Hiresaka momba ny fanararaotana zaza ve isika? Tsy tandindonin-doza koa ve ny zanakao?

Androany dia hiresaka lohahevitra tena saro-pady sy manan-danja isika. Izany dia ny fanararaotana zaza, na araka ny fitenintsika amin'ny teny anglisy hoe "Fanararaotana Ankizy". Sarotra ny mandre izany, saingy ny fahafantarana izany dia hanampy betsaka amin'ny fiarovana ny zanatsika. Koa andeha hojerentsika hoe inona izany, ny fomba fitrangany, ary izay tokony hataontsika.

Inona moa ity fanararaotana zaza ity?

Raha fintinina, ny fanararaotana zaza dia ny fanaovana tsinontsinona na ny fanaovana tsinontsinona zaza. Mampalahelo fa matetika, ity fanararaotana ity dia ataon'ny olona iray izay fantany tsara. Mety ho ray aman-dreny, havana akaiky, mpikarakara, na naman'ny fianakaviana izany. Any amin'ny firenena maro toa an'i Etazonia, ny lalàna momba ny fanararaotana zaza dia milaza fa ny fanararaotana na ny fitondrana ratsy fanahy amin'ny zaza latsaky ny 18 taona dia fanararaotana sy heloka bevava. Anarana iray hafa ho an'izany ny Adverse Childhood Experiences (ACEs). Raha tsy tsaboina tsara ireo toe-javatra ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana sy ny fahasalaman'ny zaza mandritra ny androm-piainany. Eritrereto ny mety ho fiantraikan'ny zavatra mitranga amin'ny fahazazana amin'izy ireo mandritra ny androm-piainany.

Statistika vitsivitsy momba ny herisetra atao amin'ny ankizy

Fahita matetika kokoa noho ny eritreretintsika izany. Ohatra, tombanana ho ankizy 600.000 eo ho eo no niharan'ny herisetra tamin'ny taona 2021, tany Etazonia fotsiny. Tamin'io taona io ihany, ankizy 1.820 no maty noho ny herisetra sy ny tsy firaharahiana. Mampatahotra ireo antontan'isa ireo, sa tsy izany?

Fandikana lalàna goavana ve ity?

Eny, heloka bevava araka ny lalàna ny fanararaotana zaza tsy ampy taona. Miankina amin'ny hamafin'ny heloka bevava, mety hoheverin'ny mpampanoa lalàna ho heloka bevava madinika na heloka bevava lehibe izany. Na izany aza, ny ankamaroan'ny heloka bevava amin'ny fanararaotana zaza tsy ampy taona dia heverina ho heloka bevava lehibe.

Karazana herisetra inona avy no mety hitranga amin'ny ankizy?

Mety ho amin'ny endrika maro ny fanararaotana zaza. Andeha hojerentsika ireo karazany lehibe:

Fanararaotana ara-batana ny ankizy

Tafiditra amin'izany ny famelezana, fanosehana, fikapohana, fandaka, fanozongozonana ary fandoroana zaza. Tafiditra amin'izany koa ny tsy fanomezana sakafo na zava-pisotro ny zaza, na ny tsy famelana azy hampiasa ny trano fidiovana. Alaivo sary an-tsaina hoe ho toy ny ahoana ny tsy fahafahan'ny zaza kely iray manampy raha sendra izany aminy.

Fanararaotana ara-pihetseham-po ny zaza

Matetika izany no mitranga amin'ny alalan'ny teny . Ohatra amin'izany ny fibedesana tsy an-kijanona, ny fanomezan-tsiny, ny fanerena olona hanao zavatra tsy zakany, ny fandrahonana ary ny fikiakiahana. Indraindray, na dia sitrana aza ny ratra ara-batana, dia maharitra ela vao sitrana ny ratra ao am-po.

Fanararaotana ara-nofo amin'ny ankizy

Raharaha tena matotra ity. Tafiditra amin'izany ny fanolanana zaza tsy ampy taona, ny firaisana ara-nofo amin'ny havana akaiky, ny herisetra ara-batana, ny fitanjahana, ny fampiasana zaza iray hanaovana sary vetaveta, na ny fampisehoana zaza iray amin'ny pôrnôgrafia . Ireo karazana zavatra ireo dia mety hanova tanteraka ny fiainan'ny zaza iray.

