छोट बच्चा सभ अपना केँ किएक चोट पहुँचबैत अछि?
सच मे हमर छोट-छोट बच्चा सभ अपना के एहि तरहे किएक आहत करैत अछि? सोचू, जखन ओकरा एतेक तनाव, उदासी, क्रोध या कुंठा महसूस भ रहल छै जे ओ संभाल नहि पाबि रहल छै, तखन ओ अक्सर इ सब काज ओय तीव्र भावनाक कें रोकएय या ओकरा सं किछ समय कें लेल छुटकारा पावय कें कोशिश कें रूप मे करएयत छै. ई हुनका लोकनिक जीवन समाप्त करबाक प्रयास नहि अछि । मुदा, एकर मतलब ई जे हुनका सभक भीतर बहुत रास भावनात्मक परेशानी भ' सकैत अछि, जे मानसिक समस्या अछि जकरा पर ध्यान देबय के जरूरत अछि. कखनों-कखनों छोट बच्चाक मे साथी-साथी कें दबाव कें कारण सेहो इ सब बात भ सकएय छै. एकरऽ शुरुआत ‘दोसरऽ करी रहलऽ छै, हमरा भी आजमाबै के चाही’ जैसनऽ विचार स॑ होय सकै छै, आरू तखनिये ई आदत बनी सकै छै । किच्छू बच्चाक कें सब किछु सही तरीका सं करएय कें बहुत दबाव होयत छै (पूर्णतावाद) , आ कनिको गलती कें सेहो सहन करनाय मुश्किल छै. दोसर लोक क्रोध, उदासी, बेकारपन , आ निराशा सं काज क सकैत अछि , जे अपन भावना पर काबू नहि क सकैत अछि. कखनों-कखनों, एकर कारण अतीत कें दर्दनाक घटना या दर्दनाक अनुभव भ सकएयत छै, जेकर बारे मे ककरो पता नहि होयत छै. इ सब वास्तव मे ओ मुद्दा छै जे छोट बच्चाक कें असगर अनुभव होयत छै आ अंदर बोतलबंद राखल जायत छै. मुदा, समाज मे जेना-जेना एहि बारे मे जागरूकता बढ़ैत अछि, आब बहुत बच्चा के जरूरत के मदद मिलय के मौका मिलैत अछि. मोन राखू, जतेक जल्दी अहां एकरा पहचानब, माता-पिता ओतबे बेसि अपन बच्चा कें मदद कयर सकएय छै. कारण आत्महत्या आदत बनएय वाला भ सकएयत छै , आ कखनों-कखनों गंभीर चोट या बीमारी कें बेसि खतरा होयत छै जे अनचाहा भ सकएयत छै.एकटा अभिभावक के रूप में अहाँ कोना मदद क सकैत छी?
आब देखू जे जखन अहां के पता चलत जे अहां के बच्चा खुद के चोट पहुंचा रहल अछि त अहां एकटा अभिभावक के रूप मे की क सकय छी.पहिने अपन भावना बुझू।
सब सं पहिने इ समझनाय छै की जखन अहां कें पता चलएयत छै की अहां कें बच्चा आत्महत्या करएयत छै, या शक होयत छै की ओ आत्महत्या करएयत छै, तखन इ सामान्य छै की भावनाक कें एकटा श्रृंखला महसूस करनाय. अहां आश्चर्य, गुस्सा, दुखी, डर, कुंठित या भ्रमित महसूस कयर सकएय छी. अहां कें आहत महसूस भ सकएयत छै, इ सोचएयत छै की "हमर बच्चा हमरा लग मदद कें लेल कियैक नहि आयल?" वा अहाँ अपना केँ दोषी ठहरा सकैत छी, ई सोचि जे "हमरा ई बात जल्दी किएक नहि बुझल छल?" ई सबटा भाव पूर्णतः बुझबा मे अबैत अछि। मुदा मोन राखू, एहि मे अहाँक गलती नहि अछि आ ने अहाँक बच्चाक। अस्तु, किछु समय निकालि क' पहिने ई पहचान करू जे कोन-कोन भाव अहाँ लग आबि रहल अछि. ककरोसँ गप्प करू आ बाहर छोड़ि दियौक। शायद ई नीक विचार होयत जे कानब, कोनो करीबी दोस्त सं बात करब, या फेर घुमि क' अपन दिमाग साफ करब, या बस चुपचाप सोचब. यदि अहां कें लगएयत छै की इ भावनाक कें सहन करएय कें लेल बेसि छै, त कोनों चिकित्सक सं बात करनाय अहां कें इ सब बातक कें छाँटएय मे मदद कयर सकएय छै आ किच्छू परिप्रेक्ष्य प्राप्त कयर सकएय छै. तखन अहां शांति सं अपन बच्चा कें जरूरत कें सहायता प्रदान कयर सकय छी.एहि पर ध्यानपूर्वक शोध करू आ जानकारी प्राप्त करू।
