बधाई! आब अहाँ अपन गर्भक ठीक आधा रास्ता पर छी, माने दोसर आधा मे। ई एकटा मील के पत्थर अछि जाहि पर सचमुच खुश रहब। एहि दौरान अहां आओर अहां के भीतर के छोट बच्चा के लेल बहुत रास महत्वपूर्ण बदलाव भ रहल अछि. देखल जाय जे 21 सं 25 सप्ताह धरि एहि प्यारा यात्रा मे की होइत छैक?
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
सप्ताह 21 : यात्राक आधा रास्ता!
बच्चाक की होइत छैक ? (बेबी के विकास) २.
अइ सप्ताह अहां कें बच्चा कें गर्म रखएय कें लेल किच्छू चर्बी बढ़नाय शुरू भ गेल छै. ओना त हुनकर बढ़बाक दर पहिने स कनि धीमा अछि मुदा हुनकर अंग एखनो नीक परिपक्व भ रहल अछि। ओकरऽ त्वचा क॑ सूखला स॑ बचाबै लेली ओकरऽ त्वचा म॑ मौजूद तेल ग्रंथि मोमी फिल्म पैदा करै छै । एकरा वर्निक्स कैसोसा कहल जाइत छैक . इएह कारण छै जे जखन ओ एम्नियोटिक फ्लूइड मे रहएयत छै तखन ओकर त्वचा चिकना रहएयत छै.
बस सोचू, बच्चाक स्थायी दाँत आब बनय लागल अछि। यदि बच्चा लड़का छै त अंडकोष बनल छै, मुदा ओ एखनहु पेट कें गुहा कें अंदर छै. एखन धरि बच्चा बहुत लात मारि रहल अछि आ खिखिआ रहल अछि। बच्चा आब लगभग एकटा पैघ बटरनट स्क्वैश कें आकार कें भ गेल छै, या लगभग 10.5 इंच लंबा भ गेल छै .
मम्मी-टू-बी केहन छथि ? (मम्मी-टू-बी के परिवर्तन)
अइ सप्ताह जेना-जेना अहां अपन गर्भावस्था कें दोसर आधा भाग मे प्रवेश करएयत छी, अहां कें पेट कनिक आगू बढ़एय लगएयत छै. अहां कें स्तन या पेट पर खिंचाव कें निशान देखल जा सकएय छै. आब अहां कें गर्भाशय अहां कें पेट सं बेसि ऊँच भ गेल छै. एखन धरि अहाँक वजन करीब 10-14 पाउंड बढ़ि गेल होयत।
एहि सप्ताह के लेल कनि सलाह
अगर अहां प्रसव के क्लास मे रुचि रखैत छी तं आब एकटा खोजय के सभ सं नीक समय अछि.
सप्ताह 22 : बेबी आब गीत सुनि सकैत अछि!
बच्चाक की होइत छैक ? (बेबी के विकास) २.
सप्ताह दर सप्ताह बच्चा कें मांसपेशी मजबूत भ रहल छै. काजर आ भौंह आब नीक जकाँ विकसित भ’ गेल अछि। केश सेहो देखाइत अछि। बच्चा आब बहुत हिल रहल छै, आ बाहर सं आवाज, लय, आ संगीत कें प्रतिक्रिया द रहल छै. यदि अहां अखन बच्चा सं बात करएयत छी, या ओकरा गीत गाबैत छी, त ओ आवाजक ओकरा जन्म कें बाद परिचित भ जेतय, आ ओकरा दिलासा देवय मे मदद कयर सकएय छै.
यदि बच्चा लड़की छै त ओकर अंडाशय पहिने सं बनल छै. बच्चा आब मकई के कोब के बराबर लंबा भ गेल अछि, जे करीब 11 इंच के अछि .
मम्मी-टू-बी केहन छथि ? (मम्मी-टू-बी के परिवर्तन)
अहाँक गर्भाशय बढ़ैत रहैत अछि। आब अहां के बहुत नीक लागत जे आब अहां के भोर के बीमारी के अनुभव नहिं भ रहल अछि. मुदा, एखनो पैर आ पैर मे ऐंठन भ सकैत अछि, आ टखने आ पैर मे किछु सूजन भ सकैत अछि । अहां कें गर्भाशय कें पेट पर दबाव डालएय कें कारण अहां कें बार-बार नाक मे जलन भ सकएय छै. अहाँक देह गरम बुझाइत अछि? ई सबटा गर्भावस्था के हार्मोन के कारण अछि !
