बच्चा पैदा करय के खुशी के संग-संग बहुत थकान आओर शायद कनि डर जेहन बात सेहो अछि ने? सब किछु नव अछि। बच्चा कें कोना स्तनपान कराएल जै, ओकरा कोना नहाएल जै, राति मे जागला पर अहां कें की दिक्कत होयत छै... इ सबटा कें संग एकटा मां कें रूप मे अहां कें कनि आराम आ मदद कें सेहो जरूरत छै. एहि तरहक समय मे ई कतेक नीक होयत जे कियो एहन व्यक्ति होए जे विशेष रूप सं प्रशिक्षित होए जे अहां के मदद करय, अहां के साथ देबय आओर ई काज करय? जेकरा हम सब प्रसवोत्तर डौला कहैत छी। हालांकि ई शब्द श्रीलंका में हमरा सब के लेल कनि नव अछि, मुदा ई सही मायने में मां के लेल बहुत मूल्यवान सेवा अछि।
प्रसवोत्तर डौला ठीक-ठीक के होइत अछि ?
सीधा शब्दक मे कहल जाय त प्रसवोत्तर डौला एकटा पेशेवर छै जे प्रसवोत्तर अवधि मे नव मां कें साथ देवय कें लेल प्रशिक्षित कैल जायत छै. जन्म कें बाद इ पहिल 6 सप्ताह या ओय सं बेसि कें कखनों-कखनों "चारिम तिमाही" कहल जायत छै, कियाकि इ समय मां आ बच्चा दूनू कें लेल ओतबे महत्वपूर्ण छै जतेक गर्भावस्था कें दौरान.
सोचू, किछु एहन लोक छथि जे अपना के "जन्म डौला" कहैत छथि | प्रसव कें दौरान मदद करएयत छै. मुदा प्रसवोत्तर डौला कें भूमिका अहां बच्चा कें घर लावय कें बाद शुरू भ जायत छै. हुनकर मुख्य लक्ष्य मां कें देखभाल करनाय छै, ओकरा जरूरत कें शारीरिक आ भावनात्मक सहायता प्रदान करनाय छै. जेना माँ के देखभाल करय लेल दोसर माय होथि। ई लोग आमतौर पर अहां कें सबूत आधारित, वैज्ञानिक आधारित जानकारी दै छै.
प्रसवोत्तर डौला की मदद करएयत छै?
प्रसवोत्तर डौला की करएयत छै, इ अहां आ अहां कें परिवार कें जरूरतक कें आधार पर दिन-प्रतिदिन अलग-अलग भ सकएय छै. ई एकटा एहन सेवा जकाँ अछि जेकरा अहां के हिसाब सं बनाओल जा सकैत अछि. एहि ठाम हुनकर द्वारा देल गेल किछ ठेठ सेवा देल गेल अछि.
| मदद कर रहे क्षेत्र | प्राप्त समर्थन के वर्णन |
|---|---|
| सपोर्टिंग मम्मी | मां कें भावनात्मक सहायता प्रदान करनाय, ओकरा स्वस्थ रहय मे मदद करनाय. खासकर सिजेरियन प्रसव कें बाद मां कें उठनाय आ चलनाय जैना चीजक मे शारीरिक मदद मिलएयत छै. मां कें लेल पौष्टिक भोजन आ जलपान तैयार कैल जायत छै. |
| बच्चाक देखभाल करब | इ बच्चा कें लंगोट बदलनाय आ ओकरा सुतएय जैना चीजक मे मदद करएयत छै. ओ परिवार कें बच्चा कें दिलासा देनाय आ बच्चा सं बंधन बनावा कें तरीका सिखाएयत छै. ओ बच्चा कें देखभाल करएयत छै, ताकि मां आ पिता नहाएय, सुतएय, किच्छू खाएय, आ आराम करएय सकएय. |
| स्तनपान कराना | स्तनपान कें संबंध मे ज्ञान, सहायता आ आवश्यक सहायता प्रदान करएयत छै. अन्य सेवाक, जेना स्तनपान सलाहकार कें लेल रेफरल देल जायत छै. |
| घरक काज | घरक हल्का काज जेना बर्तन धोनाय, घर कें साफ-सफाई करनाय, आ कपड़ा धोनाय मे मदद करएयत छै. (ई मोन राखब जरूरी जे ओ सब घरेलू मजदूर नहि छथि।) |
| परिवारक अन्य सदस्यक मदद करब | घर मे आन बच्चाक कें संग खेलनाय आ ओकरा नींद मे मदद करनाय जैना काज कयर परिवार कें बाकी लोगक कें सेहो भरण-पोषण करएयत छै. |
प्रसवोत्तर डौला सं मदद कें जरूरत केकरा चाही?
हम अक्सर अपन बच्चा कें जन्म कें तैयारी बहुत विस्तार सं करएयत छै. मुदा असली चुनौती बच्चा घर मे आबि गेलाक बाद शुरू भ जायत छै. नव माता-पिता कें लेल इ अचानक गहींर पानि मे डूबनाय कें तरह महसूस कयर सकएय छै. प्रसवोत्तर डौला कें सहयोग पहिल बेर मम्मी-पापा कें लेल बहुत मददगार छै, साथ ही साथ ओय लोगक कें लेल जे अपन परिवार मे नव बच्चा कें जोड़ रहल छै.