आगू, आत्म-चोट कें बारे मे जतेक संभव होएयत जानूं , छोट बच्चाक इ कियाक करएयत छै, आ अहां ओकरा रोकएय मे कोना मदद कयर सकएय छी. किच्छू बच्चाक कें साथ साथी कें दबाव कें कारण एकरा शुरू करएयत छै आ ओकरा बाद ओकरा रोकएय मे दिक्कत होएयत छै. दोसरऽ लोगऽ क॑ सब कुछ सही तरीका स॑ करै के दबाव स॑ जूझै छै आरू छोटऽ-छोटऽ गलती क॑ भी स्वीकार करै म॑ दिक्कत होय छै । दोसर, जेना कि हम सब पहिने बात केने छी, एहन भावना सं जूझैत छथि जेकरा नियंत्रित करब मुश्किल अछि, जेना क्रोध, उदासी, बेकारपन, आ निराशा. कखनो काल, एहि स्थितिक कारण अज्ञात आघात आ दर्दनाक घटना होइत छैक . जखन अहां सोचएयत छी की अहां कें बच्चा कें इ भावनाक कें अनुभव भ सकएय छै तखन दर्द महसूस करनाय सामान्य छै. जेतना मुश्किल भ सकएय छै, इ याद राखूं की इ जाननाय की कोन दबाव अहां कें बच्चा कें आत्महत्या कें लेल प्रेरित करएयत छै , ठीक होय कें रास्ता पर एकटा आवश्यक कदम छै.अपन बच्चा स बात करब बहुत जरूरी अछि !
आगू अपन बच्चा सं बात करू। एहि तरहक कष्टदायक विषय पर गप्प करब आसान नहि अछि। अहाँकेँ ईहो नहि बुझल होयत जे अहाँ की कहय चाहैत छी। से ठीके। अहाँ की कहैत छी ताहि सँ बेसी जरूरी अछि जे अहाँ कोना कहैत छी। जखन अहां गप्प शुरू करब त अहां बस एतबे कहि सकय छी जे अहां के पता अछि जे ओ कोनो दोसर तरीका सं अपना के काटि रहल अछि या चोट पहुंचा रहल अछि. तखन, ओकरा ई बताउ जे अहाँ ओकरा परवाह करैत छी, प्रेम करैत छी आ ओकरा रोकबा मे मदद करबा लेल तैयार छी। अहां कें बच्चा कें सेहो शायद एहि पर गप करनाय मुश्किल होयत. ओ लाज, अपराधबोध या डर महसूस कयर सकएय छै की अहां केहन प्रतिक्रिया देब आ एकर परिणाम की होयत. अहां एहि डर कें कम कयर सकय छी:सजा देनाय, डांटनाय या व्याख्यान देनाय कें बजाय, सवाल पूछ क अहां कें बच्चा कें की कहनाय छै ओकरा ध्यान सं सुनूं. न्याय करय सं बचू, डर सं जवाब देबय सं, या घृणा सं जवाब देबय सं बचू. बल्कि जखन संभव होएत करुणापूर्ण, सहायक तरीका सं जवाब देबय के कोशिश करू. अपन बच्चा कें इ समझएय मे मदद करूं की आत्महत्या अक्सर दर्दनाक अनुभवक या भारी दबाव सं संबंधित छै. तखन, अपन बच्चा सं पूछूं की ओकरा कोन-कोन कठिन मुद्दा कें सामना करएय पड़एयत छै. भ सकैत अछि जे ओ हुनका सभक गप्प करबा लेल तैयार नहि होथि, वा हुनका इहो नहि बुझल होनि जे ओ ई काज किएक क' रहल छथि। मुदा, स्पष्ट करू जे अहां ओकरा बुझय चाहय छी आओर मदद करय के तरीका खोजय चाहय छी. यदि अहां कें बच्चा अहां कें बात करएय कें कोशिश कें विरोध करएयत छै त आश्चर्य नहि करूं. ओ नहि कहि सकैत अछि, तमसा सकैत अछि, कान सकैत अछि, चिचिया सकैत अछि, वा कोठली मे जा कए दरवाजा बंद क सकैत अछि। अहां कें बच्चा चुप भ सकएय छै या कहि सकएय छै, "अहाँ हमरा नहि समझएयत छी." जँ एहन किछु भ' जाय त ' शांत आ धैर्य राखबाक प्रयास करू। हार नहि मानब - दोसर बेर फेर गप्प करबाक प्रयास करू।पेशेवर मदद लेनाय बहुत जरूरी छै.