Fanararaotana ara-pitsaboana ny ankizy

Mety ho hafahafa ihany izany, nefa mitranga tokoa. Izany hoe, fikasana hanao izay hamparary zaza, na tsy hitsaboana ny aretin'ny zaza.

Fanadinoana ny zaza

Ny tsy fanomezana ny zaza ny filàna fototra toy ny sakafo, trano fonenana, fanabeazana, fitsaboana ary fanohanana ara-pihetseham-po dia fanararaotana ihany koa . Raha tsy mahazo ireo filàna fototra ireo ny zaza iray dia misy fiantraikany lalina amin'ny fivoarany izany.

Fampijaliana ihany koa ve ny kapoka zaza?

Lohahevitra iadian-kevitra matetika ity. Misy hevitra samihafa momba ny hoe fanararaotana sa tsia ny fikapohana zaza mba hifehezana azy. Misy firenena manana lalàna samihafa momba izany. Na izany aza, raha miteraka ratra, mangana, fivontosana, na fahasimban'ny hoditra amin'ilay zaza ny fikapohana, dia azo antoka fa fanararaotana izany. Ny fikarohana dia naneho fa ny fikapohana dia mety hanakana ny fivoaran'ny zaza ara-tsosialy. Indrindra indrindra, mety hampihena ny fahatokisan-tenan'ny zaza izany, hampihena ny fahaizany akademika, ary hampihena ny fifandraisany amin'ny mpianakaviny. Alohan'ny hikapohana zaza dia apetraho amin'ny tenanao ireto fanontaniana ireto:

• Moa ve aho manao izao mba hampianarana zavatra an'ilay zaza sa mba hampitahorana azy?
• Fantatr'ilay zaza ve fa tiako ity zaza ity?
• Inona no lesona ezahina ampianarina an'ity zaza ity?
• Ho faly amin'ity fanapahan-kevitra ity ve aho any aoriana any?

Raha te hahalala bebe kokoa momba ny fomba fifehezana ara-pahasalamana dia miresaha amin'ny dokoteran-jaza ho an'ny zanakao.

Ahoana no fiantraikan'ny fanararaotana ara-nofo amin'ny zaza iray?

Nahita toetra mampiavaka ny ankizy iharan'ny herisetra ireo mpikaroka. Mety ho mora tsikaritra ny fitondran-tena sasany, ohatra:

• Miezaka manao firaisana ara-nofo tsy mendrika.
• Fijaliana ara-batana matetika toy ny fanaintainan'ny vavony sy ny aretin'andoha .
• Manomboka manao ireo zavatra nataonao fony mbola kely indray, toy ny mitsentsitra rantsantanana sy ny mandomando am-pandriana.
• Mandositra ny trano.
• Fandratrana tena (ohatra, fandratrana tena).
• Mampiseho fiovana lehibe eo amin'ny fitondran-tena.

Mety ho sarotra kokoa ny mamantatra ny soritr'aretina hafa sasany:

• Tebiteby sy fahaketrahana .
• Fahasarotana amin'ny fianarana sy ny fifantohana.
• Mampiseho ireo soritr'aretin'ny fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny ratra (PTSD).
• Fivoarana ara-pihetseham-po voasakana.
• Kely hambom-po.
• Nofy ratsy matetika.
• Fisainana na andrana famonoan-tena .

Raha mahita soritr'aretina toy ireo ianao dia tokony hanahy.

Iza no tena mety ho iharan'ny fampijaliana?

Misy ankizy sasany atahorana kokoa hiharan'ny herisetra sy ny tsy firaharahiana noho ny hafa. Ireto avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza:

• Ankizy miaina ao anatin'ny fahantrana (in-dimy heny noho ny ankizy avy amin'ny fianakaviana manana fidiram-bola ambanin'ny tahan'ny fahantrana nasionaly ny tahan'ny fanararaotana zaza).
• Ankizy latsaky ny 4 taona .
• Ankizy manana filàna manokana .

Tsy midika akory izany fa tsy iharan'ny fampijaliana ny ankizy hafa, fa midika kosa fa ny ankizy ao amin'ireo sokajy ireo no tandindonin-doza kokoa.

Ahoana no ahafantaranao fa iharan'ny herisetra ny zaza iray?

