एहन चीज जे एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (AS) कें बेसि खराब करएयत छै - की अहां कें इ सब सं पता छै आ ओकरा सं बचबाक चाही?

यदि अहां कें एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (AS) छै, त अहां एकरा संभालएय आ ओकरा संगे जीएय कें लेल बहुत तरह कें काज कयर सकएय छी. मुदा किछु काज जे हम सब बिना बुझने करैत छी, ओ स्थिति के आओर खराब क सकैत अछि। त आई एहि बीमारी के किछ आम कारण के बारे में बात करी आओर एहि सं कोना बचल जा सकैत अछि. एहि सब के प्रति जागरूक रहला स अहां के जीवन में बहुत राहत भेटत।

व्यायाम के कमी आ शरीर में दर्द

एहि स्थिति मे जे कियो अछि ओकरा लेल एकटा पैघ चुनौती अछि ओकर शरीर मे दर्द आ अकड़न। तेँ एहि कारणेँ किछु लोक अपन व्यायाम आ गति कम करैत छथि । मुदा वास्तव मे एकर उल्टा हेबाक चाही।

अगर अहां अपन व्यायाम कम करब त अहां के पीठ, मांसपेशी आ जोड़ कठोर आ सुन्न भ जाएत. अहां कें लचीलापन, बेहतर मुद्रा, आ दर्द मे कमी जैना फायदाक कें सेहो नुकसान होयत. अस्तु, व्यायाम कें अपन दैनिक दिनचर्या कें हिस्सा बनाउ. सप्ताह भर मे कार्डियो, स्ट्रेचिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, बैलेंस एक्सरसाइज, आ श्वास व्यायाम कें बीच बारी-बारी सं कोशिश करूं.

खराब मुद्रा आ पीठ सोझ राखब

एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) धीरे-धीरे अहां कें ठाढ़, बैसय आ नींद कें तरीका मे बदलाव कयर सकएय छै. प्रायः, अहाँक रीढ़क हड्डी कनेक आगू घुमा सकैत अछि ।

एकरऽ सबसे अच्छा उपाय ई छै कि पीठ क॑ यथासंभव सीधा रखै के कोशिश करलऽ जाय । अहां ऐना के सामने जा क अपन मुद्रा के जांच क सकय छी. विशिष्ट सलाह कें लेल फिजिकल थेरेपिस्ट सं भेंट करनाय सेहो बहुत जरूरी छै. ओ अहां कें एहन व्यायाम सिखा सकय छै जे अहां कें लेल सही होयत आ ऐहन तकनीक जे अहां कें सही मुद्रा बनाक रखय मे मदद करतय.

धूम्रपान के खतरा

अगर अहां धूम्रपान करय वाला छी तं आब छोड़य के सभ सं नीक समय अछि. धूम्रपान सं अहां कें लक्षण बेसि खराब भ सकएयत छै. एतबे नहि, संगहि अहां जे दवाई खाइत छी ओकरा कम प्रभावी सेहो बना सकैत अछि. सब सं बेसि, धूम्रपान करय वाला कें हड्डी कें संलयन या ``संलयन'' कें विकास कें खतरा बहुत बेसि होयत छै, जे अइ बीमारी मे होयत छै.

एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (AS) होय सं पहिने सं अहां कें फेफड़ा कें बीमारी आ दिल कें दौरा या स्ट्रोक कें खतरा भ जायत छै. धूम्रपान सं इ खतरा त बढ़एयत छै, बल्कि इ जटिलताक कें गंभीर बना सकएयत छै.

