स्पोर्ट्स फिजिकल की होइत अछि ?
सीधा-सीधा कहल जाय त ई एकटा एहन परीक्षण अछि जे कोनो खेल मे भाग लेबय सं पहिने अहां के शारीरिक फिटनेस के आकलन करैत अछि. कखनो-कखनो एकरा ``पूर्वभागीदारी शारीरिक मूल्यांकन (पीपीई)'' सेहो कहल जायत छै. एहि मे अहां के स्वास्थ्य इतिहास आओर शारीरिक जांच कएल जाइत अछि जे अहां अपन पसंद के खेल मे सुरक्षित रूप सं भाग ल सकय छी कि नहि. जेना कि बहुत देश मे हमर देश मे किछु स्कूली खेल मे भाग लेबा सं पहिने एहि परीक्षा के अनिवार्य बना देल गेल अछि. मुदा, भले ही ई अनिवार्य नै हो, लेकिन डॉक्टर के कहना छै कि अगर अहां कोनो खेल में सक्रिय रूप स जुड़ल व्यक्ति छी त एहन जांच करब बहुत नीक अछि। एहि खेल मेडिकल टेस्ट के दू टा मुख्य भाग अछि : 1. अपन मेडिकल हिस्ट्री के बारे में बात करब. 2. शारीरिक परीक्षा करब। एहि मे सँ प्रत्येक केँ अलग-अलग देखू।1. आउ, अहाँक मेडिकल हिस्ट्री पर एक नजरि दी।
अइ मे अहां कें स्वास्थ्य कें बारे मे किच्छू पिछला जानकारी एकत्र करनाय शामिल छै. प्रायः, अहां कें घर ल जेबाक लेल अलग सं प्रश्नावली, या फॉर्म देल जेतय. अस्तु, अपन माता-पिताक मदद सं एकरा सही ढंग सं भरब बहुत जरूरी अछि. यदि संभव होएयत त दूनू माता-पिता सं कोनों एहन बीमारी कें बारे मे पूछूं जे अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें भेल छै. कारण किछु बीमारी परिवार मे चलि सकैत अछि। एहि मेडिकल हिस्ट्री के बारे मे पूछला पर ओ एहि तरहक चीज के बारे मे सवाल पूछताह:- रोगक कें पारिवारिक इतिहास : उदाहरण कें लेल, की परिवार मे किनको हृदय रोग , मधुमेह मेलिटस , या दमा छै ?
- अहां कें वर्तमान चिकित्सा स्थिति : की अहां कें पहिने सं दमा, मधुमेह मेलिटस, कोविड -19, या सिकल सेल ट्रेट जैना विशेष स्थिति छै?
- पिछला अस्पताल मे भर्ती या सर्जरी : की अहां कें कहियो कोनों गंभीर बीमारी कें कारण अस्पताल मे भर्ती कैल गेल छै या ऑपरेशन भेल छै ?
- एलर्जी : १.किच्छू लोगक कें कीड़ाक कें काटएय या किच्छू खाद्य पदार्थक सं एलर्जी भ जायत छै. एहन बात अछि की?
- पिछला चोट : अहां सं पहिने सं भेल कोनों चोट कें बारे मे सेहो पूछल जेतय. जेना, की अहां कें कोनों झटका, मोच या अंग टूटल छै?
- व्यायाम सं संबंधित असुविधा : की अहां कहियो खेलएय या व्यायाम करएय कें दौरान बेहोश महसूस करएय छी? चक्कर आबि गेल की? छाती मे दर्द भेल या साँस लेबय मे दिक्कत भेल?
- अहां जे दवाई ल रहल छी: अहां सं इहो पूछल जेतय की अहां एखन कोनों दवाई ल रहल छी या नहि. एहि मे ओवर-द-काउंटर दवाई, आहार पूरक जेना विटामिन या एनर्जी ड्रिंक, आ पर्चे कें दवाई शामिल छै.
