कहियो सोचने छी जे बहुत ठंढा दिन मे आँगुरक नोक पीयर आ सुन्न किएक भ' जाइत अछि? या फेर जखन अहां बहुत डराएल छी या बहुत तनाव मे छी तखन अहां कें दिल कें धड़कन तेज भ जायत छै आ शरीर ठंढा भ जायत छै? आइ हम सब अपन शरीर में एकटा अद्भुत प्रक्रिया के बारे में बात करय जा रहल छी जे एहि सब के पाछु अछि। एकरा चिकित्सा विज्ञान मे वासोकॉन्स्ट्रिक्शन कहल जाइत अछि ।
सीधा शब्द मे कहल जाय त वासोकॉन्स्ट्रिक्शन की होइत छैक ?
हमरऽ पूरा शरीर केरऽ रक्त वाहिका प्रणाली क॑ पानी केरऽ पाइप केरऽ जाल के रूप म॑ सोचऽ । ई पाइप (रक्त वाहिका) के चारू कात मांसपेशी के बहुत पातर परत रहैत अछि | जखन कोनो कारणवश ई मांसपेशी कसैत अछि अर्थात सिकुड़ि जाइत अछि तखन रक्त वाहिकाक भीतरक स्थान सिकुड़ि जाइत अछि । ओहि प्रक्रिया कें हम सब वासोकॉन्स्ट्रिक्शन कहैत छी .
एकर एकटा आओर पक्ष अछि। अर्थात रक्त वाहिका के आसपास के मांसपेशी शिथिल भ जायत अछि, रक्त वाहिका के चौड़ा क दैत अछि | हम एकरा वासोडिलेशन कहैत छी। ई दुनू प्रक्रिया हमरऽ तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होय छै । हमरऽ शरीर म॑ जरूरत पड़ला प॑ रक्त वाहिका क॑ संकुचित करै के आरू जरूरत पड़ला प॑ चौड़ा करै के अद्भुत क्षमता छै ।
महत्वपूर्ण बात ई छै कि रक्त वाहिका के ई संकुचन कखनो-कखनो हमरऽ शरीर लेली एगो आवश्यक सुरक्षा प्रक्रिया होय छै । मुदा, अन्य समय मे इएह प्रक्रिया स्वास्थ्य संबंधी पैघ समस्या सेहो पैदा क सकैत अछि ।
एहि स हमरा सब कए कोना मदद भेटैत अछि? (अनुकूल समय) २.
कल्पना करू जे अहाँ नुवारा एलिया सन ठंढा जगह पर चलि गेल छी। किछु समयक बाद शरीर सिहरिए लगैत अछि आ आँगुरक नोक ठंढा भ' जाइत अछि । एतय की होइत अछि जे हमर मस्तिष्क शरीर के गर्मी के बाहर नै निकलय आ शरीर के ठंडा नै होबय के कोशिश करैत अछि (Hypothermia) । एकटा काज ई करैत अछि जे त्वचा के पास रक्त वाहिका के संकुचित क दैत अछि । तखन, त्वचा में रक्त के प्रवाह कम भ जायत अछि, जाहि सं शरीर के भीतर सं बहुमूल्य गर्मी के नुकसान पर नियंत्रण भ जायत अछि. ई वास्तव में हमरऽ जान के रक्षा के तरीका छै ।
संगहि, डॉक्टर एहि वासोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाई के उपयोग किछु खास बीमारी के इलाज के रूप में करैत छथि.
- सदमा : जे कियो बेसि खून बह रहल छै ओकर दबाव पर नियंत्रण राखूं, जेना कि कोनों दुर्घटना कें बाद.
- किछु प्रकारक माथ दर्द (माइग्रेन) : माइग्रेन सन माथ दर्द मे मस्तिष्क मे रक्त वाहिका के चौड़ा होयब पर नियंत्रण करू ।
- नाक मे भीड़ : किछु ठंडा दवाई (नाक डिकॉन्जेस्टेंट) नाक मे रक्त वाहिका के संकुचित क दैत अछि आ भीड़ कम भ जाइत अछि ।
- दमा आ सीओपीडी : एहन दवाई जे श्वसन तंत्र पर काज करैत अछि ।
वासोकॉन्स्ट्रिक्शन कहिया खतरनाक होइत अछि ?