अगिला सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की कोनों योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर सं मदद लेनाय . ओ अहां कें इ समझएय मे मदद कयर सकएय छै की अहां कें बच्चा आत्महत्या कियाक करएयत छै. इ अहां कें बच्चा कें पुरान चोट कें ठीक करएय मे आ जीवन कें तनाव सं निपटएय कें लेल नव सामना करएय कें कौशल विकसित करएय मे सेहो मदद कयर सकएय छै. चिकित्सा सं छोट बच्चाक कें अपन कहानी कहएय कें मौका मिलएयत छै, अपन कठिन अनुभवक कें शब्दक मे बदलएय कें मौका मिलएयत छै आ जीवन कें हिस्सा होएय वाला तनाव सं निपटएय कें कौशल सीखएयत छै. चिकित्सा कोनों अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियक कें पहचान करएय मे सेहो मदद कयर सकएय छै, जेकरा आकलन आ उपचार कें जरूरत छै. बहुत सं छोट बच्चाक कें लेल आत्महत्या कोनों मानसिक स्वास्थ्य समस्या कें संकेत भ सकएयत छै, जेना अवसाद , द्विध्रुवी विकार , अनसुलझल दुख, बाध्यकारी व्यवहार , या पूर्णतावाद कें साथ संघर्ष . अहां कें बच्चा कें लेल इ जरूरी छै की ओ एकटा एहन चिकित्सक कें खोजूं जे ओकरा सं खुलल आ सहज हो. यदि अहां कें ककरो खोजएय मे मदद कें जरूरत छै, त अहां कें परिवार कें डॉक्टर या स्कूल परामर्शदाता मार्गदर्शन द सकएय छै.अपन बच्चा कें सहयोग आ प्रोत्साहित करनाय जारी राखूं.
जखन तइक अहां कें बच्चा पेशेवर मदद कें मांग करएयत छै, तखन अइ प्रक्रिया मे जतेक संभव होएयत शामिल रहूं. चिकित्सक सं मार्गदर्शन पूछूं की अहां अपन बच्चा सं कोना बात करूं आ ओकरा कोना सहायता कैल जै. संगहि, अपन बच्चा सं पूछूं की अहां कोना बेहतर मदद कयर सकय छी. जेना, इ बात मदद कयर सकएयत छै:- अहां कें बच्चा कें इ बताऊं की अहां ओकरा सं बात करएय कें लेल ओत छी जखन भावनाक दर्दनाक होएयत छै आ समस्याक कें सहन करएय मे बेसि मुश्किल लगएयत छै.
- जखन दबाव बेसि भ जायत छै, तखन अहां कें बच्चा कें खुद कें चोट पहुंचाबय कें बजाय ओ की कयर सकएय छै ओकर योजना बनावा मे मदद करूं.
- रोजमर्रा कें अनुभवक कें बारे मे बात करूं, आ अपन बच्चा कें भावनाक, जरूरतक, निराशाक, सफलताक आ विचारक कें शब्दक मे राखएय कें लेल प्रोत्साहित करूं.
- बच्चा कें कहनाय सुनूं, ओकरा दिलासा दिअ, ओकरा समस्याक कें समाधान सोचएय मे मदद करूं आ जखन ओकरा कोनों परेशानी होयत छै तखन ओकर साथ देवय कें लेल मौजूद रहूं.
- किछु मजेदार, हल्का करू, वा बस एक संग गप्प-सप्प मे समय बिताउ। शायद टहलय लेल जा सकय छी, ड्राइव पर जा सकय छी, भोजन साझा क सकय छी, या किछ छोट-छोट काज क सकय छी.