एहि सब सवालक जवाब दैत काल बहुत ईमानदार रहब आ सबसँ बेसी सच्चा जानकारी देब जरूरी अछि। जे जवाब अहां कें लगएयत छै की डॉक्टर सुनएय चाहतय, या अहां कें नहि जानएय वाला बातक कें बारे मे धारणा नहि बनाऊं. ई सबटा अहाँक सुरक्षा लेल अछि।
2. आगू शारीरिक परीक्षा।
अहां के मेडिकल हिस्ट्री पर चर्चा के बाद अहां के डॉक्टर शारीरिक जांच करताह. एहि दौरान ओ आम तौर पर निम्नलिखित काज करताह:- अहाँक लंबाई आ वजन नापल जाइत अछि आ रिकॉर्ड कएल जाइत अछि ।
- अहाँक ब्लड प्रेशर आ नाड़ी , जे अहाँक हृदय गति आ लय अछि, के जांच कयल जाइत अछि |
- हम जाँच रहल छी जे अहाँक दृष्टि केहन अछि।
- ओ सभ स्टेथोस्कोप के इस्तेमाल सं अहां के दिल आओर फेफड़ा के जांच करताह .
- ओ सब देखताह जे अहाँक मांसपेशी, हड्डी आ जोड़ कोना काज क रहल अछि। ओ अहां कें चलएय आ अंग हिलएय कें लेल कहि सकएय छै.
ई खेल शारीरिक एतेक महत्वपूर्ण किएक अछि?
एकरा एहन सोचू जेना सड़क पर टकराबय सं पहिने गाड़ी के सर्विसिंग आओर चेकिंग करि कs ओकर हालत नीक अछि कि नहि. इ परीक्षण अहां कें कोनों स्वास्थ्य समस्याक कें खोजएय आ ओकर इलाज मे मदद कयर सकएय छै जे अहां कें एथलेटिक प्रदर्शन मे बाधा पहुंचा सकएय छै या अहां कें चोट कें खतरा बढ़ा सकएय छै. जेना, मानल जाय जे अहाँकेँ दमा अछि। अहां कें डॉक्टर अहां कें दवाई कें एडजस्ट कयर सकएय छै, ताकि अहां कें दौड़एय कें दौरान सांस लेनाय आसान भ सकएय. तखन अहां बिना डर कें खेल सकय छी या दमा कें चिंता कें. अहां कें डॉक्टर अहां कें चोट सं बचाव कें लेल प्रशिक्षण टिप्स सेहो द सकएय छै , या अहां कें किच्छू प्रकार कें व्यायाम करएय कें लेल कहि सकएय छै, या अहां कें फिजिकल थेरेपी कें लेल रेफर कयर सकएय छै. ई सबटा अहां के बिना कोनो दिक्कत के खेलय मे मदद करय लेल आओर अहां के खेल के आनंद लेबय लेल कएल गेल अछि.हमरा स्पोर्ट्स फिजिकल कहिया करबाक चाही? एकटा कतय सँ भेटत।
बहुत रास युवा एहि जांच लेल अपन नियमित डॉक्टर लग जाइत छथि। इएह सबसँ नीक तरीका अछि। कारण ओ अहां आ अहां कें स्वास्थ्य इतिहास कें बहुत नीक सं जानएयत छै. कखनो काल स्कूल स्वयं एहि परीक्षणक आयोजन करैत अछि । स्कूलक जिम में "स्टेशन" लागल देखि सकैत छी, जाहि में प्रत्येक मेडिकल प्रोफेशनल टेस्ट के प्रत्येक हिस्सा करैत छथि. सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की अहां कें खेल कें सीजन शुरू हुअ सं कम सं कम 6 सप्ताह पहिले अइ परीक्षण कें समय निर्धारित करूं. किएक? यदि डॉक्टर कें कोनों समस्या भेटय त इ समय छै अतिरिक्त जांच करनाय या इलाज शुरू करनाय. कल्पना करू जे जं बेसबॉल के अभ्यास सं एक दिन पहिने एहि टेस्ट में गेलहुं आ डॉक्टर कहथि जे अहां के कोनो समस्या अछि जकर समाधान अहां के खेलय सं पहिने करय के जरूरत अछि तं की ई अहां के लेल बमर आ डॉक्टर के लेल बमर नहिं होयत? ई खेल चिकित्सा परीक्षा आमतौर पर लगभग एक साल कें लेल वैध होयत छै. मुदा, हर खेल सीजन के शुरूआत मे अक्सरहां नवका फॉर्म भरय पड़ैत अछि. यदि अहां कें स्वास्थ्य मे बदलाव भ जायत छै, उदाहरण कें लेल, यदि अहां कें कोनों नव चोट लगएयत छै, या यदि अहां कें छाती मे दर्द या सांस कें तकलीफ जैना नव लक्षणक कें विकास भ सकएय छै, तखन अहां कें खेलएय कें लेल मंजूरी लेवा कें लेल फेर सं डॉक्टर सं मिलएय कें जरूरत भ सकएय छै. अस्तु, जं अहां के स्वास्थ्य में कोनो बदलाव आबि गेल अछि तं अपन खेल शिक्षक या कोच के ई बताबय के नहिं बिसरब.परीक्षणक बाद जँ कोनो समस्या भ' जाय त' की हेतैक?
