"चक्र" शब्द सुनने होयब। अहां सभ शायद एकर चर्चा योग क्लास मे, मेडिटेशन प्रोग्राम मे, या सोशल मीडिया पर देखने होयब. बहुत लोग एकरा हमरऽ शरीर म॑ ऊर्जा केंद्र के रूप म॑ संदर्भित करै छै । ई वास्तव मे बहुत पुरान अवधारणा अछि। मुदा ई कोनो मेडिकल कॉन्सेप्ट नहिं, ई आध्यात्मिक मान्यता बेसी अछि. त आइ एहि पर कनि गप्प करी, कारण एहि सब के बारे मे जानला सं अहां के मानसिक भलाई मे एकटा नव आयाम आबि सकैत अछि, संगहि अहां के शरीर के बारे मे सोचय के तरीका सेहो.
सरल शब्द मे चक्र की होइत अछि ?
"चक्र" संस्कृत शब्द अछि। एकर अर्थ होइत अछि या त "चक्का" या "चक्र" । भारत सँ उत्पन्न प्राचीन आध्यात्मिक मान्यताक अनुसार हमर शरीर भौतिक रूप सँ दृश्यमान सँ परे किछु अछि | अर्थात हुनका लोकनिक मानब छनि जे ई ऊर्जा प्रणाली थिक । ई चक्रऽ क॑ पहिया जैसनऽ केंद्र मानलऽ जाय छै जेकरा चारो तरफ वू ऊर्जा घूमै छै ।
एहि मान्यताक अनुसार हमरा लोकनिक रीढ़क हड्डीक कात मे सात टा मुख्य चक्र अवस्थित अछि, जे हमर रीढ़क हड्डीक आधार सँ ल' क' माथक ऊपर धरि अछि । जखन ई चक्र संतुलित आ ठीक स काज करैत अछि तखन हमर जीवन शक्ति ऊर्जा हमर पूरा शरीर मे स्वतंत्र रूप स बहैत अछि । हम मानसिक आ शारीरिक दुनू तरहें स्वस्थ, खुश आ ऊर्जावान महसूस करैत छी।
महत्वपूर्ण बात ई छै कि ई बात चिकित्सकीय रूप स॑ सिद्ध नै छै । मुदा कोनो धार्मिक या आध्यात्मिक मान्यता के तरह ई चक्र अवधारणा अहां के अपन मन आ शरीर के बारे में गहराई सं सोचय में मदद क सकैत अछि . मुदा, जं कोनो शारीरिक वा मानसिक बीमारी अछि तं डॉक्टर सं भेंट करब आ इलाज करब निश्चित रूप सं जरूरी अछि.
चक्रक ई अवधारणा कतय सँ आयल?
ई मान्यता भारत मे उत्पन्न होइत अछि । हजारों वर्ष स हिन्दू आ बौद्ध आध्यात्मिक परंपरा स जुड़ल अछि । किछु गोटेक मानब छनि जे ई आओर पुरान अछि। प्राचीन हिन्दू धार्मिक ग्रंथ जेना वेद आ योग उपनिषद मे चक्रक उल्लेख अछि |
भारत आरू पूर्व में चक्र के अवधारणा बहुत स्वास्थ्य आरू आध्यात्मिक प्रणाली स॑ जुड़लऽ छै, जेना कि आयुर्वेद, योग, हिन्दू धर्म, आरू बौद्ध धर्म । एहि सब प्रणालीक आधार ई अछि जे एकटा जीवन शक्ति ऊर्जा (प्राण) अछि जे हमरा सभक शरीर आ सम्पूर्ण ब्रह्माण्ड मे बहैत अछि | एहि प्राण शक्ति सँ विभिन्न तरहें जुड़बाक लेल चक्रक प्रयोग कयल जाइत अछि | जेना कि योग में श्वसन आ शरीर के मुद्रा के उपयोग शरीर में ऊर्जा के खींचय आ चक्र के माध्यम स ओकरा घुमाबय लेल कयल जाइत अछि | आयुर्वेद में जड़ी-बूटी आ ध्यान के प्रयोग चक्र के खोलय आ ऊर्जा के संतुलन के लेल कयल जाइत अछि |