Tsy voatery ho miharihary foana ny famantarana fa iharan'ny herisetra ny zaza iray. Mety ho tsikaritrao aloha ny fiovan'ny fitondran-tenan'ny zanakao. Na mety ho hafa ny fihetsiny amin'ny toe-javatra sasany. Raha miova tsy misy antony mazava ny fitondran-tenan'ny zaza na ny toetrany, dia mety ho famantarana ny herisetra izany . Ireto misy famantarana hafa:

Toetra ara-batana:

• Iray izay toa maloto sy tsy voakarakara.
• Manana mangana, ratra, ratra tsy hay hazavaina, na olana amin'ny hoditra izay tsy sitrana.
• Olana ara-pahasalamana na nify tsy voatsabo.
• Manaintaina eo amin'ny faritry ny filahiana.
• Ra mandriaka vokatry ny fivaviana ankoatra ny fadimbolana isam-bolana .
• Fivoahan'ny tsiranoka na fanaintainana tsy mahazatra.

Toetra ara-tsaina/fitondran-tena:

• Tahotra ny iray na ny ray aman-dreny roa tonta, na ireo izay mikarakara ny zaza (ohatra, mpitaiza zaza, mpiasan'ny toeram-pikarakarana zaza, mpampianatra, mpanazatra).
• Tahotra ny hetsika na toerana iray.
• Mitomany tsy an-kijanona, na mitomany amin'ny fotoana tsy mety.
• Ny fihemorana dia ny fiverenana amin'ny fitondran-tena tamin'ny fahazazana.
• Fitondran-tena tsy mitovy amin'ny ankizy hafa, indrindra raha fiovana tampoka izany.
• Tsy tonga mianatra foana.
• Irery sy lavitry ny hafa.
• Fampijaliana ankizy hafa na ireo zandriny noho izy, na iharan'ny fampijaliana ataon'ny hafa.
• Fahasarotana amin'ny fianarana sy ny fifantohana.
• Fadio ny fifandraisana ara-batana amin'ny olon-dehibe, ny mitovy taona aminao, na ny olona zokiny kokoa noho ny tena.
• Miezaka manao zavatra tsara loatra, na miezaka mampifaly ny hafa loatra.
• Fitondran-tena na fiteny tsy mahazatra sy manaitra ny filan'ny nofo, indrindra fa ireo toa matotra loatra na vetaveta.

Mila mitandrina tsara isika rehefa mahita zavatra toy izao.

Iza no manao ireo habibiana ireo?

Matetika, ny mpanararaotra dia olona mahafantatra ilay zaza ary akaiky azy. Ohatra:

• Ray aman-dreny na mpianakavy hafa.
• Naman'ny fianakaviana.
• Olona hikarakara ilay zaza.
• Izay rehetra akaiky ny zaza (mpampianatra, mpanazatra, mpitondra fivavahana).
• Ireo mitovy taona aminao na ankizy lehibe kokoa izay efa niharan'ny fampijaliana ary avy eo dia manahaka ireo zavatra ireo indray.

Ity no ampahany mampalahelo indrindra amin'izany. Mety hitranga amin'ireo olona matoky ilay zaza mihitsy ireo zavatra ireo.

Nahoana ny olona no manao izany amin'ny ankizy?

Misy antony maromaro mety hampijaly ankizy ny olona iray:

• Manana tantara momba ny fanararaotana ny tenany: Ny ray aman-dreny na olon-dehibe hafa izay manararaotra ankizy dia mety ho niharan'ny herisetra fony izy mbola kely. Ary koa, satria niharan'ny herisetra ny tenany, dia mety halaim-panahy hijery ny zanany hiharan'ny herisetra ny sasany. Na izany aza, tsy ny olona rehetra iharan'ny herisetra no manararaotra ny hafa. Ny ankamaroany dia tsy manisy ratsy ankizy.
• Fahasarotana amin'ny fikarakarana ankizy: Misy olon-dehibe sasany manararaotra ny zanany satria tsy fantany ny fomba fananarana azy ireo na satria manana fanantenana tsy mitombina momba ny fitondran-tenan'ny zanany izy ireo.
• Fitantanana ny hatezerana: Ny sasany amin'ireo mpanararaotra dia olona tezitra rehefa misy zavatra tsy mety. Mety manana olana amin'ny fianakaviana, vola, asa, na fifandraisana izy ireo. Izany fahasosorana sy fahatezerana izany dia mety hitarika amin'ny fitondran-tena mahery setra. Indraindray, heverin'izy ireo ho loharanon'ny olana ny zaza, ka alaim-panahy hanao zavatra manohitra azy izy ireo.
• Aretina ara-pahasalamana ara-tsaina tsy voatsabo: Ireo olona voan'ny fahaketrahana, fikorontanan'ny fidorohana zava-mahadomelina, na fikorontanan'ny toetra dia atahorana kokoa hiharan'ny herisetra amin'ny zaza.