अधिकांश एथलीट के लेल सब किछ ठीक अछि, डॉक्टर फॉर्म भरि क हस्ताक्षर क दैत छथिन्ह. मुदा किछु गोटेक लेल डाक्टर नव दवाई लिखि सकैत छथि, कोनो दोसर जांचक लेल वापस आबय लेल कहि सकैत छथि, किछु अतिरिक्त जांच क सकैत छथि, वा फिजिकल थेरेपी सन इलाज केर सिफारिश क सकैत छथि जाहि सं अहाँ सुरक्षित रूप सं खेलय में मदद करत. आब कल्पना करू जे डाक्टर तुरन्त खेलबाक हरी झंडी नहि दैत छथि । जँ से भ' गेल त' घबराब नहि। यदि डॉक्टर अहां कें दोसर जांच करएय कें लेल कहएयत छै, या फेर सं जांच करएय कें लेल वापस आवा कें लेल कहएयत छै, त शायद इ अहां कें खून कें कारण छैइ ओतबे सरल काज भ सकएय छै जेना कि अहां कें ब्लड प्रेशर कें फेर सं जांच करनाय, या अहां कें डॉक्टर जे दवाई द रहल छै ओकरा बदलनाय.एहि खेल चिकित्सा परीक्षा के मुख्य उद्देश्य खेलय के दौरान अहां के सुरक्षा सुनिश्चित करनाय अछि, नहि कि अहां के खेलय सं रोकनाय.ई दुर्लभ छै कि कोनो डॉक्टर के ई पता चलै छै कि कोय एथलीट अपनऽ पसंदीदा खेल नै खेली सकै छै । ओना एकर मतलब ई नहि जे अहां कोनो खेल नहि खेलि सकय छी. जेना कि जं अहां के कई बेर झटका लागल अछि तं भ सकैत अछि जे अहां फुटबॉल सन हाई इम्पैक्ट वाला खेल नहिं खेलि सकब. मुदा भ सकैत अछि जे अहां दोसर खेल खेलि सकय छी, जेना टेनिस.
तखन की हमरा फेर सं नियमित शारीरिक परीक्षा करय के जरूरत अछि?
ई बहुत लोकक लेल समस्या अछि। एकटा स्पोर्ट्स फिजिकल मुख्य रूप सं अहां कें स्वास्थ्य आ भलाई पर केंद्रित छै जखन अहां खेल खेल रहल छी. मुदा, अपन समग्र स्वास्थ्य आ भलाई कें लेल नियमित रूप सं सालाना जांच करनाय सेहो जरूरी छै . यदि अहां पहिने सं योजना बना रहल छी त अहां कें डॉक्टर एकहि दिन इ दूनू जांच कयर सकय छै. अस्तु, जखन अहां अपन वार्षिक जांच के अपॉइंटमेंट लेब तं हुनका कहि दिऔन जे अहां के स्पोर्ट्स फिजिकल सेहो चाही. एहि तरहेँ अहाँक डॉक्टर एहन समय निर्धारित क' सकैत छथि जे दुनूक लेल काज करय.अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)
विश्व प्रसिद्ध खेल सितारा के सेहो अपन सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करय लेल मेडिकल केयर के जरूरत होएत अछि ने? तहिना अहां सन युवा एथलीट के लेल सेहो अपन स्वास्थ्य के ध्यान राखब बहुत जरूरी अछि. अस्तु, हर साल ई स्पोर्ट्स फिजिकल करब नहिं बिसरब. एहि तरहेँ अहाँ सेहो कोनो पैघ एथलीट जकाँ अपन स्वास्थ्यक बारे मे सोचि सकैत छी, सुरक्षित खेलाइत छी आ मजा ल' सकैत छी. संगहि अहां के अपन हुनर में आओर बेसी सुधार करय में मदद मिलत !खेल चिकित्सा परीक्षा, खेल शारीरिक, पीपीई, शारीरिक फिटनेस, खेल चोट, स्वास्थ्य परीक्षा, युवा एथलीट
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