की ई TENS मशीन कमर दर्द आ जोड़क दर्द के कम क सकैत अछि? (टेन्स थेरेपी) २.

की अहां कें सेहो अक्सर पीठ, गर्दन आ ठेहुन मे दर्द होयत छै? कखनो काल एहि दर्द के संग दिन भरब सचमुच मुश्किल भ जाइत अछि ने? दर्द निवारक दवाई खयला के बादो कखनो काल दर्द एखनो रहैत अछि. त अहां सभ सुनने होयब जे 'TENS' नामक इलाज के बारे मे एहि तरहक दर्द सं राहत भेटैत अछि. आइ एहि बात पर गप्प करी जे ई TENS की अछि, की ई सचमुच दर्द कम करैत अछि, आ एकर उपयोग करबा सं पहिने अहां के की जानय के जरूरत अछि.

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सीधा-सीधा कहल जाय त TENS की होइत छैक ?

TENS के पूरा अर्थ अछि Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . आब एहि बड़का-बड़का शब्द स डरब नहि। एहि बात केँ सरलता सँ बुझल जाय।

चमड़ी पारक अर्थ होइत अछि "चमड़ीक माध्यमे" ।
विद्युत तंत्रिका उत्तेजना के मतलब छै "विद्युत तंत्रिका उत्तेजना" ।

अर्थात TENS एकटा एहन इलाज अछि जे त्वचा के माध्यम सं बहुत कम वोल्टेज के विद्युत धारा भेज क दर्द के कम करैत अछि, जे नस के उत्तेजित करैत अछि. इ एकटा छोट, बैटरी संचालित मशीन (TENS यूनिट) कें उपयोग सं कैल जायत छै. एहि मशीन सं निकलय वाला बिजली के तरंग हमर शरीर के दर्द संकेत के मस्तिष्क में जेबा सं रोकैत अछि, या फेर दर्द के बोध के तरीका में बदलाव करैत अछि.

ई इलाज बहुत लोकक लेल सफल होइत अछि, मुदा किछु गोटेक लेल ई ओतेक प्रभावी नहि भ' सकैत अछि । शोध मे एखन धरि एकर सही कारण नहि भेटल अछि।

ई टेन्स मशीन कोना काज करैत अछि ?

ई कोना काज करैत अछि ताहि पर दू टा मुख्य विचार अछि। दुनू संभव भ' सकैत अछि।

1. दर्द गेट सिद्धांत : कल्पना करू जे जखन हमरा लोकनि अपन शरीर मे दर्दक अनुभव करैत छी तखन संकेत नस सभक संग एकटा ‘गेट’ सँ मस्तिष्क धरि जाइत अछि । टेंस मशीन सं निकलय वाला झुनझुनी संवेदना या विद्युत आवेग दर्द के ढोबै वाला नस सं बेसी तेजी सं मस्तिष्क में जाइत अछि. तखन जे 'गेट' दर्द संकेत कें गुजरय कें अनुमति देयत छै, ओ 'बंद' भ जायत छै. सीधा-सीधा कहल जाय त दर्दक संकेत मस्तिष्क धरि नहि पहुँचि सकैत अछि । परिणामस्वरूप हमरा लोकनि केँ दर्द कम होइत अछि।

2. प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई के उत्पादन करू : हमर शरीर दर्द के कम करय वाला रसायन पैदा क सकैत अछि। हम एहि सब के एंडोर्फिन कहैत छी . ई सब हमरा सबहक शरीरक अपन 'प्राकृतिक मॉर्फिन' जकाँ अछि । टेंस मशीन स॑ निकलै वाला विद्युत उत्तेजना स॑ ई एंडोर्फिन केरऽ उत्पादन बढ़ी जाय छै । तखन हमर दर्द स्वाभाविक रूप स कम भ जाइत अछि।

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टेंस थेरेपी कें उपयोग कोन-कोन स्थितियक कें लेल कैल जायत छै?