- सकारात्मक पर ध्यान देब। जखन कि समस्याक कें बात करनाय मदद कयर सकएय छै, मुदा ओकरा पर टिकल नहि रहूं. अपन जीवनक नीक बात केँ अपन गप्प-सप्प मे जरूर शामिल करू।
याद राखूं, अहां कें प्रेम, विश्वास आ अटूट समर्थन कें जरूरत अहां कें बच्चा कें अइ समय सब सं बेसि जरूरत छै.
अहाँकेँ नीक उदाहरण बनबाक चाही।
एकटा आओर महत्वपूर्ण बात ई अछि जे अहां नीक रोल मॉडल छी. अहां कें बच्चा दबाव आ तनाव कें प्रति अहां कें प्रतिक्रिया सं प्रभावित होयत. एक बेर देखू जे अहाँ अपन भावना के कोना संभालैत छी, रोजमर्रा के कुंठा, तनाव, आ दबाव सं कोना निपटैत छी. देखू जे अहाँ दोसर के दोष दैत छी, अपना के आलोचना करैत छी, आकि जल्दी तमसा जाइत छी। यदि अहां कें पास एहन पैटर्न छै जइ कें अहां नहि चाहय छी की अहां कें बच्चा नकल करएय, त ओकरा बदलएय पर विचार करूं.धैर्य आ आशावादी रहू।
अंत मे धैर्य आ आशावादी रहू। इ महसूस करनाय की अहां कें बच्चा आत्महत्या करएयत छै, एकटा लंबा यात्रा कें शुरु आत भ सकएय छै. रुकएय मे समय लग सकएय छै – कखनों-कखनों अहां कें बच्चा रुकएय कें इच्छा नहि करएयत छै, या ओ आवश्यक बदलाव करएय कें लेल तैयार नहि भ सकएय छै. आत्महत्या या आत्महत्या रोकय लेल प्रेरणा आ दृढ़ संकल्प के आवश्यकता होइत छैक । एकरा मे आत्म-जागरूकता कें सेहो आवश्यकता छै , आ तनाव आ चिंता कें प्रबंधन कें लेल नव कौशल सीखनाय. इ सब काज मे समय लगैत छै, आ अक्सर पेशेवर मदद कें आवश्यकता होयत छै. एकटा अभिभावक के रूप मे अहां के धैर्य राखय पड़त. मुदा भरोसा राखूं की सही मार्गदर्शन, प्रेम आ सहयोग सं अहां कें बच्चा रुक सकएय छै आ अपन भावनाक सं स्वस्थ तरीका सं निपटनाय सीख सकएय छै.सारांश आ मोन राखय बला बात
ठीक छै, त आशा अछि जे हम जे बात केलहुं अछि ओहि सं अहां सभ के किछ विचार आबि गेल होएत. छोट बच्चा मे आत्महत्या करनाय एकटा संकेत छै की ओ वास्तव मे बहुत तनाव मे छै. एहि ठाम किछु महत्वपूर्ण बात मोन राखब:- एहि मे ने बच्चाक गलती अछि आ ने अहाँक। दोष नहि लिअ।
- अपन भावना के सेहो ध्यान राखू। शांत रहला सं ही अहां अपन बच्चा कें मदद कयर सकय छी.
- अपन बच्चासँ गप्प करू। बिना डाँटने वा सजा देने, समझ आ प्रेम सँ सुनू।
- पेशेवर मदद अवश्य ली। एकटा योग्य चिकित्सक अइ स्थिति कें प्रबंधन मे बहुत मददगार भ सकएय छै.
- अपन बच्चा कें प्रेम, समर्थन आ प्रोत्साहन देनाय जारी राखूं. ओकरा बुझा दियौक जे अहाँ ओकरा संग छी।
- धैर्य राखू। ठीक होबय मे समय लागि सकैत अछि। मुदा आशा नहि छोड़ू।
अहाँक बच्चा असगर नहि अछि। अहाँ सेहो असगर नहि छी। सही सहयोग स अहां एहि स्थिति स गुजर सकैत छी।
` आत्महत्या, आत्महत्या, छोटे बच्चों, मानसिक स्वास्थ्य, माता-पिता के सहायता, परामर्श, चिकित्सा |
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