की अहाँ कखनो काल भोरे उठैत छी आ लगातार दस बेर छींकैत छी? आकि नाक अवरुद्ध अछि, आँखि लाल अछि, आ आँखि मे खुजली अछि? किछ खास खाद्य पदार्थ खएला के बाद दाना निकलय छै? ई सब एकटा एहन स्थितिक लक्षण थिक जकरा हम सब बस ‘एलर्जी’ कहैत छी । बहुत लोक एहि सं पीड़ित छथिन्ह, मुदा हुनका असल मे पता नहिं छनि जे हुनकर एलर्जी के कारण की अछि. त आइ एहि एलर्जी के मुख्य कारण ( एलर्जी ट्रिगर ) आ एकरा सं कोना बचल जा सकैत अछि ताहि पर गप्प करी.
एलर्जी के कारण कोना पता चलैत अछि?
असल मे बहुत रास एहन चीज अछि जाहि सं हमर शरीर के एलर्जी भ सकैत अछि. कखनो काल ई ठीक-ठीक की अछि से बुझब कठिन भ' जाइत अछि. यदि अहां कें एलर्जी कें सही कारण कें पता लगावय मे परेशानी भ रहल छै, या अगर अहां कें लगएयत छै की अहां एकरा अपन दम पर नियंत्रित नहि कयर सकय छी, त सब सं नीक काज इ छै की डॉक्टर सं मिल क एलर्जी कें जांच कें बारे मे बात करूं. इ जांच अहां कें इ पता लगावय मे मदद कयर सकय छै की अहां कें की एलर्जी छै.
ता धरि सभ सं नीक काज अछि जे अहां अपन लक्षण के कनि डायरी राखि सकय छी. मतलब जे ओ कहिया शुरू भेल, कतेक दिन सं ओतय अछि, आओर कोन बेर खराब भ जाइत अछि, एहि तरहक बात लिखि लिअ, जाहि सं अहां के डॉक्टर अहां के ओ जानकारी द सकय. इ स्थिति कें निदान मे बहुत मदद कयर सकएय छै.
मुख्य चीज जे हमरा सब के एलर्जी के कारण बनैत अछि
आउ, एहि मुख्य चीज पर नजरि दी जे बहुत लोक के एलर्जी के कारण बनैत अछि. शायद अहाँक काज सेहो ओहि मे अछि।
| उत्प्रेरक | लक्षण | कोना प्रबंधन करब ? |
|---|---|---|
| 1. पराग गाछ-बिरिछ, फूल आ घास सँ हवा मे जमा होबय बला छोट-छोट कण। | बेर-बेर छींकनाय, नाक बंद या बहनाय , आंख/नाक/तालू मे खुजली, आंखक मे लाल आ पानी आनाय, थकान. | पराग कें अधिक समय मे अपन घर आ गाड़ी कें खिड़की बंद राखूं. बाहर निकललाक बाद हाथ-मुँह धोउ। डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार एंटीहिस्टामाइन जैना दवाईयक कें सेवन करूं. |
| 2. धूल के घुन छोट-छोट जानवर जे आँखि सँ अदृश्य होइत अछि आ गद्दा, तकिया, आ टाट मे रहैत अछि । | लक्षण पराग एलर्जी कें समान होयत छै, मुदा इ साल भर चल सकएयत छै. | गद्दा आ तकिया पर धूल कें घुन कें कवर कें उपयोग करूं. हर हफ्ता बेडिंग गरम पानि मे धोउ। बेडरूम मे धूल जमा करएय वाला वस्तुअक (खिलौना, भारी पर्दा) कें कम करूं. |
| 3. साँचा एक प्रकार कें फंगस जे नम जगहक (बाथरूम, नम देबाल) मे उगएयत छै. | छींक, नाक बंद, खाँसी, खुजली आ आँखि मे पानि। | घर मे नम इलाका के मरम्मत करू। एकटा डिहुमिडिफायर के प्रयोग करू . पौधाक कें घरक कें भीतर रखनाय सं बचूं (माटी मे फफूंदी बढ़ सकएय छै)। |
| 4. पशु डैंडर त्वचा, लार, आ फर कें छोट-छोट टुकड़ा जे पालतू जानवरक (कुत्ता, बिल्ली) कें त्वचा सं गिरएयत छै. | छींक, नाक बंद, खुजली आ आँखि लाल। | जानवर स दूर रहबाक प्रयास करू। अपन पालतू जानवर कें बिस्तर या सोफा पर चढ़एय सं रोकूं. अपन पालतू जानवर के साप्ताहिक स्नान करू। एलर्जी कें शॉट कें लेल अपन डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार विचार करूं. |