TENS चिकित्सा कें उपयोग विभिन्न प्रकार कें अल्पकालिक (तीव्र) आ दीर्घकालिक (क्रोनिक) दर्द कें स्थितियक कें लेल कैल जायत छै. नीचा देल गेल तालिका मे अइ मे सं किच्छू शर्तक कें दर्शाउल गेल छै.

रोग के स्थिति	वर्णन
पीठ आ गर्दन मे दर्द	बेर-बेर कमर दर्द आ गर्दन मे दर्द जेहन स्थिति।
अस्थि गठिया	जोड़क सूजन कें कारण घुटना आ कूल्हों जैना जोड़क मे दर्द.
फाइब्रोमायल्जिया	पूरा शरीर मे मांसपेशी आ कोमल ऊतक मे दर्द।
टेंडिनाइटिस आ बर्साइटिस	जोड़क आसपासक टेंडन आ बर्सा मे सूजन सँ दर्द ।
मधुमेह न्यूरोपैथी	मधुमेह के कारण तंत्रिका के क्षति के कारण अंग में दर्द आ सुन्नता \|
पुरानी श्रोणि दर्द	पेट कें निचला हिस्सा मे लंबा समय तइक दर्द जे महिला आ पुरु ष दूनू मे भ सकएयत छै.

TENS मशीन के उपयोग कोना करब ?

ई मशीन लगभग छोट फोन के साइज के अछि. एकरऽ ‘इलेक्ट्रोड पैड’ नाम केरऽ भाग तारऽ स॑ जुड़लऽ होय छै । ई सब लगभग 2x2 इंच के आकार के पैड छै, जेकरा पर एकटा स्टिकर छै जेकरा अहां अपन त्वचा पर चिपका सकय छी.

पहिने अहां के डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट अहां के ठीक सं देखा देत जे ई पैड कतय राखय के अछि. आमतौर पर इ दर्द कें क्षेत्र कें ऊपर या ओय नस कें साथ राखल जायत छै जे एहि मे शामिल छै.
तखन हमरा सभ के मशीन चालू करय के जरूरत अछि आओर ओकर सेटिंग्स के एडजस्ट करय के जरूरत अछि. जरूरत के हिसाब स॑ विद्युत तरंगऽ के तीव्रता, आवृत्ति आरू अवधि क॑ समायोजित करी सकै छियै ।
एकर लक्ष्य अछि, बिना कोनो पीड़ा के,सेटिंग्स के एकटा आरामदायक, सुखद सुन्न सनसनी में समायोजित करब .
एकर प्रयोग प्रायः एक बेर मे १५-३० मिनट धरि कएल जाइत अछि । मुदा, एहि बेर आ दिन मे कतेक बेर एकर प्रयोग करबाक चाही, ई निर्णय अहाँक डॉक्टरक सलाहक आधार पर करबाक चाही.

सब सं जरूरी बात इ छै कि टेंस मशीन खरीदय आ ओकर उपयोग करय सं पहिले हमेशा मेडिकल सलाह लेनाय अपन दम पर. अहां के ई ठीक सं जानय के जरूरत अछि जे ई अहां के हालत के हिसाब सं सही अछि कि नहिं, पैड कतय राखय के अछि, आओर सेटिंग के कोना एडजस्ट कएल जाए.

एहन लोक आ एहन स्थिति जाहि मे टेन्स चिकित्सा उपयुक्त नहि अछि

ओना त TENS थेरेपी बहुत सुरक्षित अछि, मुदा किछु लोक आ शरीर के किछु इलाका के लेल ई खतरनाक भ सकैत अछि, ताहि लेल एहि सं सावधान रहू.

