සමහර දවස් වලට අපිටත් දේවල් අමතක වෙනවා නේද? යතුර තිබ්බ තැන, කෙනෙක්ට කෝල් එකක් දෙන්න තිබ්බ බව, එහෙමත් නැත්නම් කඩෙන් ගේන්න හිටපු බඩුවක්... මේ වගේ පොඩි පොඩි දේවල් අමතක වෙන එක සාමාන්‍යයි. ඒත් මේ අමතක වීම එදිනෙදා ජීවිතේට බලපෑමක් වෙන තරමටම වැඩි වුණොත්? කලින් හොඳට මතක තිබ්බ දේවල් දැන් කොහොමටවත් මතක් කරගන්න බැරි නම්? අන්න එතකොට නම් අපි මේ ගැන ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. අපි අද කතා කරන්නේ හැමෝටම වැදගත් වෙන මේ මතකය නැතිවීම, එහෙමත් නැත්නම් Memory Loss ගැනයි.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොකක්ද මේ ඇත්තටම මතකය නැතිවීම කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මතකය නැතිවීම කියන්නේ කලින් මතක තියාගන්න පුළුවන්කම තිබුණු දේවල් දිගටම අමතක වෙන්න පටන් ගන්න එකටයි. මේක සමහර වෙලාවට තාවකාලික වෙන්න පුළුවන්, සමහර වෙලාවට ස්ථිර වෙන්නත් පුළුවන්.
මෙතනදි අපි තේරුම් ගන්න ඕන වැදගත්ම දෙයක් තියෙනවා. වයසට යද්දී යම් දෙයක් මතක් වෙන්න ටිකක් වෙලා යන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒක ලෙඩක් නෙවෙයි. ඔයාට ටිකක් වෙලා ගිහින් හරි, පොඩි ඉඟියක් (hint) දුන්නම හරි දෙයක් මතක් වෙනවා නම්, ඒක බරපතල මතක නැතිවීමක් වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ අඩුයි. ඒත්, ඔයාට හෝ ඔයාගේ කෙනෙකුට "අනේ මට දැන් මුකුත්ම මතක නෑ" කියලා හිතෙන තරමටම දේවල් අමතක වෙනවා නම්, ඒක නොසලකා හරින්න හොඳ නෑ.
අපේ මතකය කියන්නේ මොළේ තැන් කීපයක් එකතු වෙලා එකට වැඩ කරන සංකීර්ණ ක්‍රියාවලියක්. මේ කොටස් වලට යම් හානියක් වුණොත්, නැත්නම් ඒවායේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩාල වුණොත්, අපිට මතකය නැතිවීම ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
මතකය නැතිවීමේ ප්‍රධාන වර්ග මොනවද?
අපි මේක ප්‍රධාන කොටස් දෙකකට බෙදලා බලමු. මේ විදියට තේරුම් ගන්න එක ඔයාට ගොඩක් ලේසියි.
| මතක නැතිවීමේ වර්ගය | විස්තරය |
|---|---|
| හදිසියේ ඇතිවන මතක නැතිවීම (Acute Memory Loss) | මේක එකපාරටම ඇතිවෙන තත්ත්වයක්. වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී අපි මේකට Amnesia කියලත් කියනවා. සාමාන්‍යයෙන් මේකට හේතු වෙන්නේ හදිසි අනතුරක්, අසනීපයක්, නැත්නම් මොළේට බලපාන යම් සිදුවීමක්. |
| ක්‍රමයෙන් වැඩිවන මතක නැතිවීම (Progressive Memory Loss) | මේක ටිකෙන් ටික, කාලයක් තිස්සේ මතකය අඩු වෙලා යන තත්ත්වයක්. බොහෝ වෙලාවට මේක මොළය ක්‍රමයෙන් දුර්වල වෙන රෝගයක (degenerative brain disease) ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. |
මතකය නැතිවීමේ මුල් ලක්ෂණ මොනවද?
සමහර වෙලාවට මතකය නැතිවීමේ මුල් අවධිය හඳුනාගන්න අමාරුයි. ඒත් මේ වගේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක හොඳයි:
- එකම ප්‍රශ්නය හෝ කතාව නැවත නැවත ඇසීම/කීම.
- මෑතකදී කතා කරපු දෙයක් සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක වීම.
- යතුර, කණ්ණාඩිය, පර්ස් එක වගේ නිතර පාවිච්චි කරන දේවල් නිතරම නැතිවීම සහ තිබූ තැන හොයාගන්න බැරිවීම.
- දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න යන දවස (appointment) වගේ වැදගත් දේවල් අමතක වීම.
- බිල් ගෙවන්න, බෙහෙත් බොන්න වගේ එදිනෙදා වගකීම් අමතක වීම.
මේවා Mild Cognitive Impairment (MCI) කියන තත්ත්වයේ ලක්ෂණ වෙන්නත් පුළුවන්. MCI කියන්නේ ඔයාගේ මතකයේ හෝ වෙනත් මානසික ක්‍රියාවක පැහැදිලි වෙනසක් තිබුණත්, එදිනෙදා වැඩකටයුතු තනියම කරගන්න පුළුවන් මට්ටමේ තියෙන එකටයි. සමහර වෙලාවට මේක ඩිමෙන්ෂියාවාවව (Dementia) වගේ රෝගයක මුල්ම සලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
මේ ලක්ෂණත් එක්ක මේ දේවල් තියෙනවද බලන්න
උඩ කියපු ලක්ෂණත් එක්ක පහළ තියෙන දේවල් වලින් එකක් හරි තියෙනවා නම්, වහාම දොස්තර මහත්තයෙක්ව හමුවීම අත්‍යවශ්‍යයි.
- කතා කරනකොට හරියට වචන ගලපගන්න බැරිවීම (Aphasia): කියන්න ඕන වචනය කටට එන්නෙ නැතිවෙන එක.
- කලින් ලේසියෙන් කරපු දේවල් කරගන්න බැරිවීම (Apraxia): උදාහරණයක් විදියට, කමිසයේ බොත්තම් දාගන්න, සපත්තු ලේස් දාගන්න අමාරු වෙන එක.
- හුරුපුරුදු මුහුණු, බඩු හඳුනාගන්න බැරිවීම (Agnosia): පවුලේ කෙනෙක්ව දැක්කම හඳුනගන්න බැරිවෙන එක වගේ.
- සැලසුම් කිරීම, අවධානය දීම වගේ දේවල් අමාරු වීම (Executive Dysfunction): යම් වැඩක් පිළිවෙළකට කරගන්න, අවධානයෙන් ඉන්න බැරිවෙන එක.
මතකය නැතිවෙන්න බලපාන ප්‍රධාන හේතු
හදිසියේ ඇතිවෙන මතක නැතිවීමටයි, ක්‍රමයෙන් ඇතිවෙන මතක නැතිවීමටයි හේතු සාමාන්‍යයෙන් වෙනස්.
හදිසියේ ඇතිවන මතකය නැතිවීමට (Amnesia) හේතු
- මත්පැන් අධිකව පානය කිරීම නිසා ඇතිවන සිහි නැතිවීම (blackouts)
- මොළයේ ලේ නහරයක් පුපුරා යාම හෝ ලේ ගැලීම
- හිසට සිදුවන බරපතල අනතුරු (Traumatic brain injury), උදා: Concussion
- අංශභාගය (Stroke)
- පිළිකා සඳහා කරන ප්‍රතිකාර (Chemotherapy, Radiation therapy)
- කාබන් මොනොක්සයිඩ් වැනි විෂ වායු ශරීරගත වීම
- සමහර බෙහෙත් වර්ග (විශේෂයෙන් නිර්වින්දනය සඳහා දෙන බෙහෙත්)
- මොළයේ ආසාදන
- අපස්මාරය (Seizures)
- දැඩි මානසික කම්පනයක් ඇතිවන සිදුවීමකට මුහුණ දීම
ක්‍රමයෙන් වැඩිවන මතකය නැතිවීමට හේතු
- ඇල්සයිමර් රෝගය (Alzheimer’s disease)
- ඩිමෙන්ෂියාවාවව (Dementia) වැනි මොළය ක්‍රමයෙන් දුර්වල වන වෙනත් රෝග
- මොළයේ රුධිර සංසරණයට අදාළ ගැටලු
- මොළයේ ගෙඩි (Brain tumors)
- මල්ටිපල් ස්ක්ලෙරෝසිස් (Multiple Sclerosis)
- සමහර විටමින් වර්ග ඌන වීම (උදා: විටමින් B12)
ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද සහ කවදද දොස්තර කෙනෙක්ව හමුවෙන්න ඕන?
