की सचमुच वेप करब 'सुरक्षित' अछि? एहि पर गप्प करी (वैपिंग / ई-सिगरेट)

आइ-काल्हि युवा लोकनिक बीच वैपिंग एकटा पैघ ट्रेंड बनि गेल अछि, खास क' हमरा देश मे. बहुत लोक के लगैत छनि जे ई सिगरेट पीबय सं बहुत नीक अछि, ई हानिरहित अछि, आ ई सिर्फ जलवाष्प अछि. मुदा की सच मे एहन बात अछि? की वैपिंग ओतेक सुरक्षित अछि जतेक अहाँ सोचैत छी? आइ एहि पर विस्तार सँ गप्प करब, ठीक ओहिना जेना दू टा मित्र गप्प करैत छथि।

वैपिंग बस की होइत छैक ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ वैपिंग एगो छोटऽ, हाथऽ म॑ रखलऽ जाय वाला इलेक्ट्रॉनिक उपकरण (जैना ई-सिगरेट या वेप पेन) के उपयोग करी क॑ भीतर केरऽ तरल पदार्थ (ई-लिक्विड) क॑ गरम करी क॑ पैदा होय वाला वाष्प क॑ साँस म॑ लेबै के क्रिया छै । ई सिगरेट पीबय सन बुझाइत होयत, मुदा प्रक्रिया अलग अछि. सिगरेट मे तमाकू जराओल जाइत अछि, मुदा वेप मे एकटा तरल पदार्थ गरम कए एरोसोल बनैत अछि ।

एकरा उबलैत पानि आ भाप बाहर निकलब जकाँ सोचू। मुदा एतय बड़का गलती अछि। बहुत लोक के लगैत छनि जे ई मात्र जलवाष्प अछि. नै, ई खाली जलवाष्प नै छै। एहि धुँआ मे निकोटीन, सुगंधित पदार्थ, आ अन्य बहुत रास रसायनक छोट-छोट कण होइत अछि । अहाँ एकरा मुँहसँ साँस लैत छी आ फेफड़ामे पठा दैत छी ।

एक वेप डिवाइस के आम भाग

• कारतूस/पॉड : इ ओ जगह छै जतय ई-लिक्विड कें संग्रहण कैल जायत छै. किछु रिफिल कएल जा सकैत अछि।
• हीटिंग तत्व : इ ही तरल पदार्थ कें गरम करएयत छै आ ओकरा धुआं मे बदलएयत छै.
• बैटरी : एहि सं हीटिंग तत्व कें लेल आवश्यक शक्ति उपलब्ध भ जायत छै.
• एकटा बटन : किछु मे चालू/बंद बटन होइत अछि, जखन कि किछु मे साँस लेला पर स्वतः चालू भ जाइत अछि ।
• माउथपीस : एहि माध्यमे धुँआ साँस लेल जाइत अछि ।

वेप बनाम सिगरेट - असली अंतर आ जोखिम की अछि ?

एकटा सवाल जे बहुत लोक पूछैत छथि जे "की वैपिंग सिगरेट स नीक अछि?" ई बात सही छै कि सिगरेट म॑ तम्बाकू क॑ जलाबै प॑ जे कुछ कैंसर पैदा करै वाला रसायन पैदा होय छै, वू वेप के तुलना म॑ अधिक होय छै । मुदा एकर मतलब ई नहि जे वैपिंग पूरा तरह सं सुरक्षित अछि.

चूँकि वैपिंग केरऽ प्रचलन कुछ समय स॑ ही होय गेलऽ छै, ई लेली हमरा पास अभी तलक एकरऽ दीर्घकालिक नुकसान के पूरा तस्वीर नै छै । मुदा जे खोजि चुकल छी ओहि सं पता चलैत अछि जे ई कोनो हल्का मे लेबय के बात नहिं अछि.

वैप लिक्विड (ई-जूस) मे वास्तव मे की होइत अछि ?

वेप के स्वाद आ सुगंध एहि तरल पदार्थ स भेटैत अछि । मुदा ई मात्र स्वाद आ पानि नहि अछि। एक बेर देखल जाय जे एहि मे कोन-कोन सबस खतरनाक चीज अछि।

वैपिंग कें स्वास्थ्य कें की जोखिम छै?