जखन इ प्रक्रिया बेसि भ जायत छै, या गलत समय पर भ जायत छै, तखन इ स्वास्थ्य कें लेल हानिकारक भ सकएय छै.
| प्रतिकूल प्रभाव | सरल व्याख्या |
|---|---|
| उच्च रक्तचाप | जखन रक्त वाहिका संकीर्ण भ जायत छै तखन हृदय के ओहि संकुचित धमनियों के माध्यम सं खून के धक्का देबय लेल आओर मेहनत करय पड़ैत छैक. यदि इ जारी रहत त हाई ब्लड प्रेशर भ जायत छै. |
| रेनॉड के घटना जैसी परिस्थिति | आँगुर आ पैर कें आँगुर कें तरफ जाय वाला रक्त वाहिकाक कें बेसि संकुचन सं आँगुर उज्जर, नीला आ सुन्न भ सकएयत छै. |
| दिल के दौरा पड़बाक खतरा बढ़ि गेल | जखन हृदय मे खूनक आपूर्ति करय बला कोरोनरी धमनी वाला कियो तनाव मे रहैत अछि त रक्त वाहिका संकुचित भ सकैत अछि आ हृदय मे रक्त आपूर्ति बाधित भ सकैत अछि । |
| फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप | फेफड़ा मे रक्त वाहिका संकुचित भ जायत छै, जेकरा सं खून बहला पर दबाव बढ़ैत छै. ई गंभीर स्थिति अछि। |
| गर्मी के झटका के जोखिम | हाइपरथर्मिया वाला व्यक्ति मे रक्त वाहिका संकुचित भ जायत छै, जे त्वचा कें माध्यम सं गर्मी कें नुकसान कें बेसि खराब कयर सकय छै. |
उच्च रक्तचाप एवं नाड़ी संकुचन
दुनूक बीच एकटा पैघ संबंध अछि। यदि अहां कें पहिने सं हाई ब्लड प्रेशर छै, त जे चीज सं वासोकॉन्स्ट्रिक्शन पैदा करएयत छै, ओ अहां कें लेल दोसर सं बहुत बेसि हानिकारक भ सकएयत छै. कारण अहाँक रक्त वाहिका पहिने सँ किछु दबाव मे अछि । यदि ओ आ बेसि संकुचित भ जायत छै त अहां कें दबाव आ बेसि खतरनाक रूप सं बढ़ सकएय छै.
एहि कारण सं डॉक्टर हाई ब्लड प्रेशर वाला लोक के सलाह दैत छथिन्ह जे सर्दी के लेल किछ खास डिकॉन्जेस्टेंट दवाई नहिं खाउ. ई दवाई रक्त वाहिका के संकुचित क दैत अछि, जाहि सं ब्लड प्रेशर बढ़ि सकैत अछि.
एहि स्थितिक मुख्य कारण की अछि ?
वासोकॉन्स्ट्रिक्शन खाली नहि होइत अछि। एकरा प्रभावित करय वाला कईटा कारक छै.
- दवाई : डॉक्टर द्वारा लिखल गेल दवाई, संगहि किछु ओवर-द-काउंटर ठंडा दवाई जे बिना पर्चे के फार्मेसी सं खरीदल जा सकैत अछि.
- किछु चिकित्साक स्थिति : रेनॉडक घटना सन रोग, जकर चर्चा हम पहिने केने रही ।
- तनाव : जखन अहाँ तनाव मे रहैत छी तखन अहाँक शरीर अहाँ केँ खतरा मे बुझैत अछि । अहां कें शरीर सं निकलय वाला हार्मोन कें कारण अहां कें रक्त वाहिका संकुचित भ जायत छै.
- धूम्रपान : सिगरेट मे मौजूद रसायन, खास क निकोटीन, रक्त वाहिका कें तेजी सं संकुचित करएयत छै.
- अत्यधिक ठंड : एकटा प्राकृतिक प्रक्रिया जे शरीरक गर्मी कें संरक्षित करय कें लेल होयत छै.
