कहियो एहन लागल अछि जेना कलाई घुमाबैत काल फँसि गेल हो, वा जेना क्लिक के आवाज निकलि रहल हो? आकि हाथक कात मे अचानक दर्द जतय अहाँक छोट आँगुर अछि? शायद जखन कोनो चीज उठबैत छी, दरबज्जा खोलैत छी, वा बस हाथ घुमाबैत छी। एहि सभ बात के सिर्फ सामान्य नहिं मानब. इ अहां कें कलाई कें बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा कें साथ समस्या भ सकएय छै. आइ हम सभ यैह बात क' रहल छी।
सीधा शब्द मे कहल जाय त टीएफसीसी की होइत अछि ?
टीएफसीसी नाम कनि जटिल लागि सकैत अछि, मुदा एकर काज वास्तव मे काफी सरल अछि । टीएफसीसी त्रिकोणीय फाइब्रोकार्टिलेज परिसरक संक्षिप्त रूप थिक . सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई उपास्थि आरू स्नायुबंधन केरऽ एगो छोटऽ लेकिन बहुत महत्वपूर्ण संग्रह छै जे हमरऽ कलाई क॑ स्थिर आरू मजबूत रखै म॑ मदद करै छै ।
कल्पना करू, हमरा लोकनिक अग्रभागक ऊपरी भाग मे दू टा हड्डी अछि। हम एहि सभकेँ त्रिज्या आ उल्ना कहैत छी । ई दूनू हड्डी कलाई केरऽ छोटऽ हड्डी स॑ जुड़ै छै, आरू पूरा कलाई केरऽ जोड़ क॑ एक साथ पकड़ी क॑ ई टीएफसीसी द्वारा स्थिर करी देलऽ जाय छै ।
गाड़ी म॑ शॉक एब्जॉर्बर के तरह एकरऽ मुख्य काम कलाई प॑ पड़ै वाला दबाव क॑ सोखना आरू जोड़ऽ के सुरक्षा करना छै जब॑ हम्में कोनो भार उठाबै, गिरै या खड़ा होय के स्थिति स॑ उठै छियै । अहां अपन कलाई कें घुमा सकय छी, बोतल कें टोपी खोल सकय छी, आ कोनों चीज कें कस क पकड़ सकय छी, कियाकि इ टीएफसीसी स्वस्थ छै.
त अगर ई महत्वपूर्ण हिस्सा फाटि जायत या क्षतिग्रस्त भ जायत त हम एकरा टीएफसीसी फाड़ कहैत छी। तखन कलाई कमजोर होबय लगैत अछि आ अस्थिर भ' जाइत अछि ।
टीएफसीसी फाड़ कें मुख्य कारण की छै?
टीएफसीसी कें फाटय कें दूटा मुख्य तरीका छै. एकरा स्पष्ट रूप स बुझबाक लेल एहि पर विस्तार स देखू।
| कारण प्रकार | से कोना होइत छैक? |
|---|---|
| 1. कोनो दुर्घटना वा चोट के कारण (Injury) . | ई सबसँ बेसी कारण अछि। कल्पना करू जे अचानक हाथ पर फिसल कए खसि पड़ब त एहन समय मे कलाई पर बेसी बल लगला स टीएफसीसी फाटि सकैत अछि। संगहि, जँ क्रिकेट वा वॉलीबॉल सन खेल खेलाइत काल कलाई अचानक मोड़ल वा गलत तरीका सँ मोड़ल जाय तँ ई चोट भ' सकैत अछि । कखनो काल, हाथक हड्डी टूटएय वाला गंभीर दुर्घटना (फ्रैक्चर) मे सेहो टीएफसीसी कें नुकसान पहुंचएय कें संभावना बेसि होयत छै. |
| 2. उम्र बढ़बाक कारणे (Degeneration) . | हमरऽ शरीर केरऽ अन्य जोड़ऽ के तरह कलाई केरऽ उपास्थि आरू स्नायुबंधन भी धीरे-धीरे घिस जाय छै आरू उम्र बढ़ला के साथ पतला होय जाय छै । एहन पातर ऊतक कें कनिको प्रभाव सं सेहो आसानी सं क्षतिग्रस्त भ जायत छै. संगहि, ई स्थिति एहन लोक मे भ सकैत अछि जे लगातार एकहि प्रकारक गतिविधि करैत छथि । जेना कि बैडमिंटन या टेनिस खिलाड़ी, बढ़ई या जे कियो कंप्यूटर माउस कें बहुत दिन तइक एकहि तरह सं उपयोग करएयत छै, समय कें साथ इ भागक कें घिस सकएयत छै आ एकटा नोर भ सकएयत छै. |
एकर की लक्षण अछि ?