| 5. कीड़ा-मकोड़ाक डंक मधुमाछी, ततैया, आ हॉर्नेट जैना जानवरक कें डंक. | काटय कें जगह पर दर्द, लाली आ सूजन. गंभीर मामला मे (एनाफिलेक्सिस) , साँस लेबा मे दिक्कत, चेहरा/गला मे सूजन, आ चक्कर आबि सकैत अछि । | यदि अहां कें एनाफिलेक्सिस कें लक्षण छै त इ आपातकालीन छै. तुरंत अस्पताल कें इमरजेंसी रूम (ईटीयू) मे जाऊं. यदि अहां कें डॉक्टर कें लिखल छै त एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर हाथ मे राखूं. |
| 6. लेटेक्स रबरक दस्ताना, कंडोम आदि मे पाओल जायवला पदार्थ। | त्वचा मे लाली आ खुजली, छींक, खाँसी, सांस मे तकलीफ। गंभीर मामला मे (एनाफिलेक्सिस) भ सकएयत छै. | लेटेक्स वाला कोनों चीज कें उपयोग सं बचूं. यदि अहां कें गंभीर एलर्जी छै, त अहां कें डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर ल क चलू. |
| 7. भोजन दूध, अंडा, मूंगफली, सोया, समुद्री भोजन सन चीज। | छत्ता, उल्टी, दस्त, मुँहक चारू कात सूजन, साँस लेबा मे दिक्कत। | जे खाद्य पदार्थ सं अहां कें एलर्जी होएयत छै, ओकरा खाएय सं बचूं. गंभीर एलर्जी कें स्थिति मे एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर हाथ मे राखूं. यदि अहां कें एनाफिलेक्सिस कें लक्षण छै , त तुरंत ईटीयू मे जाऊं. |
| 8. नशा किछु दवाई जेना पेनिसिलिन आ एस्पिरिन। | इ त्वचा पर दाना सं ल क गंभीर (एनाफिलेक्सिस) तइक भ सकएयत छै. | कोनों दवाई कें बारे मे हमेशा अपन डॉक्टर कें सूचित करूं, जेकरा सं अहां कें एलर्जी छै. गंभीर प्रतिक्रिया कें स्थिति मे अहां कें तुरंत अस्पताल मे भर्ती कराएल जेबाक चाही. |
सबसे खतरनाक स्थिति : एनाफिलेक्सिस
ई एहन बात अछि जाहि पर अहां के विशेष रूप सं ध्यान राखय के चाही. किच्छू एलर्जी, खासकर कीड़ाक कें डंक, खाद्य पदार्थ आ दवाइयक कें प्रति इ सब सं गंभीर प्रतिक्रिया छै. इ एकटा मेडिकल इमरजेंसी छै जे जानलेवा भ सकएय छै. यदि अहां कें अचानक इ लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त अहां कें बिना समय बर्बाद करएय कें अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जेबाक चाही.
- साँस लेबा मे दिक्कत, घरघराहटि
- चेहरा, आँखि, ठोर, जीभ वा कंठ मे सूजन
- छत्ता (छत्ता) २.
- पेट दर्द, उल्टी, या दस्त
- चक्कर आना या बेहोशी कें नुकसान जेकरा सं ठाढ़ होनाय मुश्किल भ जायत छै
नुकायल एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ जे आँखि सं अदृश्य होयत छै
कखनो काल एहन चीज स एलर्जी भ जाइत अछि जेकरा बारे मे हम सोचबो नहि करैत छी।
- घरक कें भीतर कें हवा : कखनों-कखनों अहां कें घर कें अंदर कें हवा बाहर सं बेसि प्रदूषित भ सकएय छै. अइ कें लेल नीक हवा कें व्यवस्था करनाय आ संभव होएयत त नीक `(HEPA)` फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर कें उपयोग करनाय नीक विचार छै.
