Maro ny olona voan'ny ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) mampiasa fanafody mba hifehezana ny soritr'aretiny. Ireo fanafody ireo dia afaka manampy anao hifantoka amin'ny zavatra iray na manampy anao hitantana ireo soritr'aretina hafa. Saingy indraindray ireo fanafody ireo dia tsy mitovy ny fiasany amin'ny rehetra. Indraindray izy ireo dia miasa tsara mandritra ny fotoana kelikely, saingy avy eo dia manomboka very ny fahombiazany. Mahatsapa ve ianao fa tsy miasa tsara toy ny taloha ny fanafody ADHD anao? Ireto misy zavatra tokony ho fantatrao momba izany.

⚡ Interactive Clinical Tool

🧠

Adult ADHD Self-Report Screener Calculator (WHO ASRS-v1.1)

WHO

Open Interactive Calculator →

Inona avy ireo antony mahatonga ny fanafody tsy miasa mitovy foana?

Ny karazana fanafody mahazatra sy mahomby indrindra amin'ny ADHD dia ny fanafody mampitombo ny hery fiarovana. Raha fintinina, ireo fanafody mampitombo ireo dia manafaingana ny fiasan'ny rafitry ny vatanao ary manampy anao hifantoka amin'ny zavatra iray. Matetika ny dokotera dia manome karazana fanafody mampitombo hery fiarovana roa lehibe ho an'ny ADHD. Ireo dia fanafody misy methylphenidate sy fanafody misy amphetamine. Ny ankamaroan'ny olona voan'ny ADHD dia mahazo vokatra tsara avy amin'ny iray amin'ireo karazany roa ireo. Na izany aza, ny olona sasany dia mety tsy hahazo vokatra tsara avy amin'ireo fanafody ireo noho ireto antony manaraka ireto.

Simia ao amin'ny vatanao

Mahavariana ny vatantsika, ary samy hafa avokoa izy rehetra. Indraindray ireo fanafody roa lehibe ho an'ny ADHD dia tsy mandaitra amin'ny olona sasany. Midika izany fa eo amin'ny iray amin'ny folo eo ho eo ny olona mety tsy hahazo vokatra avy amin'ireo fanafody ireo. Izany dia satria tsy miasa tsara amin'ny simia ao amin'ny vatany ny fanafody. Indraindray, na dia ny fanafody izay nandaitra tsara taloha aza dia mety hijanona tsy handaitra rehefa mandeha ny fotoana. Mbola tsy fantatry ny manam-pahaizana tsara ny antony.

Fiovana eo amin'ny soritr'aretinao

Tsy ny fanafody foana no olana. Indraindray miharatsy ny soritr'aretin'ny ADHD-nao, ary mety mila fatra ambony kokoa na fanafody hafa ianao mba hahazoanao ny vokatra mitovy amin'ny teo aloha. Ohatra, vao nanomboka asa vaovao ianao, na manana fanadinana ho avy, na nanana olana ara-pianakaviana. Ireo fotoan-tsarotra sy be atao ireo dia mety hahatonga anao ho sarotra kokoa ny mifantoka. Mety tsy ho toa mandaitra intsony ny fanafody noraisinao teo aloha. Izany no antony maha-zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izay mitranga eo amin'ny fiainanao amin'izao fotoana izao.

Manana olana ara-pahasalamana hafa

Indraindray dia mety ho vokatry ny aretina hafa ny soritr'aretina vaovao izay toa mitovy amin'ny ADHD. Mety hahatonga ny olona hieritreritra fa tsy mandaitra ny fanafody ADHD-nao. Raha ny marina, eo amin'ny 81% eo ho eo amin'ny olon-dehibe manana ADHD no manana aretina hafa. Ohatra:

Aretin-tebiteby
Fahaketrahana (fahaketrahana )
Fikorontanan'ny toe-po
Fidorohana zava-mahadomelina

Ny tebiteby sy ny fahaketrahana, indrindra indrindra, dia toe-javatra mahazatra miaraka amin'ny ADHD. Ireo toe-javatra ireo dia mety hiteraka zavatra toy ny fahatsapana fanina sy olana amin'ny fifantohana . Noho izany, ny fitsaboana ireo toe-javatra ireo dia mety hanampy ny fahaizanao mifantoka tsara kokoa.

Inona no ataonao raha tsy miasa intsony ilay fanafody?

Raha mihinana fanafody ho an'ny ADHD ianao ary tsy mihatsara na miharatsy ny soritr'aretinao, dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao. Ho takany ny toe-javatra misy anao ary hanome anao ny torohevitra ilaina izy.