Raha efa nanararaotra zaza ianao na nahita famantarana ny fanararaotana zaza, dia mitadiava fanampiana amin'ny masoivoho momba ny fahasalamana ara-tsaina eo an-toerana. Ny fahazoana fanampiana dia afaka manampy amin'ny fisorohana na fampihenana ny ratram-po maharitra ho an'ilay zaza.

Ahoana no ahafantaran'ny dokotera ireo aretina ireo?

Hodinihin'ny dokotera tsara ilay zaza, ary hojerena raha misy famantarana ara-batana sy ara-pitondrantena maneho herisetra. Mety handray anjara amin'ity fanadihadiana ity ihany koa ny manampahefana ao amin'ny distrika na ny faritany. Mety ahitana ireto ny famaritana ny aretina:

• Fizaham-batana.
• Fitiliana laboratoara (toy ny ra, fitiliana urine).
• Taratra X na fitiliana sary hafa.

Manao ireto manaraka ireto ihany koa ny ekipa mpanao diagnostika:

• Manontany momba ny tantaram-pahasalamana sy ny fivoaran'ny zaza.
• Mandinika ny fitondran-tenan'ny zaza sy ny fifandraisany amin'ny ray aman-dreny na mpikarakara azy.
• Miresaha amin'ny ray aman-dreny na mpikarakara.
• Raha azo atao, miresaha amin'ilay zaza.

Inona no fitsaboana ny zaza niharan'ny herisetra?

Raha misy zaza maratra ara-batana, toa tsy mahatsiaro tena, na very saina, dia mety ilaina ny fitsaboana avy hatrany . Manaraha dokotera na manatona manam-pahaizana manokana raha ilaina. Matetika ny ankizy niharan'ny herisetra dia mila fikarakarana ara-tsaina mitohy . Ny torohevitra sy ny fitsaboana ara-tsaina dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny herisetra amin'ny ho avy ary mampihena ny fahavoazana maharitra. Mandritra ny fotoam-pitsaboana ara-tsaina,Ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina dia mampianatra ny ankizy hatoky tena, hanorina ny fahatokisan-tenany, ary hampianatra azy ireo paikady ara-pahasalamana momba ny fifandraisana sy ny fitantanana ny fifandirana.

Tadidio fa mahasoa ny ray aman-dreny ihany koa ny fitsaboana. Afaka manampy azy ireo hiatrika ny toe-javatra izany, hamantatra ny fototry ny herisetra, ary hianatra paikady ara-pahasalamana ho an'ny fitaizana zaza.

Ahoana no fomba fitateranao ny fanararaotana zaza tsy ampy taona?

Raha mahita famantarana ny fanararaotana zaza ianao, na raha mitranga ao an-tranonao izany, dia manaova zavatra avy hatrany .

• Miresaha amin'ny zanakao: Miresaha amin'ny zanakao raha mahatsikaritra fiovana eo amin'ny fitondran-tenany ianao, na raha manomboka mihetsika amin'ny fomba vaovao izay mahasosotra izy. Ny fifandraisana misokatra sy sariaka (ao anatin'ny fetra ara-pahasalamana) dia ahafahan'ny zanakao matoky anao ary tsy misalasala milaza aminao raha mahatsiaro ho tsy azo antoka izy. Lazao amin'ny zanakao mba tsy hatahotra ny hilaza zavatra aminao, na dia mihevitra aza izy fa handratra olona izany.