දැනට, මතකය නැතිවීමටම කියලා නිශ්චිත ප්‍රතිකාරයක් නෑ. අපි කරන්නේ මතකය නැතිවීමට හේතුවන යටින් පවතින රෝගී තත්ත්වය හඳුනාගෙන, ඒකට ප්‍රතිකාර කරන එකයි. හේතුවට ප්‍රතිකාර කළාම, මොළයට නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වෙන්න අවස්ථාවක් ලැබෙනවා. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා තමයි ඔයාට වඩාත්ම ගැළපෙන ප්‍රතිකාරය මොකක්ද කියලා තීරණය කරන්නේ.
හදිසියේ මතකය නැතිවීම (Amnesia) කියන්නේ වෛද්‍ය හදිසි අවස්ථාවක්. ඒක අංශභාගය වගේ බරපතල තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා එහෙම දෙයක් වුණොත් වහාම රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න ඕන.
ක්‍රමයෙන් මතකය අඩු වෙනවා කියලා ඔයාට හරි, ඔයාගේ පවුලේ කෙනෙකුට හරි තේරෙනවා නම්, පුළුවන් තරම් ඉක්මනට දොස්තර මහත්තයෙක්ව හමුවෙන්න. ඉක්මනින් රෝග විනිශ්චය කරගන්න පුළුවන් වුණොත්, ප්‍රතිකාර කරන්නත්, අනාගතය සැලසුම් කරන්නත් ඒක ලොකු උදව්වක්.
මතකය නැතිවීම වළක්වා ගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
සමහර ක්‍රමයෙන් ඇතිවන රෝග වළක්වන්න බැරි වුණත්, අනෙක් හේතු නිසා ඇතිවෙන මතක නැතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක් තියෙනවා.
- ආරක්ෂිත වෙන්න: හිසට අනතුරු සිදුවීම ප්‍රධාන හේතුවක්. ඒ නිසා බයිසිකල්, මෝටර් බයිසිකල් පදිනකොට හෙල්මට් පළඳින්න. වාහනවල යනකොට සීට් බෙල්ට් දාන්න.
- අනිත් රෝග පාලනය කරන්න: දියවැඩියාව (Diabetes Mellitus), අධික රුධිර පීඩනය (Hypertension) වගේ රෝග හොඳින් පාලනය කරගන්න.
- මානසික සෞඛ්‍යය ගැන හිතන්න: විශාදය (Depression) වැනි තත්ත්වයන් මතකයට බලපාන්න පුළුවන්. ඒවට අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර ගන්න.
- නිරෝගී ජීවන රටාවක්: හොඳ සමබර ආහාර වේලක් ගන්න, ව්‍යායාම කරන්න, නිරෝගී බරක් පවත්වා ගන්න.
- ආසාදන නොසලකා හරින්න එපා: කනේ, ඇසේ ආසාදන වගේ දේවල් මොළයට පැතිරෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඒවාට ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර ගන්න.
- මත්පැන් සහ මත්ද්‍රව්‍ය වලින් වළකින්න: මත්පැන් පාවිච්චි කරනවා නම්, එය ඉතාම සීමා සහිතව කරන්න.
ඔයාගේ ආදරණීය කෙනෙකුට මේ වගේ ලක්ෂණ පේනවා නම්, ඒ ගැන ඔවුන් එක්ක කතා කරන්න බය වෙන්න එපා. ආදරෙන්, කරුණාවෙන් කතා කරන එක, එයාලගේ ජීවිතේට විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගෙත් අනාගතයට ලොකු වෙනසක් කරන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සාමාන්‍ය විදියට දේවල් අමතක වීමයි, රෝගී තත්ත්වයක් නිසා මතකය නැතිවීමයි අතර පැහැදිලි වෙනසක් තියෙනවා.
- හදිසියේ මතකය නැතිවීම (Amnesia) කියන්නේ වෛද්‍ය හදිසි අවස්ථාවක්. වහාම රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යොමු විය යුතුයි.
- ක්‍රමයෙන් මතකය අඩු වෙනවා නම්, හැකි ඉක්මනින් දොස්තර මහත්තයෙක්ව හමුවෙලා හේතුව හොයාගැනීම අනාගතය සඳහා ඉතා වැදගත්.
- මතකය නැතිවීමට ප්‍රතිකාර කරන්නේ, එයට හේතුවන යටින් පවතින රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම මගිනුයි.
- නිරෝගී ජීවන රටාවක් (healthy lifestyle) පවත්වා ගැනීමෙන්, මතකය නැතිවීමට බලපාන සමහර අවදානම් සාධක අඩු කරගන්න පුළුවන්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.