रौद मे जरल? सूर्य से संबंधित त्वचा के मुद्दे को समझना

धूप हमरऽ जीवन केरऽ एगो आवश्यक अंग छै, लेकिन ई हमेशा आपनो त्वचा प॑ दयालु नै होय छै । जं कहियो बाहर बेसी समय बितेने होयब आ अंततः लाल, चुभन भरल त्वचा सं भेल हो तं ' धूप सं जरल ' . ई सूर्य स॑ निकलै वाला अदृश्य पराबैंगनी किरणऽ के कारण होय छै, विशेष रूप स॑ (अल्ट्रावायलेट ए – यूवीए) आरू (अल्ट्रावायलेट बी – यूवीबी) । अत्यधिक संपर्क मे रहला सं अहां कें त्वचा कें कोशिकाअक कें नुकसान भ सकएयत छै आ समय कें साथ, त्वचा कैंसर कें खतरा तइक बढ़एयत छै. ध्यान राखू जे ई किरण बादल मे घुसि सकैत अछि, जाहि सं घटाटोप दिन मे सेहो अहां के त्वचा कमजोर रहैत अछि.

'सनबर्न' ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त धूप मे जरनाय तखन होयत छै जखन अहां कें त्वचा ओकरा संभालएय सं बेसि (यूवी) विकिरण कें संपर्क मे आबै छै. अहाँक त्वचा मे एकटा प्राकृतिक सुरक्षात्मक पिगमेंट होइत अछि जकरा ( मेलेनिन ) कहल जाइत अछि , जे अहाँक त्वचाक रंग निर्धारित करैत अछि | सूर्य के संपर्क में रहला पर अहां के शरीर मेलेनिन के उत्पादन बढ़ा क अपना के बचाबय के कोशिश करैत अछि. मुदा, जं यूवी तीव्रता बेसी हो तं, अहाँक शरीरक रक्षा प्रणाली पर भारी पड़ि जाइत अछि, जाहि सं जरि जाइत अछि.

धूप मे जरला के लक्षण की होइत अछि ?

• त्वचा कें लाली (हल्का त्वचा पर आसानी सं देखल जायत छै, हालांकि गहरे रंग कें टोन पर कम स्पष्ट भ सकएयत छै) ।
• त्वचा जे स्पर्श करएय पर गर्म या गरम महसूस करएयत छै.
• कोमलता, चुभन, वा दर्द।
• गंभीर मामला मे, अहां सूजन आ तरल पदार्थ सं भरल फफोला देख सकय छी .
• गंभीर मामला मे , अहां कें बुखार, ठंढा, या थकान कें अनुभव भ सकएय छै. बहुत कम, कोनो व्यक्ति सदमा मे पड़ि सकैत अछि ।

जरला के किछु दिन बाद अहां के त्वचा के छील देखय लेल मिल सकैत अछि; एहि क्षेत्र मे प्रायः खुजली होइत अछि । कृपया मोन राखब जे त्वचा छीलब अत्यंत संवेदनशील होइत अछि आ आगामी सप्ताह मे फेर सं जरेबाक संभावना बहुत बेसी रहैत अछि ।

धूप मे जलन कें खतरा केकरा बेसि छै?

जखन कि ककरो धूप मे जलन भ सकएयत छै, किच्छू लोगक कें बेसि खतरा होयत छै:

• गोरा त्वचा वाला .
• हल्का रंगक केशबला लोक, खास क ' लाल केशबला लोक .
• जे किछु एहन दवाई खा रहल छथि जे त्वचा के धूप के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाबैत अछि.

यदि अहां नियमित रूप सं दवाई खा रहल छी त रौद मे अतिरिक्त सावधान रहूं. यदि अहां अपन दवाई कें बारे मे अनिश्चित छी त बेसि नीक होयत की अहां अपन डॉक्टर सं पूछूं .

सनबर्न के घर पर उपाय

हल्का धूप मे जलन कें लेल, अहां निम्नलिखित काज कयर घर पर राहत ल सकय छी:

• प्रभावित जगहक पर ठंडा, नम कपड़ा लगाऊं ताकि गर्मी आ चुभन कम भ सकएय.
• दर्द आ असुविधा कें प्रबंधन कें लेल एसिटामिनोफेन जैना ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाइयक कें सेवन करूं (बिना डॉक्टर कें सलाह कें बच्चाक कें एस्पिरिन नहि दिअ)।
• त्वचा कें हाइड्रेटेड आ ठंडा रखएय कें लेल एलोवेरा जेल या ऐहन सूथिंग लोशन लगाऊं .
• जाबे तइक अहां कें त्वचा पूरा तरह सं ठीक नहि भ जायत, तब तइक आगू धूप मे रहय सं बचूं .
• भरपूर पानि पीबू , कियाकि धूप सं जरला सं निर्जलीकरण भ सकैत अछि .