हम 7 मुख्य चक्र के बात क रहल छी
बहुत रास मान्यता खास क' पश्चिम मे लोकप्रिय मान्यता मे सात मुख्य चक्रक गप्प होइत छैक | ई सब एकटा रेखा में स्थित अछि जे हमरा लोकनिक शरीरक केंद्र सं, रीढ़क हड्डी धरि चलैत अछि . एक बेर देखल जाय जे ई सात चक्र की अछि, कतय स्थित अछि, आ एकर की प्रभाव पड़ैत अछि ।
| चक्र नाम और रंग | स्थान | एकर संबंध की अछि ? | असंतुलित रहला पर जे चीज महसूस होइत अछि |
|---|---|---|---|
| जड़ चक्र लाल रंग | रीढ़ के हड्डी के सबसे निचला बिन्दु | सुरक्षा, अस्तित्व, स्थिरता, दुनिया से जुड़ाव। | तीव्र भय, असुरक्षा, उद्देश्यहीनता, कुंठा। |
| तनु चक्र नारंगी रंग | घाटक ठीक नीचाँ | रचनात्मकता, कामुकता, भावना, लचीलापन। | अचानक क्रोध, रचनात्मकता मे कमी, आ यौन उत्तेजना। |
| मणिपुरा चक्र (सौर जाल चक्र) २. पीला रंग | पसली आ पेट के बीच | आत्मसम्मान, व्यक्तिगत शक्ति, आत्मविश्वास। | कम आत्मसम्मान, अवसाद, पाचन तंत्र के समस्या। |
| हृदय चक्र हरियर | छाती के बीच में, हृदय के पास | प्रेम, दया, विश्वास, दोसर के साथ संबंध। | क्रोध, अविश्वास, चिंता, ईर्ष्या, हृदय गति बढ़ल। |
| गला चक्र नील रंग | गले के क्षेत्र | संवाद, विचार व्यक्त करब, सत्य बजब। | विचार व्यक्त करबा मे कठिनाई, सामाजिक चिंता, थाइरॉइड समस्या। |
| तृतीय नेत्र चक्र गहरे नीले (नील) रंग | भौंह के बीच | बुद्धि, अंतर्दृष्टि, आध्यात्मिक दृष्टि, बुद्धि। | माथ दर्द, माइग्रेन, एकाग्रता मे दिक्कत। |
| मुकुट चक्र बैंगनी या उज्जर | माथक ऊपर | आध्यात्मिक संबंध, ब्रह्माण्ड से जुड़ाव, उच्च चेतना। | अवसाद, संसार सँ विरक्ति, अध्यात्मक अभाव। |
चक्र चिकित्सा एवं संतुलन
ई मान्यता के अनुसार हमरऽ जीवन के विभिन्न चीजऽ, जेना कि तनाव, चिंता, आरू अस्वस्थ जीवनशैली के कारण ई चक्रऽ म॑ ऊर्जा के प्रवाह अवरुद्ध या असंतुलित होय सकै छै । "चक्र चिकित्सा" ई असंतुलित चक्रऽ म॑ संतुलन बहाल करै के प्रक्रिया छै आरू ऊर्जा क॑ स्वतंत्र रूप स॑ बहय दै के प्रक्रिया छै । एकरा लेल विभिन्न विधि अछि।
चक्र के संतुलन के लिये प्रयुक्त विधि
- ध्यान आरू श्वास व्यायाम : ई मानलऽ जाय छै कि मन क॑ शांत करी क॑, हर चक्र कत॑ स्थित छै, एकरऽ कल्पना करी क॑, आरू कल्पना करी क॑ कि प्रकाश या गर्मी वू क्षेत्र म॑ बह॑ रहलऽ छै, आप चक्रऽ के संतुलन बनाबै सकै छियै । तनाव कम करय के सेहो ई नीक तरीका अछि.
