमरजेंसी रूम मे जेनाय, डॉक्टर सं भेंट करनाय, या आवासीय उपचार केंद्र मे जेनाय ओ काज नहि छै जे छोट बच्चाक आमतौर पर करनाय चाहएयत छै - जखन तइक ओ वास्तव मे उदास नहि होएयत छै, आत्महत्या कें बारे मे सोचएयत छै, या कम सं कम इ इच्छा नहि करएयत छै की ओ मरल रहितय. अस्तु, एहि चेतावनी संकेत कें "ध्यान-माग" नहिं कहि खारिज करू, एकरा बहुत गंभीरता सं लेबाक चाही.

ध्यान स देखू, ध्यान स सुनू।

छोट बच्चा कें तलाश मे रहूं जे उदास आ वापसी करएयत छै. छोट बच्चाक मे अवसाद कें समझनाय महत्वपूर्ण छै, कियाकि इ ओय लक्षणक सं अलग भ सकएय छै, जेकरा हम आमतौर पर अवसाद कें रूप मे सोचएयत छी. जेना कि हरदम दुखी रहनाय, काननाय कें बजाय इ दोस्तक सं समस्या, खराब ग्रेड, नींद कें समस्या, हरदम तमसानाय, आ आक्रामक रहनाय जैना चीजक मे देखल जा सकएय छै.

संवादक लाइन यथासंभव खुजल राखू। अपन बच्चा कें इ बताऊं की अहां ओकर परवाह, समर्थन आ प्रेम करएयत छी. यदि अहां कें बच्चा अहां कें कोनों एहन बात कहएयत छै जे ओकर दिमाग मे छै, त ओकरा इ देखाउ की अहां ओकरा गंभीरता सं लैत छी. सोचू, दोस्त सं झगड़ा अहां कें लेल कोनों पैघ बात नहि भ सकएय छै, मुदा छोट बच्चा कें लेल इ भारी आ परेशान करएय वाला भ सकएय छै. अहां कें बच्चा जेकरा सं गुजर रहल छै ओकरा कम सं कम नहि करूं या ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. जे हुनका लोकनिक कुंठा केँ आओर बेसी बढ़ा सकैत अछि।

यदि अहां कें बच्चा कें अहां सं बात करएय मे परेशानी भ रहल छै, त कोनों दोसर सं बात करएय कें सुझाव दिअ. जेना कोनो दोसर रिश्तेदार, कोनो पुजारी, कोच, स्कूलक काउंसलर या अहां के बच्चा के डॉक्टर.

सवाल पूछबा मे नहि डेराउ।

किछ माता-पिता अपन बच्चा सं पूछय सं डरय छै की अहां कहियो आत्महत्या या आत्महत्या कें बारे मे सोचलौं छै. किछु गोटे के लगैत छनि जे हुनका सभ सं पूछला सं ई विचार हुनकर बच्चा के माथ मे आबि जाएत.

मुदा, पूछब सदिखन नीक होइत छैक, भले कठिन किएक नहि हो। कखनो काल ई बताबय मे मददगार भ सकैत अछि जे अहां किएक पूछि रहल छी. जेना, अहाँ कहि सकैत छी: "बेटा/बेटी, हम देखलहुँ जे अहाँ मरबाक इच्छाक गप्प करैत रहलहुँ अछि. की अहाँ केँ सचमुच आत्महत्याक विचार आबि रहल अछि?"

हमरा सभकेँ कोना मदद भेटत।

यदि अहां कें शक छै की अहां कें बच्चा आत्महत्या कें बारे मे सोचएयत छै, त तुरंत मदद लिअ. अहां कें परिवार कें डॉक्टर अहां कें मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक कें पास रेफर कयर सकय छै. अथवा, अहां अपन स्थानीय अस्पताल कें मनोरोग विभाग सं अपन इलाका कें डॉक्टरक कें सूची ल सकय छी. अहां इ जानकारी अपन स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य संघ या जिला चिकित्सा संघ सं सेहो ल सकय छी.

आपातकालीन स्थिति मे अहां एहि अंतर्राष्ट्रीय फोन नंबर पर फोन क सकय छी या टेक्स्ट मैसेज क सकय छी:

• 988 सुसाइड एंड क्राइसिस लाइफलाइन: अहां 988 पर फोन या मैसेज क सकय छी.अहां हुनकर वेबसाइट के माध्यम सं सेहो संपर्क क सकय छी.
• एलजीबीटीक्यू समुदाय के लेल ट्रेवर लाइफलाइन : 1-866-488-7386 पर फोन करू या 678678 पर START मैसेज करू.अहां हुनकर वेबसाइट के माध्यम सं सेहो संपर्क क सकय छी.