• Mangataha fanampiana: Aza avela hanakana anao tsy hangataka fanampiana ny tahotra na ny henatra. Rehefa mitatitra fanararaotana amin'ny manampahefana ianao dia tsy hozaraina amin'ny fianakaviana na amin'ilay olona voakasik'izany ny anaranao. Raha miahiahy ianao fa misy zaza iharan'ny herisetra dia antsoy na mifandraisa amin'ny:
• Raha tandindonin-doza avy hatrany ilay zaza dia antsoy ny 119 (laharana vonjy taitra an'ny polisy ao Sri Lanka).
• Ny manampahefana eo an-toerana miaro ny ankizy, ny polisy, na ny hopitaly .
• Ny laharan-tariby mafana ho an'ny Birao Nasionaly ho an'ny Fampiroboroboana ny Zon'ny Ankizy (NCPA) dia 1929. Miasa 24 ora isan'andro ity.
• Afaka manondro anao ihany koa ny dokoteran-jaza raha misy tranga fanararaotana zaza.
• Afaka manome torohevitra sy fanohanana ny mpanolo-tsaina ara-pivavahana na ara-panahy.

Tokony hanao ireto zavatra ireto koa ianao:

• Arovy tsy ho azon'ilay mpanararaotra ilay zaza mandra-pampandrenesina ny manampahefana.
• Ny fifandraisanao amin'io olona io amin'ny ho avy dia tokony ho eo ambany fanaraha-masonao.
• Aza mandrahona olona ahiahiana ho nanararaotra na mandray andraikitra samirery.

Raha mihevitra ianao fa nanararaotra zaza iray, na mety hiharan'ny herisetra:

• Miresaha amin'ny namana, mpianakavy ary matihanina amin'ny fahasalamana.
• Ataovy izay hahazoana antoka fa voaro tsara ilay zaza ary lavitry ny tenanao amin'izao fotoana izao.
• Mitadiava mpanolo-tsaina izay afaka mahatakatra ny fihetseham-ponao ary manampy anao hiatrika izany.

Inona no atao hoe 'fanalana ny herisetra amin'ny ankizy'? (Inona no atao hoe fanalana ny herisetra amin'ny ankizy?)

Ny 'fanomezan-dàlana momba ny fanararaotana zaza' dia dingana iray izay manampy olona iray hanaporofo fa tsy mpanao heloka bevava izy. Any amin'ny firenena sasany, mila io karazana fanomezan-dàlana io ny ray aman-dreny mitaiza. Ary koa, raha te hiasa miaraka amin'ny ankizy na hanao asa an-tsitrapo ianao, dia mety mila io 'fanomezan-dàlana momba ny fanararaotana zaza' io. Izany dia anisan'ny dingana fangatahana izay manampy ny mpampiasa hisafidy mpiasa sahaza. Miovaova arakaraka ny firenena ireo fitsipika ireo.

Hanao ahoana ny hoavin'ireo ankizy niharan'ny herisetra?

Ireo ankizy izay iharan'ny herisetra dia mety hiaina ireto manaraka ireto:

• Ratra avy hatrany, anisan'izany ny ratra, ny mangana ary ny taolana tapaka.
• Ratra matetika.
• Ireo fanamby amin'ny fianarana.
• Olana ara-pihetseham-po, ara-tsaina ary ara-pitondrantena, anisan'izany ny fahaketrahana.
• Tebiteby sy fahasarotana amin'ny fahaiza-manao ara-tsosialy.
• Tahotra olon-dehibe na toerana sasany.

Raha tsy tsaboina, dia mety hisy fiantraikany maharitra amin'ny ankizy ny fanararaotana zaza. Ireo olon-dehibe tafavoaka velona tamin'ny fanararaotana zaza dia azo inoana kokoa fa hanana olana ara-tsosialy sy ara-pihetseham-po.

Izy ireo:

• Afaka mandratra ny hafa ianao na manaiky ho voaratra.
• Afaka manandrana mamono tena ianao.
• Afaka mikarakara ny hafa ianao nefa tsy manahy momba ny fahasalamanao manokana.
• Mety hitranga ny olana ara-pananahana, toy ny fanaovana firaisana ara-nofo mampidi-doza, ny fanaovana firaisana ara-nofo tafahoatra, na ny fisorohana tanteraka ny firaisana ara-nofo.
• Mety ho sarotra ny matoky olona.