- योग : योग की होइत अछि ?एकटा प्राचीन प्रथा जे तन आ मन के एकजुट करैत अछि | योग में अभ्यास करलऽ जाय वाला विभिन्न मुद्रा आरू श्वास तकनीक (`प्राणायाम`) शरीर के माध्यम स॑ ऊर्जा के गति आरू चक्रऽ के संतुलन बनाबै म॑ मदद करै वाला मानलऽ जाय छै ।
- रेकी : ई एकटा ऊर्जा चिकित्सा तकनीक छै जेकरऽ उत्पत्ति जापान स॑ भेलऽ छै । मानलऽ जाय छै कि रेकी केरऽ साधक शरीर म॑ ऊर्जा के प्रवाह क॑ निर्देशित करी क॑ अवरुद्ध क्षेत्र क॑ खोलै छै ।
- आयुर्वेद : आयुर्वेद स्वास्थ्य केरऽ एगो समग्र प्रणाली छै जेकरा म॑ जड़ी-बूटी, धातु, योग, ध्यान, आरू अन्य चिकित्सा के उपयोग करी क॑ चक्रऽ के संतुलन बनाबै आरू कल्याण प्राप्त करलऽ जाय छै ।
- रंग आ पाथर/स्फटिक चिकित्सा : किछु लोक प्रत्येक चक्र सँ जुड़ल कोनो रंग वा पाथर (क्रिस्टल) के प्रयोग करैत छथि | हुनका लोकनिक मानब छनि जे तदनुरूप रंग दिस टकटकी लगेला सं वा शरीर पर चक्रक स्थान पर पाथर राखि देला सं ऊर्जा संतुलित होयत .
पाश्चात्य विज्ञान एहि विषय मे की कहैत अछि ?
जेना कि हम सब पहिने कहने छी जे पाश्चात्य विज्ञान चक्र पर बेसी शोध नहि केलक अछि । तेँ ई सभ काज करैत अछि वा कोना काज करैत अछि तकर कोनो स्पष्ट वैज्ञानिक समझ नहि अछि । जे शोध जरूर मौजूद छै, ओकरा म॑ ई पता लगाबै के कोशिश करलऽ गेलऽ छै कि शरीर केरऽ वू क्षेत्रऽ म॑ जहाँ चक्र स्थित छै, अंतःस्रावी तंत्र केरऽ अंग या तंत्रिका तंत्र के बीच कोनो संबंध छै कि नै । जेना कि पाइनियल ग्रंथि जे ओतय स्थित अछि जतय तेसर आँखि कहल जाइत अछि, ओकर अध्ययन भ रहल अछि ।
मुदा, चक्र संतुलन तकनीक के अभ्यास करय वाला बहुत लोक के कहनाय छनि जे हुनका पता चलल छनि जे ई हुनका तनाव आ चिंता के प्रबंधन में मदद करैत छनि , आ ओ इहो रिपोर्ट करैत छथि जे हुनकर मानसिक आ भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार भेल छनि.
तें, पाश्चात्य चिकित्सक लोकनि एहि सब कें `पूरक वा वैकल्पिक चिकित्सा` बुझैत छथि . अर्थात ऐन्हऽ तरीका के रूप म॑ जेकरऽ उपयोग पारंपरिक चिकित्सा उपचार के साथ-साथ अपनऽ मानसिक, शारीरिक या आध्यात्मिक कल्याण म॑ सुधार लेली करलऽ जाब॑ सकै छै ।
टेक-होम मैसेज
- चक्र वैज्ञानिक अवधारणा स बेसी हिन्दू आ बौद्ध दर्शन स निकलल आध्यात्मिक मान्यता अछि । शरीर मे ऊर्जा केन्द्र मानल जाइत अछि ।
- ७ मुख्य चक्र छै, जेकरा म॑ स॑ हर चक्र अलग-अलग भावना, शरीर केरऽ अंग, आरू जीवन केरऽ पहलू स॑ जुड़लऽ छै ।
- मानलऽ जाय छै कि योग, ध्यान, आरू रेकी जैसनऽ अभ्यास ई चक्रऽ क॑ "संतुलित" करी सकै छै, जेकरा स॑ बहुत लोगऽ क॑ तनाव कम करै आरू समग्र कल्याण बढ़ाबै म॑ मदद मिलै छै ।
- सबसँ महत्वपूर्ण बिन्दु : १.ई सब मात्र पूरक विधि अछि। यदि अहां कें कोनों विशिष्ट शारीरिक स्थिति (जैना मधुमेह, हृदय रोग) या मानसिक बीमारी (जैना अवसाद, चिंता) छै, त केवल चक्र चिकित्सा पर निर्भर रहय कें बजाय हमेशा योग्य चिकित्सक (डॉक्टर) सं उचित चिकित्सा सलाह आ इलाज लेनाय आवश्यक छै.
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