टीएफसीसी कें आंसू जे समय कें साथ विकसित होयत छै, अक्सर कोनों महत्वपूर्ण दर्द या लक्षण नहि पैदा करएयत छै. मुदा, यदि अहां कें कोनों नोर अचानक भ जायत छै, त अहां कें निम्नलिखित मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै:
- कलाई के घुमाबै या घुमाबै पर ‘क्लिक’ या ‘क्लिक’ के आवाज सुनाई पड़ै छै ।
- कलाई कें घुमाबय या घुमाबय मे दिक्कत (उदाहरण कें लेल, दरवाजा कें ताला खोलय मे दिक्कत)।
- कलाई मे दर्द, खास क ओहि कात मे जतय छोट आँगुर अछि .
- कोनो चीज के कस क पकड़य के क्षमता के नुकसान . कप सेहो हाथसँ फिसलैत बुझाइत अछि ।
- कलाई कमजोर आ ताकत के कमी महसूस करैत अछि .
डाक्टर के ई कोना भेटैत छैक?
जखन अहां एहि लक्षणक संग डॉक्टर लग जायब त ओ पहिने पूछताह जे दर्द कोना शुरू भेल आ कोन समय मे दर्द बढ़ैत अछि।
आगू, अहाँक कलाईक जांच (शारीरिक परीक्षा) होयत . एतय डॉक्टर अहाँक कलाईक विभिन्न भाग पर दबाब, हाथ घुमाबए आ मोड़ब, आ दर्द, गतिक सीमा, आ ताकतक जांच करताह ।
बेसी काल एहि परीक्षण सं पता चलत जे ई टीएफसीसी फाड़ल अछि कि नहिं. मुदा, एकर पुष्टि करय लेल आ ई देखय लेल जे कोनो आन समस्या अछि, जेना फ्रैक्चर, अहां के एक्स-रे या एमआरआई स्कैन जेहन इमेजिंग टेस्ट के जरूरत पड़ि सकैत अछि.अहाँकेँ एकटा करबाक लेल कहल जा सकैत अछि। एमआरआई स्कैन मे उपास्थि आ स्नायुबंधन जैना कोमल ऊतकक कें नुकसान बहुत स्पष्ट रूप सं देखा सकएयत छै.
एकर की-की इलाज छै?
सब सं नीक बात ई जे, सब टीएफसीसी के नोर के सर्जरी के जरूरत नहिं. अधिकतर मामलाक मे ओकर इलाज सरल उपचार सं कैल जा सकएय छै. इलाज अहां कें चोट कें गंभीरता आ अहां कें लक्षणक पर निर्भर करएयत छै.