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

प्रकाश संवेदनशीलता

प्रकाश संवेदनशीलता सूर्य के प्रति त्वचा के असामान्य प्रतिक्रिया के संदर्भित करै छै । किछु गोटे एकरा 'सूरज एलर्जी' कहैत छथि । जेना किछ लोगक कें फूड एलर्जी होयत छै, तहिना अइ व्यक्तिक कें त्वचा सूर्य कें रोशनी पर नकारात्मक प्रतिक्रिया करएयत छै.

ऐन्हऽ मामला म॑ प्रतिरक्षा प्रणाली प्रकाश, खास करी क॑ सूर्य केरऽ रोशनी के प्रति प्रतिक्रिया करै छै । एक्सपोजर सं दाना भ सकएयत छै. किछु गोटेक लेल घरक भीतर फ्लोरोसेंट लाइटिंग सेहो कोनो प्रतिक्रिया शुरू क सकैत अछि ।

प्रकाश संवेदनशीलता के कारण : १.

• किछु दवाई (जेना ऊपर सूचीबद्ध अछि)।
• किच्छू रसायन या इत्र कें संपर्क मे आनाय.
• विशिष्ट पौधों के साथ संपर्क।
• सेंट जॉन पौधा जैसा हर्बल सप्लीमेंट।
• लुपस एरिथेमेटसस जैसन ऑटोइम्यून रोग।
• पोर्फाइरिया जैसा आनुवंशिक चयापचय विकार।

अइ मामलाक मे, अहां कें उजागर त्वचा पर गुलाबी या लाल रंग कें दाना, फफोला या पपड़ीदार पैच देखल जा सकएय छै, जइ मे खुजली सेहो भ सकएय छै. डॉक्टर सामयिक स्टेरॉयड जैना उपचार लिख सकएयत छै.

पीएमएलई (बहुरूप प्रकाश विस्फोट) २.

बहुरूपी प्रकाश विस्फोट (PMLE) एकटा आओर दाना अछि जे प्रकाश के प्रति संवेदनशील लोक के प्रभावित करैत अछि । किछुए घंटाक बाद सेहो ई देखबा मे अबैत अछि । ‘बहुरूप’ कें मतलब छै की दाना अनेक रूप मे भ सकएयत छै, जइ मे छोट-छोट लाल धब्बा या सूखा पैच शामिल छै. यदि अहां कें इ लक्षण देखय मे आबै छै त उचित प्रबंधन कें लेल डॉक्टर सं परामर्श करूं.

अपन त्वचा के रौद स बचाबय के

इलाज स हमेशा रोकथाम नीक होइत अछि।

• 10:00 बजे स 2:00 बजे के बीच, (UVB) किरण सबस बेसी मजबूत अछि। एहि घंटो मे सीधा रौद सं बचबाक प्रयास करू।
• सुरक्षात्मक कपड़ा पहनूं , जेना कस क बुनल कपड़ा, लम्बा आस्तीन, आ पैंट.
• चौड़ा टोपी आ धूप के चश्मा पहिरब .
• सनस्क्रीन के प्रयोग करे | ई गैर-बातचीत योग्य अछि।
• 30 या ओहि सं बेसी के एसपीएफ चुनू .
• (यूवीए) आ (यूवीबी) दूनू किरण सं बचाव कें लेल ‘ब्रोड-स्पेक्ट्रम’ सूत्र कें चयन करूं.
• जिंक ऑक्साइड जैना फिजिकल ब्लॉकर वाला सनस्क्रीन कें बेसि सलाह देल जायत छै.
• बादल छाएत दिन मे सनस्क्रीन नहि बिसरब।
• बाहर निकलय सं 20 मिनट पहिने सनस्क्रीन लगाउ.
• हर घंटा सं 90 मिनट तइक फेर सं लगाऊं , खासकर तैरला या पसीना बहला कें बाद.

की सनस्क्रीन शिशुअक कें लेल उपयुक्त छै?

6 महीना सं कम उम्र कें बच्चाक कें लेल इ बेसि नीक होयत छै की ओकरा सीधा सूर्य कें रोशनी सं पूरा तरह सं दूर राखल जै. यदि से संभव नहि छै त अहां गाल या हाथ कें पीठ जैना छोट-छोट जगह पर जिंक ऑक्साइड कें साथ एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन कें बहुत कम मात्रा मे लगा सकय छी. हमेशा बच्चा कें कलाई पर पैच टेस्ट करूं, ताकि एलर्जी कें प्रतिक्रिया कें जांच कैल जा सकएय.

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