Mety hiatrika olana ara-pahasalamana sy fitondran-tena ihany koa ireo olona tafavoaka velona rehefa lehibe, toy ny:

• Fanaintainana maharitra, aretin'andoha isan'andro, fibromyalgia, ary fanaintainan'ny vavony.
• Fahaketrahana.
• Kely hambom-po.
• Fikorontanan'ny fidorohana zava-mahadomelina na olana amin'ny fidorohana toaka.
• Mety hisy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny atidoha ny adin-tsaina misy poizina ary hampitombo ny mety hisian'ny PTSD sy ny olana amin'ny fianarana, ny fifantohana ary ny fitadidiana.

Ahoana no ahafahanao manatsara ny fahasitranana maharitra ho an'ny zaza iray izay niharan'ny herisetra?

Mitadiava mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina . Ny fitsaboana dia afaka manampy ny ankizy handinika izay nitranga, hianatra hanorina fifandraisana salama, ary hampihena ny voka-dratsin'ny herisetra maharitra. Ny fitantanana ny fiantraikan'ny herisetra ara-pihetseham-po dia afaka manatsara ny fahasalamana ara-batana maharitra ho an'ny ankizy ihany koa.

Ahoana no hanampianao ankizy iray izay efa nilaza taminao momba ny fanorisorenana?

Raha misy ankizy mitantara aminao momba ny herisetra dia raiso ho zava-dehibe izany . Aza atao tsinontsinona izany na heverina ho manao zavatra tsy misy dikany na mandainga izy. Ataovy ireto zavatra ireto mba hiarovana ny zanakao:

• Amporisiho ny fifandraisana malalaka, henoy ny zanakao rehefa miteny izy, avelao izy hanazava izay nitranga amin'ny teniny manokana, ampionony izy, ary ampahatsiahivo azy fa eo ianao hiresaka na hihaino.
• Ampahatsiahivo ny ankizy fa tsy fahadisoany izany ; tsy tompon'andraikitra amin'ny herisetra izy.
• Saraho amin'ilay nahavanon-doza ny zaza ary ataovy izay hahazoana antoka fa tsy misy atahorana.
• Mifandraisa amin'ny dokotera izay afaka manoro anao ny dingana manaraka.
• Makà fanohanana fanampiny, toy ny torohevitra, fitsaboana, na vondrona mpanohana.
• Manàna faharetana - samy hafa ny hafainganam-pahasitranan'ny ankizy; tohano ny zanakao mandritra ny fizotran'ny fanasitranana.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrakao amin'ny dokoteran-jaza?

Raha niharan'ny herisetra ny zanakao dia miresaha amin'ny dokoteran-jaza. Mametraha ireto fanontaniana ireto:

• Inona no fitsaboana ara-batana ilain'ny zanako amin'izao fotoana izao?
• Karazana fitsaboana inona no hanampy ny zanako?
• Hahasoa antsika ve ny fitsaboana ara-pianakaviana?
• Ahoana no ahafahako manampy ny zanako ho sitrana?
• Misy zavatra tsy tokony hataontsika na holazaina ve?
• Ahoana koa no ahafahako miaro ny zanako?

Farany, ny zava-dehibe indrindra

Indrisy anefa fa fahita matetika ny fanararaotana zaza. Ireo ankizy iharan'ny herisetra dia mety hiharan'ny olana ara-pahasalamana ankehitriny sy amin'ny ho avy. Na izany aza, misy ny fanantenana ho amin'ny fahasitranana . Mianara mamantatra ireo famantarana ny fanararaotana zaza, toy ny fitondran-tena hafahafa na hafa ataon'ny zaza. Raha miahiahy ny amin'ny fanararaotana ianao, dia arovy amin'ilay mpanararaotra ny zanakao ary mitadiava fanampiana matihanina. Ny tolotra ara-pahasalamana ara-batana sy ara-tsaina dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny voka-dratsin'ny fanararaotana zaza maharitra. Miresaha amin'ny dokoteranao (na ny dokoteran'ny zanakao) momba ny fomba hampijanonana sy hisorohana ny fanararaotana zaza. Ny zanatsika no hoavintsika, ary andraikitsika ny miaro azy ireo.

---

` Fanararaotana zaza tsy ampy taona, fanararaotana zaza tsy ampy taona, fiarovana ny zaza, fahasalamana ara-tsaina, fikarakarana zaza tsy ampy taona, famantarana ny fanararaotana zaza tsy ampy taona, fangatahana fanampiana