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एक्यूप्रेशर ठीक-ठीक की होइत छैक ?
एक्यूप्रेशर चीनी पारंपरिक चिकित्सा पद्धति छै जे 2000 साल सं बेसी पुरान छै. एकरा म॑ हमरऽ शरीर प॑ विशिष्ट दबाव बिंदु के उपयोग करी क॑ शरीर क॑ संकेत भेजै के काम शामिल छै । मानलऽ जाय छै कि ई संकेत शरीर केरऽ स्व-चिकित्सा तंत्र क॑ सक्रिय करी दै छै । सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ चीनी चिकित्सा के अनुसार हमरऽ शरीर केरऽ महत्वपूर्ण ऊर्जा, जेकरा ‘क्यूई’ कहलऽ जाय छै, विशिष्ट चैनलऽ स॑ बहय छै । एहि चैनल सभ के 'मेरिडियन' कहल जाइत अछि. यदि ई ऊर्जा प्रवाह अवरुद्ध भ जाय या शरीर के संतुलन कोनो तरह स बाधित भ जाय त हमरा सब के बीमारी या दर्द के अनुभव होयत छै. अस्तु, एक्यूप्रेशर जे करैत अछि से थिक एहि अवरुद्ध ऊर्जा प्रवाह कें बहाल करैत अछि आ शरीर में संतुलन बहाल करैत अछि.ई इलाज ठीक-ठीक कोना होइत अछि?
ई काज अहाँ स्वयं क' सकैत छी। बस अहां के अपन आँगुर के उपयोग करय पड़त, ट्रिगर पॉइंट पर मजबूती सं दबाबय पड़त, आ एक बेर में लगभग 3 मिनट तक एकरा गोलाकार या ऊपर-नीचा गति में मालिश करय पड़त. नियमित रूप सं अइ तरह सं अहां कें साइनस दर्द सं दीर्घकालिक राहत मिल सकएय छै आ ओकरा वापस आवय सं रोकल जा सकएय छै. एहि काज के दौरान किछु आओर बात ध्यान मे राखय पड़त:- प्रत्येक बिंदु कें मालिश करय कें समय गहरा, मजबूत दबाव डालूं.
- आरामदायक स्थिति मे बैसू आ आराम करू।
- ई काज आँखि मुनि कए आ गहींर साँस लैत करू।
- अहां एकरा जतेक बेर चाहब दोहरा सकय छी.
- अगर अहां के लेल मुश्किल अछि त अहां ककरो दोसर के ई काज करय लेल कहि सकय छी.
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Check Availability →हमरा सभक माथ मे ई साइनस कैविटी कतय अछि ?
हमरा लोकनिक माथक भीतर चारि जोड़ी साइनस कैविटी होइत अछि । ई सब एक दोसरा स बहुत संकीर्ण मार्ग स जुड़ल अछि । सामान्यतः ई साइनस गुहा एकटा पातर प्रकारक बलगम उत्पन्न करैत अछि जे हमरा लोकनिक नाकक नीचाँ बहैत अछि । अइ सं हमर नाक साफ रहएयत छै आ बैक्टीरिया जैना चीजक कें हमर नाक मे प्रवेश सं रोकएयत छै. सामान्यतः ई गुहा हवा सं भरल रहैत अछि । मुदा, जं कोनो कारण सं ओ मार्ग अवरुद्ध भ जाइत अछि तं ई गुहा तरल पदार्थ सं भरि जाइत अछि, जाहि सं साइनस में भीड़ भ जाइत अछि. हमरा सबहक माथ मे साइनस कैविटी के चारि जोड़ी अछि :- मैक्सिलरी साइनस– ई सब अहाँक आँखिक नीचाँ, गाल क्षेत्र मे स्थित अछि ।
- एथमोइडल साइनस – ई अहाँक आँखिक बीच, नाकक ऊपर स्थित होइत अछि ।
- फ्रंटल साइनस – ई अहाँक आँखिक ऊपर, कपारक क्षेत्र मे स्थित होइत अछि ।
- स्फेनोइडल साइनस – ई अहाँक आँखिक पाछू, अहाँक खोपड़ीक भीतर स्थित होइत अछि ।
कुंजी दबाव बिंदु जे साइनस समस्या के साथ मदद करैत अछि |
एहि ठाम किछ प्रमुख दबाव बिंदु बताओल गेल अछि जे साइनस दर्द सं राहत देबा मे मदद क सकैत अछि. कुंजी अछि जे हुनका सभ के खोजि कs सही तरीका सं मालिश कएल जाए.| बिन्दु | स्थान | राहत भेटल |
|---|---|---|
| बड़ी आंत २० (एल आई २०) २. | नाकक दुनू कात, नाकक छेदक ठीक ऊपर, जतय गाल आ नाक मिलैत अछि । | चेहरा पर सूजन, साइनस कें भीड़, आ सांस लेवा मे दिक्कत मे मदद करएयत छै. |
| बड़ी आंत ४ (एल आई ४) २. | मांसक सबसँ ऊँच बिन्दु जे हाथक अंगूठा आ तर्जनीक बीच सँ निकलैत अछि जखन अहाँ ओकरा एक ठाम अनैत छी । | माथ दर्द आ जबड़ा दर्द के लेल बहुत नीक। |
| मूत्राशय २ (ख २) २. | भौंह के भीतर के कोना, जतय नाक आ भौंह मिलैत अछि, हड्डी के ठीक नीचा छोट खांचे अछि. | कपार के इलाका में चेहरा के दर्द आ माथ दर्द स राहत दैत अछि। |
| पित्ताशय २० (जीबी २०) २. | खोपड़ीक पाछूक दुनू खांचे, जतय गर्दनक मांसपेशी खोपड़ीसँ जुड़ैत अछि । | माथ दर्द आ गर्दन दर्द मे मदद करैत अछि। |
| यकृत ३ (एलवी ३) २. | ओ बिन्दु जतय पैघ पैरक आँगुर दोसर पैरक आँगुरसँ मिलैत अछि , लगभग दू आँगुरक चौड़ाई पैघ पैरक आँगुर आ दोसर पैरक आँगुरक बीचक स्थानकेँ ऊपर । | इ माथ दर्द आ चिड़चिड़ापन जैना स्थितियक सं राहत प्रदान करएयत छै. |
शोध एहि पद्धति पर की कहैत अछि ?
हालांकि एक्यूप्रेशर पर शोध अखनी भी सीमित छै, लेकिन जे कुछ अध्ययन करलौ गेलौ छै, ओकरा आशाजनक परिणाम मिललै । जेना कि 2016 मे एलर्जी नासिकाशोथ के 25 लोक पर भेल अध्ययन मे जे लोक रोज 30 मिनट तक हाथ पर प्रेशर पॉइंट के मालिश करैत छलाह, हुनकर लक्षण मे काफी कमी आयल छल. संगहि दवाई के जरूरत कम करय मे सफल रहलाह.एक्यूप्रेशर एकटा कम जोखिम वाला, सस्ता आ उपयोग मे आसान तरीका छै, अइ कें लेल दर्द कें प्रबंधन कें लेल इ एकटा नीक रणनीति भ सकएयत छै.मुदा मोन राखू, ई साइनस के भीड़ आ दर्द के लेल एकटा सामान्य राहत मात्र अछि. यदि अहां कें बुखार, गंभीर सिरदर्द, आ हरियर/पीला बलगम जैना गंभीर लक्षण छै, त इ बैक्टीरिया कें संक्रमण भ सकएय छै. एहन समय मे सिर्फ एहि सब बात तक सीमित नहि रहू, बल्कि निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करू आ उचित इलाज कराउ.
टेक-होम मैसेज
- एक्यूप्रेशर साइनस दर्द आ भीड़ जैना लक्षणक कें दूर करय कें एकटा सुरक्षित, सस्ता तरीका छै.
- प्रत्येक बिन्दु पर मजबूती सँ दबाउ आ एक बेर मे लगभग 3 मिनट धरि मालिश करू । नीक परिणाम के लेल रोज ई काज करू।
- ई एकटा सहायक चिकित्सा छै जेकरऽ उपयोग नियमित चिकित्सा उपचार के अलावा करलऽ जाब॑ सकै छै, एकरऽ प्रतिस्थापन नै ।
- यदि अहां कें गंभीर लक्षण छै जेना बोखार, गंभीर माथ दर्द , या रंगीन बलगम, त इ केवल काफी नहि छै. चिकित्सकीय सलाह अवश्य ली।
- एतेक धरि जे एहि तरीका के अहां ककरो दोसर पर सेहो क सकय छी. अहां धीरे-धीरे आ गहींर सांस ल क बेहतर परिणाम प्राप्त क सकय छी.
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