"ठीक छै, त' एहि सँ कोन तरहक बीमारी भ' सकैत अछि?" अहाँ सोचि रहल होयब। देखू।

• दमा : वैपिंग सं दमा कें खतरा बढ़एयत छै. यदि अहां कें पहिने सं दमा छै त इ ओकरा बेसि खराब कयर सकएय छै.
• "पॉपकॉर्न फेफड़ा": 1।किछु मिठास मे पाओल जायवला ‘डायएसिटाइल’ नामक रसायन सँ उत्पन्न रोग । चिकित्सकीय रूप स एकरा `(Bronchiolitis Obliterans)` कहल जाइत अछि । एहि सं फेफड़ा मे छोट सं छोट वायुमार्ग पर स्थायी निशान लागि जाइत अछि. एहि क्षति केँ उल्टा नहि कयल जा सकैत अछि।
• EVALI स्थिति: एकर पूरा नाम `(ई-सिगरेट, या Vaping, उत्पाद उपयोग संबद्ध फेफड़ा चोट)` छै. ई फेफड़ा के गंभीर स्थिति छै जे वैपिंग के कारण होयत छै. सांस लेनाय मे दिक्कत, खांसी, छाती मे दर्द, आ मौत तइक जैना लक्षण भ सकएय छै. अमेरिका मे 2019-2020 के दौरान हजारों लोक के अस्पताल मे भर्ती कराओल गेल छल.
• अंगक क्षति : निकोटीन आ अन्य रसायन न केवल अहाँक फेफड़ा कें नुकसान पहुँचबैत अछि , बल्कि अहाँक हृदय आ मस्तिष्क कें सेहो नुकसान करैत अछि . इ कम उम्र मे मस्तिष्क कें विकास मे बाधा पहुंचा सकय छै आ ब्लड प्रेशर बढ़ा सकय छै.
• नशा : निकोटीन हेरोइन या कोकीन के समान नशा करय वाला छै. अहाँक दिमाग बदलि दैत अछि। किछु समयक बाद वैपिंग एकटा लत बनि जाइत अछि। भले रुकबाक प्रयास करब, मुदा ई बहुत कठिन अछि।
• विस्फोट : दुनिया भर में वेप डिवाइस में बैटरी विस्फोट होय के खबर आबी रहलऽ छै, जेकरा स॑ गंभीर चोट आरू जले के खबर छै ।
• कैंसर कें जोखिम : वेप तरल पदार्थ मे किछु रसायन कें कैंसर पैदा करएय वाला कें रूप मे पहचानल गेल छै.

की वैपिंग अहां कें धूम्रपान छोड़य मे मदद कयर सकय छै?

ईहो एकटा आम गलतफहमी अछि। असल में, धूम्रपान छोड़बाक एकमात्र मंजूर तरीका अछि निकोटीन पैच, गम, आ लोज़ेंज. वैपिंग ओहि मंजूर तरीका मे स एक नहि अछि।

किछ अध्ययन सं पता चलल अछि जे किछ लोक जे दोसर तरीका सं असफल भ गेलाह ओ वैपिंग पर आबि सिगरेट पीनाय बंद करि सकलाह. मुदा सबस पैघ समस्या इ अछि जे 80% लोक कए वैपिंग क लत लागि गेल। अर्थात बस एक नशा स दोसर नशा मे बदलि गेलाह। एहि पर सब सं नीक सलाह अहां के डॉक्टर सं अछि . ओ अहां कें अनुकूल सबसे सुरक्षित तरीका कें सिफारिश करतय.

एहि आदति सँ कोना मुक्ति भेटत?

अगर अहां पहिने सं वैपिंग के आदी छी आओर छोड़य के कोशिश क रहल छी तं चिंता नहिं करू. कयल जा सकैत अछि। रातों-रात नहि होयत, मुदा सही योजना सं अहां एकरा पूरा क सकय छी.

• लक्ष्य निर्धारित करू : जँ एके बेर मे सभटा रोकब कठिन अछि तँ धीरे-धीरे कटौती करबाक उचित लक्ष्य निर्धारित करू।
• तारीख निर्धारित करू: एकटा एहन तारीख चिन्हित करू जाहि पर लिखल हो, "हम एहि दिन रुकि जायब." ई जरूरी छै कि ई दिन तनाव मुक्त होय।
• चिकित्सकीय सलाह लिअ : अइ बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं. ओ अहां कें मदद कयर सकएय छै आ जरूरत पड़ला पर निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी जैना चीजक कें सिफारिश कयर सकएय छै.
• अपन परिवार आ मित्र कें बताउ: ओकरा अपन निर्णय कें बारे मे बताऊं. हुनकर सबहक सहयोग अहाँ सब लेल एकटा पैघ ताकत के स्रोत होयत।
• छोड़बाक कारण लिखू : १.अहाँ वैपिंग किएक छोड़य चाहैत छी? (पैसा बचाबय लेल, अपन स्वास्थ्य के रक्षा करय लेल आदि) ओहि कारण के कागज पर लिखि क कतहु राखू जतय देखय लेल मिलय. जखन निराश महसूस करब तखन देखू।
• प्रलोभन सं बचू : किछु समय लेल वेप करय वाला दोस्त के संग घुमय सं बचू. एकर बदला मे कोनो दोसर गतिविधि मे संलग्न रहू।
• व्यायाम : जखन अहाँ व्यायाम करैत छी तखन अहाँक शरीर मे खुशहाल हार्मोन उत्पन्न होइत अछि, जे अहाँक वेप करबाक इच्छा केँ कम क' सकैत अछि ।
• धैर्य राखू : छोड़एय कें प्रारंभिक अवधि मे अहां कें सिर दर्द आ बेचैनी जैना वापसी कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै. ई सामान्य बात अछि। एहि दौरान योग आ ध्यान जेहन चीज स अपन दिमाग कए शांत करबाक प्रयास करू।