एहि जाड़क मौसम मे बेसी काल सर्दी पड़ैत अछि? की सचमुच सर्दी अछि आकि एलर्जी? (शीतकालीन एलर्जी) २.

ठंढा मौसम एखन शुरू भेल अछि, आ आब छींक रहल छी आ नाक बहैत अछि? अहाँ सोचि सकैत छी जे "हमरा फेर सर्दी भ' गेल अछि," मुदा की ई वास्तव मे मात्र एकटा आम सर्दी अछि, वा ई कोनो एलर्जी भ' सकैत अछि जकर जानकारी हमरा सभ केँ नहि अछि? कखनो काल एहि दुनूक लक्षण एक समान होइत छैक, तें हमरा लोकनि एकरा भ्रमित करबाक संभावना बेसी रहैत अछि. त आइ एहि पर गप्प करी।

जाड़ अछि की? की ई एलर्जी अछि ? अंतर कोना बुझब।

पहिल नजरि मे ई दुनू एक समान बुझाइत होयत, मुदा कनेक ध्यान देब त दुनू मे अंतर बुझि सकैत छी। सीधा शब्द मे कहल जाय त सर्दी तीन सं पांच दिन मे ठीक भ जायत, या बेसि सं बेसि एक सप्ताह मे. मुदा एलर्जी कें लक्षण हफ्ताक तइक रह सकएयत छै , कखनों-कखनों आबि-जाएयत, आ फेर वापस आबि सकएयत छै.

दुनू मे अंतर केँ बेसी स्पष्ट रूप सँ बुझबाक लेल नीचाँ देल गेल तालिका देखू।

आब जं अहां के लगैत अछि जे अहां के एहि तरहक एलर्जी अछि तं चिंता नहिं करू. बहुत रास काज अछि जे अहाँ क सकैत छी आ एकर उपाय सेहो अछि।

एहि ठंडक मौसम मे एलर्जी किएक बढ़ैत अछि ?

कल्पना करूं कि अहां कोनों एहन व्यक्ति छी जेकरा आमतौर पर धूल या पराग सं एलर्जी छै. ऐहन लोगक कें अइ ठंड कें मौसम मे एलर्जी कें खतरा बेसि होयत छै.

एकर कारण सरल अछि। जाड़क मौसम मे हमरा लोकनि खिड़की बंद कए घरक भीतर रहबाक प्रवृत्ति रखैत छी । अइ सं हमरा घरक कें अंदर एलर्जी पैदा करएय वाला पदार्थक कें एकाग्रता बढ़एयत छै, जेना पालतू जानवरक कें डैंडर, धूल कें घुन, आ फफूंदी. जखन समय के साथ हम सब एहि एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ के संपर्क में आबि जाइत छी त एलर्जी के लक्षण भ जायत अछि.

आइ-काल्हि कोन-कोन एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ सब सं बेसी आम अछि?

• पालतू जानवरक कें डैंडर : ठंड कें कारण कुत्ता आ बिल्ली जैना पालतू जानवरक कें अधिकतर समय घरक कें भीतर बिताएयत छै, अइ कें लेल ओ महीन त्वचा आ केशक कें बेसि संपर्क मे रहएयत छै जे ओ बहएयत छै.
• फफूंदी आ फफूंदी : वर्षा सं भीजल पात आ आँगन कें कचरा फफूंदी कें लेल आदर्श प्रजनन स्थल छै. जखन हम सब बाहर निकलैत छी त ई हमरा सबहक जूता आ कपड़ा पर चढ़ि क घरक भीतर आबि सकैत अछि।
• भीजल लकड़ी : यदि बाहर सं खाना बनावा या गरम करय कें लेल आनल गेल लकड़ी भीज गेल होय त ओकरा पर फफूंदी कें बीजाणु बढ़ सकय छै. अगर एहि लकड़ी के थोड़-बहुत मात्रा सेहो घर के भीतर आनल जाय त एकरा सं एलर्जी भ सकैत अछि.

किछु लोक के लगैत छनि जे क्रिसमस ट्री आओर फायरप्लेस सं निकलय वाला धुआं जेहन चीज सं एलर्जी भ सकैत अछि. असल मे ई सब स्वयं एलर्जी पैदा करय वाला नहिं अछि. ई सब केवल ओहि व्यक्ति के लक्षण के बढ़ा दैत अछि जेकरा पहिने सं एलर्जी अछि. एकरा 'चिड़चिड़ाहट' कहल जाइत छैक।

जं अहां एहि तरहक चीज सं सेहो परेशान छी तं कृत्रिम क्रिसमस ट्री के इस्तेमाल करब वा सुगंधित मोमबत्ती के जगह दोसर सुगंध के इस्तेमाल करब जकां काज क सकय छी .