वजन बढ़ला सं अहां कें पीठ, पैर आ पैर मे दर्द भ सकएय छै. यदि अहां कें त्वचा रूखी आ खुजली महसूस करएयत छै, त अहां कें स्तन आ पेट पर मॉइस्चराइजर लगएय सं राहत मिल सकएय छै.
एहि सप्ताह के लेल कनि सलाह
पैरक दर्द कम करबाक लेल कैल्शियम आ पोटेशियम सं भरपूर खाद्य पदार्थ खाउ . राति मे सुतय सं पहिने एक गिलास दूध पीनाय आ संतरा, अंगूर, आ केरा जैना फल खानाय बहुत नीक होयत छै. यदि पैर झुनझुना रहल छै त कोशिश करूं कि पैर सीधा राखूं आ पैर कें आँगुर कें चेहरा दिस घुमाऊं.
सप्ताह 23: बच्चा कें ऐंठन भ रहल छै!
बच्चाक की होइत छैक ? (बेबी के विकास) २.
बच्चा कें एखनहु बहुत वजन बढ़एय कें छै, अइ कें लेल त्वचा एखनहु झुर्रीदार छै. बच्चा कें शरीर पर महीन केश (जेकरा लानुगो कहल जायत छै) कखनों-कखनों गहरा रंग ल सकएय छै. आँगुर आ पैरक आँगुर पूर्ण रूपसँ बनल अछि । एतबे नहि, आब हुनका सब लग फिंगरप्रिंट तक अछि! बच्चा हिलनाय शुरू कयर सकएय छै, आ अहां कें पेट मे कनिक फड़फड़ाहट महसूस भ सकएय छै. एहि अवस्था मे त्वचा एखनो पारभासी रहैत अछि, मतलब त्वचा के माध्यम सं देख सकैत छी. आब बच्चाक लंबाई लगभग रोमेन सलादक माथक भ गेल अछि - लगभग 12 इंच .
मम्मी-टू-बी केहन छथि ? (मम्मी-टू-बी के परिवर्तन)
अहाँक वजन एखन धरि लगभग 12-15 पाउंड बढ़ि गेल होयत। एहि दौरान योनि सं स्राव बढ़ब सामान्य बात अछि. इ आमतौर पर साफ या पीयर रंग कें होयत छै आ एकर गंध हल्का भ सकएयत छै. मुदा , जं रंग वा गंध में कोनो खास बदलाव आबि गेल हो तं , अपन डॉक्टर सं बात क ’ क ’ देखू जे अहांकें कोनो संक्रमण भ ’ गेल अछि कि नहिं .
की अहाँक पीठक निचला भाग मे दर्द होइत अछि? जेना-जेना प्रसव कें तैयारी मे अहां कें स्नायुबंधन ढीला भ जायत छै, अहां कें पीठ आ कूल्हों मे दर्द महसूस भ सकएय छै. लेटनाय, मालिश करनाय, या गरम पानी कें बोतल पकड़नाय मदद कयर सकएय छै. अहां कें एखन कम बेर पेशाब करएय कें जरूरत भ सकएय छै, जखन कि अहां कें पहिल तिमाही मे भेल छल.
सप्ताह 24 : व्यवहार्यता के उम्र
बच्चाक की होइत छैक ? (बेबी के विकास) २.
ई सप्ताह बहुत जरूरी अछि। कियाकि इ न्यूनतम उम्र छै जइ मे बच्चा गर्भ सं बाहर जीवित रह सकएय छै. बच्चा मे आब श्वेत रक्त कोशिका पैदा करनाय शुरू भ गेल छै जे बीमारी आ संक्रमण सं लड़य मे मदद करएयत छै. ओ अहां कें स्पर्श या आवाज कें प्रतिक्रिया सेहो द सकएय छै. एतेक धरि जे कोनो जोरदार आवाज सुनला पर ओ खिसिया सकैत अछि। बच्चा आब अनानास जकाँ नमहर आ भारी भ गेल अछि - लगभग 12.5 इंच आ डेढ़ पाउंड .
मम्मी-टू-बी केहन छथि ? (मम्मी-टू-बी के परिवर्तन)
एहि मास सप्ताह मे करीब एक पाउंड बढ़बाक उम्मीद अछि। संभव छै कि अहां कें डॉक्टर अहां कें गर्भावस्था कें मधुमेह कें जांच अइ सप्ताह सं 28 सप्ताह कें बीच करतय.अहाँक एकर परीक्षण भ सकैत अछि। सेक्स कें बाद अहां कें कनिक दर्द महसूस भ सकएय छै, जे सामान्य छै. चलला पर कनि अस्थिरता महसूस भ सकैत अछि, कियाक त पेट पैघ भ रहल अछि। आब अहां के दिल के धड़कन सेहो बेसि अछि किएक त अहां के पूरा शरीर मे बेसि खून पंप करय पड़ैत अछि.