इ प्रशिक्षित पेशेवरक कें संग निःशुल्क सेवाक छै. अहाँक गप्प-सप्प गोपनीय राखल जायत। ई सब अंतर्राष्ट्रीय सेवा अछि। अहां एहि सभ के माध्यम सं मदद ल सकय छी, या देख सकय छी जे श्रीलंका मे सेहो एहने सेवा अछि कि नहि. मुदा, आपातकालीन स्थितिमें तुरंत 1990 सुवासेरिया एम्बुलेंस सेवामें फोन करू, वा नजदीकी अस्पतालमें जाउ.

यदि अहां कें बच्चा संकट मे छै, त अहां कें स्थानीय आपातकालीन कक्ष मनोरोग मूल्यांकन कयर सकएय छै आ अहां कें आवश्यक संसाधनक कें पास रेफर कयर सकएय छै. यदि अहां अनिश्चित छी की अहां अपन बच्चा कें इमरजेंसी रूम मे ल जेबाक चाही या नहि, त अहां कें...डाक्टरसँ गप्प करू।

यदि अहां मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं मिलएय कें लेल अपॉइंटमेंट लेने छी , त अपॉइंटमेंट पर जेनाय सुनिश्चित करूं, भले ही अहां कें बच्चा कहएय, "हम आब ठीक छी," या "हम नहि जा रहल छी." आत्महत्याक विचार आबि सकैत अछि आ जा सकैत अछि। मुदा, अहां कें बच्चा कें संकट कें दौरान इ विचारक आ व्यवहारक कें प्रबंधन कें कौशल विकसित करएय मे मदद कें जरूरत छै.

यदि अहां कें बच्चा मीटिंग मे नहि जै चाहएयत छै, त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर कें बताऊं. अपन दम पर सत्र मे जा क या पेशेवर कें संग काज करएय सं, अहां अपन बच्चा कें लेल दरवाजा खुलल राख सकएय छी, ताकि ओकरा जरूरत कें मदद मिल सकएय. पेशेवर अहां कें इ तरीका सेहो सिखायत जे अहां कें बच्चा कें मदद लेवय कें इच्छा पैदा कैल जा सकएय.

याद राखूं, माता-पिता आ बच्चाक कें बीच टकराव एकटा छोट बच्चा कें लेल इ आ बेसि खराब कयर सकएय छै जे असगर, गलतफहमी या कदर नहि कैल जै वाला महसूस करएयत छै, आ आत्महत्या कें विचार सेहो भ सकएय छै. पारिवारिक समस्याक कें लेल मदद प्राप्त करूं आ ओकरा माध्यम सं स्वस्थ तरीका सं काज करूं. यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें अवसाद, मादक पदार्थक कें दुरुपयोग, या घरेलू हिंसा कें इतिहास छै, त अपन मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर कें बताऊं. घर मे अन्य तनावपूर्ण परिस्थितिक (जैना, लगातार गंभीर वातावरण) कें बारे मे सेहो बात करूं.

अगर कोनो बच्चा आत्महत्या क क मरि जाय त...

माता-पिताक लेल बच्चाक मृत्यु एकटा अकल्पनीय पीड़ा थिक । जे माता-पिता आत्महत्या कें कारण बच्चा कें गंवा चुकल छै, ओकरा लेल दर्द आ दुख आ बेसि भ सकएय छै. ई भावना सभ कहियो पूर्ण रूपेण नहि भ' सकैत अछि । मुदा, जे लोकनि एहन अनुभवक सामना केने छथि, ओ लोकनि चिकित्साक यात्रा शुरू करबाक लेल ई कदम उठा सकैत छथि :