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एहि एलर्जी के नियंत्रित करय लेल 8 सरल टिप्स

एहि परेशान करय वाला एलर्जी सं राहत लेबय लेल अहां खुद कईटा काज क सकय छी.

1. एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ सं बचू:सब सं नीक काज इ छै की जेकरा सं अहां कें एलर्जी छै ओकरा बेसि सं बेसि बचूं. जखन हवा आँगन सँ भीजल पात बहबैत अछि तखन घरक भीतर रहू। घरक भीतर नीक जकाँ झाड़ू आ धूल-धूसरित कए साफ राखू।

2. हाथ आ चेहरा नियमित रूप स धोउ : हाथ आ चेहरा नियमित रूप स धोला स शरीर स एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ दूर भ जाइत अछि। यदि अहां कें एलर्जी बेसि छै त नहाऊं. एहि सं अहां के केश आ कपड़ा सं एलर्जी पैदा भ जाएत. अगर अहां गरम पानि मे नहाएब त भाप सं नाक मे भीड़ जेहन लक्षण सं सेहो राहत मिलत.

3. नियमित रूप स अपन बिस्तर धोउ : हमर बेडरूम धूल क घुन आ पालतू जानवर क डैंडर क अड्डा अछि। अस्तु , सप्ताह में कम सं कम एक बेर अपन बिछाओन, तकियाक आवरण, आ कंबल कें गरम पानि सं धोउ . एहि सं एहि एलर्जी पैदा करय वाला पदार्थ के मौत भ जाएत.

4. विशेष बिस्तर पर विचार करू : विशेष प्रकार के बिस्तर (एलर्जी बिस्तर) अछि जे धूल के घुन सन चीज के अंदर नै घुसय लेल बनाओल गेल अछि.अहाँ एहि बारे में बेसी जानकारी ऑनलाइन पाबि सकय छी.

5. खारा के प्रयोग करू : नाक बंद भेलाक एकटा नीक घरेलू उपाय अछि खारा घोल सं नाक कुल्ला . ई सब अहां कोनो दवाई के दोकान सं कीनि सकय छी. आकि घर बैसल अपन बना सकैत छी। 1 चम्मच गैर-आयोडाइज्ड नमक कें 8 औंस (लगभग 240 मिलीलीटर) साफ पानी मे घोलूं.

6. शरीर के आवश्यक तरल पदार्थ उपलब्ध कराउ : घर में बेर-बेर नाक सं खून बहला सं आ बेसी तापमान सं शरीर में पानि जमा भ सकैत अछि. तेँ सदिखन एक बोतल पानि लग मे राखू, एहन फल-सब्जी खाउ जाहि मे पानि बेसी हो, आ गरम चाह पीबू। गरम पेय पदार्थ सं निकलय वाला भाप नाक कें भीड़ सं दूर करय मे सेहो मदद कयर सकय छै.

7. हवा मे नमी कें संतुलन बनाऊं : यदि अहां कें घर कें भीतर हवा बेसि सूखल छै त अहां कें नाक आ गला सूखा आ असहज भ सकएयत छै. संगहि, यदि आर्द्रता बेसि होएयत छै त फफूंदी कें बढ़नाय बढ़एयत छै. अहां अपन घर मे नमी कें माप एकटा छोट उपकरण कें उपयोग सं कयर सकय छी जेकरा हाइग्रोमीटर कहल जायत छै. आर्द्रता 30% सं कम या 50% सं बेसि नहि राखूं.

8. डॉक्टरक निर्देशक अनुसार दवाई लिअ : एलर्जी केर दवाई आँखि मे खुजली आ नाक बंद होबय सन लक्षण सँ राहत देबा मे मदद क सकैत अछि । मुदा अगर अहां एकर सही इस्तेमाल नहि करब त ओ काज नहि करत . लक्षण देखएय सं पहिले दवाई लेनाय मदद कयर सकएय छै. संगहि, बेसि दवाई लेला सं अहां के लक्षण मे कोनो मदद नहिं मिलत. कोनों दवाई कें उपयोग करएय सं पहिले पैकेज कें इन्सर्ट कें ध्यान सं पढ़ूं. सबसँ नीक काज अछि जे अपन डॉक्टर सं सलाह ली आ हुनकर लिखल दवाई सही खुराक मे आ सही समय पर ली.