एहि सप्ताह के लेल कनि सलाह
अहां कें साथी अहां कें पेट पर अपन कान लगा सकएय छै आ बच्चा कें दिल कें धड़कन सुन सकएय छै. अद्भुत अनुभव होयत!
सप्ताह 25 : बच्चा के दिल के धड़कन
बच्चाक की होइत छैक ? (बेबी के विकास) २.
बच्चाक त्वचा आब अपारदर्शी भ गेल अछि। मतलब जे अहाँ एकरा माध्यमे नहि देखि सकैत छी। बच्चा कें एखनहु ओकर त्वचा कें फिट करएय कें लेल बढ़एय कें होयत छै, अइ कें लेल त्वचा एखनहु झुर्रीदार छै. स्टेथोस्कोप सं बच्चा कें दिल कें धड़कन सुनल जा सकएय छै. कखनों-कखनों बच्चा कें स्थिति कें आधार पर, अहां इ सुन सकएय छी भले ही कियो दोसर ओकर पेट पर कान डालएयत छै.
मम्मी-टू-बी केहन छथि ? (मम्मी-टू-बी के परिवर्तन)
अहां कें गर्भाशय ऊपर आ कात मे पैघ भ रहल छै. एहि दौरान अहां के बवासीर भ सकैत अछि. एकर कारण रक्त प्रवाह बढ़ल, कब्ज, आ पाचन संबंधी समस्या होइत अछि । जेना-जेना अहां कें बच्चा बढ़एयत जायत छै, अहां ओकर लात आ खिंचाव महसूस करब. आब अहाँक गर्भाशय फुटबॉलक आकारक भ' गेल अछि। गर्भावस्था कें दौरान अहां कें स्तन पहिले सं बेसि तेजी सं विकसित भ रहल छै.
मोन राखू, ई सबटा असुविधा अस्थायी होइत छैक। सब किछ भ रहल छै, कियाकि अहां कें बच्चा अइ दुनिया मे आवय कें लेल तैयार भ रहल छै.
| एहि दौरान संभावित कठिनाइ | साधारण काज अहाँ क सकैत छी |
|---|---|
| पैर मे ऐंठन | कैल्शियम आ पोटेशियम सं भरपूर खाद्य पदार्थ खाउ. पैर सोझ राखू आ पैरक आँगुर ऊपर दिस मोड़ू। |
| दिल के जलन | पैघ भोजनक बदला छोट-छोट, बेर-बेर भोजन करू। मसालेदार आ तेल वाला खाद्य पदार्थ कम करू। |
| कमर दर्द | उचित मुद्रा बनाए रखें। गरम पानि मे भिजा लिअ। हल्का व्यायाम करू। |
| बवासीर के रोग | कब्ज से बची। हाई फाइबर वाला आहार खाउ आ खूब पानि पीउ। गर्म पानी कें स्नान (सिट्ज बाथ) मे बैसला सं राहत मिल सकएय छै. बिना चिकित्सकीय सलाह कें कोनों दवाई कें उपयोग नहि करूं. |
अपन शरीर कें बारे मे कोनों बदलाव या चिंता कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करय सं नहि डेराउ. ओ अहां कें जरूरत कें सलाह द सकय छै.
टेक-होम मैसेज
- आब अहाँ अपन गर्भक उत्तरार्ध मे छी। ई एकटा महत्वपूर्ण मील के पत्थर अछि।
- अहां कें बच्चा कें विकास तेजी सं भ रहल छै आ आवाज आ स्पर्श कें प्रति प्रतिक्रिया देनाय शुरू भ रहल छै.
- कमर दर्द, पैर दर्द, आ छाती मे दर्द जैना असुविधा आम छै. मुदा अगर अहां के कोनो संदेह या चिंता अछि त तुरंत अपन डॉक्टर के बताउ.
- संतुलित आहार लेनाय, पर्याप्त पानी पीनाय, आ आराम सं रहनाय बहुत जरूरी छै.
- एहि सुन्दर समय के आनंद लिय आ अपन भीतर बढ़ैत छोटका के संग अपन बंधन के मजबूत करू।
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