- वैक्यूम क्लीनर : नियमित वैक्यूम क्लीनर धूल कें कणक कें वापस हवा मे फेर सं संचारित कयर सकय छै. अस्तु, एकटा चुनू जकरा मे `(HEPA)` फ़िल्टर हो.
- पालतू जानवर : जखन अहां कें बिल्ली या कुत्ता बाहर निकलएयत छै, तखन ओ अपन फर मे पराग आ फफूंदी जैना चीजक कें अहां कें घर मे आनि सकएय छै.
- अतिथि : जे मेहमान अहां कें घर मे आवय छै, ओ अपन कपड़ा पर, ओय तइक अपन बैग मे सेहो, अन्य स्रोत सं एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थ (जैना, ओकर पालतू जानवरक कें फर) ल क जा सकएय छै.
- आर्द्रता : फफूंदी आ धूल कें घुन तखन पनपएयत छै जखन आर्द्रता बेसि होयत छै. संगहि, जं हवा बेसी शुष्क (20% सं कम) हो तं नाक सं बलगमक उत्पादन बढ़ि सकैत अछि, जाहि सं नाक बंद भ सकैत अछि.
- फर्नीचर आ पेंट : नव फर्नीचर, कालीन आ पेंट सं वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (VOCs) नामक रसायन निकल सकएय छै. एहि सभ सं श्वसन संबंधी समस्या सेहो भ सकैत अछि. यदि अहां नव घर बना रहल छी या पेंटिंग क रहल छी त इ सुनिश्चित करूं कि हवा कें हवा कें व्यवस्था नीक छै.
डाक्टर अहाँक कोना मदद क सकैत अछि?
यदि अहां कोनों एलर्जी कें समस्या कें लेल डॉक्टर, खासकर एलर्जी विशेषज्ञ कें देखएयत छी, त ओ अहां कें मदद करतय:
1. अपन लक्षणक बारे मे विस्तार सँ गप्प करू। (अहाँकेँ कतेक दिनसँ अछि ? कहिया खराब होइत अछि ? एहन बात)
2. अहां आ अहां कें परिवार कें मेडिकल हिस्ट्री कें बारे मे पूछएयत छै.
3. पूर्ण शारीरिक परीक्षा करैत अछि। (आँख, नाक, गला, छाती, त्वचा के जांच)
4. आवश्यकता पड़ला पर एलर्जी के पुष्टि के लेल खून के जांच, त्वचा के जांच, या पैच टेस्ट के आदेश देल जाइत अछि।
5. लक्षण के नियंत्रित करय लेल दवाई या एलर्जी के शॉट देल जाइत अछि।
6. अपन वातावरण आ जीवनशैली मे बदलाव कयर एलर्जी कें कोना नियंत्रित कैल जै कें बारे मे महत्वपूर्ण सलाह प्रदान करएयत छै.
टेक-होम मैसेज
- यदि अहां कें शंका छै की अहां कें एलर्जी छै, त ओकरा खाली इ नहि मानूं. सबसँ नीक काज अछि जे डाक्टर लग जाउ।
- एलर्जी कहिया होयत छै आ अहां की खायत छी/की करएयत छी, एकर छोट सन नोट राखूं. एहि सं डॉक्टर के बीमारी के निदान मे बहुत मदद मिलत.
- यदि अहां कें गंभीर लक्षण (एनाफिलेक्सिस) जेना सांस लेवय मे दिक्कत आ चेहरा/गला मे सूजन कें अनुभव होयत छै, त इ आपातकालीन छै. समय बर्बाद नहि करूं आ तुरंत कोनों अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं.
- अहां कें घर कें साफ रखनाय, धूल कें कम करनाय आ नमी कें नियंत्रित करनाय सं बहुत सं एलर्जी कें नियंत्रित कैल जा सकएय छै.
- डॉक्टर सं मिलय सं पहिले अहां कें की लगएयत छै की अहां कें एलर्जी छै आ अहां कें लक्षणक कें स्पष्ट समझ होएयत छै, सही इलाज कें तलाश करनाय आसान भ जेतय.
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