| उपचार विधि | एकटा छोट विवरण |
|---|---|
| दवाई | दर्द आ सूजन कें कम करएय मे अहां कें डॉक्टर कें द्वारा लिखल गेल दर्द निवारक दवाइयक, खासकर एनएसएआईडी, मददगार भ सकएय छै. |
| बांह के ब्रेसिंग | अहां कें एकटा विशेष ब्रेस या पट्टी पहिरएय कें लेल कहल जा सकएय छै, ताकि कलाई कें हिलनाय सं रोकल जा सकएय आ क्षतिग्रस्त टीएफसीसी कें ठीक हुअ कें लेल आवश्यक बाकी चीज देल जा सकएय. |
| इंजेक्शन लगाये | यदि सूजन आ दर्द बेसि भ जायत छै त प्रभावित क्षेत्र मे कोर्टिसोन जैना इंजेक्शन देल जा सकएय छै, ताकि ओकरा नियंत्रित कैल जा सकएय. |
| शारीरिक या व्यावसायिक चिकित्सा | ई बहुत जरूरी अछि। कलाई के आसपास के मांसपेशी के मजबूत करय वाला व्यायाम जोड़ के नीक सहारा दैत अछि. एहि सं फेर सं चोट लगय के खतरा सेहो कम भ जाएत अछि. |
| शल्य-चिकित्सा | यदि अन्य उपचार काज नहि करएयत छै या यदि नुकसान गंभीर छै, त अहां कें डॉक्टर सर्जरी कें सलाह द सकएय छै. इ प्रायः आर्थ्रोस्कोपिक तरीका सं कैल जायत छै.न्यूनतम आक्रामक तरीका स। अर्थात एकटा एहन सर्जरी जाहि मे छोट सन चीरा लगा कए कैमरा लगाउल जाइत अछि । एहि सं रिकवरी के समय कम भ जाएत अछि. |
की एहि तरहक चोट के रोकल जा सकैत अछि?
जखन कि दुर्घटना कें हमेशा रोकल नहि जा सकएय छै, मुदा जोखिम कें कम करएय कें लेल हम कईटा काज कयर सकएय छी:
- खेल खेलय सं पहिले नीक सं गर्म भ जाउ: कलाई आ हाथ कें व्यायाम करूं, खासकर कलाई कें उपयोग करएय वाला खेल खेलएय सं पहिले, जेना टेनिस, बैडमिंटन या क्रिकेट.
- कलाई आ हाथ कें मांसपेशियक कें मजबूत करूं: उचित व्यायाम कें लेल फिजिकल थेरेपिस्ट या डॉक्टर सं पूछूं.
- गिरएय सं अपना कें बचाऊं : सड़क पर चलएय कें समय नीचा देखनाय आ ध्यान सं चलनाय, सीढ़ी चढ़नाय, आ फिसलन वाला जगहक पर सावधान रहनाय जैना साधारण चीजक सं पैघ दुर्घटनाक सं बचाव भ सकएय छै.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें नीचा देल गेल कोनों लक्षण छै, त इ बेसि नीक होयत छै की तुरंत डॉक्टर सं मिल क सलाह ली, नहि कि ओकरा खाली नजरअंदाज कयर क इ सोचनाय कि "किछु दिन मे ठीक भ जायत." जतेक जल्दी इलाज शुरू करब, ओतेक जल्दी ठीक भ जायब।
- यदि कलाई कें घुमाबय या घुमाबय मे दिक्कत होएयत छै.
- यदि कलाई कें छोट आँगुर कें तरफ सं दर्द आ रहल छै.
- जँ कलाई घुमाबैत काल ‘क्लिक’ आवाज सुनबा मे अबैत अछि ।
- जँ कलाई सूज गेल हो।
एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं खुलि क गप करू. "की हमरा एहि लेल सर्जरी चाही?", "ई घाव ठीक होबय मे कतेक समय लागत?", "जा धरि हम ठीक नहि भ' जायब ता धरि हम की क' सकैत छी आ की नहि क' सकैत छी?"
टेक-होम मैसेज
- टीएफसीसी उपास्थि आ स्नायुबंधन के एकटा बहुत महत्वपूर्ण सेट अछि जे अहाँक कलाई के स्थिर रखबा में मदद करैत अछि |
- एकरा कोनों दुर्घटना कें कारण या समय कें साथ नुकसान पहुंचा सकएय छै.
- मुख्य लक्षण कलाई केरऽ पिंकी तरफ दर्द, ‘क्लिक’ के आवाज, आरू कमजोर पकड़ छै ।
- अगर अहां के एहि तरहक लक्षण अछि त ओकरा नजरअंदाज नहि करिऔ आओर डॉक्टर सं जरूर मिलब.
- बहुत सं लोग आराम आ शारीरिक चिकित्सा जैना सरल उपचार सं ठीक भ जायत छै, आ जरूरत पड़ला पर ही सर्जरी कैल जायत छै.
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