शोध सं पता चलल छै कि जे माता-पिता प्रसवोत्तर अवधि मे अइ तरह कें सहायता प्राप्त करएयत छै, ओकरा बहुत फायदा होयत छै.
- अपन नव भूमिका मे बेसी सुरक्षित आ आत्मविश्वास महसूस करैत छथि ।
- बदलैत पारिवारिक पैटर्न कें अनुकूल आसानी सं भ जायत छै .
- सफल स्तनपान कें संभावना बेसि होयत छै .
- हुनका लोकनिक आत्मविश्वास बढ़ि जाइत छनि।
- प्रसवोत्तर अवसाद कें खतरा कम भ जायत छै.
- शोध स॑ पता चलै छै कि घरेलू हिंसा के खतरा कम होय जाय छैदेखाओल गेल अछि।
प्रसवोत्तर नीक डौला कोना भेटत?
चूँकि श्रीलंका म॑ ई अवधारणा अखनी भी नया छै, ई लेली ककरो खोजना कनी चुनौतीपूर्ण होय सकै छै । मुदा अहां एहि तरीका सभ के ट्राई क सकय छी:
- अपन डॉक्टर सं पूछूं: अइ बारे मे अपन प्रसूति/स्त्री रोग विशेषज्ञ सं पूछूं. हुनका इ सेवाक कें उपयोग करएय वाला लोगक कें जानकारी भ सकएय छै.
- अस्पतालक कें माध्यम सं: अस्पताल सं पूछूं की अहां अपन बच्चा कें उम्मीद कतय करएयत छी, खासकर निजी अस्पतालक सं . भ सकय छै की ओ अइ सेवाक कें समन्वय करय मे सक्षम भ सकय छै.
- पेरेंटिंग ग्रुप : फेसबुक जैना सोशल मीडिया पर भरोसेमंद पेरेंटिंग ग्रुप के माध्यम सं अहां सिफारिश पाबि सकय छी. ओना ककरो चुनबा सं पहिने अहां के अपन रिसर्च जरूर करबाक चाही.
- इंटरनेट : 'पोस्टपार्टम डौला श्रीलंका' जैना शब्दक कें उपयोग सं इंटरनेट पर खोज करूं. आब श्रीलंका मे कईटा एहन लोक छथि जे एहि सेवा कए दैत छथि।
ककरो चुनबा सं पहिने कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?
प्रसवोत्तर डौला चुनय सं पहिने हुनका सं बात करनाय आ हुनका सं एहि तरहक किछ सवाल पूछनाय जरूरी अछि. किएक त ओ अहां के घर मे ओ व्यक्ति होएत जे एहि दौरान अहां के संग बेसि समय बिताओत, एहि लेल ई जरूरी अछि जे ओ अहां के लेल नीक फिट होथि.
| प्रश्न पूछने के लिये | से किएक जरूरी अछि? |
|---|---|
| अहाँ कतेक दिन स पोस्टपार्टम डौला के काज क रहल छी? | अनुभवक अंदाजा लगाउ। |
| की अहां कें कोनों मान्यता प्राप्त संस्थान सं प्रशिक्षण या प्रमाणीकरण छै? | हुनकर योग्यता आ पेशेवरता के सत्यापन करू। |
| अहाँक दर की अछि ? कोनो पैकेज विकल्प अछि की? | देखबाक लेल जे ई अहाँक बजट मे फिट बैसैत अछि कि नहि। |
| बच्चा कें जन्म कें बाद कतेक जल्दी हम काज शुरू कयर सकय छी? | ई जानय लेल जे जखन जखन जरूरत होएत अछि तखन अहां हुनका तक पहुंच सकय छी कि नहि. |
| घर मे दोसर बच्चाक संग परिवारक संग काज करबाक अनुभव अछि की? | अहां कें परिवार कें अन्य बच्चाक सं बातचीत करएय कें ओकर क्षमता कें मापनाय. |
| अहाँ कोन सेवा नहि दैत छी ? (जैसे चिकित्सा सलाह, भारी सफाई) | दुनूक अपेक्षा स्पष्ट करबाक लेल ई बुझब जरूरी अछि जे ई दुनू डाक्टर नहि छथि । |
टेक-होम मैसेज
- प्रसवोत्तर डौला एकटा पेशेवर छै जे प्रसव कें बाद नव मां कें सहायता कें लेल प्रशिक्षित कैल जायत छै.
- इ अहां कें शारीरिक, मानसिक आ व्यावहारिक चीजक जैना अहां कें नवजात शिशुअक कें देखभाल आ हल्का घरक कें काजक मे मदद करएयत छै.
- इ सहायता मां कें तनाव कें कम कयर सकएय छै, स्तनपान कें सफल बना सकएय छै, आ प्रसवोत्तर अवसाद कें खतरा कें कम कयर सकएय छै.
- ककरो चुनय काल ओकर योग्यता आ अनुभव पर ध्यान सं शोध करू ताकि ई सुनिश्चित भ सकय जे ओ अहां के परिवार के लेल नीक फिट अछि.
- मोन राखू, प्रसवोत्तर डौला डाक्टर नहि, सहायक व्यक्ति होइत अछि । अहां या अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य संबंधी कोनों चिंता कें बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर बात करूं.
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