• दोसरसँ जुड़ल रहू। आत्महत्या कें बाद परिवार कें सदस्य असगर महसूस कयर सकएय छै, इ अनिश्चित भ सकएय छै की दोस्तक कें की कहनाय छै या कोना मदद कैल जै. अहां अपन बच्चा कें बारे मे, अपन भावनाक कें बारे मे बात कयर सकय छी आ एहन लोगक कें खोज सकय छी जे अहां कें साथ देयत. अगर अहां के आसपास के लोक अहां सं गप करय सं हिचकिचाइत बुझाइत छथिन्ह त खुद गप शुरू करिऔ आओर हुनका सं मदद मांगि लिअ.
• मोन राखू जे परिवारक आन सदस्य शोक मे छथि आ सभक शोक अलग-अलग होइत छनि। खासकर अहां कें अन्य बच्चाक, अहां कें लेल बोझ नहि बनएय कें आशा मे, असगर अपन दुख कें सामना करएय कें कोशिश कयर सकएय छै. नोर, क्रोध, आ मौन के माध्यम स एक दोसर के साथ दियौ। जरुरत पड़ला पर एक संग मदद आ सहयोग प्राप्त करू।
• सालगिरह, जन्मदिन, आ छुट्टी कठिन हेबाक उम्मीद करू। महत्वपूर्ण दिन आ छुट्टी अक्सर नुकसान आ चिंता कें भावना वापस आनि सकएय छै. ओहि दिन मे ओ काज करू जे अहाँक भावनात्मक आवश्यकताक अनुकूल हो - चाहे ओ परिवार आ मित्रक संग समय बिताबय के हो, वा दिन भरि चुपचाप चिंतन मे बिताबय के हो.
• बुझू जे अपराधबोध आ पूछब सामान्य बात अछि जे "ई कोना भेल?" मुदा ईहो बुझब जरूरी अछि जे भ सकैत अछि जे अहां के ओ जवाब कहियो नहिं मिलत जे अहां खोजय छी. समय कें साथ चंगाई तखन होयत छै जखन अहां अपन बच्चा आ खुद कें लेल क्षमा कें स्थान पर आबि जायत छी.
• परामर्श आ सहायता समूह अहां कें इ महसूस करएय मे मदद करएय कें एकटा बढ़िया तरीका भ सकएय छै की अहां असगर नहि छी. कखनों-कखनों, जे परिवार अइ तरह सं बच्चाक कें गंवा चुकल छै, ओ आत्महत्या रोकथाम नेटवर्क कें हिस्सा बइन जायत छै जे भविष्य मे अभिभावक, युवाआक आ स्कूलक कें ऐहन त्रासदी कें रोकएय मे मदद करएयत छै.

दोस्त कें आत्महत्या कें सामना करएय वाला छोट बच्चा कें अहां कोना मदद करूं?

यदि अहां कें बच्चा कें जानल-पहचानल कोनों व्यक्ति आत्महत्या कें प्रयास करएयत छै या आत्महत्या सं मरि गेल छै त अहां की करब? पहिने अपन बच्चा कें भावनाक कें सीमा कें स्वीकार करूं. किच्छू छोट बच्चाक कहएयत छै की ओ अपना कें दोषी महसूस करएयत छै-खासकर ओय लोगक कें जेकरा लगएयत छै की ओकरा अपन दोस्त कें हरकत आ बातक कें बेहतर ढंग सं समझएय कें चाही छल.

दोसर लोक के कहनाय छनि जे एहन स्वार्थी काज करय लेल आत्महत्या के कोशिश करय वाला/आत्महत्या करय वाला पर हुनका नाराजगी महसूस होएत छनि. दोसर लोक के कहनाय छनि जे हुनका बेसि नहिं लगैत छनि या हुनका नहिं पता छनि जे जे महसूस क रहल छथिन्ह ओकरा कोना व्यक्त कएल जाए. अपन बच्चा कें आश्वस्त करूं की कोनों सही या गलत भावनाक नहि छै, आ जखन ओ तैयार भ जायत छै तखन ओकरा बारे मे बात करनाय ठीक छै.

जखन कियो आत्महत्या करय के कोशिश करैत अछि आ बचैत अछि त लोक के डर भ सकैत अछि आ एहि पर गप्प करय मे असहज भ सकैत अछि. अपन बच्चा कें कहूं की अइ तरह कें समय मे दूर नहि रहूं - इ तखन होयत छै जखन ओकरा दोसर सं जुड़एय कें जरूरत होयत छै.

बहुत सं स्कूल, कोनों छात्र कें आत्महत्या कें बाद, छात्रक सं बात करएय आ ओकरा सामना करएय मे मदद करएय कें लेल विशेष परामर्शदाताक कें लाएयत छै. यदि अहां कें बच्चा कोनों दोस्त या सहपाठी कें आत्महत्या सं निपट रहल छै, त इ संसाधनक कें उपयोग करूं, या ओकरा अहां सं या कोनों अन्य भरोसेमंद वयस्क सं बात करएय कें लेल प्रोत्साहित करूं.

अंत मे सबस जरूरी बात जे याद राखब...

आत्महत्या एकटा जटिल मुद्दा अछि, मुदा ई प्रायः रोकल जा सकैत अछि । अपन युवा सब स खुल क गप करब, हुनका सब के प्रेम आ सहयोग देब, आ हुनकर कहब सुनब एतेक जरूरी अछि।

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बच्चा कें कोनों समस्या छै, त पेशेवर मदद लेवा मे कहियो संकोच नहि करूं. कमजोरी के निशानी नै छै, ताकत के निशानी छै। एहि यात्रा मे अहाँ असगर नहि छी। मदद मांगनाय, मदद देनाय, इ सबटा काज छै जे हम अपन बच्चाक कें सुरक्षा कें लेल कयर सकएय छी.

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