Amin'ny ankapobeny, ny dokotera dia mety hanao ireto dingana manaraka ireto:

1. Fanitsiana ny fatran'ny fanafody: Indraindray dia mety asaina mampitombo tsikelikely ny fatran'ny fanafody ianao.

2. Fifindrana amin'ny fanafody hafa: Raha tsy manampy ny fampitomboana ny fatra dia mety mila manandrana fanafody hafa ianao. Na dia fanafody stimulant aza no fanafody mahazatra indrindra amin'ny ADHD, dia mety homena fanafody tsy stimulant koa ianao toy ny atomoxetine, bupropion, viloxazine, na tricyclic antidepressants .

3. Mialà sasatra kely amin'ny fanafody (Drug Holiday): Misy dokotera manoro hevitra ny miala sasatra kely amin'ny fanafody rehefa mahatsapa ianao fa tsy mandaitra izany. Midika izany fa ajanona mandritra ny iray na roa volana ny fanafody ary avy eo atomboka indray. Indraindray izany dia hanampy ny fanafody hiasa indray. Na izany aza, satria mety hipoitra indray ny soritr'aretin'ny ADHD rehefa tsy mihinana fanafody ianao, dia milaza ny manam-pahaizana fa tsara kokoa ny manao ity 'fialan-tsasatra amin'ny fanafody' ity mandritra ny fialan-tsasatra na rehefa tsy miasa ianao.

Tena zava-dehibe: Na izany aza, aza ajanona mihitsy ny fihinananao irery ny fanafody raha tsy miresaka amin'ny dokoteranao . Mety ho afaka hilaza aminao ny fomba hampihenana tsikelikely ny fanafody izy.

Safidy fitsaboana ankoatra ny fanafody

Indraindray ny dokoteranao dia mety hanoro fitsaboana hafa, na ho fanampin'ny na ho solon'ny fanafody, mba hanampiana amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretinao.

Fomba fitsaboana	Famaritana momba izany
Manao fanatanjahan-tena tsy tapaka	Nasehon'ny fikarohana fa afaka manatsara ny fifantohana ny hetsika ara-batana. Afaka manatsara ny toe-ponao ihany koa izany ary mampihena ny fitondran-tena mampidi-doza mifandraika amin'ny ADHD.
Famaliana avy amin'ny atidoha	Antsoina koa hoe 'fiofanana atidoha' na EEG biofeedback izany. Amin'izany, rehefa milalao lalao amin'ny ordinatera ianao, dia arahana maso amin'ny alalan'ny fitaovana misy sensor miraikitra amin'ny hodi-dohanao ny onjan'ny atidohanao. Na dia voalaza aza fa mety hanampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretin'ny ADHD izany, dia milaza ny manam-pahaizana fa ilaina ny fikarohana bebe kokoa momba izany.
Fitsaboana amin'ny alalan'ny lahateny	Ny firesahana amin'ny psikology na mpitsabo manam-pahaizana manokana momba ny ADHD dia afaka manampy anao hampivelatra ny fahaiza-manao ilaina hitantanana ny soritr'aretina sy hiatrehana ireo olana eo amin'ny fiainana.

Farany, zava-dehibe ny miresaka ampahibemaso amin'ny dokoteranao momba ny fihetseham-ponao sy izay olana vaovao atrehinao. Hanampy azy hamantatra raha misy olana ara-pahasalamana hafa mety hisy fiantraikany amin'ny fifantohanao izany ary hanampy anao hisafidy ny fitsaboana izay tsara indrindra ho anao.

Hafatra entina mody

Misy antony maromaro mahatonga ny fanafody ADHD tsy hiasa tsara toy ny taloha. Anisan'izany ny fiovan'ny simia ao amin'ny vatana, ny fiharatsian'ny soritr'aretina vokatry ny adin-tsaina eo amin'ny fiainana, na ny aretina hafa toy ny tebiteby na ny fahaketrahana.
Raha mahatsapa ianao fa tsy mandaitra ny fanafody nomenao, ny zava-dehibe indrindra tokony hatao dia ny miresaka amin'ny dokoteranao.
Aza mitsahatra mihinana fanafody na manova ny fatra raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera.
Ankoatra ny fanafody, azo fehezina ihany koa ny soritr'aretina amin'ny alalan'ny zavatra toy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka sy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny lahateny.
Tena ilaina ny miresaka ampahibemaso amin'ny dokoteranao momba ny fiainanao sy ny fihetseham-ponao mba hahazoana fitsaboana sahaza.