चेतावनी : टेन्स थेरेपी एहि लोकक लेल उपयुक्त नहि अछि
गर्भवती माँ	विशेष रूप सं इ पेट आ पेट कें निचला हिस्सा पर उपयोग कें लेल उपयुक्त नहि छै.
पेसमेकर या अन्य प्रत्यारोपित उपकरण वाला लोग	विद्युत चुम्बकीय तरंग ई उपकरणऽ के संचालन म॑ बाधा पहुँचा सकै छै ।
मिर्गी के रोगी लोग	एकर उपयोग विशेष रूप सं माथ आ गर्दन कें इलाका पर सं बचूं.
हृदय रोग से पीड़ित लोग	बिना चिकित्सकीय सलाह के प्रयोग नहि करू।
गहरी शिरा घनास्त्रता (डीवीटी) २.	प्रभावित जगह पर प्रयोग नहि करू, कियाकि एहि सं खूनक थक्का बेदखल भ सकैत अछि.
कैंसर के मरीज	कैंसर कें ट्यूमर वाला इलाकाक पर एकर उपयोग सं बचूं.
शरीर कें अइ क्षेत्रक पर TENS कें प्रयोग नहि करूं.
आँखि आ मुँहक चारूकात गर्दनक आगू वा कात माथ यौन संबंधी घायल, संक्रमित, या क्षतिग्रस्त त्वचा पर सुन्न, सुन्न त्वचा पर वैरिकाज़ नस के ऊपर

TENS चिकित्सा के लाभ एवं दुष्प्रभाव

फायदा

कोनों सर्जरी या इंजेक्शन नहि : इ एकटा गैर-आक्रामक उपचार छै जे शरीर सं बाहर कैल जायत छै.
दवाई कम करनाय : किच्छू लोग दर्द कें दवाई कें मात्रा कें कम करएय मे सक्षम भ सकएय छै, कियाकि इ ओकर दर्द कें नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै. मुदा, बिना डॉक्टर सं बात केने दवाई के मात्रा कहियो कम नहिं करू.
ले जाय मे आसान : टेंस मशीन बहुत छोट छै, अइ कें लेल अहां ओकरा कतहु ल जा सकय छी.
कम दुष्प्रभाव : यदि सही तरीका सं प्रयोग कैल जाय त दुष्प्रभाव बहुत कम होयत छै.

दुष्प्रभाव

त्वचा सं एलर्जी : किच्छू लोगक कें पैड मे मसूड़ा सं एलर्जी भ सकएयत छै. त्वचा लाल आ खुजली भ सकएयत छै.
असहज सनसनी : किछु लोक केँ ई झुनझुनी सनसनी नीक नहि लगैत छैक ।
जले (बहुत दुर्लभ): यदि मशीन कें सेटिंग बेसि ऊँच सेट कैल गेल होय या पैड त्वचा कें संपर्क मे ठीक सं नहि होय त त्वचा मे जले बहुत कम भ सकएय छै.

यदि अहां कें त्वचा पर दाना, खुजली, चक्कर आनाय, माथ दर्द, या मतली कें अनुभव होएयत छै, त TENS कें उपयोग बंद करूं आ अपन डॉक्टर कें बताऊं .

टेक-होम मैसेज

टेन्स एकटा इलाज के तरीका छै जे दर्द के कम करय लेल निम्न स्तर के बिजली के धारा के उपयोग करैत छै.
ई पीठ दर्द, जोड़क दर्द, आ फाइब्रोमायल्जिया जैना पुरान दर्द कें स्थितियक कें लेल फायदेमंद भ सकएयत छै.
टेन्स मशीन के प्रयोग स पहिने,अपन डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट सं परामर्श अवश्य करू।
यदि अहां गर्भवती छी, पेसमेकर छै, मिर्गी छै, या हृदय रोग छै त इ उपचार उपयुक्त नहि छै.
TENS पैड कें कहियो गर्दन, माथ, आंख, या घायल त्वचा कें आगू नहि लगाऊं.
एहि उपचारक सफलता व्यक्ति-व्यक्ति मे भिन्न-भिन्न भ सकैत अछि, तें ई जानबाक सब सं नीक तरीका जे ई अहाँक लेल सही अछि कि नहिं, से अछि अपन डॉक्टरक सलाहक पालन करब.