- किछु खास खाद्य पदार्थ आ पेय पदार्थ : एहन खाद्य आ पेय पदार्थ जाहि मे नमक आ कैफीन केर मात्रा बेसी होइत अछि । जेना, प्रोसेस्ड मीट, नमकीन स्नैक्स, कॉफी, चाय (विशेष रूप सं मजबूत चाय)।
एकरा कोना नियंत्रित आ रोकब?
सबसँ नीक काज अछि जे कारण केँ समाप्त कयल जाय। जेना ठंड सं गरम जगह पर वापस आबि क' खूनक नली फेर सं चौड़ा भ' जाइत अछि. मुदा, जं रेनॉडक घटना सन स्थिति अछि तं डॉक्टर सं इलाज लेबय पड़त.
घर मे कतेको काज क सकैत छी:
- तनाव कें प्रबंधन करूं : ध्यान, योग, आ कोनों शौक मे शामिल हुअ जै जैना अहां कें पसंद छै, ओकरा सं तनाव कम करूं.
- कैफीन युक्त पेय पदार्थ कें सीमित करूं: प्रतिदिन कप कॉफी आ चाय कें संख्या कम करूं.
- व्यायाम : जखन अहाँ व्यायाम करैत छी तखन रक्त वाहिका चौड़ा भ जाइत अछि (वासोडिलेशन) आ रक्त प्रवाह मे सुधार होइत अछि । मुदा अपन वर्कआउट शुरू करय सं पहिने किछ मिनट के लेल गर्मी लेबय के नहि बिसरब.
- धूम्रपान सं पूरा तरह सं बचूं: इ अहां कें सब सं नीक काज छै.
- नमक कें सेवन कम करूं : खाद्य पदार्थक मे नमक कें मात्रा कें बारे मे सावधान रहूं.
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही।
सामान्यतया, ठंड सं जुड़ल आँगुर मे सुन्न होयनाय जैना चीजक कें चिंता कें कोनों बात नहि होयत छै. मुदा, जं अहां कें नीचा देल गेल कोनों लक्षण या स्थिति छै, त सलाह कें लेल तुरंत अपन डॉक्टर सं भेंट करनाय जरूरी छै.
- बेकाबू उच्च रक्तचाप।
- यदि अहां कें शक छै की अहां कें फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप (लक्षण जेना सांस लेनाय, छाती मे दर्द) छै.
- शरीर कें उच्च तापमान (Hyperthermia) जैना आपातकालीन स्थिति.
- यदि आँगुर आ पैर कें आँगुरक कें रंग लगातार बदल रहल छै, दर्द या सुन्न होय कें अनुभव भ रहल छै.
एहि सब बात कें हल्का मे नहि लिअ, कियाकि समय पर सही इलाज करला सं बहुत रास गंभीर जटिलता सं बचाव भ सकएयत छै.
टेक-होम मैसेज
- वासोकॉन्स्ट्रिक्शन तखन होइत अछि जखन हमर रक्त वाहिकाक आसपासक मांसपेशी कसैत अछि, जाहि सँ रक्तक मार्ग संकुचित भ' जाइत अछि । ई एकटा सामान्य प्रक्रिया अछि जे हमरा सभक शरीर मे होइत अछि ।
- जखन कि एहि सं जाड़ सं बचाव जेहन समय मे मदद मिलैत अछि, मुदा बेसी मात्रा मे हाई ब्लड प्रेशर जेहन समस्या आओर हृदय रोग के खतरा पैदा भ सकैत अछि.
- तनाव, धूम्रपान, आ उच्च कैफीन/नमकीन खाद्य आ पेय पदार्थ अइ स्थिति कें खराब कयर सकएय छै.
- यदि अहां कें हाई ब्लड प्रेशर छै, त बिना चिकित्सकीय सलाह कें किच्छू ठंडक कें दवाई (डीकॉन्जेस्टेंट) कें सेवन सं बचूं.
- स्वस्थ जीवनशैली (व्यायाम, तनाव प्रबंधन) कें बनाए रखनाय प्रतिकूल संवहनी संकुचन कें स्थितियक कें काफी हद तइक नियंत्रित कयर सकएय छै.
- यदि अहां कें कोनों संदेह छै या अहां कें लक्षण गंभीर छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर मिलूं .
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू