की अहाँ के ओ समय याद अछि जखन दौड़ैत काल, चलैत काल, या एतय तक कि सिर्फ सीढ़ी सं नीचा उतरैत काल अचानक अहाँक टांग गुड़कि गेल छल? बेसी काल एकरा छोट मोच नहि बुझैत छी । मुदा अगर पैर के पीठ मे दर्द के संग चलय मे दिक्कत होएत अछि त ई साधारण मोच सं बेसि भ सकैत अछि. आइ हम एकटा विशेष प्रकार के फ्रैक्चर के बात क रहल छी जे एहन समय में भ सकैत अछि. चिकित्सा मे हम एकरा जोन्स फ्रैक्चर कहैत छी।
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जोन्स फ्रैक्चर की होइत अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त पैर के पीठ पर एकटा नमहर हड्डी अछि जे अहां के छोट पैर के अंगूठा सं जुड़ैत अछि. एकरा पाँचम मेटाटार्सल हड्डी कहल जाइत छैक | एहि हड्डी मे एकटा विशिष्ट टूटला केँ जोन्स फ्रैक्चर कहल जाइत छैक ।
हालांकि ई बहुत आम चोट छै, लेकिन एकरऽ विशेषता ई छै कि एकरा ठीक होय म॑ कुछ समय लगै छै । एकरऽ कारण ई छै कि हड्डी केरऽ वू भाग म॑ खून केरऽ आपूर्ति कनी कम होय जाय छै । अस्तु, जं ई चोट लागय तं डाक्टर द्वारा देल गेल इलाज योजनाक ठीक-ठीक पालन करब बहुत जरूरी अछि.
सोचू, जँ अहाँक पैर मे कनेक ऊँच मेहराब अछि तँ एहि प्रकारक फ्रैक्चरक खतरा बेसी अछि । कारण जखन अहाँ चलैत छी तखन अहाँक शरीरक वजन अहाँक पैरक तलवा मे समान रूप सँ नहि बाँटल जाइत अछि , आ बाहर पर बेसी दबाव पड़ैत अछि ।
लक्षण की अछि ? कोना चिन्हैत छी?
हड्डी तोड़ब बड़का दर्द होइत छैक। जोन्स फ्रैक्चर के मामला में पैर के बाहरी हिस्सा में दर्द आ सूजन महसूस होयत छै. देखू जे अहां मे एहि मे सं कोनो लक्षण अछि कि नहि.
| लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| दर्द | पैरक तलवाक पीठ पर, छोट पैरक आँगुरक नीचाँ तेज दर्द । |
| फुलाव | चोट के स्थान पर सूजन। |
| चोट लगना | त्वचा के रंग बदलना, नीला/बैंगनी रंग के होना। |
| चलबा मे दिक्कत | पैर पर वजन डालला पर बहुत दर्द के कारण चलय में दिक्कत। |
कखनो काल हड्डी टूटय सं पहिने किछु दिन धरि पैरक पीठ पर कनेक दर्द भ सकैत अछि. इ दर्द बेसि भ सकएय छै, खासकर दौड़ जैना व्यायाम कें दौरान. एहि तरहक कोनो लगातार दर्द के बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करब जरूरी अछि.
जोन्स फ्रैक्चर के कारण की छै?
बेसी काल, ई फ्रैक्चर पैरक घुमावक कारण होइत छैक . इ तखन भ सकएय छै जखन पैर अचानक दिशा बदलएयत छै, जेना जखन पैर खाई मे गिरएयत छै. एकर अतिरिक्त हड्डी पर लगातार दबाव सं सेहो एकर कारण भ सकैत अछि. जेना कि मैराथन धावक या सैन्य प्रशिक्षण मे रहल लोकक कें संग इ भ सकय छै. हम एकरा तनाव फ्रैक्चर कहैत छी .
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जखन अहाँ डाक्टर लग जायब तखन ओ पहिने अहाँक टांगक जांच करताह। तखन, ओ एक्स-रे के आदेश देत जे फ्रैक्चर अछि कि नहिं. बेसी काल एक्स-रे पर जोन्स फ्रैक्चर स्पष्ट रूप सं देखल जा सकैत अछि.
मुदा, कखनो काल जं ब्रेक बहुत छोट (केशक रेखाक फ्रैक्चर) हो तं एक्स-रे पर नहिं देखा सकैत अछि. एहन मे अहां कें डॉक्टर एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) जांच कें आदेश द सकय छै. एमआरआई सं हड्डी टा नहिं, आसपासक मांसपेशी आ स्नायुबंधन सेहो स्पष्ट रूप सं देखल जा सकैत अछि.
चूँकि एहि फ्रैक्चर कें ठीक होबय मे किछु समय लगैत छैक, तें बाद मे डॉक्टर सीटी स्कैन सन किछु क' सकैत छथि जे ई कतेक नीक सं ठीक भ' रहल अछि.
एकर इलाज कोना होइत छैक ?
एक बेर जखन अहां कें जोन्स फ्रैक्चर कें निदान भ गेल छै, तखन अहां कें डॉक्टर अहां कें आर्थोपेडिक सर्जन कें पास रेफर कयर सकय छै. मुदा चिन्ता जुनि करू, सर्जरी हरदम जरूरी नहि होइत छैक। इलाज फ्रैक्चर के प्रकृति पर निर्भर करैत अछि।
बिना सर्जरी के इलाज
सबसँ पहिने टांग के आराम दियौ आ ओकरा पर वजन देब बंद करू। एकरा लेल अहां कें डॉक्टर अहां पर विशेष बूट या कास्ट लगा सकय छै. एहि सँ अहाँक टांग पर कोनो दबाव नहि पड़त। आमतौर पर अहां कें इ लगभग 6 सप्ताह तइक पहिरएय पड़तय . एहि दौरान अहाँक डॉक्टर दर्द आ सूजन कम करबाक दवाई लिखताह ।
सर्जरी कहिया जरूरी अछि ?
यदि 6 सप्ताह कें बाद हड्डी ठीक हुअ कें लक्षण नहि दिखाएयत छै, या यदि फ्रैक्चर गंभीर छै, त सर्जरी करनाय आवश्यक भ सकएयत छै. सर्जरी मे आमतौर पर हड्डी कें दूनू टूटल टुकड़ा कें एक संगे राखनाय आ ओकरा जगह पर रखएय कें लेल एकटा छोट पिन या पेंच डालनाय शामिल छै. ई पिन शरीर मे स्थायी फिक्सचर होइत अछि आ हड्डी ठीक भेलाक बाद नहि निकालल जाइत अछि ।
बहुत कम, यदि फ्रैक्चर सं आसपास कें ऊतक क्षतिग्रस्त भ गेल छै, तखन हड्डी कें ग्राफ्टिंग जैना जटिल सर्जरी आवश्यक भ सकएयत छै.
घर मे आराम करैत काल की करबाक चाही? (RICE विधि) २.
बूट पहिरैत काल अहाँ के RICE के तरीका के जरूर पालन करबाक चाही। एहि सं घाव जल्दी ठीक भ जाएत.
| तरीका | की करब |
|---|---|
| आर - आराम | अपन टांग कें बेसि सं बेसि आराम करूं, बिना ओकरा पर कोनों वजन डालने. जतेक आराम भेटत, ओतेक जल्दी ठीक भ' जायत। |
| हम - बर्फ (आइसिंग) २. | सूजन आ दर्द कम करय लेल 20 मिनट तक बर्फ लगाउ, फेर 20 मिनट आराम करू। दिन मे कतेको बेर एहन करू। |
| ग - संपीड़न | सूजन कें नियंत्रित करय कें लेल पैर कें लोचदार पट्टी सं लपेटूं, ओकरा कनिक कसूं. मुदा एतेक कसल नहि जे खूनक प्रवाह रुकि जाय। |
| ई - ऊंचाई | सूजन कम करय कें लेल पैर कें ऊपर, जेना तकिया पर, अपन दिल कें स्तर सं बेसि सं बेसि ऊपर राखूं. |
की सर्जरी मे कोनों जोखिम छै?
कोनों सर्जरी कें तरह, जोन्स फ्रैक्चर सर्जरी मे किछ जोखिम भ सकएयत छै. ओना त ई सब बहुत दुर्लभ अछि, मुदा एहि सब पर जागरूक रहब जरूरी अछि।
- एनेस्थेसियासंज्ञाहरण से संबंधित जटिलताएँ
- संक्रमण
- नस या रक्त वाहिका के नुकसान
- अत्यधिक रक्तस्राव
- खूनक थक्का
यदि अहां एथलीट छी या शारीरिक रूप सं कोनों मांग वाला काज छै, त पूरा तरह सं ठीक हुअ मे आ काज पर वापस आवय मे 8 सप्ताह या ओय सं बेसि समय भ सकएय छै. इ जरूरी छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं की अहां कहिया सामान्य गतिविधियक मे वापस आ सकएय छी आ ओकर निर्देशक कें ठीक-ठीक पालन कयर सकएय छी.
टेक-होम मैसेज
- पैर कें बाहरी भाग मे दर्द, सूजन या चोट जैना लक्षणक कें अनदेखी नहि करूं. तुरंत चिकित्सकीय सलाह ली।
- चूँकि जोन्स फ्रैक्चर ठीक होबय मे समय लगैत छैक, तें डॉक्टरक निर्देशक (आराम, बूट केर उपयोग) ठीक-ठीक पालन करू.
- घर पर RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) विधि के पालन करला सं रिकवरी में तेजी आबि सकैत अछि.
- अगर सर्जरी जरूरी छै त डर नै, ई एकटा आम प्रक्रिया छै जे सफल परिणाम दै छै.
- खेल आ ज़ोरदार गतिविधि सं दूर रहनाय बहुत जरूरी छै, जाबे तइक अहां पूरा तरह सं ठीक नहि भ जायब. फेर चोट लगबाक संभावना बेसी अछि।
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