अधिक वजन आ आहार

Your body weight kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमाnma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा kelinma kelinma kelinma केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमाकेलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा केलिनमा. संगहि, एहि अतिरिक्त वजन सं अहां के हड्डी आ जोड़ पर अनावश्यक तनाव पड़ैत अछि. एकरऽ अलावा ई आपकऽ इलाज केरऽ सफलता म॑ भी कमी लानी सकै छै ।

जखन भोजन कें बात होयत छै त एएस कें रोगी कें लेल कोनों विशेष आहार नहि छै. मुदा, अहां कें पता चलतय कि किच्छू खाद्य पदार्थक कें अहां कें लक्षणक पर सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़एयत छै. जेना, अहां कें पता चल सकय छै कि अहां कें शरीर मे सूजन कें कम करय वाला आहार खानाय अहां कें बेहतर महसूस करय मे मदद कयर सकय छै. खाद्य जर्नल रखनाय अहां कें इ समझएय मे मदद कयर सकएय छै की की खाद्य पदार्थ अहां कें प्रभावित करएयत छै.

तनाव के प्रबंधन

यदि अहां कें तनाव या तनाव बढ़एयत छै या बेसि दिन तइक रहएयत छै, त अहां कें दर्द बढ़ सकएय छै आ अहां कें लक्षण खराब भ सकएय छै. एहि लेल अहां के अपन तनाव के संभालय के नीक तरीका होए के जरूरत अछि. बहुत रास काज अछि जे अहां मदद क सकय छी. नियमित व्यायाम, ध्यान, अलग-अलग श्वास तकनीक कें अभ्यास, बाहर समय बितानाय, संगीत सुननाय, आ कोनों शौक मे शामिल होनाय जे अहां कें पसंद छै, इ सबटा मदद कयर सकएय छै.

एके बेर मे सब किछु करबाक प्रयास मे थाकि गेल

किछु दिन अहाँ के कनि नीक लागि सकैत अछि। एहन दिन मे सोचैत छी जे एके बेर मे बहुत किछु काज भ' जाय। मुदा अचानक मानसिक या शारीरिक रूप सं बेसि मेहनत करनाय लक्षणक कें बढ़ा सकएयत छै आ अहां पूरा तरह सं थक गेल रह सकएयत छै. अहां के जे करय के जरूरत अछि ओ अछि आराम आओर गतिविधि के बीच नीक संतुलन बनाबय के. ने बेसी आ ने बेसी नीक।

अंदाजा लगाउ जे नीक दिन मे कतेक काज क सकैत छी आ अधलाह दिन मे कतेक काज क सकैत छी। एकटा जर्नल राखू जे अहां के दैनिक गतिविधि सं अहां के लक्षण के कोना प्रभावित करैत अछि . इ अहां कें लेल अपन गतिविधियक कें योजना बनावा कें लेल एकटा नीक मार्गदर्शक होयत.

फ्लेयर-अप आ इलाज के बारे में की जानय के अछि

कखनों-कखनों अहां कें एएस अस्थायी रूप सं खराब भ सकएयत छै. हम एकरा फ्लेयर-अप कहैत छी। ई रोगक स्वभाव थिक। लक्षणक कें रिमिशन मे जाय आ फेर अचानक भड़कनाय सामान्य छै. एहि मामला मे घबराउ नहिं , मुदा अपन गठिया विशेषज्ञ वा अपन डॉक्टर सं अपन स्थिति के प्रबंधन के विकल्प के बारे में बात करू .

एएस कें लेल बहुत तरह कें दवाई छै. अहां कें लेल सही दवाई आ इलाज तुरंत खोजनाय आसान नहि भ सकएय छै. यदि अहां कें बेर-बेर फ्लेयर-अप होयत छै, आ यदि इ फ्लेयर-अप बेसि दिन तइक चलएयत छै, त इ एकटा संकेत भ सकएयत छै की अहां कें बीमारी कें नीक सं नियंत्रण नहि कैल गेल छै. यदि अहां कें इ अनुभव भ रहल छै त अपन डॉक्टर कें जरूर बताऊं.

मोन राखू, इलाज सिर्फ दवाई के बात नहिं अछि. शारीरिक गतिविधि , या व्यायाम, सेहो इलाज कें एकटा प्रमुख हिस्सा छै. अस्तु, अहां अपन डॉक्टर के सिफारिश के योजना के पालन करब सुनिश्चित करू.